জীবনযাপন পদ্ধতি ও অনিয়ন্ত্রিত খাদ্যাভ্যাসের কারণে আজকাল অধিকাংশ মানুষের মধ্যে নানা ধরনের শারীরিক জটিলতা বাড়ছে। সুস্থ থাকতে প্রাচীন আয়ুর্বেদ শাস্ত্রে অনেক ধরনের প্রাকৃতিক পদ্ধতির কথা উল্লেখ করা হয়েছে। এ চিকিৎসা অনুযায়ী, সকালে খালি পেটে কয়েক ধরনের পাতা খেলে অনেকরকম শারীরিক সমস্যা কমে।
সবুজ ও টাটকা পাতার প্রচুর পুষ্টিগুণ থাকে। খনিজ, ভিটামিন, অ্যান্টি অক্সিডেন্টে ভরপুর বেশ কয়েকটি পাতা কাঁচা অবস্থায় চিবিয়ে খেলে দারুণ উপকার মেলে। যেমন-
পুদিনা পাতা: অ্যান্টি অক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ পুদিনা পাতা চিবিয়ে খেলে মুখগহ্বরে থাকা ব্যাকটেরিয়ার সংখ্যা আটকে যায়। পাশাপাশি এই পাতা বার্ধক্য কমাতে সাহায্য করে।
তুলসি পাতা: অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ তুলসি পাতা সর্দি কাশি, সংক্রমণজনিত রোগ প্রতিরোধে সহায়ক। কাঁচা তুলসি পাতা চিবিয়ে খেলে হজমের সমস্যা কমে যায়। যাদের ঠান্ডা লাগার সমস্যা রয়েছে তাদেরও এটি খাওয়া ভালো।
পালং শাক : অনেকেই রান্না করে পালং শাক খান। তবে এটি কাঁচা অবস্থায় খেলে অনেক উপকার মেলে। ক্যালসিয়াম, আয়রন, ফোলেচের মতো নানা খনিজে এবং ভিটামিন এ, সি ও কে রয়েছে পালং শাকে।
কারি পাতা: শরীরে জমে থাকা টক্সিন দূর করে কারি পাতা। খালি পেটে এই পাতা চিবিয়ে খেলে হজম শক্তি বেড়ে যায়। ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য কারিপাতা বেশ কার্যকর। যা ত্বক এবং চুলের জন্যও খুব ভালো।
সজনে পাতা : এই পাতায় থাকা নানা ধরনের ভিটামিন, খনিজ ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট শরীরের জন্য বেশ উপকারী। খালি পেটে সজনে পাতা চিবিয়ে খেলে হজম খুব ভালো হয়। শরীরও সুস্থ থাকে।
উৎস: Samakal
কীওয়ার্ড: হজম র সমস য উপক র ধরন র
এছাড়াও পড়ুন:
প্রবাসীর স্ত্রীর সঙ্গে অনৈতিক সম্পর্ক, বিএনপি নেতাকে গাছে বাঁধলেন গ্রামবাসী
মানিকগঞ্জের দৌলতপুর উপজেলায় এক প্রবাসীর স্ত্রীর সঙ্গে অনৈতিক সম্পর্কে জড়িত থাকার অভিযোগে মো. সিরাজুল ইসলাম মুনজেল (৪৫) নামের এক ব্যক্তিকে আটক করে গাছের সঙ্গে বেঁধে রাখেন গ্রামবাসী।
শুক্রবার (১১ জুলাই) দিবাগত রাত ২টার দিকে এই ঘটনা ঘটে। অভিযুক্ত সিরাজুল ইসলাম মুনজেল উপজেলার ধামশ্বর ইউনিয়নের গালা এলাকার মৃত শিরজন আলীর ছেলে ও ইউনিয়ন বিএনপির দপ্তর সম্পাদক।
স্থানীয়রা জানান, চরদেশ গ্রামের এক সৌদি প্রবাসীর স্ত্রীর ঘরে দীর্ঘদিন ধরে এক ব্যক্তির প্রবেশ নিয়ে এলাকায় চাঞ্চল্য ছিল। গত রাতে মুনজেল ওই ঘরে ঢোকার পর স্থানীয়রা তাকে হাতে-নাতে আটক করে। পরে ভোররাত পর্যন্ত তাদের গাছের সঙ্গে বেঁধে রাখা হয়।
আরো পড়ুন:
ক্ষমতার ভাগবাটোয়ারা ছাড়া দেশ সংস্কারে তাদের সমর্থন পাওয়া যায়নি: নাহিদ ইসলাম
পিআর না, ফেয়ার নির্বাচন চায় জনগণ: দুলু
ধামশ্বর ইউনিয়ন বিএনপির সাধারণ সম্পাদক লুৎফর রহমান পিন্টু বলেন, ‘‘এলাকাবাসীর জিজ্ঞাসাবাদে দুজনই অনৈতিক সম্পর্কের কথা স্বীকার করেছেন। এখন ওই নারীর স্বামী তাকে নিয়ে আর সংসার করবেন না বলে স্থানীয় গণ্যমান্য ব্যক্তিদের মোবাইলে জানিয়েছেন। অভিযুক্ত দুজন দুজনকে বিয়ে করতে রাজি আছেন। সামাজিকভাবে বিষয়টা মীমাংসার চেষ্টা চলছে।’’
ঢাকা/চন্দন/রাজীব
কঠিন বর্জ্য ব্যবস্থাপনায় টেকসই সমাধানে গুরুত্বারোপ