লাহোরের হয়ে শিরোপা জয়ের লক্ষ্য রিশাদের
Published: 5th, April 2025 GMT
পাকিস্তান সুপার লিগের (পিএসএল) এবারের আসরে জায়গা পেয়েছেন বাংলাদেশের তিন ক্রিকেটার। লিটন দাস ও নাহিদ রানার পাশাপাশি লেগ স্পিনার রিশাদ হোসেনও খেলবেন জনপ্রিয় এই ফ্র্যাঞ্চাইজি লিগে। লাহোর কালান্দার্সের হয়ে মাঠে নামবেন রিশাদ, আর এরই মধ্যে বিসিবির কাছ থেকে পেয়েছেন ছাড়পত্র।
আজ মিরপুরে সাংবাদিকদের মুখোমুখি হয়ে রিশাদ জানান, এমন একটি টুর্নামেন্টে খেলার সুযোগ পেয়ে দারুণ রোমাঞ্চিত তিনি। বলেন, 'বিসিবি ছাড়পত্র দিয়েছে, খুব ভালো লাগছে। যাচ্ছি ভালো করার জন্য। চেষ্টা করব শিরোপা জিতে ফিরতে।'
সর্বশেষ বিপিএলে ফরচুন বরিশালের হয়ে দুর্দান্ত খেলেছেন রিশাদ। বরিশালের শিরোপা জয়ে বড় ভূমিকা ছিল এই লেগ স্পিনারের। এর আগে কানাডার গ্লোবাল টি-টোয়েন্টি ও অস্ট্রেলিয়ার বিগ ব্যাশে সুযোগ পেলেও মাঠে নামা হয়নি তার। তাই এবার পাওয়া সুযোগটা পুরোপুরি কাজে লাগাতে চান তিনি।
রিশাদ আরও বলেন, 'এটা আমার জন্য বড় একটা সুযোগ। ভবিষ্যতের জন্যও গুরুত্বপূর্ণ। শুধু আমার জন্য নয়, বাংলাদেশ ক্রিকেটের জন্যও এটা ইতিবাচক। চেষ্টা করব এখান থেকে যতটা সম্ভব শেখার।'
পিএসএলে রিশাদের সঙ্গে ছাড়পত্র পেয়েছেন লিটন দাস ও নাহিদ রানা। লিটন খেলবেন করাচি কিংসের হয়ে, নাহিদ পেশোয়ার জালমিতে। রিশাদের দল লাহোর কালান্দার্স মাঠে নামবে ১১ এপ্রিল, টুর্নামেন্টের উদ্বোধনী ম্যাচেই, যেখানে তাদের প্রতিপক্ষ ইসলামাবাদ ইউনাইটেড। পরদিন মাঠে নামবে লিটনের করাচি কিংস ও নাহিদের পেশোয়ার জালমিও।
.উৎস: Samakal
এছাড়াও পড়ুন:
অফিসে আপনি কি ১১ ঘণ্টার বেশি কাজ করেন
প্ল্যান ওয়ান জার্নালে প্রকাশিত একটি গবেষণা নিয়ে চলছে আলোচনা। সেখানে দুই হাজার ফুলটাইম কর্মজীবীর ওপর একটা জরিপ পরিচালনা করা হয়। পেশাগত কাজ বা চাপের সঙ্গে মানসিক স্বাস্থ্যের সম্পর্ক নিয়ে পরিচালিত গবেষণাটি থেকে পাওয়া গেছে চমকপ্রদ তথ্য।
বিশেষজ্ঞরা জানিয়েছেন, যাঁরা কর্মক্ষেত্রে ১১ ঘণ্টা বা তার বেশি কাজ করেন, তাঁদের খাদ্যাভ্যাস তুলনামূলকভাবে অস্বাস্থ্যকর, তাঁরা অন্যদের তুলনায় মানসিক চাপে ভোগেন বেশি। ঠিকমতো পানি খাওয়ার প্রবণতা কম। পরিবার, প্রকৃতি ও পোষা প্রাণীর সঙ্গে সময় কাটানোর প্রবণতাও কম। কম ঘুমান। আর যেকোনো মানসিক আঘাত থেকে সেরে ওঠার পর্যাপ্ত সময় বা সুযোগ পান না। এই মানুষেরাই বেশি হতাশায় ভোগেন।
শুধু তা-ই নয়, দ্রুত বুড়িয়ে যাওয়া এবং হৃদ্রোগ ও স্ট্রোকের মতো কার্ডিওভাস্কুলার রোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকিও বেশি। যাঁরা ১১ ঘণ্টা বা তার বেশি সময় অফিস করেন, তাঁদের মধ্যে কর্মক্ষেত্রে অসুস্থ হয়ে যাওয়ার সংখ্যাও অনেক।
আরও পড়ুন২৫ বছর ধরে অফিসে যাননি তিনি১৩ মার্চ ২০২৫যদি ১১ ঘণ্টা কর্মক্ষেত্রে থাকতেই হয়, তাহলে যেসব বিষয় খেয়াল রাখবেনরাতে ৮ ঘণ্টা ঘুমাতেই হবে। তাতে শরীর ও মস্তিষ্ক দিনের শারীরিক ও মানসিক পরিশ্রমের ধকল কাটিয়ে ওঠার সুযোগ পাবে।
কাজের ফাঁকে ফাঁকে বিরতি নিন। সবুজের দিকে তাকান। ডেস্কে গাছ রাখতে পারেন। উঠে একটু হাঁটুন। ব্যায়াম করুন। সহকর্মীর সঙ্গে চা খেতে খেতে গল্প করুন। গবেষণা জানাচ্ছে, ছোট ছোট বিরতি কাজে মনোযোগ পুনঃস্থাপন করতে সাহায্য করে এবং কাজের গুণমান বাড়ায়।
দুপুরে খাওয়ার পর একটা ন্যাপ নিতে পারেন।
২ লিটারের একটা বোতলে পানি রাখবেন। প্রতিদিন ১ বোতল পানি অবশ্যই শেষ করবেন। তা ছাড়া পানি, শরবত, জুস, ডাবের পানি, তরমুজ, শসা, আনারস ইত্যাদি খাবেন। হাইড্রেটেড থাকলে এনার্জি ধরে রেখে কাজ করা সহজ হয়।
প্রক্রিয়াজাত খাবার, কার্বোনেটেড ড্রিংক, চিনিযুক্ত খাবার বাদ দিন। এসব কেবল আপনার ক্লান্তি বাড়াবে।
আর সম্ভব হলে কর্মক্ষেত্রে কথা বলে আপনার কর্মঘণ্টা ৮ ঘণ্টায় নিয়ে আসতে পারলে তো কথাই নেই।
সূত্র: এনবিসি নিউজ
আরও পড়ুনঅফিসের বাড়তি কাজকে যেভাবে ‘না’ বলবেন১৩ মার্চ ২০২৫
ফেসবুকে পেজ খুলে প্রথম আলোর নামে ভুয়া নিয়োগ বিজ্ঞপ্তি প্রচার, থানায় জিডি