ওজন কমাতে কমবেশি সবারই চেষ্টা থাকে। শরীরের অতিরিক্ত মেদ ঝরিয়ে ফেলতে পারলে শরীর সুস্থ থাকে। বিশেষজ্ঞদের মতে,ওজন কমাতে নিয়মিত শরীরচর্চার পাশাপাশি সঠিক খাদ্যাভ্যাস প্রয়োজন। এছাড়াও এমন কয়েকটি পানীয় রয়েছে, যেগুলি নিয়মিত খেতে পারলে শরীরে জমা অতিরিক্ত মেদ ঝরবে এবং ওজন থাকবে নিয়ন্ত্রণে।
ওজন কমাতে যেসব ডিটক্স পানীয় খাবেন
১.
২. নিয়মিত জিরা ভেজানো পানি খেলে ওজন কমবে খুব তাড়াতাড়ি। এক্ষেত্রে কাঁচা জিরা ব্যবহার করা ভালো। যেদিন খাবেন তার আগের রাতে পানিতে জিরা ভিজিয়ে রাখুন। সকালে ছেঁকে খেয়ে নিন। কাচের পাত্রে পানির মধ্যে জিরা ভেজানো ভাল। জিরা ভেজানো পানি ভালো করে ছেঁকে খাবেন।
৩. নিয়মিত অ্যাপেল সিডার খেলে অতিরিক্ত ওজন কমে যাবে। তবে এই পানীয় সামান্য পরিমাণে খাওয়া উচিত। বেশি পরিমাণে খেলে পেটের সমস্যা দেখা দিতে পারে।
৪. ওজন কমাতে দারুণ ভাবে সাহায্য করে শসা। টক দইয়ের সঙ্গে শসা মিশিয়ে নিয়মিত খেলে উপকার পাবেন। এছাড়াও শসা, পাতিলেবুর রস সাধারণ তাপমাত্রার পানিতে মিশিয়ে একটি ডিটক্স ওয়াটার তৈরি করে খেলে অল্পদিনেই কমবে ওজন। চাইলে এমনিতেই প্রতিদিন একটা করে শসা খেতে পারেন। এতে পেট ভরবে। শরীর হাইড্রেটেড থাকবে। এর পাশাপাশি মেদও ঝরাবে।
উৎস: Samakal
এছাড়াও পড়ুন:
শেফালি আর দীপ্তিতে নতুন মুম্বাইয়ে নতুন বিশ্ব চ্যাম্পিয়ন ভারত
নাবি মুম্বাই। নয়া মুম্বাই। নতুন সেই মুম্বাইয়ে কাল নতুন বিশ্ব চ্যাম্পিয়ন পেল মেয়েদের ওয়ানডে বিশ্বকাপ। ফাইনালে দক্ষিণ আফ্রিকাকে হারিয়ে বিশ্ব চ্যাম্পিয়ন হয়েছে ভারত।
দীপ্তি শর্মার করা ৪৬তম ওভারের তৃতীয় বলে নাদিন ডি ক্লার্কের তোলা ক্যাচটি এক্সট্রা কাভারে ভারত অধিনায়ক হারমানপ্রীত কৌরের হাতে জমা হতেই বিশ্ব চ্যাম্পিয়নের আনন্দে মাতল পুরো ভারত। দক্ষিণ আফ্রিকা ২৪৬ রানে অলআউট, ভারত ৫২ রানে জয়ী।
ভারতের জয়ের উৎসব অবশ্য শুরু হয়ে গিয়েছিল পাঁচ ওভার আগেই। লরা ভলভার্টকে ফিরিয়ে পথের কাঁটা উপড়ে ফেলেই উদ্যাপন শুরু করেছিল ভারতীয়রা। অসাধারণ এক সেঞ্চুরি করে দক্ষিণ আফ্রিকান অধিনায়ক চোখ রাঙাছিলেন ভারতের উৎসব ভন্ডুল করার। কিন্তু সেঞ্চুরি করার পরপরই ক্যাচ তুললেন ভলভার্ট। আর সেই ক্যাচ নিতে গিয়ে আমানজোত কৌর ভারতের প্রায় শত কোটি মানুষের হৃৎস্পন্দন প্রায় থামিয়ে দিয়েছিলেন। একবার নয়, দুবার নয়, তৃতীয়বারের চেষ্টাতেই ক্যাচ নিতে পারেন আমানজোত। এবারও বোলার সেই অফ স্পিনার দীপ্তি শর্মা।
৯৮ বলে ১০১ রান করে ভলভার্ট যখন ফিরলেন দক্ষিণ আফ্রিকার স্কোর ৪১.১ ওভারে ২২০/৭। এরপর শুধু আনুষ্ঠানিকতাই ছেড়েছে ভারত। দীপ্তি আরও ২টি উইকেট নিয়ে পেয়ে গেছেন ৫ উইকেট। আর ভারত হয়ে গেছে চ্যাম্পিয়ন। এর আগে ব্যাট হাতেও ৫৮ বলে ৫৮ রানের দারুণ এক ইনিংস খেলেছেন দীপ্তি।
ব্যাট হাতে ৮৭ রান করা শেফালি বর্মা বল হাতে নিয়েছেন ২ উইকেট
নেতৃত্ব হারাতে পারেন রিজওয়ান, কে হবেন পাকিস্তানের নতুন ওয়ানডে অধিনায়ক