রাতের আকাশের দিকে তাকিয়ে থাকার স্বাস্থ্য উপকারিতা
Published: 3rd, August 2025 GMT
সূর্যের আলোতে সময় কাটানোর উপকারিতার কথা কে না জানে! কিন্তু আপনি জানেন কী—কিছু সময় অন্ধকারে থাকলে নানা রকম স্বাস্থ্য উপকারিতা পাওয়া যায়। গবেষণায় দেখা গেছে যে, অন্ধকারে থাকলে শরীরে বিষ্ময়কর কিছু পরিবর্তন ঘটে। যা সুস্থতার সঙ্গে সম্পর্কীত।
গবেষকেরা বলছেন, ‘‘রাতের অন্ধকার এমনকি চাঁদের আলোও ‘ইকোথেরাপির’ কাজ করতে পারে। ’’
গবেষণা থেকে জানা যায়
রাতের আকাশের দিকে তাকিয়ে থাকলে মুহূর্তে শূন্যতার সঙ্গে সংযোগ ও বিষ্ময়করক অনুভূতি হবে। সাম্প্রতিক গবেষণা মানসিক সুস্থতার ওপর এই আবেগগুলো প্রভাব রয়েছে।
২০২৪ সালের একটি গবেষণায় দেখানো হয়েছে, ‘‘ রাতের আকাশের দিকে তাকিয়ে থাকলে মানুষ সংযোগ অুনভব করে।’’ গবেষকরা NSCI তৈরির জন্য অংশগ্রহণকারীদের সাক্ষাৎকার নিয়েছিলেন এবং এটি পরীক্ষা করার জন্য, তারা ৪০৬ জনেও ওপর গবেষণা চালিয়ে দেখেছেন, যারা রাতের আকাশের দিকে তাকিয়ে থাকেন তাদের মানসিক সুস্থতার হার বেশি। এবং এই মানুষদের সুখি হওয়ার প্রবণতাও বেশি।
গবেষণায় আরও দেখানো হয়েছে, প্রকৃতির সঙ্গে যাদের সংযোগ বেশি তাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও বেশি।
আরো পড়ুন:
নারীরা কেন পুরুষদের তুলনায় বেশিবার প্রস্রাব করেন?
প্রতিদিন এন্টাসিড খাচ্ছেন? কোন কোন রোগ হতে পারে জেনে নিন
রাতের আকাশের দিকে তাকিয়ে থাকলে যে যে উপকার পাওয়া যায়
• সামাজিক এবং মানসিক সুস্থতা বাড়ে
• উদ্বেগ, চাপ, বিষণ্ণতা কমে
• শারীরিক স্বাস্থ্য ভালো থাকে
• হৃদরোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে
সূত্র: হেলথলাইন
ঢাকা/লিপি
.উৎস: Risingbd
এছাড়াও পড়ুন:
জকসুসহ তিন দফা দাবি মেনে নিল প্রশাসন, ৩২ ঘণ্টা পর অনশন ভাঙলেন শিক্ষার্থীরা
জগন্নাথ বিশ্ববিদ্যালয় কেন্দ্রীয় ছাত্র সংসদ (জকসু) নির্বাচনের রোডম্যাপ ঘোষণা ও সম্পূরক বৃত্তিসহ আন্দোলনরত শিক্ষার্থীদের তিন দফা দাবি মেনে নিয়েছে বিশ্ববিদ্যালয় প্রশাসন। এর পরিপ্রেক্ষিতে প্রশাসনের আশ্বাসে ৩২ ঘণ্টা পর অনশন ভেঙে কর্মসূচি প্রত্যাহার করে নিয়েছেন আন্দোলনরত শিক্ষার্থীরা।
