অভিষেকে ১৫০ রানের ইনিংস, ৪৭ বছরের রেকর্ড ভাঙলেন ব্রিটজকে
Published: 10th, February 2025 GMT
পাকিস্তানে অনুষ্ঠিত ত্রিদেশীয় সিরিজে দুর্দান্ত এক সেঞ্চুরি করেছেন দক্ষিণ আফ্রিকার ২৬ বছর বয়সী ওপেনার ম্যাথিউ ব্রিটজকে। ওয়ানডে অভিষেকে তিনি ১৫০ রানের ইনিংস খেলেছেন। ১৪৮ বলের ইনিংস ১১টি চার ও পাঁচটি ছক্কায় সাজিয়েছেন। অভিষেকে সেঞ্চুরি করা ইতিহাসের ১৯তম ব্যাটার তিনি।
তবে আন্তর্জাতিক ওয়ানডে ক্রিকেটের ইতিহাসে অভিষেক ম্যাচে ১৫০ রানের ইনিংস খেলা প্রথম ক্রিকেটার এই ম্যাথিউ ব্রিটজকে। এই কীর্তির পথে ৪৭ বছরের রেকর্ড ভেঙেছেন তিনি। ওয়ানডে ক্রিকেটে অভিষেকে প্রথম সেঞ্চুরি আসে ১৯৭২ সালে।
তবে ১৯৭৮ সালে ওয়েস্ট ইন্ডিজের ডিএল হায়নেস অস্ট্রেলিয়ার বিপক্ষে খেলেন ১৪৮ রানের ইনিংস। পরের ব্যাটাররা আর ১৩০ রানের গন্ডি পার হতে পারেননি। এবার যেটা করে দেখালেন ব্রিটজকে। এছাড়া ওয়ানডে অভিষেকে সেঞ্চুরি করা চতুর্থ দক্ষিণ আফ্রিকান ব্যাটার তিনি। এর আগে ইনগ্রাম, টেম্বা বাভুমা ও রেজা হেনড্রিকসের ওই কীর্তি আছে।
ব্রিটজকের ব্যাটে ভর করে নিউজিল্যান্ডের বিপক্ষে শুরুতে ব্যাট করে ৪ উইকেট হারিয়ে ৩০৪ রান করেছে দক্ষিণ আফ্রিকা। জেসন স্মিথ ৫১ বলে ৪১ রান করেন। পেস অলরাউন্ডার ওয়ান মুলডার ৬০ বলে ৬৪ রান করেন। ওপেনিংয়ে ব্রিটজকে দুর্দান্ত ওমন ইনিংস খেলার পরও লাহোরের উইকেট বিবেচনায় কিছু রান কমই হয়েছে দক্ষিণ আফ্রিকার।
.উৎস: Samakal
কীওয়ার্ড: র ন র ইন
এছাড়াও পড়ুন:
অফিসে আপনি কি ১১ ঘণ্টার বেশি কাজ করেন
প্ল্যান ওয়ান জার্নালে প্রকাশিত একটি গবেষণা নিয়ে চলছে আলোচনা। সেখানে দুই হাজার ফুলটাইম কর্মজীবীর ওপর একটা জরিপ পরিচালনা করা হয়। পেশাগত কাজ বা চাপের সঙ্গে মানসিক স্বাস্থ্যের সম্পর্ক নিয়ে পরিচালিত গবেষণাটি থেকে পাওয়া গেছে চমকপ্রদ তথ্য।
বিশেষজ্ঞরা জানিয়েছেন, যাঁরা কর্মক্ষেত্রে ১১ ঘণ্টা বা তার বেশি কাজ করেন, তাঁদের খাদ্যাভ্যাস তুলনামূলকভাবে অস্বাস্থ্যকর, তাঁরা অন্যদের তুলনায় মানসিক চাপে ভোগেন বেশি। ঠিকমতো পানি খাওয়ার প্রবণতা কম। পরিবার, প্রকৃতি ও পোষা প্রাণীর সঙ্গে সময় কাটানোর প্রবণতাও কম। কম ঘুমান। আর যেকোনো মানসিক আঘাত থেকে সেরে ওঠার পর্যাপ্ত সময় বা সুযোগ পান না। এই মানুষেরাই বেশি হতাশায় ভোগেন।
শুধু তা-ই নয়, দ্রুত বুড়িয়ে যাওয়া এবং হৃদ্রোগ ও স্ট্রোকের মতো কার্ডিওভাস্কুলার রোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকিও বেশি। যাঁরা ১১ ঘণ্টা বা তার বেশি সময় অফিস করেন, তাঁদের মধ্যে কর্মক্ষেত্রে অসুস্থ হয়ে যাওয়ার সংখ্যাও অনেক।
আরও পড়ুন২৫ বছর ধরে অফিসে যাননি তিনি১৩ মার্চ ২০২৫যদি ১১ ঘণ্টা কর্মক্ষেত্রে থাকতেই হয়, তাহলে যেসব বিষয় খেয়াল রাখবেনরাতে ৮ ঘণ্টা ঘুমাতেই হবে। তাতে শরীর ও মস্তিষ্ক দিনের শারীরিক ও মানসিক পরিশ্রমের ধকল কাটিয়ে ওঠার সুযোগ পাবে।
কাজের ফাঁকে ফাঁকে বিরতি নিন। সবুজের দিকে তাকান। ডেস্কে গাছ রাখতে পারেন। উঠে একটু হাঁটুন। ব্যায়াম করুন। সহকর্মীর সঙ্গে চা খেতে খেতে গল্প করুন। গবেষণা জানাচ্ছে, ছোট ছোট বিরতি কাজে মনোযোগ পুনঃস্থাপন করতে সাহায্য করে এবং কাজের গুণমান বাড়ায়।
দুপুরে খাওয়ার পর একটা ন্যাপ নিতে পারেন।
২ লিটারের একটা বোতলে পানি রাখবেন। প্রতিদিন ১ বোতল পানি অবশ্যই শেষ করবেন। তা ছাড়া পানি, শরবত, জুস, ডাবের পানি, তরমুজ, শসা, আনারস ইত্যাদি খাবেন। হাইড্রেটেড থাকলে এনার্জি ধরে রেখে কাজ করা সহজ হয়।
প্রক্রিয়াজাত খাবার, কার্বোনেটেড ড্রিংক, চিনিযুক্ত খাবার বাদ দিন। এসব কেবল আপনার ক্লান্তি বাড়াবে।
আর সম্ভব হলে কর্মক্ষেত্রে কথা বলে আপনার কর্মঘণ্টা ৮ ঘণ্টায় নিয়ে আসতে পারলে তো কথাই নেই।
সূত্র: এনবিসি নিউজ
আরও পড়ুনঅফিসের বাড়তি কাজকে যেভাবে ‘না’ বলবেন১৩ মার্চ ২০২৫
ফেসবুকে পেজ খুলে প্রথম আলোর নামে ভুয়া নিয়োগ বিজ্ঞপ্তি প্রচার, থানায় জিডি