বিশেষজ্ঞের পরামর্শ: মুখের দুর্গন্ধ দূর করার উপায়
Published: 30th, July 2025 GMT
মুখের দুর্গন্ধ বা মুখ থেকে বাজে গন্ধ (Bad Breath) শুধু ব্যক্তিগত অস্বস্তির কারণ নয়, বরং সামাজিক ও পেশাগত পরিবেশেও বিব্রতকর পরিস্থিতি তৈরি করতে পারে। মুখে দুর্গন্ধ হওয়ার পেছনে যেমন স্বাস্থ্যগত কারণ রয়েছে, তেমনি কিছু অভ্যাসগত ভুলও দায়ী। সচেতনতা ও চিকিৎসা গ্রহণের মাধ্যমে মুখের দুর্গন্ধের সমস্যা সহজেই সমাধান করা সম্ভব।
ডা.
মুখের দুর্গন্ধের প্রধান কারণ
আরো পড়ুন:
পেটের ওপরের অংশে ব্যথা, রেড ফ্ল্যাগ সিনড্রোমগুলো জেনে নিন
জুলাই অভ্যুত্থানে ছাত্র-জনতার আত্মত্যাগ জাতি ভুলে যেতে পারে না: স্বাস্থ্য উপদেষ্টা
দাঁতের ফাঁকে জমে থাকা খাবারের কণা
দাঁত ও মাড়ির সংক্রমণ (জিঞ্জিভাইটিস, পেরিওডন্টাইটিস)
জিভের ওপর জীবাণু জমে থাকা
দীর্ঘ সময় পানি না খাওয়া, মুখ শুকিয়ে যাওয়া
ধূমপান ও তামাকজাত দ্রব্য ব্যবহার
পেটের গ্যাস ও হজমের সমস্যা
কিছু ওষুধের পার্শপ্রতিক্রিয়া
মুখের দুর্গন্ধের লক্ষণ
সকালে উঠেই মুখে বাজে গন্ধ
কথা বলার সময় অপর ব্যক্তি নাক ঢেকে ফেলেন
নিজে বোঝতে না পারলেও অন্যদের থেকে সংকেত পাওয়া
জিহ্বা সাদা বা হলদে আবরণ
দাঁতের গোড়া লাল ও ফুলে যাওয়া
দুর্গন্ধ দূর করার উপায়
দাঁত ব্রাশ ও ফ্লস: দিনে অন্তত দুইবার ব্রাশ এবং রাতে ঘুমানোর আগে অবশ্যই ফ্লস ব্যবহার করুন।
জিহ্বা পরিষ্কার করুন: জিহ্বার ওপর জমে থাকা জীবাণু ও ব্যাকটেরিয়া মুখের দুর্গন্ধের অন্যতম কারণ। প্রতিদিন জিহ্বা পরিষ্কার করা দরকার।
মুখে পানির পরিমাণ বজায় রাখুন: বেশি করে পানি পান করুন। মুখ শুকিয়ে গেলে দুর্গন্ধ বেড়ে যায়।
মাউথওয়াশ ব্যবহার করুন: অ্যালকোহলমুক্ত অ্যান্টিসেপ্টিক মাউথওয়াশ দিনে ১–২ বার ব্যবহার করতে পারেন।
চুইংগাম বা লবঙ্গ: চিনিমুক্ত চুইংগাম বা লবঙ্গ মুখের দুর্গন্ধ কমাতে সাহায্য করে।
ধূমপান পরিহার করুন: ধূমপান শুধু মুখের দুর্গন্ধই নয়, দাঁত ও মাড়ির ক্ষয়ও ঘটায়।
দন্ত চিকিৎসকের পরামর্শ নিন: যদি সব চেষ্টা সত্ত্বেও দুর্গন্ধ না যায়, তবে একজন অভিজ্ঞ দন্ত চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া জরুরি।
চিকিৎসার প্রয়োজন কখন
মুখের দুর্গন্ধ ৭ দিনের বেশি স্থায়ী হলে
দাঁতে ব্যথা বা রক্ত পড়লে
জিহ্বায় বা মুখে ফোস্কা হলে
মুখের ভেতর থেকে অদ্ভুত স্বাদ পেলে
এসব লক্ষণগুলো দেখা দিলে দেরি না করে একজন দন্ত চিকিৎসকের সঙ্গে যোগাযোগ করা জরুরি।
ডা. মো. ইমরান হোসেন বলেন, ‘‘এটি আপনার ব্যক্তিত্ব, আত্মবিশ্বাস ও সম্পর্কের ওপর সরাসরি প্রভাব ফেলতে পারে। সঠিকভাবে দাঁতের যত্ন নিলে এবং নিয়মিত চিকিৎসকের পরামর্শ নিলে এই সমস্যার সহজ সমাধান সম্ভব। চিকিৎসা শুধু দাঁতের নয়, এটি সুস্থ জীবনযাপনের প্রথম ধাপ । মুখের দুর্গন্ধকে কেউ কেউ ছোট সমস্যা মনে করলেও, এটা আসলে শরীরের ভেতরের অনেক বড় সমস্যার ইঙ্গিত হতে পারে। দাঁতের যত্ন না নিলে এই দুর্গন্ধ দিন দিন বেড়ে যায় এবং সম্পর্কেও প্রভাব ফেলে।’’
ঢাকা/লিপি
উৎস: Risingbd
কীওয়ার্ড: চ কর চ কর স ব স থ যকর জ বন ত চ ক ৎসক র ব যবহ র হ র কর র পর ম র কর ন সমস য
এছাড়াও পড়ুন:
এদের কোনো দিন শিক্ষা হবে না
আগের পর্বআরও পড়ুন‘বাংলাদেশের কি সুপারফোরে ওঠার চান্স আছে?’১৭ সেপ্টেম্বর ২০২৫
বড়শিতে ২৩ কেজির পাঙ্গাস, সাড়ে ২৩ হাজারে বিক্রি