বুধবার রাত দশটার দিকে প্রশাসনের পক্ষে জগন্নাথ বিশ্ববিদ্যালয় প্রক্টর মুহাম্মদ তাজাম্মুল হক দাবি মেনে নেওয়ার ঘোষণা দিলে আন্দোলন প্রত্যাহার করে নেন শিক্ষার্থীরা। এ সময় অনশনরত শিক্ষার্থীদের ফলের রস খাইয়ে অনশন ভাঙানো হয়। শিক্ষার্থীদের অনশন ভঙ্গ করান করান বিশ্ববিদ্যালয়ের প্রক্টর মুহাম্মদ তাজাম্মুল হক ও সিন্ডিকেট সদস্য বিলাল হোসাইন।
এর আগে জগন্নাথ বিশ্ববিদ্যালয়ের ভারপ্রাপ্ত রেজিস্ট্রার অধ্যাপক শেখ গিয়াসউদ্দিন স্বাক্ষরিত এক বিজ্ঞপ্তিতে জানানো হয়, আগামী ২৭ নভেম্বর জকসু নির্বাচন অনুষ্ঠিত হবে। সেই মোতাবেক নির্বাচনের রূপরেখাও ঘোষণা করা হয়।
বিজ্ঞপ্তিতে আরও বলা হয়, আগামী জানুয়ারি থেকে আবাসন ভাতা পাবেন শিক্ষার্থীরা। সেই সঙ্গে বৃত্তির জন্য উপযুক্ত শিক্ষার্থীদের নভেম্বরের মধ্যে যাচাই-বাছাই করার কাজ শেষ করা হবে।
অনশনকারী শিক্ষার্থীদের উদ্দেশে প্রক্টর মুহাম্মদ তাজাম্মুল হক বলেন, শিক্ষার্থীদের দাবি অনুযায়ী ২৭ নভেম্বরের আগেই কেন্দ্রীয় পাঠাগারে শীতাতপ নিয়ন্ত্রণযন্ত্র স্থাপন করা হবে। ক্যাফেটেরিয়ার খাবারের মানোন্নয়নে প্রশাসন কাজ করবে।
আরও পড়ুনতিন দাবিতে ২৪ ঘণ্টা ধরে ৪ শিক্ষার্থীর অনশন, দুজন অসুস্থ১২ ঘণ্টা আগেএ সময় অনশনে বসা উদ্ভিদ বিজ্ঞানের বিভাগের ২০১৭-১৮ শিক্ষাবর্ষের শিক্ষার্থী এ কে এম রাকিব বলেন, আমাদের যৌক্তিক দাবি মেনে নেওয়ার আশ্বাস দিয়েছে প্রশাসন। জকসুর রোডম্যাপ ঘোষণা করা হয়েছে। আবাসন ভাতার জন্য প্রতিশ্রুত সময়ও দিয়েছে প্রশাসন। কেন্দ্রীয় পাঠাগারে শীতাতপ নিয়ন্ত্রণযন্ত্র স্থাপনের ঘোষণা দেওয়া হয়েছে। এ কারণে আমরা অনশন ভেঙে আন্দোলন প্রত্যাহার করেছি।
সতর্ক করে দিয়ে এ কে এম রাকিব আরও বলেন, যদি প্রশাসন ঘোষিত সময়ের মধ্যে আমাদের দাবিগুলো পূরণ করতে ব্যর্থ হয়, তাহলে সমস্ত দায় মাথায় নিয়ে সম্পূর্ণ প্রশাসনকে পদত্যাগ করতে হবে।
এর আগে তিন দফা দাবি আদায়ে গত মঙ্গলবার বেলা দুইটায় বিশ্ববিদ্যালয়ের ভাষাশহীদ রফিক ভবনের নিচে অনশন শুরু করেন চারজন শিক্ষার্থী। সোমবার এক সংবাদ সম্মেলনে বাংলাদেশ গণতান্ত্রিক ছাত্র সংসদের (বাগছাস) পক্ষ থেকে অনশন কর্মসূচি শুরুর কথা জানানো হয়। অনশনে বসা চার শিক্ষার্থীর মধ্যে তিনজন বাগছাসের নেতা।
আরও পড়ুনজকসু নির্বাচনের রূপরেখা ঘোষণা, ভোট ২৭ নভেম্বর২ ঘণ্টা আগে
ঐকমত্য কমিটি গঠনের পর