খল অভিনেতা সাঙ্কু পাঞ্জা মারা গেছেন। বৃহস্পতিবার বাংলাদেশ মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয়ে ক্যানসারে আক্রান্ত হয়ে তাঁর মৃত্যু হয়। ঢালিউডের অসংখ্য সিনেমায় খল চরিত্রে দেখা গেছে তাঁকে। এর মধ্যে খল চরিত্রে নির্মাতা মালেক আফসারীর প্রথম পছন্দ ছিলেন। এই নির্মাতার সিনেমা মানেই খল চরিত্রে সাঙ্কু পাঞ্জা। অভিনেতার মৃত্যুর খবর এই প্রতিবেদকের কাছ থেকে শুনে বাক্‌রুদ্ধ হয়ে যান আফসারী। জানান দুই যুগের সম্পর্কের জানা-অজানা নানা কথা।

আরও পড়ুনখল অভিনেতা সাঙ্কু পাঞ্জা মারা গেছেন১৩ ঘণ্টা আগে

মালেক আফসারীর পরিচালনায় ‘লাল বাদশাহ’ সিনেমায় প্রথম অভিনয় করেন সাঙ্কু পাঞ্জা। এরপর এই পরিচালকের ‘জেল থেকে বলছি’, ‘মরণ কামড়’, ‘ঠেকাও মাস্তান’, ‘মনের জ্বালা’, ‘অন্তর জ্বালা’, ‘পাসওয়ার্ড’–সহ ব্যবসাসফল আরও বেশ কিছু সিনেমায় দেখা গেছে এই অভিনেতাকে। মালেক আফসারী জানান, সাঙ্কু পাঞ্জাকে তাঁর কাছে নিয়ে আসেন নায়ক মান্না।
মালেক আফসারী বলেন, ‘তখন মান্নার কৃতাঞ্জলি প্রোডাকশনের “লাল বাদশাহ” সিনেমার শুটিং করছিলাম। মান্না একটা ছেলেকে নিয়ে এসে বলল, “ভাই, এই ছেলেটা কেমন? ওরে এই সিনেমায় নিতে চাই। সময় দিলে ওরে মেইন ভিলেন বানানো যাবে ভাই, ও একদিন মেইন ভিলেন হবে ভাই।” মান্না তো নাছোড়বান্দা, কিছু বলেছে মানে তা করতেই হবে। এভাবেই আমার সঙ্গে ও যুক্ত হয়। এরপর “জেল থেকে বলছি”–সহ আমার বেশির ভাগ সিনেমায় সাঙ্কু অভিনয় করেছে।’

সাঙ্কু ও মালেক আফসারীর মধ্যে সম্পর্ক ছিল হৃদ্যতার। এই নির্মাতা জানান, কখনো মজুরি ও সময় নিয়ে আলাপ করতেন না সাঙ্কু। নির্মাতার কথায়, ‘তিন দিনের শিডিউল চাইলে ছয় দিন দিতো, কখনো রেমুনারেশন চেয়ে নেয়নি আমার কাছে। অনেক সম্মান করত আমায়। উৎসব-পার্বণে নিয়মিত ফোন দিত, স্বাস্থ্যের খোঁজ নিত। ওর মৃত্যুটা অনেক কষ্ট দিয়েছে আমায়।’
১৯৯৭ সালে ‘মৃত্যুর সাথে পাঞ্জা’ সিনেমার মাধ্যমে ঢালিউডে অভিষেক হয় সাঙ্কু পাঞ্জার। তাঁর উল্লখেযোগ্য সিনেমার মধ্যে আরও রয়েছে ‘জাদরেল সন্তান’, ‘ধর মাস্তান’, ‘ক্ষমতার গরম’।

.

উৎস: Prothomalo

কীওয়ার্ড: ম ল ক আফস র

এছাড়াও পড়ুন:

ঘাড়ের ব্যথা সারানোর ব্যায়াম

সকালে ঘুম থেকে উঠেই অনুভব করছেন, ঘাড়টা এক পাশে নাড়াতে কষ্ট হচ্ছে। কোনো পেশিতে একটা টান লেগে আছে, যার জন্য নাড়াতে গিয়ে শক্ত লাগছে। ঘাড় এপাশ-ওপাশ করতেও কষ্ট হচ্ছে। এমন হঠাৎ ঘাড়ব্যথা বা ঘাড়ে টান লেগে যাওয়ার মতো সমস্যায় অনেকেই ভোগেন।

হঠাৎ এমন সমস্যা দেখা দিলে ঘরোয়া চিকিৎসাপদ্ধতি হিসেবে প্রথমে গরম সেঁক দেওয়া যেতে পারে। সারা দিনে দুই বেলা বা তিন বেলা ১০ থেকে ১৫ মিনিট করে গরম সেঁক পদ্ধতি কাজে লাগাতে পারেন। চিকিৎসকের পরামর্শে কিছু ওষুধও সেবন করা যেতে পারে যেমন, পেশি শিথিলায়নের বা ব্যথানাশক, এটা সাময়িক সমাধান।

