সঙ্গীর সঙ্গে মনোমালিন্য হলে করণীয়
Published: 31st, January 2025 GMT
সাপ্তাহিক ছুটির দিনে সম্পর্কগুলো আরেকটু প্রাণবন্ত করার সুযোগ খুঁজে নিতে পারেন। প্রেম, বন্ধুত্ব কিংবা দাম্পত্যে ভুল বোঝাবুঝি থাকবে। কোনো সম্পর্কই মসৃণভাবে এগোয় না। কখনও কখনও মনোমালিন্য প্রেম কিংবা অুনরাগেরই এক প্রকার প্রকাশ। কিন্তু রাগ পুষে রাখলে দূরত্ব বাড়বে। ইগো ধরে রাখতে গিয়ে বন্ধুত্ব হারাতে হতে পারে। অভিমান জমে জমে মানসিকভাবে অসুস্থ হয়ে পড়তে পারেন। রাগ, অভিমান কিংবা দুঃখ সরিয়ে রাখার বেশ কয়েকটি উপায় রয়েছে।
একজন নীরবতা ভাঙুন: সম্পর্কে স্বাভাবিকতা ফিরিয়ে আনতে দুইজনের যেকোন একজনকে অবশ্যই নিরবতা ভাঙতে হবে। যেকোন বিষয় নিয়ে ভুল বোঝাবুঝি তৈরি হতে পারে তাই বলে চুপ করে থাকবেন? এতে সম্পর্কে জটিলতা বাড়ে। নিরবতা ভাঙুন কোনো একটি ‘সফট ওয়ে’ খুঁজে বের করুন আর কথা বলতে শুরু করেন। এতেই সম্পর্কের বরফ গলা শুরু হবে!
ইগো সরিয়ে সম্পর্ককে গুরুত্ব দিন: ইগোকে প্রাধান্য দিতে গিয়ে গুরুত্বপূর্ণ কোনো সম্পর্ক নষ্ট করে ফেলছেন কিনা ভাবুন। নিরব থাকার প্রয়োজন থাকলে নিরব থাকুন তবে অ্যাগ্রেসিভ হবেন না। স্বাভাবিক থাকার চেষ্টা করুন। আপনার আচরণে যেন ইগো প্রকাশ না পায়।
আরো পড়ুন:
বারিশ হকের এই লুকগুলো দেখেছেন
চাকরিজীবী নারীর ত্বকের যত্ন
দোষ থাকলে স্বীকার করুন: ভুল বোঝাবুঝির সৃষ্টি যে কথা ধরে সেই কথার উৎস খুঁজুন। আসলে ভুল কার? যার ভুল তার উচিত স্বীকার করা। এতে সম্পর্কে ভুল স্বীকার করার প্রবণতা বাড়বে। সম্পর্ক স্বাভাবিক গতিতে এগিয়ে যাবে। ভুল স্বীকার করা সঙ্গী বা বন্ধুর প্রতি আপনার অনুরাগের প্রকাশ হতে পারে।
খোলাখুলি কথা বলুন: সম্পর্কে জটিলতা তৈরি হলে খোলাখুলি কথা বলার চেষ্টা করুন। এতে জটিলতা দূর করা সহজ। কথা বলার এক পর্যায়ে দেখবেন সমস্যা মিটে গেছে।
হয়তো ভুলটি দুইজনেরই। তাহলে দুইজনই দুইজনকে ক্ষমা করে দিন। না হলে একটি ভুলের কাছে হাজারো ভালো স্মৃতিরা হেরে যাবে। ভালো স্মৃতিগুলো স্মরণ করুন এতে ক্ষমা করা সহজ হবে।
সূত্র: টাইমস অব ইন্ডিয়া অবলম্বনে
ঢাকা/লিপি
.উৎস: Risingbd
কীওয়ার্ড: চ কর চ কর স ব ক র কর
এছাড়াও পড়ুন:
‘ভালোবাসার আসল রূপটাই যেন ছিলেন আব্বা’
এবারের বাবা দিবস আমার কাছে একটু অন্যরকম। চারপাশ যেন কিছুটা বেশি নিস্তব্ধ, হৃদয়ের ভেতর যেন একটু বেশি শূন্যতা। কারণ এবার প্রথমবারের মতো আমার আব্বাকে ছাড়াই কাটছে দিনটি। আব্বা চলে গেছেন গত জানুয়ারিতে। ফলে বাবা দিবস এখন আর কেবল উদযাপনের দিন নয়– এটি হয়ে উঠেছে স্মরণ, অনুধাবন ও আমার জীবনের সবচেয়ে গুরত্বপূর্ণ মানুষের প্রতি শ্রদ্ধা নিবেদনের উপলক্ষ। আব্বা না থেকেও আছেন, তবে এক ভিন্ন অনুভবে– আমার নীরব নিঃশব্দ অভিভাবক হয়ে।
আমাদের সমাজে কিংবা বলা যায় পারিবারিক সংস্কৃতির বাবারা সবসময় প্রকাশের ভাষায় ভালোবাসা বোঝান না। তাদের স্নেহ, দায়িত্ববোধ ও নিবেদন অনেক সময়েই নীরব থাকে, তবে গভীরভাবে অনুভব করা যায়। আমার আব্বাও ছিলেন তেমনই একজন। আব্বা ছিলেন আমার দিকনির্দেশক, আমার রক্ষাকবচ, আমার জীবনপথের চুপচাপ ভরসা।
