জয়েন্টের ব্যথা কমানোসহ আর যে যে উপকার করে কচুশাক
Published: 11th, July 2025 GMT
বর্ষায় অনেকের জয়েন্টের ব্যথা বেড়ে যায়। বিশেষ করে বয়ষ্ক মানুষরা এই সমস্যায় বেশি পড়েন। জয়েন্টের ব্যথা কমাতে নিয়মিত কচুশাক খেতে পারেন। এতে জয়েন্টের ব্যথা কমবে এর পাশাপাশি আরও উপকার পাবেন।
জয়েন্টের ব্যথা কমায়
বর্ষাকালে জয়েন্টের ব্যথায় অনেকেই ভুগে থাকেন। জয়েন্টে ব্যথার কারণে স্বাভাবিক জীবনযাপনও যেন স্থবির হয়ে যায়। তখন ব্যথা দূর করার জন্য বিভিন্ন ওষুধের সাহায্য নিতে হয়। প্রাকৃতিকভাবে জয়েন্টের ব্যথা দূর করার জন্য নিয়মিত কচুশাক খেতে পারেন। কারণ এই শাক আপনার জয়েন্টের ব্যথা দূর করতে সাহায্য করবে।
চোখ ভালো রাখে
দিনের অনেকটা সময় স্ক্রিনে চোখ রাখতে হয়। এই করতে গিয়ে চোখের বারোটা বেজে যাচ্ছে! বড়-ছোট সবাই কম বেশি চোখের সমস্যা ভুগছেন। এখন অনেক কম বয়সেই চশমা পরতে হচ্ছে অনেককে। বিশেষজ্ঞরা এজন্য ভুল খাদ্যাভ্যাসকেও দায়ী করছেন। দৃষ্টিশক্তি ভালো রাখতে দারুণ কার্যকরী খাবার হলো কচুশাক। কচুপাতায় থাকে প্রচুর ভিটামিন এ। আপনি নিশ্চয়ই জানেন যে, ভিটামিন এ আমাদের চোখ এবং দৃষ্টিশক্তির জন্য অপরিহার্য একটি উপাদান। নিয়মিত কচুশাক খেলে তা চোখ ভালো রাখতে কাজ করে।
আরো পড়ুন:
বর্ষায় র্যাশের সমস্যা কমানোর ৫ টি উপায়
ভাইরাস জ্বর হলে কী করবেন, কী করবেন না
মানসিক চাপ কমায়
সঠিক খাদ্যাভাস আপনার মনের ওপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। ডায়েটে যদি কচুশাক রাখেন তাহলে দেখবেন, উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা কমে যাচ্ছে। এই শাক রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রেখে মানসিক চাপ কমিয়ে দেয়।
ওজন কমাতে সহায়তা দেয়
যারা ওজন কমাতে চাচ্ছেন তাদের জন্য একটি উপযোগী খাবার হতে পারে কচুশাক। এতে থাকা ফাইবার শরীরে মেটাবলিজমের প্রক্রিয়া বাড়িয়ে দেয়। যার ফলে কারণে ওজন নিয়ন্ত্রণ করা সহজ হয়। কচুশাক পেটের সমস্যা দূর করতেও দারুণ উপকারী।
উল্লেখ্য, পুষ্টিবিদ শামছুন্নাহার নাহিদ একটি সাক্ষাৎকারে বলেন, ‘‘কচুশাক সরাসরি শরীরের নির্দিষ্ট কোনো অঙ্গপ্রত্যঙ্গের রোগ পুরোপুরি দূর করে না, তবে সারা শরীরে অক্সিজেনের সরবরাহ বজায় রেখে পুরো শরীরের উপকার করে।’’
ঢাকা/লিপি
.উৎস: Risingbd
