যে ৭ কারণে ভালোবাসার মানুষের সঙ্গে ঘুমাতেই হবে
Published: 24th, July 2025 GMT
১. উচ্চ রক্তচাপ কমে
প্রিয় মানুষের সান্নিধ্যে ঘুমানোর ফলে অক্সিটোসিন হরমোন নিঃসৃত হয়। এই হরমোন রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে।
২. প্রদাহ কমেমানসিক চাপ, দুশ্চিন্তা, ভয় ইত্যাদির ফলে আমাদের শরীরে কর্টিসল হরমোনের নিঃসরণ বেড়ে যায়। তবে আপনি যখন ভালোবাসার মানুষের সঙ্গে ঘুমান, তখন নিরাপদ বোধ করেন। কর্টিসলের পরিমাণ কমে যাওয়ায় ইনফ্লেমেশন বা প্রদাহ কমে যায়।
রোগ প্রতিরোধক্ষমতা বাড়ে
ভালোবাসার মানুষের সঙ্গে ঘুমালে সহজে ফ্লু বা সিজনাল জ্বরে আক্রান্ত হবেন না। এতে ঠান্ডা-কাশিতে আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কাও কমে এবং রোগ প্রতিরোধক্ষমতা বাড়ে।
৪. ভালো ঘুম হয়প্রিয় মানুষ পাশে থাকলে মানসিক চাপ কমে, মন শান্ত থাকে। তাড়াতাড়ি ঘুমিয়ে পড়া সহজ হয়। ঘুম হয় গভীর।
আরও পড়ুনকখন কোন বাদাম খাবেন, বিশ্বের শীর্ষ গ্যাস্ট্রোএন্টারোলজিস্টের পরামর্শ২২ ঘণ্টা আগে৫. আরইএম স্লিপিংর্যাপিড আই মুভমেন্ট বা আরইএম স্লিপিংয়ের ফলে মস্তিষ্কের কার্যকারিতা ভালো থাকে। সৃজনশীল কাজ করা বা নতুন কিছু শিখতে সুবিধা হয়, স্মৃতিশক্তি হয় উন্নত। একাধিক গবেষণায় পাওয়া গেছে, ভালোবাসার মানুষের সঙ্গে ঘুমালে আরইএম বেশি হয়। ফলে আপনি বৈচিত্র্যময় স্বপ্নও দেখেন।
৬. তারুণ্য ধরে রাখা সহজ হয়ভালোবাসার মানুষের সঙ্গে ঘুমানোর ফলে আপনার শরীর ও মনে যে ইতিবাচক প্রভাব পড়ে, তা সার্বিকভাবে তারুণ্য ধরে রাখতে সাহায্য করে। ‘অ্যান্টি-এজিং’ প্রক্রিয়াকে করে ত্বরান্বিত।
৭. সঙ্গীর সঙ্গে বন্ধন দৃঢ় হয়সঙ্গীর সঙ্গে সম্পর্ক ভালো রাখার জন্য তাঁর সঙ্গে ঘুমানোর কোনো বিকল্প নেই। শারীরিকভাবে লম্বা সময় কাছাকাছি থাকার ফলে ভালোবাসার অনুভূতি, সম্পর্কের গভীরতা ও যোগাযোগ সুদৃঢ় হয়।
সূত্র: ভেরি ওয়েল মাইন্ড
পূর্বাচলের সুমু মার্কেটে কী পাওয়া যায়, জিনিসপত্রের মান ও দাম কেমন এই ৫ কারণে দাম্পত্যে ‘পিলো টক’ জরুরিউৎস: Prothomalo
এছাড়াও পড়ুন:
যেসব রোগ থাকলে ডাবের পানি পান করা উচিত নয়
ডাবের পানি স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। এতে প্রচুর পরিমাণে পুষ্টিকর উপাদান থাকে যা আমাদের শরীরে শক্তি যোগাতে সাহায্য করে। ডাবের পানিতে থাকে ভিটামিন, খনিজ পদার্থ এবং পটাসিয়ামের মতো পুষ্টি। তাই ডাবের পান করলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী হয়, শরীর হাইড্রেটেড থাকে এবং ত্বক উজ্জ্বল হয়। এর ব্যবহার শরীরের জন্য আরও অনেক কারণেই ভালো। কিন্তু আপনি জেনে অবাক হবেন যে এত উপকারিতায় পরিপূর্ণ ডাবের পানি কিছু মানুষের জন্য ভালো নয়। আসুন জেনে নেওয়া যাক ডাবের পানি কাদের জন্য ক্ষতিকর।
ডায়াবেটিস
আপনি যদি ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হোন তাহলে আপনার ডাবের পানি পান করা উচিত নয়। কারণ ডাবের পানি পান করলে রক্তে শর্করার পরিমাণ বেড়ে যেতে পারে।
অ্যালার্জি
ডাবের পানি পান করার পরে যদি আপনার ত্বকে চুলকানি শুরু হয় বা লাল দাগ দেখা দেয়, তাহলে আপনার ডাবের পানি পান করা এড়িয়ে চলা উচিত।
আরো পড়ুন:
বিশেষজ্ঞের পরামর্শ: মুখের দুর্গন্ধ দূর করার উপায়
পেটের ওপরের অংশে ব্যথা, রেড ফ্ল্যাগ সিনড্রোমগুলো জেনে নিন
কিডনি রোগী
কিডনি রোগী এবং কিডনি সংক্রান্ত সমস্যায় ভুগছেন এমন ব্যক্তিদেরও ডাবের পানি পান করা উচিত নয়। ডাবের পানিতে পটাশিয়াম থাকে যা কিডনি সঠিকভাবে ফিল্টার করতে পারে না। ফলে কিডনি সংক্রান্ত সমস্যা বাড়তে পারে।
সর্দি-কাশি
যদি আপনার সর্দি-কাশিতে আক্রান্ত হোন, তাহলে ডাবের পানি পান করবেন না। এই পানি পান করলে সর্দি-কাশি আরও বেড়ে যেতে পারে।
সূত্র: ইণ্ডিয়া টিভি
ঢাকা/লিপি
আ.লীগ অফিসের ধংসস্তূপের ওপর জুলাই শহীদ স্মৃতিস্তম্ভ নির্মাণের সিদ্ধান্ত