ফেনীর পরশুরাম সীমান্তে বাংলাদেশ থেকে অবৈধভাবে ভারতে প্রবেশের সময় তানজানিয়ার এক নাগরিককে গ্রেপ্তার করেছে বর্ডার গার্ড বাংলাদেশ (বিজিবি)। গতকাল রোববার রাতে সীমান্তের পরশুরামের মির্জানগর ইউনিয়নের নিজকালিকাপুর এলাকা থেকে তাঁকে গ্রেপ্তার করা হয়।

ওই নারীর নাম তিজাইব্রাহিমু আমিনা শাবান (৩২)। তিনি তানজানিয়ার নায়মাঙ্গানা প্রদেশের বাসিন্দা। বিষয়টি নিশ্চিত করেছেন বিজিবি ৪ ফেনী ব্যাটালিয়নের অধিনায়ক লেফটেন্যান্ট কর্নেল মোহাম্মদ মোশারফ হোসেন।

বিজিবি জানায়, পরশুরামের নিজকালিকাপুর বিওপির টহল দল সীমান্ত থেকে প্রায় ১৫০ গজ বাংলাদেশের অভ্যন্তরে নিজ কালিকাপুর সীমান্ত দিয়ে তিউনেশিয়ার ওই নাগরিক বাংলাদেশ অতিক্রম করে অবৈধভাবে ভারতে প্রবেশের চেষ্টা করছিলেন। এ সময় পূর্ব নিজকালিকাপুর মজুমদার বাড়ির মসজিদের সামনে তাঁকে আটক করা হয়। তল্লাশি করে তাঁর কাছে তানজানিয়ার পাসপোর্ট পাওয়া যায়। তবে বাংলাদেশ থেকে ভারতে প্রবেশের কোনো ভিসা বা ভ্রমণনথি পাওয়া যায়নি।

বিজিবির জিজ্ঞাসাবাদে ওই নারী জানান, তিনি অজ্ঞাতনামা কয়েকজন বাংলাদেশি নাগরিকের সহায়তায় নিজকালিকাপুর সীমান্ত এলাকা দিয়ে ভিসা ছাড়াই ভারতে প্রবেশের চেষ্টা করেন। পরে তাঁকে পরশুরাম মডেল থানায় হস্তান্তর করা হয়।

পরশুরাম মডেল থানার ভারপ্রাপ্ত কর্মকর্তা মোহাম্মদ নুরুল হাকিম বলেন, বিজিবির অভিযানে আটক হওয়া তানজানিয়ার নাগরিকের বিরুদ্ধে অবৈধ অনুপ্রবেশের অভিযোগে মামলা করা হয়েছে। আজ সোমবার তাঁকে আদালতের মাধ্যমে কারাগারে পাঠানো হবে।

এর আগে গত ২২ মার্চ সোমালিয়ার একজন নাগরিক, ১৯ মার্চ নাইজেরিয়ার একজনকে আটক করা হয়েছে। গত এক বছরে নিজকালিকাপুর ও বিলোনিয়া সীমান্ত থেকে ৯ জন বিদেশি নাগরিককে আটক করেছে বিজিবি।

.

উৎস: Prothomalo

কীওয়ার্ড: প রব শ র পরশ র ম

এছাড়াও পড়ুন:

অফিসে আপনি কি ১১ ঘণ্টার বেশি কাজ করেন

প্ল্যান ওয়ান জার্নালে প্রকাশিত একটি গবেষণা নিয়ে চলছে আলোচনা। সেখানে দুই হাজার ফুলটাইম কর্মজীবীর ওপর একটা জরিপ পরিচালনা করা হয়। পেশাগত কাজ বা চাপের সঙ্গে মানসিক স্বাস্থ্যের সম্পর্ক নিয়ে পরিচালিত গবেষণাটি থেকে পাওয়া গেছে চমকপ্রদ তথ্য।

বিশেষজ্ঞরা জানিয়েছেন, যাঁরা কর্মক্ষেত্রে ১১ ঘণ্টা বা তার বেশি কাজ করেন, তাঁদের খাদ্যাভ্যাস তুলনামূলকভাবে অস্বাস্থ্যকর, তাঁরা অন্যদের তুলনায় মানসিক চাপে ভোগেন বেশি। ঠিকমতো পানি খাওয়ার প্রবণতা কম। পরিবার, প্রকৃতি ও পোষা প্রাণীর সঙ্গে সময় কাটানোর প্রবণতাও কম। কম ঘুমান। আর যেকোনো মানসিক আঘাত থেকে সেরে ওঠার পর্যাপ্ত সময় বা সুযোগ পান না। এই মানুষেরাই বেশি হতাশায় ভোগেন।

শুধু তা-ই নয়, দ্রুত বুড়িয়ে যাওয়া এবং হৃদ্‌রোগ ও স্ট্রোকের মতো কার্ডিওভাস্কুলার রোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকিও বেশি। যাঁরা ১১ ঘণ্টা বা তার বেশি সময় অফিস করেন, তাঁদের মধ্যে কর্মক্ষেত্রে অসুস্থ হয়ে যাওয়ার সংখ্যাও অনেক।

আরও পড়ুন২৫ বছর ধরে অফিসে যাননি তিনি১৩ মার্চ ২০২৫যদি ১১ ঘণ্টা কর্মক্ষেত্রে থাকতেই হয়, তাহলে যেসব বিষয় খেয়াল রাখবেন

রাতে ৮ ঘণ্টা ঘুমাতেই হবে। তাতে শরীর ও মস্তিষ্ক দিনের শারীরিক ও মানসিক পরিশ্রমের ধকল কাটিয়ে ওঠার সুযোগ পাবে।

কাজের ফাঁকে ফাঁকে বিরতি নিন। সবুজের দিকে তাকান। ডেস্কে গাছ রাখতে পারেন। উঠে একটু হাঁটুন। ব্যায়াম করুন। সহকর্মীর সঙ্গে চা খেতে খেতে গল্প করুন। গবেষণা জানাচ্ছে, ছোট ছোট বিরতি কাজে মনোযোগ পুনঃস্থাপন করতে সাহায্য করে এবং কাজের গুণমান বাড়ায়।

দুপুরে খাওয়ার পর একটা ন্যাপ নিতে পারেন।

২ লিটারের একটা বোতলে পানি রাখবেন। প্রতিদিন ১ বোতল পানি অবশ্যই শেষ করবেন। তা ছাড়া পানি, শরবত, জুস, ডাবের পানি, তরমুজ, শসা, আনারস ইত্যাদি খাবেন। হাইড্রেটেড থাকলে এনার্জি ধরে রেখে কাজ করা সহজ হয়।

প্রক্রিয়াজাত খাবার, কার্বোনেটেড ড্রিংক, চিনিযুক্ত খাবার বাদ দিন। এসব কেবল আপনার ক্লান্তি বাড়াবে।

আর সম্ভব হলে কর্মক্ষেত্রে কথা বলে আপনার কর্মঘণ্টা ৮ ঘণ্টায় নিয়ে আসতে পারলে তো কথাই নেই।

সূত্র: এনবিসি নিউজ

আরও পড়ুনঅফিসের বাড়তি কাজকে যেভাবে ‘না’ বলবেন১৩ মার্চ ২০২৫

সম্পর্কিত নিবন্ধ