বয়স ৩০ পেরোলে যেসব খাবার ও পানীয় ধীরে ধীরে মস্তিষ্কের ক্ষতি করে
Published: 12th, April 2025 GMT
বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে দেহে কিছু পরিবর্তন ঘটেই থাকে। অন্যান্য অঙ্গপ্রত্যঙ্গের মতো কিছু পরিবর্তন ঘটে মস্তিষ্কেও। ভুলে যাওয়ার প্রবণতা বাড়ে। স্ট্রোকের ঝুঁকিও বাড়ে। তবে স্বাস্থ্যকর জীবনধারা গড়ে তুললে এসব ঝুঁকি কমে আসে অনেকটাই। যত কম বয়সে আপনি সুস্বাস্থ্যের চর্চা শুরু করবেন, ততই স্বাস্থ্যকর হবে আপনার প্রৌঢ়ত্ব ও বার্ধক্যের দিনগুলো।
বয়স ৩০ বছর পেরোলেই নিজের প্রতি বিশেষ যত্নশীল হতে হবে আপনাকে। সুষম খাদ্যাভ্যাস ও শরীরচর্চার বিকল্প নেই। নানামুখী চাপ সামলে মনের যত্নও নিতে হবে। আরও জেনে রাখতে হবে, কোন কোন খাবার এড়িয়ে চলা প্রয়োজন। কিছু খাবার ও পানীয় আপনার মস্তিষ্কের ক্ষতির কারণ হয়ে দাঁড়াতে পারে। এ সম্পর্কে জেনে নিন আজ।
যেসব স্নেহজাতীয় পদার্থ কক্ষ তাপমাত্রায় জমাট বেঁধে থাকে, সেসব সুস্বাদু হলেও আদতে স্বাস্থ্যকর নয়.উৎস: Prothomalo
এছাড়াও পড়ুন:
কেইনের জোড়া গোলে চেলসিকে হারাল বায়ার্ন, চ্যাম্পিয়ন পিএসজির গোল উৎসব
বায়ার্ন মিউনিখ ৩–১ চেলসি
২০১২ সালে আলিয়াঞ্জ অ্যারেনায় ইতিহাস গড়েছিল চেলসি। ফাইনালে বায়ার্ন মিউনিখকে টাইব্রেকারে হারিয়ে প্রথমবারের মতো পরেছিল ইউরোপসেরার মুকুট।
তবে এরপর থেকে বায়ার্নের সঙ্গে মুখোমুখি সব ম্যাচেই হেরেছে চেলসি। লন্ডনের ক্লাবটি পারল না আজও। হ্যারি কেইনের জোড়া গোলে চেলসিকে ৩–১ ব্যবধানে হারিয়েছে বায়ার্ন।
আলিয়াঞ্জ অ্যারেনায় ম্যাচের ২০ মিনিটে বায়ার্ন প্রথম গোলটা পেয়েছে উপহারসূচক। চেলসির সেন্টার–ব্যাক ট্রেভোহ চালোবাহ নিজেদের জালে বল জড়ালে এগিয়ে যায় বাভারিয়ানরা।
কিছুক্ষণ পরেই ব্যবধান দ্বিগুণ করেন কেইন। এবার ভুল করে বসেন চেলসির মইসেস কাইসেদো। নিজেদের বক্সে কেইনকে কাইসেদো অযথা ট্যাকল করলে পেনাল্টির বাঁশি বাজান রেফারি।
নতুন মৌসুমে গোলের পর গোল করেই চলেছেন হ্যারি কেইন
দ্রুত যুদ্ধবিরতি দেখতে চান ট্রাম্প