২২ থেকে ২৪ ইঞ্চির মনিটর বেশি কিনছেন ক্রেতারা
Published: 24th, April 2025 GMT
চলতি সপ্তাহে একাধিক কম্পিউটার বাজার ঘুরে দেখা গেছে, বড় পর্দার মনিটর বেশি কিনছেন ক্রেতারা। আর এ ক্ষেত্রে ক্রেতাদের চাহিদার শীর্ষে রয়েছে ২২ থেকে ২৪ ইঞ্চি পর্দার মনিটর। এ সপ্তাহেও সব ধরনের কম্পিউটার যন্ত্রাংশের দাম অপরিবর্তিত রয়েছে। ঢাকার একাধিক কম্পিউটার বাজার ঘুরে উল্লেখযোগ্য যন্ত্রাংশগুলোর দাম সংগ্রহ করা হয়েছে।
প্রসেসর
ইন্টেল: কোরআই–৯ ৬.
এএমডি: রাইজেন–৯ ৭৯০০এক্স ৪.৭০-৫.৬০ গি.হা. ৪২ হাজার টাকা, রাইজেন–৭ ৫৭০০জি ৩.৮- ৪.৬ গি.হা. ১৭ হাজার টাকা, রাইজেন–৭ ৭৭০০এক্স ৪.৫০-৫.৪০ গি.হা. ৩৩ হাজার টাকা এবং রাইজেন–৫ ৫৬০০জি ৩.৯০-৪. ৪০ গি.হা. ১৩ হাজার ২০০ টাকা।
মাদারবোর্ড
আসুস: ইএক্স-এইচ৬১০এম-ভি৩ ডিডিআর–৪ ৯ হাজার ৮০০ টাকা, টাফ গেমিং বি৫৫০এম প্লাস ডিডিআর–৪ ১৯ হাজার ৩০০ টাকা।
গিগাবাইট: গিগাবাইট বি৭৬০এম গেমিং এক্স ডিডিআর-৪ ইন্টেল মাদারবোর্ড ২০ হাজার ২০০ টাকা, গিগাবাইট বি৪৫০এম ডিএস৩এইচ ভি২ ডিডিআর-৪ এএমডি মাদারবোর্ড ১১ হাজার টাকা।
এমএসআই: প্রো এইচ ৬১০ এম-জি (ডিডিআর-৪) ১১ হাজার টাকা, বি৪৫০এম-এ প্রো ম্যাক্স ৮ হাজার টাকা।
র্যাম
ট্রান্সসেন্ড: জেটর্যাম ৪ জিবি (ডিডিআর ৪) ১ হাজার ৬০০ টাকা, জেটর্যাম ৮ জিবি (ডিডিআর ৪) ২ হাজার ৪০০ টাকা।
করসায়ার: ভেনজিন্স এলপিএক্স ৩২০০ মেগাহার্টজ (ডিডিআর ৪) ৮ জিবি ২ হাজার ৫৯০ টাকা, ভেনজিন্স এলপিএক্স ৩২০০ মেগাহার্টজ (ডিডিআর ৪) ১৬ জিবি ৩ হাজার ৯০০ টাকা।
জিস্কিল: ট্রাইডেন্ট জেড ৩২০০ মেগাহার্টজ ৮ জিবি (ডিডিআর ৪) ৩ হাজার ৩০০ টাকা।
টুইনমস: ডিডিআর-৩ ১৬০০ বাস ৪ জিবি ১ হাজার ৩৫০ টাকা, ডিডিআর-৪ ৪ জিবি ২৪০০ মেগাহার্টজ ১ হাজার ৩০০ টাকা, ডিডিআর-৩ ১৬০০ বাস ৮ জিবি ১ হাজার ৯৯০ টাকা, ডিডিআর-৪ ২৪০০ মেগাহার্টজ ৮ জিবি ২ হাজার ৩০০ টাকা।
হার্ডডিস্ক ড্রাইভ (এইচডিডি)
সিগেট: বারাকুডা৩৫ ৭২০০ আরপিএম সাটা ২ টে.বা. ৯ হাজার ২০০ টাকা।
তোশিবা: ২ টে.বা. তোশিবা পি৩০০ ৭২০০ আরপিএম ৭ হাজার ৬০০ টাকা, ৪ টে.বা. তোশিবা এক্স৩০০ ৭২০০ আরপিএম ১৭ হাজার টাকা।
সলিড স্টেট ড্রাইভ (এসএসডি)