তবে যাঁরা প্রায়ই এমন সমস্যায় ভোগেন, তাঁরা নিয়মিত কয়েকটা ব্যায়াম করতে পারেন, যেগুলো এমন ব্যথা এড়াতে দারুণ কার্যকর। একজন ফিজিওথেরাপিস্টের পরামর্শ অনুযায়ী এমন কিছু ব্যায়ামের মাধ্যমে ভালো থাকা যায়। তবে খেয়াল রাখবেন, প্রচণ্ড ব্যথা থাকা অবস্থায় চিকিৎসকের পরামর্শ না নিয়ে ব্যায়াম করা যাবে না। ব্যথা একটু কমলে প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা হিসেবে নিয়মিত কিছু ব্যায়াম করতে পারেন।

সহজ তিন ব্যায়াম

 

১  এই ব্যায়াম বসা বা দাঁড়ানো উভয় অবস্থায় করা যাবে। প্রথমে ঘাড় ও পিঠ সোজা রাখুন। এরপর থুতনি নামিয়ে আনুন বুকের কাছাকাছি। এ অবস্থায় ১৫ থেকে ৩০ সেকেন্ড থাকুন। এরপর ঘাড়ের পেশি শিথিল করে ধীরে ধীরে মাথা ওপরে তুলে আগের অবস্থায় ফিরিয়ে আনুন। এবার থুতনি ওপরের দিকে তুলুন যতটা সম্ভব। এ অবস্থায় ১০ সেকেন্ড থাকুন। এরপর আবার শুরুর অবস্থায় ফিরিয়ে আনুন। এভাবে রোজ এক বেলা নির্দিষ্ট সময়ে ১০ বার ব্যায়ামটি করুন।

২  এই ব্যায়াম করতে হবে দাঁড়ানো অবস্থায়, পা দুটো সামান্য ফাঁক রেখে। হাত দুটি দুই পাশে ঝোলানো অবস্থায় রাখতে পারেন। প্রথমে ডান দিকে মাথা কাত করুন, কান দিয়ে কাঁধ ছুঁতে চেষ্টা করুন। ঘাড়ের পেশিতে টান অনুভব করা পর্যন্ত এই চেষ্টা চালিয়ে যান। তবে ঘাড় ওঠাবেন না। এ অবস্থায় ৫ থেকে ১০ সেকেন্ড থাকুন। এবার শুরুর অবস্থায় ফিরে আসুন। একইভাবে ব্যায়ামটি করুন বাঁ দিকেও। পুরো ব্যায়ামটি ৮ থেকে ১০ বার পর্যন্ত করতে পারেন, রোজ এক বেলা বা দুই বেলা। ব্যায়ামটি আরও কার্যকর করে তুলতে যখন যে পাশে ঘাড় কাত করবেন, সেই পাশের হাতটি তুলে আনতে পারেন মাথার ওপরে। আঙুল দিয়ে হালকা চাপ দিন মাথায়।

এই ব্যায়াম করতে পারেন বসা বা দাঁড়ানো অবস্থায়। প্রথমে ঘাড় ও পিঠ সোজা রাখুন। এবার ডান দিকে (নামাজে সালাম ফেরানোর মতো করে) ঘাড় ঘোরান, যতক্ষণ ঘাড়ের পেশিতে টান অনুভব করেন। এ অবস্থায় ১০ থেকে ২০ সেকেন্ড থাকুন। এরপর শুরুর অবস্থায় ফিরে যান। একইভাবে ব্যায়ামটি করুন বাঁ দিকে ঘাড় ঘুরিয়েও। পুরো ব্যায়ামটি ৮ থেকে ১০ বার বার পর্যন্ত করতে পারেন, রোজ এক বা দুবার।

মো. সাইদুর রহমান চেয়ারম্যান ও চিফ কনসালট্যান্ট, রিঅ্যাকটিভ ফিজিওথেরাপি সেন্টার, ঢাকা

সম্পর্কিত নিবন্ধ

  • জবির দর্শন বিভাগে পদোন্নতি সভা আজ, নিষ্পত্তি হয়নি ৩ শিক্ষকের গবেষণা জালিয়াতির অভিযোগ
  • খুলনায় ছোট ভাইকে কুপিয়ে হত্যার অভিযোগ বড় ভাইয়ের বিরুদ্ধে
  • জি এম কাদের ঢাকায় ফিরলে কর্মসূচি দেবে রংপুর জাপা, বৈষম্যবিরোধীদের বিক্ষোভ স্থগিত
  • আজও চিকিৎসাসেবা বন্ধ চক্ষুবিজ্ঞান হাসপাতালে, ভোগান্তিতে রোগীরা
  • ১৮ বছর পর শৈশবের ক্লাবে ফিরে বৃত্ত পূরণ দি মারিয়ার
  • জিয়া হত্যাকাণ্ড ও তারপর কী ঘটেছিল
  • খাল থেকে ২২ দিন বয়সী নবজাতকের লাশ উদ্ধার, মাসহ আটক ৪
  • সাহসী দৃশ্যে অভিষেক, দাউদ ইব্রাহিমের সঙ্গে প্রেম, এরপর আড়ালে চলে যান এই অভিনেত্রী
  • ঘাড়ের ব্যথা সারানোর ব্যায়াম