কীওয়ার্ড: চ কর চ কর স ব স থ যকর জ বন র সমস য র জন য দ র কর উপক র
এছাড়াও পড়ুন:
খালেদা জিয়ার জন্য দোয়া চাইলেন ডিপজল
রাজধানীর একটি বেসরকারি হাসপাতালে চিকিৎসাধীন রয়েছেন বিএনপির চেয়ারপারসন ও সাবেক প্রধানমন্ত্রী খালেদা জিয়া। তার অসুস্থতার খবরে উদ্বিগ্ন দেশবাসী। দলমত, শ্রেণি, ধর্ম নির্বিশেষে সবাই দোয়া করছেন আপসহীন এই নেত্রীর জন্য। ঢাকাই সিনেমার জনপ্রিয় অভিনেতা মনোয়ার হোসেন ডিপজলও এ তালিকায় রয়েছেন।
বাংলাদেশ চলচ্চিত্র শিল্পী সমিতির সাধারণ সম্পাদক মনোয়ার হোসেন ডিপজল তার ফেসবুকে দেশনেত্রী খালেদা জিয়ার একটি ছবি পোস্ট করে দোয়া প্রার্থনা করেন। এই খল অভিনেতা বলেন, “প্রিয় দেশবাসী, আমাদের প্রিয় দেশনেত্রীর দ্রুত সুস্থতার জন্য সবাই আন্তরিকভাবে মহান আল্লাহর কাছে দোয়া করুন। আপনাদের প্রতিটি দোয়া হোক তার জন্য আরোগ্যের সৌরভ, শান্তির ছায়া এবং নতুন শক্তির প্রেরণা।”
আরো পড়ুন:
মেডিকেল টেকনোলজিস্টদের কর্মবিরতি, রোগীদের ভোগান্তি চরমে
নোয়াখালীতে ভুল চিকিৎসায় তরুণীর মৃত্যুর অভিযোগ
৮০ বছর বয়সি খালেদা জিয়া দীর্ঘদিন ধরে হৃদরোগ, ডায়াবেটিস, আর্থ্রাইটিস, লিভার সিরোসিস, কিডনির জটিলতাসহ শারীরিক নানা জটিলতায় ভুগছেন। গত রবিবার (২৩ নভেম্বর) শ্বাসকষ্ট দেখা দিলে তাকে দ্রুত এভারকেয়ার হাসপাতালে নেওয়া হয়।
জানা গেছে, খালেদা জিয়ার কিডনির কার্যকারিতা কমে যাওয়ায় তার শরীরে, বিশেষ করে ফুসফুসে মাত্রাতিরিক্ত পানি জমে যায় এবং ভীষণ শ্বাসকষ্ট দেখা দেয়। এ পরিস্থিতিতে গত বুধবার থেকে তাকে ডায়ালাইসিস দেওয়া হচ্ছে। শরীরের পানি কমানো যাচ্ছিল না। তার শারীরিক অবস্থার অবনতি হয়। সচেতন থাকলেও সাড়া-শব্দহীন হয়ে পড়েন তিনি।
তবে শুক্রবার রাত থেকে খালেদা জিয়ার শারীরিক অবস্থার সামান্য অগ্রগতি দৃশ্যমান হয়। গতকাল সকালে তিনি একটু কথা বলেন। গতকাল সারা দিন খালেদা জিয়া ডায়ালাইসিসে ছিলেন। কয়েক দিনের ডায়ালাইসিস পরবর্তী শারীরিক অবস্থা দেখে মেডিকেল বোর্ড নতুন চিকিৎসাব্যবস্থা নেবে।
রবিবার (৩০ নভেম্বর) রাজধানীর নয়াপল্টনে বিএনপির কেন্দ্রীয় কার্যালয়ে জরুরি সংবাদ সম্মেলনে দলের যুগ্ম মহাসচিব রুহুল কবির রিজভী জানান, বিএনপির চেয়ারপারসন ও সাবেক প্রধানমন্ত্রী খালেদা জিয়ার শারীরিক অবস্থা অপরিবর্তিত রয়েছে।
ঢাকা/শান্ত
প্রথম আলোর প্রীতিসমাবেশ