স্যামসাং: ৮৭০ ইভো ৫০০ জিবি সাটা–৩ ৬ হাজার ৮০০ টাকা, ৯৮০ এনভিএমই ৫০০ জিবি ৬ হাজার ৭৫০ টাকা, ৯৭০ ইভো প্লাস ৫০০ জিবি ৭ হাজার ৮০০ টাকা, ৯৮০ প্রো ৫০০ জিবি এনভিএমই পিসিআইই জেন৪ ৯ হাজার টাকা।
এইচপি: এস৭০০ ১২০ জিবি ২ হাজার টাকা, এস৭০০ প্রো ১২৮ জিবি ২ হাজার ৮০০ টাকা, এস৭০০ ২৫০ জিবি ৩ হাজার ৩০০ টাকা, ইএক্স৯০০ ৫০০ জিবি ৪ হাজার ৩০০ টাকা।
বহনযোগ্য হার্ডডিস্ক
ওয়েস্টার্ন ডিজিটাল: মাই পাসপোর্ট ১ টে.বা. ৭ হাজার টাকা, মাই পাসপোর্ট ২ টে.বা. ৮ হাজার ৭০০ টাকা, মাই পাসপোর্ট ৪ টে.বা. ১৩ হাজার টাকা।
তোশিবা: ক্যানভিও বেসিক এ৫ ২ টে.বা. ৯ হাজার ৫০০ টাকা।
এডেটা: এইচডি ৩৩০ ৪ টে.বা. ১৭ হাজার ২০০ টাকা।
ট্রান্সসেন্ড: স্টোরজেট ২৫এইচ৩ ১ টে.বা. ৭ হাজার ৮০০ টাকা, স্টোরজেট ২৫এইচ৩ ২ টে.বা. ৯ হাজার ৭০০ টাকা, স্টোরজেট ২৫এইচ৩পি ৪ টে.বা. ১৬ হাজার টাকা।
মনিটর
এইচপি: ১৯.৫ ইঞ্চি পি২০৪ভি ১০ হাজার টাকা, ২১.৫ ইঞ্চি পি২২এইচ জি৫ ফুল এইচডি ১৪ হাজার ৫০০ টাকা, ২১.৫ ইঞ্চি এম২২এফ ১৩ হাজার ৫০০ টাকা, ২৪ ইঞ্চি এম২৪এফ ১৮ হাজার ৫০০ টাকা।
ডেল: ১৮.৫ ইঞ্চি ডি১৯১৮এইচ ১০ হাজার ৫০০ টাকা, ১৯.৫ ইঞ্চি ডি২০২০এইচ ১০ হাজার ৫০০ টাকা, ২২ ইঞ্চি এসই২২২২এইচ ১৩ হাজার টাকা।
এমএসআই: প্রো এমপি২২৩ ২১.৫ ইঞ্চি ফুল এইচডি ১০ হাজার ২০০ টাকা, জি২৪সি৪ ই২ ২৩.৬ ইঞ্চি ফুল এইচডি কার্ভড ২৩ হাজার ৫০০ টাকা, প্রো এমপি২৫১ ২৪.৫ ইঞ্চি ফুল এইচডি ১৯ হাজার ৫০০ টাকা।
এলজি: ২২এমপি৪০০-বি ২২ ইঞ্চি ১০ হাজার ২০০ টাকা, ২২এমকে৬০০এম ২১.৫ ইঞ্চি ১৩ হাজার টাকা, ২৪জিএন৬০আর-বি ২৪ ইঞ্চি ফুল এইচডি ২৬ হাজার টাকা।
স্যামসাং: এলএস২২সি৩১০ইএই ২২ ইঞ্চি ১৩ হাজার টাকা।
গ্রাফিকস কার্ড
গিগাবাইট: জিটি ১০৩০ ২ জিবি ১০ হাজার টাকা, আরটিএক্স ৪০৬০ টিআই ইগল ওসি ৮ জিবি ৬৩ হাজার ২০০ টাকা এবং আরটিএক্স ৩০৭০ ইগল ৮ জিবি জিডিডিআর-৬ ৭৫ হাজার টাকা।
আসুস: জিফোর্স জিটি ২ জিবি জিডিডিয়ার-৫ ৯ হাজার ৩০০ টাকা, ডুয়াল রেডিয়ন আরএক্স ৭৬০০ ভি২ ওসি ৪২ হাজার ৫০০ টাকা।
এমএসআই: জিফোর্স আরটিএক্স ৫০৮০ ১৬জি ভেন্টাস ৩এক্স ওসি প্লাস ১৬ জিবি জিডিডিআর৭ ১ লাখ ৭০ হাজার টাকা, জিটিএক্স ১৬৫০ ডি৬ ৪ জিবি ১৮ হাজার ৫০০ টাকা, আরটিএক্স ৩০৬০ ভেনটাস ওসি ১২ জিবি ৪২ হাজার টাকা, আরটিএক্স ৪০৬০ ভেনটাস ওসি ১৬ জিবি ৬৫ হাজার টাকা।
