সূর্যের আলো সরাসরি শরীরে পড়লে শরীরে যা ঘটে
Published: 19th, June 2025 GMT
সূর্যের আলো সরাসরি শরীরে পড়লে কয়েক মুহূর্তের মধ্যে শরীরে বেশ কিছু পরিবর্তন আসে। সূর্যের আলোকে ভিটামিন ডি-এর উৎস বলা হয়। চিকিৎসকেরা বলেন, ‘‘শুধুমাত্র খাবার খেয়ে ভিটামিন ডি- এর অভাব পূরণ করা সম্ভব নয়। তার চেয়ে ভালো ঘরের বাইরে কিছুটা সময় সরাসারি সূর্যের আলোর নিচে দাঁড়িয়ে থাকা। ’’ সূর্যের আলো শরীরে পড়লে শরীর উষ্ণতা অনুভব করতে শুরু করে। যার ফলে শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্য প্রভাবিত হয়। সূর্যের আলো ইমিউন সিস্টেমের জন্য গুরুত্বপূর্ণ উপাদান।
মন ভালো করে: শরীরে সরাসরি সূর্যের আলো লাগালে ভালো লাগার অনুভূতি তৈরি হয়। এর কারণ হলো রোদের সংস্পর্শে মানুষের মস্তিষ্ক সেরোটোনিন নামের হরমোনের নিঃসরণ বাড়ে। এই হরমোন মন-মেজাজ ভালো করে, মনকে শান্ত করে।
মনোযোগ বাড়ে: শরীরে সরাসরি সূর্যের আলো লাগলে মনোযোগ তৈরি হয়। সমীক্ষায় দেখা গেছে যে মেঘলা বা আবছা আলোর দিনগুলোর তুলনায় রোদ্রোজ্জ্বল দিনে মানুষের রক্তে সেরোটোনিনের মাত্রা বেশি থাকে। এতে আরও দাবি করা হয়েছে, কোন ঋতু চলছে বা ঘরের বাইরে তাপমাত্রা কেমন তারচেয়েও মস্তিষ্কে সেরোটোনিন উৎপাদনের হার বেশি সম্পর্কিত সরাসরি উজ্জ্বল সূর্যালোকের সময়কালের সাথে।
আরো পড়ুন:
জীবনে ‘অ্যাটেনশন স্প্যান’ কীভাবে বাড়াবেন
হজমশক্তি বাড়ানোর ৯ উপায়
ব্যথা কমে: শরীরে সরাসরি সূর্যের আলো লাগলে ত্বকের কোষগুলোকে এন্ডোরফিন তৈরি করতে পারে। যার ফলে শরীর অনেক ভালো বোধ করে। পেশীর ব্যথা কমে।
রক্তচাপ কমে: শরীরের রক্তচাপ কমানোর ক্ষেত্রে রোদের সরাসরি ভূমিকা আছে বলে জানিয়েছেন গবেষকরা।এডিনবরা বিশ্ববিদ্যালয়ের বিজ্ঞানীরা একটি গবেষণায় দেখিয়েছেন, ২০ মিনিটের মতো সময় হাতে রোদ লাগালে তা ত্বকে নাইট্রিক অক্সাইড তৈরি করার জন্য যথেষ্ট, যার ফলে রক্ত নালীগুলো প্রসারিত হয় এবং রক্তচাপ নেমে আসে।
শক্তি বাড়ে: আপনার বয়স যতই হোক না কেন, আপনার হাড়ের জন্য ভিটামিন ডি খুবই দরকারি এক উপাদান। এটি হাড়কে শক্তিশালী করে।সাম্প্রতিক এক গবেষণায় দেখা গেছে, ভিটামিন ডি নেওয়ার কারণে অ্যাথলেটদের পেশীর শক্তি বেড়েছে। পেশীর কোষ বৃদ্ধিতে উদ্দীপনা তৈরির মাধ্যমে কাজ করেছে এটি।
শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণ রোধ এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর ক্ষেত্রেও এই ভিটামিনের প্রয়োজনীয়তা গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে
তথ্যসূত্র: বিবিসি
ঢাকা/লিপি
.উৎস: Risingbd
কীওয়ার্ড: চ কর চ কর স ব স থ যকর জ বন স র য র আল
এছাড়াও পড়ুন:
মীর আখতারের প্রেফারেন্স শেয়ার ইস্যুর আবেদন বাতিল
পুঁজিবাজারে প্রকৌশল খাতে তালিকাভুক্ত কোম্পানি মীর আখতার হোসাইন লিমিটেডের প্রেফারেন্স শেয়ার ইস্যুর আবেদন বাতিল করেছে নিয়ন্ত্রক সংস্থা বাংলাদেশ সিকিউরিটিজ অ্যান্ড এক্সচেঞ্জ কমিশন (বিএসইসি)।
বৃহস্পতিবার (১৯ জুন) ঢাকা স্টক এক্সচেঞ্জ (ডিএসই) ও চট্টগ্রাম স্টক এক্সচেঞ্জ (সিএসই) সূত্রে এ তথ্য জানা গেছে।
মীর আখতার হোসাইন লিমিটেডের পরিচালনা পর্ষদ ২৫০ কোটি টাকার প্রেফারেন্স শেয়ার ইস্যু করতে চেয়েছিল। এর অনুমোদন দেয়নি বিএসইসি। এর আগে গত বছরের ডিসেম্বরে কোম্পানিটি কিউমুলেটিভ, নন-পার্টিসিপেটিভ, ফুললি রিডেম্বল প্রেফারেন্স শেয়ার ছাড়ার সিদ্ধান্ত নেয়। এই শেয়ার ইস্যুর মাধ্যমে কোম্পানিটি ২৫০ কোটি টাকা উত্তোলন করবে বলে জানিয়েছিল।
আরো পড়ুন:
বিএটির ঢাকার কারখানা বন্ধ ও রেজিস্টার্ড অফিস পরিবর্তন হচ্ছে
বিটিভিতে বিনিয়োগ শিক্ষা অনুষ্ঠান প্রচারে মন্ত্রণালয়কে বিএসইসির অনুরোধ
এ অর্থ দিয়ে কোম্পানিটি ঋণ পরিশোধ করার পরিকল্পনা করেছিল। এজন্য বিশেষ সাধারণ সভা (ইজিএম) আহ্বান করে কোম্পানিটি। চলতি বছরের গত ৮ ফেব্রুয়ারি বেলা ১১টায় ইজিএম হয়। এজন্য রেকর্ড ডেট নির্ধারণ করা হয় ১৪ জানুয়ারি।
ঢাকা/এনটি/রফিক
সাবেক ইউপি সদস্যের লোকজনের হামলায় কৃষকদল-ছাত্রদল নেতাসহ আহত ৭