সোনারগাঁয়ে সাংবাদিক শফিকুলের মা-বাবার জন্য দোয়া, ঈদ সামগ্রী বিতরণ
Published: 21st, March 2025 GMT
দৈনিক আলোকিত বাংলাদেশ, বাংলাটিভি (সোনারগাঁও এবং বন্দর প্রতিনিধি) ও ঢাকামেইলের সোনারগাঁও প্রতিনিধি এবং উত্তর জাইদেরগাঁও জামে মসজিদের পরিচলনা কমিটির সভাপতি হাজী মো. শফিকুল ইসলাম তার মা-বাবার জন্য দোয়া মাহফিল শেষে দুস্থদের মধ্যে ঈদ সামগ্রী বিতরণ করেছেন।
শুক্রবার (২১ মার্চ) জুমার নামাজের পর বিকেল ৩ টার দিকে সনমান্দি ইউনিয়নের উত্তর জাইদেরগাঁওয়ে নিজ বাড়িতে তিনি এই দোয়া ও মিলাদ মাহফিলের আয়োজন করেন।
দোয়া শেষে প্রতিবছরের মতো এবারও সাংবাদিক শফিকুল ইসলাম পবিত্র ঈদুল ফিতর উপলক্ষে এলাকার অসহায় ও দুস্থদের মধ্যে উপহার সামগ্রী বিতরণ করেন।
এ সময় অনুষ্ঠানে উপস্থিত ছিলেন, সোনারগাঁও প্রেসক্লাবের সভাপতি এমএম সালাহউদ্দিন, সোনারগাঁও রিপোর্টার্স ক্লাবের সভাপতি আব্দুস ছাত্তার প্রধান, সোনাারগাঁও পোল্টি ডিলার অ্যাসোসিয়েশনের সভাপতি জহিরুল ইসলাম খোকন, ডিপ্লেট কোম্পানির কর্মকর্তা মাহমুদুল হাসান দুলাল, দৈনিক খবরের কাগজের সোনারগাঁও প্রতিনিধি ইমরান হোসেন, দৈনিক কালবেলা সোনারগাঁও প্রতিনিধি রুবেল মিয়া, চ্যানেল নিউজ ২১ সোনারগাঁও প্রতিনিধি কামাল উদ্দিন ভূইয়া, দৈনিক মুক্ত খবরের সোনারগাঁও প্রতিনিধি শাহিন সাকি, দৈনিক বাংলাদেশের খবরের আনিসুর রহমান সজিব, দৈনিক নতুন সয়ম সোনারগাঁও প্রতিনিধি তৌরব হোসেন, জাকির, জামাল, জসিম, লোকমান, নাজিরউদ্দিন, সানাউল্লাহসহ এলাকার গণ্যমান্য ব্যক্তিবর্গ।
.উৎস: Narayanganj Times
কীওয়ার্ড: স ন রগ ও ন র য়ণগঞ জ স ন রগ
এছাড়াও পড়ুন:
অফিসে আপনি কি ১১ ঘণ্টার বেশি কাজ করেন
প্ল্যান ওয়ান জার্নালে প্রকাশিত একটি গবেষণা নিয়ে চলছে আলোচনা। সেখানে দুই হাজার ফুলটাইম কর্মজীবীর ওপর একটা জরিপ পরিচালনা করা হয়। পেশাগত কাজ বা চাপের সঙ্গে মানসিক স্বাস্থ্যের সম্পর্ক নিয়ে পরিচালিত গবেষণাটি থেকে পাওয়া গেছে চমকপ্রদ তথ্য।
বিশেষজ্ঞরা জানিয়েছেন, যাঁরা কর্মক্ষেত্রে ১১ ঘণ্টা বা তার বেশি কাজ করেন, তাঁদের খাদ্যাভ্যাস তুলনামূলকভাবে অস্বাস্থ্যকর, তাঁরা অন্যদের তুলনায় মানসিক চাপে ভোগেন বেশি। ঠিকমতো পানি খাওয়ার প্রবণতা কম। পরিবার, প্রকৃতি ও পোষা প্রাণীর সঙ্গে সময় কাটানোর প্রবণতাও কম। কম ঘুমান। আর যেকোনো মানসিক আঘাত থেকে সেরে ওঠার পর্যাপ্ত সময় বা সুযোগ পান না। এই মানুষেরাই বেশি হতাশায় ভোগেন।
শুধু তা-ই নয়, দ্রুত বুড়িয়ে যাওয়া এবং হৃদ্রোগ ও স্ট্রোকের মতো কার্ডিওভাস্কুলার রোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকিও বেশি। যাঁরা ১১ ঘণ্টা বা তার বেশি সময় অফিস করেন, তাঁদের মধ্যে কর্মক্ষেত্রে অসুস্থ হয়ে যাওয়ার সংখ্যাও অনেক।
আরও পড়ুন২৫ বছর ধরে অফিসে যাননি তিনি১৩ মার্চ ২০২৫যদি ১১ ঘণ্টা কর্মক্ষেত্রে থাকতেই হয়, তাহলে যেসব বিষয় খেয়াল রাখবেনরাতে ৮ ঘণ্টা ঘুমাতেই হবে। তাতে শরীর ও মস্তিষ্ক দিনের শারীরিক ও মানসিক পরিশ্রমের ধকল কাটিয়ে ওঠার সুযোগ পাবে।
কাজের ফাঁকে ফাঁকে বিরতি নিন। সবুজের দিকে তাকান। ডেস্কে গাছ রাখতে পারেন। উঠে একটু হাঁটুন। ব্যায়াম করুন। সহকর্মীর সঙ্গে চা খেতে খেতে গল্প করুন। গবেষণা জানাচ্ছে, ছোট ছোট বিরতি কাজে মনোযোগ পুনঃস্থাপন করতে সাহায্য করে এবং কাজের গুণমান বাড়ায়।
দুপুরে খাওয়ার পর একটা ন্যাপ নিতে পারেন।
২ লিটারের একটা বোতলে পানি রাখবেন। প্রতিদিন ১ বোতল পানি অবশ্যই শেষ করবেন। তা ছাড়া পানি, শরবত, জুস, ডাবের পানি, তরমুজ, শসা, আনারস ইত্যাদি খাবেন। হাইড্রেটেড থাকলে এনার্জি ধরে রেখে কাজ করা সহজ হয়।
প্রক্রিয়াজাত খাবার, কার্বোনেটেড ড্রিংক, চিনিযুক্ত খাবার বাদ দিন। এসব কেবল আপনার ক্লান্তি বাড়াবে।
আর সম্ভব হলে কর্মক্ষেত্রে কথা বলে আপনার কর্মঘণ্টা ৮ ঘণ্টায় নিয়ে আসতে পারলে তো কথাই নেই।
সূত্র: এনবিসি নিউজ
আরও পড়ুনঅফিসের বাড়তি কাজকে যেভাবে ‘না’ বলবেন১৩ মার্চ ২০২৫
ফেসবুকে পেজ খুলে প্রথম আলোর নামে ভুয়া নিয়োগ বিজ্ঞপ্তি প্রচার, থানায় জিডি