কি–বোর্ড
লজিটেক: কে১২০ ৭৭০ টাকা, কে৩৮০ মাল্টি ডিভাইস ব্লুটুথ ৩ হাজার ৩০০ টাকা, কে২৭০ ওয়্যারলেস ২ হাজার ৬৫০ টাকা।
এফোরটেক: কেআরএস-৮২ ৮৫০ টাকা, এফকে১১ ৯৫০ টাকা, এফবিকে২৫ ব্লুটুথ এবং ইউএসবি ১৭০০ টাকা।
হ্যাভিট: কেবি২৭১ আলট্রা থিন ৫০০ টাকা, কেবি২৭৫এল গেমিং ৯২০ টাকা, কেবি৪৮৮এল গেমিং ১ হাজার ৫০ টাকা, কেবি ৪৮৭এল গেমিং ১ হাজার ৩৬০ টাকা।
রয়েল ক্লুজ: আরকে৭১ ডুয়াল মোড গেমিং ৩ হাজার ৯০০ টাকা, আরকে ৮৪ ট্রাই মোড গেমিং ৪ হাজার ৯০০ টাকা।
প্রিন্টার
এইচপি: ডেস্কজেট ইঙ্ক অ্যাডভান্টেজ ২৭৭৫ (রঙিন) ৮ হাজার ৫০০ টাকা, ডেস্কজেট ইঙ্ক অ্যাডভান্টেজ ২৮৭৫ ওয়াই-ফাই (রঙিন) ১১ হাজার টাকা।
এপসন: ইকোট্যাংক এল৩২১০ ১৭ হাজার টাকা (রঙিন), ইকোট্যাংক এল৩২৫০ ১৯ হাজার টাকা (রঙিন)।
ক্যানন: পিক্সমা জি১০১০ (রঙিন) ১৪ হাজার ৫০০ টাকা, ইমেজক্লাস এলবিপি৬০৩০ লেজার প্রিন্টার (সাদা–কালো) ১৭ হাজার ৩০০ টাকা, ইমেজক্লাস এলবিপি৬০৩০ডব্লিউ লেজার প্রিন্টার (সাদা–কালো) ১৯ হাজার ৫০০ টাকা।
কেসিং
১ হাজার থেকে ৩৮ হাজার ৮০০ টাকা।
ইউপিএস
ম্যাক্সগ্রিন: এমজি সিলভার (৬৫০ ভিএ) ৩ হাজার ৩০০ টাকা, এমজি-এলআই-ইএপি (১২০০ ভিএ) ৬ হাজার ৭৫০ টাকা।
অ্যাপোলো: ১০৬৫ এ/১০৬৫ (৬৫০ ভিএ) ৩ হাজার ২০০ টাকা, ১১২০এফ (১২০০ভিএ) ৬ হাজার ৬০০ টাকা এবং ১২৪০ (২০০০ ভিএ) ১১ হাজার ৮০০ টাকা।
ডিজিটাল এক্স: ৬৫০ ভিএ ৩ হাজার ২০০ টাকা, ৮৫০ ভিএ ৪ হাজার ১০০ টাকা।
অ্যান্টিভাইরাস
ক্যাসপারস্কি: ক্যাসপারস্কি স্ট্যান্ডার্ড ১ ব্যবহারকারী অ্যান্টিভাইরাস (১ বছর) ৬০০ টাকা, ক্যাসপারস্কি স্ট্যান্ডার্ড ৩ ব্যবহারকারী অ্যান্টিভাইরাস (১ বছর) ১ হাজার ২২৫ টাকা, ক্যাসপারস্কি টোটাল সিকিউরিটি ১ ব্যবহারকারী (১ বছর) ১০০০ টাকা।
ইসেট: এনওডি৩২ অ্যান্টিভাইরাস ১ ব্যবহারকারী (১ বছর) ৪৫০ টাকা, ইন্টারনেট সিকিউরিটি ১ ব্যবহারকারী (৩ বছর) ১ হাজার ১৫০ টাকা, স্মার্ট সিকিউরিটি প্রিমিয়াম ১ ব্যবহারকারী (১ বছর) ২ হাজার ২৫০ টাকা।
বিটডিফেন্ডার: ইন্টারনেট সিকিউরিটি ১ ব্যবহারকারী (১ বছর) ৫৭৫ টাকা, টোটাল সিকিউরিটি ১ ব্যবহারকারী (১ বছর) ৮৫০ টাকা।
