রাতের আকাশের দিকে তাকিয়ে থাকার স্বাস্থ্য উপকারিতা
Published: 3rd, August 2025 GMT
সূর্যের আলোতে সময় কাটানোর উপকারিতার কথা কে না জানে! কিন্তু আপনি জানেন কী—কিছু সময় অন্ধকারে থাকলে নানা রকম স্বাস্থ্য উপকারিতা পাওয়া যায়। গবেষণায় দেখা গেছে যে, অন্ধকারে থাকলে শরীরে বিষ্ময়কর কিছু পরিবর্তন ঘটে। যা সুস্থতার সঙ্গে সম্পর্কীত।
গবেষকেরা বলছেন, ‘‘রাতের অন্ধকার এমনকি চাঁদের আলোও ‘ইকোথেরাপির’ কাজ করতে পারে। ’’
গবেষণা থেকে জানা যায়
রাতের আকাশের দিকে তাকিয়ে থাকলে মুহূর্তে শূন্যতার সঙ্গে সংযোগ ও বিষ্ময়করক অনুভূতি হবে। সাম্প্রতিক গবেষণা মানসিক সুস্থতার ওপর এই আবেগগুলো প্রভাব রয়েছে।
২০২৪ সালের একটি গবেষণায় দেখানো হয়েছে, ‘‘ রাতের আকাশের দিকে তাকিয়ে থাকলে মানুষ সংযোগ অুনভব করে।’’ গবেষকরা NSCI তৈরির জন্য অংশগ্রহণকারীদের সাক্ষাৎকার নিয়েছিলেন এবং এটি পরীক্ষা করার জন্য, তারা ৪০৬ জনেও ওপর গবেষণা চালিয়ে দেখেছেন, যারা রাতের আকাশের দিকে তাকিয়ে থাকেন তাদের মানসিক সুস্থতার হার বেশি। এবং এই মানুষদের সুখি হওয়ার প্রবণতাও বেশি।
গবেষণায় আরও দেখানো হয়েছে, প্রকৃতির সঙ্গে যাদের সংযোগ বেশি তাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও বেশি।
আরো পড়ুন:
নারীরা কেন পুরুষদের তুলনায় বেশিবার প্রস্রাব করেন?
প্রতিদিন এন্টাসিড খাচ্ছেন? কোন কোন রোগ হতে পারে জেনে নিন
রাতের আকাশের দিকে তাকিয়ে থাকলে যে যে উপকার পাওয়া যায়
• সামাজিক এবং মানসিক সুস্থতা বাড়ে
• উদ্বেগ, চাপ, বিষণ্ণতা কমে
• শারীরিক স্বাস্থ্য ভালো থাকে
• হৃদরোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে
সূত্র: হেলথলাইন
ঢাকা/লিপি
.উৎস: Risingbd
এছাড়াও পড়ুন:
আজ টিভিতে যা দেখবেন (৪ নভেম্বর ২০২৫)
পাকিস্তান-দক্ষিণ আফ্রিকা ওয়ানডে সিরিজ শুরু আজ। চ্যাম্পিয়নস লিগে আছে লিভারপুল-রিয়াল মাদ্রিদ ও পিএসজি-বায়ার্ন ম্যাচ।
জাতীয় ক্রিকেট লিগসিলেট-ঢাকা
সকাল ৯-৩০ মি., ইউটিউব/বিসিবি লাইভ
ময়মনসিংহ-রংপুর
সকাল ৯-৩০ মি., ইউটিউব/বিসিবি লাইভ
চট্টগ্রাম-বরিশাল
সকাল ৯-৩০ মি., ইউটিউব/বিসিবি লাইভ
পাকিস্তান-দক্ষিণ আফ্রিকা
বিকেল ৪টা, এ স্পোর্টস ও টি স্পোর্টস
নাপোলি-ফ্রাঙ্কফুর্ট
রাত ১১-৪৫ মি., সনি স্পোর্টস ১
স্লাভিয়া প্রাগ-আর্সেনাল
রাত ১১-৪৫ মি., সনি স্পোর্টস ২
পিএসজি-বায়ার্ন
রাত ২টা, সনি স্পোর্টস ১
লিভারপুল-রিয়াল মাদ্রিদ
রাত ২টা, সনি স্পোর্টস ২
টটেনহাম-কোপেনহেগেন
রাত ২টা, সনি স্পোর্টস ৫
ব্রাজিল-হন্ডুরাস
সন্ধ্যা ৬-৩০ মি., ফিফা প্লাস
জার্মানি-কলম্বিয়া
রাত ৮-৪৫ মি., ফিফা প্লাস
ইংল্যান্ড-ভেনেজুয়েলা
রাত ৯-১৫ মি., ফিফা প্লাস
সাংবাদিককে বিএনপি নেতার হুমকি, ‘এলাকায় ঢুকলে ঠেঙের নালা ভাইঙ্গালাম’