অমর একুশে বইমেলায় প্রকাশিত হয়েছে সারমিন ইসলাম রত্নার কিশোরগ্রন্থ ‘ভূতের উপহার’।
ভূতের গল্প কত বিচিত্র ও আনন্দদায়ক হতে পারে। ভূতের গল্প আমাদের ভাবনাকেও পরিবর্তন করতে পারে। ‘ভূতের উপহার’ বইতে মোট ৫টি গল্প রয়েছে। ভূতের পুকুর, ভূতুড়ে মাঠ ইত্যাদি। পাতায় পাতায় রয়েছে রঙিন অলঙ্করণ।
ভূতের উপহার
লেখক: সারমিন ইসলাম রত্না
ধরন: শিশু-কিশোর উপযোগী ভৌতিক গল্প
প্রচ্ছদ ও অলঙ্করণ: সোহেল আশরাফ
প্রকাশনী: শিশুগ্রন্থ কুটির
স্টল নম্বর: ৮৪৬।
আরো পড়ুন:
বইটির সঙ্গে অনেক স্মৃতি জড়িত: দিঠি আনোয়ার
‘হায়রে, পাগল ভক্ত!’
এছাড়াও লেখকের আরেকটি বই প্রকাশিত হয়েছে ‘রং তুলিতে ছুটির দিন’। কিশোরদের আবেগ, অনুভূতি, চাওয়া-পাওয়া ও তাদের ভাবনা নিয়ে গল্পগুলো রচিত হয়েছে। বইতে মোট আটটি গল্প রয়েছে। ছোটরাও ভুল ধরতে পারে, বৃষ্টিমাখা ইচ্ছেগুলো, শহর ছেড়ে শান্তপুর ইত্যাদি।
রং তুলিতে ছুটির দিন
লেখক: সারমিন ইসলাম রত্না
ধরন: মনস্তাত্ত্বিক কিশোর গল্প
প্রচ্ছদ ও অলঙ্করণ: নিসা মাহজাবীন
প্রকাশনী: শিশুবেলা
স্টল নম্বর: ৯৫৩।
ঢাকা/এসবি
.উৎস: Risingbd
কীওয়ার্ড: চ কর চ কর বইম ল ভ ত র উপহ র
এছাড়াও পড়ুন:
অফিসে আপনি কি ১১ ঘণ্টার বেশি কাজ করেন
প্ল্যান ওয়ান জার্নালে প্রকাশিত একটি গবেষণা নিয়ে চলছে আলোচনা। সেখানে দুই হাজার ফুলটাইম কর্মজীবীর ওপর একটা জরিপ পরিচালনা করা হয়। পেশাগত কাজ বা চাপের সঙ্গে মানসিক স্বাস্থ্যের সম্পর্ক নিয়ে পরিচালিত গবেষণাটি থেকে পাওয়া গেছে চমকপ্রদ তথ্য।
বিশেষজ্ঞরা জানিয়েছেন, যাঁরা কর্মক্ষেত্রে ১১ ঘণ্টা বা তার বেশি কাজ করেন, তাঁদের খাদ্যাভ্যাস তুলনামূলকভাবে অস্বাস্থ্যকর, তাঁরা অন্যদের তুলনায় মানসিক চাপে ভোগেন বেশি। ঠিকমতো পানি খাওয়ার প্রবণতা কম। পরিবার, প্রকৃতি ও পোষা প্রাণীর সঙ্গে সময় কাটানোর প্রবণতাও কম। কম ঘুমান। আর যেকোনো মানসিক আঘাত থেকে সেরে ওঠার পর্যাপ্ত সময় বা সুযোগ পান না। এই মানুষেরাই বেশি হতাশায় ভোগেন।
শুধু তা-ই নয়, দ্রুত বুড়িয়ে যাওয়া এবং হৃদ্রোগ ও স্ট্রোকের মতো কার্ডিওভাস্কুলার রোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকিও বেশি। যাঁরা ১১ ঘণ্টা বা তার বেশি সময় অফিস করেন, তাঁদের মধ্যে কর্মক্ষেত্রে অসুস্থ হয়ে যাওয়ার সংখ্যাও অনেক।
আরও পড়ুন২৫ বছর ধরে অফিসে যাননি তিনি১৩ মার্চ ২০২৫যদি ১১ ঘণ্টা কর্মক্ষেত্রে থাকতেই হয়, তাহলে যেসব বিষয় খেয়াল রাখবেনরাতে ৮ ঘণ্টা ঘুমাতেই হবে। তাতে শরীর ও মস্তিষ্ক দিনের শারীরিক ও মানসিক পরিশ্রমের ধকল কাটিয়ে ওঠার সুযোগ পাবে।
কাজের ফাঁকে ফাঁকে বিরতি নিন। সবুজের দিকে তাকান। ডেস্কে গাছ রাখতে পারেন। উঠে একটু হাঁটুন। ব্যায়াম করুন। সহকর্মীর সঙ্গে চা খেতে খেতে গল্প করুন। গবেষণা জানাচ্ছে, ছোট ছোট বিরতি কাজে মনোযোগ পুনঃস্থাপন করতে সাহায্য করে এবং কাজের গুণমান বাড়ায়।
দুপুরে খাওয়ার পর একটা ন্যাপ নিতে পারেন।
২ লিটারের একটা বোতলে পানি রাখবেন। প্রতিদিন ১ বোতল পানি অবশ্যই শেষ করবেন। তা ছাড়া পানি, শরবত, জুস, ডাবের পানি, তরমুজ, শসা, আনারস ইত্যাদি খাবেন। হাইড্রেটেড থাকলে এনার্জি ধরে রেখে কাজ করা সহজ হয়।
প্রক্রিয়াজাত খাবার, কার্বোনেটেড ড্রিংক, চিনিযুক্ত খাবার বাদ দিন। এসব কেবল আপনার ক্লান্তি বাড়াবে।
আর সম্ভব হলে কর্মক্ষেত্রে কথা বলে আপনার কর্মঘণ্টা ৮ ঘণ্টায় নিয়ে আসতে পারলে তো কথাই নেই।
সূত্র: এনবিসি নিউজ
আরও পড়ুনঅফিসের বাড়তি কাজকে যেভাবে ‘না’ বলবেন১৩ মার্চ ২০২৫
ফেসবুকে পেজ খুলে প্রথম আলোর নামে ভুয়া নিয়োগ বিজ্ঞপ্তি প্রচার, থানায় জিডি