আব্বার অ্যাজমা ছিল, তা সত্ত্বেও তিনি ছিলেন অত্যন্ত স্বাস্থ্যসচেতন। নিজের শরীরের প্রতি যত্ন নিতেন, আমাদের প্রতিও ছিল তাঁর সজাগ দৃষ্টি। আমি কিংবা আমার মেয়ে সামান্য অসুস্থ হলেই তিনি অস্থির হয়ে যেতেন। তাঁর যখন ৭৯ বছর বয়স, তখনও আমি ডাক্তারের কাছে একা যেতে গেলে বলতেন, ‘তুমি একা যাবে কেন? আমি যাচ্ছি।’ এই কথা বলার মানুষটাকে প্রতি পদে পদে আমার মনে পড়ে, যেন দূর থেকে দেখছেন সবই। আর আমিও তাঁর কনুই-আঙুল ধরে হেঁটে যাচ্ছি জীবনের পথে।
আব্বা ছিলেন একজন পুরোদস্তুর ধার্মিক মানুষ। শৈশব থেকে নামাজের গুরুত্ব তিনি আমার মধ্যে গভীরভাবে বপন করার চেষ্টা করে গেছেন। কখনও নরম সুরে, আবার কখনও খুব জোর গলায়। তখন মনে হতো তিনি চাপ দিচ্ছেন; কিন্তু এখন তাঁর অনুপস্থিতির নিস্তব্ধতায় আমি সেই কণ্ঠস্বরের জন্য আকুল হই।
অফিস থেকে ফিরতে দেরি করলে কিংবা আত্মীয়ের বা বন্ধুর বাসায় গেলে বাবার ফোন আসত, ‘কোথায়? কখন ফিরবি?’ সেসব ফোন একসময় মনে হতো আব্বার বাড়াবাড়ি। এখন মনে হয়, একটাবার হলেও যদি ফোনে তাঁর নামটা দেখতাম! ছোট ছোট এসব প্রশ্ন– এই উদ্বেগই তো ছিল নিঃশব্দ ভালোবাসা। এগুলোই ছিল বাবার নিজের মতো করে যত্ন নেওয়ার ভাষা। সেই ভাষাটাই আজ আর শোনা যায় না। আব্বা নেই, এখন জীবনযাপনে এক অদ্ভুত শূন্যতা ঘিরে থাকে।
আব্বা ছিলেন একজন ব্যাংকার। হয়তো চেয়েছিলেন আমি তাঁর পেশার ধারাবাহিকতা বজায় রাখি। কিন্তু কোনোদিন চাপ দেননি। বরং নিজের ইচ্ছেমতো পথ বেছে নেওয়ার স্বাধীনতা দিয়েছিলেন; ছায়ার মতো পাশে ছিলেন। আব্বাই আমাকে নিজের ওপর আস্থা রাখতে শিখিয়েছেন। বিয়ে করেছি, বাবা হয়েছি, নিজস্ব ক্যারিয়ার গড়েছি– তবুও বাবার সেই গাইডেন্স কখনও ফুরায়নি। আব্বা কখনও অর্থ বা অন্য কোনো সহায়তার কথা বলেননি; বরং সবসময় নিজে থেকেই পাশে থেকেছেন। মনে পড়ে, একবার মেয়ের অসুস্থতার সময় আমি অর্থকষ্টে ছিলাম, কিছু বলিনি তাঁকে। কিন্তু তিনি ঠিকই বুঝে গিয়েছিলেন, পাশে থেকেছেন।
এখন অনেক সিদ্ধান্ত নেওয়ার সময় মনে হয়, ‘বাবা হলে কী করতেন?’ তাঁর শিক্ষা, অভ্যাস, স্নেহ– সবকিছু এখন আমার আচরণে, আমার সিদ্ধান্তে, আমার ভালোবাসায় প্রতিফলিত হয়। তাঁকে ছুঁতে না পারলেও আমি প্রতিদিন তাঁর উপস্থিতি অনুভব করি– স্মৃতিতে, নৈঃশব্দ্যে, নানা রকম ছোট ছোট মুহূর্তে।
এই বাবা দিবসে আব্বার কোনো ফোন আসবে না, থাকবে না কোনো উপহার বা আলিঙ্গনের মুহূর্ত; যা আছে সেটি হলো আব্বার প্রতি একরাশ কৃতজ্ঞতা, শ্রদ্ধা আর অপার ভালোবাসা। যিনি জীবনের প্রতিটি মুহূর্তে সন্তানদের শুধু দিয়েছেন, বিনিময়ে কিছু চাননি কখনোই। তাঁর জীবনদর্শন আর মানুষের প্রতি ভালোবাসা, সহানুভূতি– এগুলোই নিজের জীবনে ধারণ করার চেষ্টা করে যাচ্ছি, হয়তো পুরোপুরি পারছি না; কিন্তু আমার মনে হয় এ চেষ্টাটাই আমার জীবনে শৃঙ্খলা এনেছে।
বাবাকে হারানোর শোক যেমন গভীর, তেমনি গভীর তাঁর রেখে যাওয়া ভালোবাসা। নিজের অনুভবকে চাপা না দিয়ে, বরং বাবাকে নিজের ভেতরে জায়গা দিন। বাবার কথা বলুন, তাঁর শেখানো পথে হাঁটুন। কারণ প্রিয় মানুষরা চলে যান বটে, কিন্তু তাঁদের ভালোবাসা থেকে যায় সবসময়।
লেখক: কমিউনিকেশনস প্রফেশনাল
সাইফ, কাজল, অজয়ের পর মণিও দীপিকার পাশে