প্যান্ডা: ডোম অ্যাডভান্স ১ ব্যবহারকারী (১ বছর) ৬০০ টাকা, ডোম অ্যাডভান্স ইন্টারনেট সিকিউরিটি ৩ ব্যবহারকারী (১ বছর) ১ হাজার ৩০০ টাকা।
রাউটার
টিপি-লিংক: টিএল-ডব্লিউআর৮৪০এন ৩০০ এমবিপিএস ইথারনেট সিংগেল-ব্যান্ড ওয়াই-ফাই ১ হাজার ৫০০ টাকা, আর্চার সি২০ এসি৭৫০ এমবিপিএস ইথারনেট ডুয়াল-ব্যান্ড ওয়াই-ফাই ২ হাজার ৪০০ টাকা, আর্চার সি৬৪ ওয়্যারলেস অ্যান্ড ইথারনেট ডুয়াল-ব্যান্ড এসি১২০০ এমবিপিএস গিগাবিট ৩ হাজার ২০০ টাকা।
ডি-লিংক: ডিআইআর-৬১৫ জেড১ ৩০০ এমবিপিএস ইথারনেট সিঙ্গেল-ব্যান্ড ওয়াই-ফাই ১ হাজার ১০০ টাকা, ডিআইআর-৮৪১ এসি১২০০ এমবিপিএস গিগাবিট ডুয়াল-ব্যান্ড ওয়াই-ফাই ২ হাজার ৫০০ টাকা।
টেন্ডা: এফ৩ ৩০০ এমবিপিএস ইথারনেট সিঙ্গেল-ব্যান্ড ওয়াই-ফাই ১ হাজার ৩০০ টাকা, এফ৬ এন৩০০ এমবিপিএস ইথারনেট সিঙ্গেল-ব্যান্ড ওয়াই-ফাই ১ হাজার ৫০০ টাকা।
আসুস: আরটি-এন১২+ ৩০০ এমবিপিএস ইথারনেট সিঙ্গেল-ব্যান্ড ওয়াই-ফাই ২ হাজার ৩০০ টাকা, আরটি-এএক্স৫২ এএক্স১৮০০ এমবিপিএস গিগাবিট ডুয়াল-ব্যান্ড ওয়াই-ফাই৬ ৭ হাজার ৩০০ টাকা।
এখানে শুধু যন্ত্রাংশের দাম দেওয়া হয়েছে। পুরো কম্পিউটার কেনার ক্ষেত্রে সার্ভিস চার্জ সংযোজিত হবে। ঢাকার বিভিন্ন বাজার থেকে সংগৃহীত যন্ত্রাংশের দামে হেরফের হতে পারে।
উৎস: Prothomalo
কীওয়ার্ড: ৩ হ জ র ৩০০ ট ক ৮ হ জ র ৫০০ ট ক ৩ হ জ র ২০০ ট ক হ জ র ৮০০ ট ক ১৩ হ জ র ট ক ফ ল এইচড ১১ হ জ র ড ড আর ৪ ১০ হ জ র ১৭ হ জ র গ গ ব ইট ১৯ হ জ র ৬০০ ট ক ৫০০ জ ব র ইজ ন ট এক স ৫০ ট ক ১ বছর
এছাড়াও পড়ুন:
সকালের সবচেয়ে বরকতময় সময় ব্যবহারের ৭ কৌশল
সকাল মানুষের জীবনের একটি মূল্যবান সময়, যা দিনের বাকি অংশের জন্য সুর নির্ধারণ করে। সকাল আল্লাহর সঙ্গে সম্পর্ক জোরদার করার, শরীর ও মনকে প্রস্তুত করার এবং দিনের লক্ষ্য অর্জনের একটি সুবর্ণ সুযোগ।
সামাজিক মাধ্যম, কাজের চাপ এবং পারিবারিক দায়িত্ব আমাদের অনেক সময় কেড়ে নেয়, তাই সকালকে সঠিকভাবে ব্যবহার করে আমরা জীবনকে আরও উৎপাদনশীল করতে পারি।
১. আল্লাহর সঙ্গে দিনের শুরুফজরের নামাজের ১৫-২০ মিনিট আগে উঠে তাহাজ্জুদ নামাজ পড়া এবং দোয়া করা জীবনকে আমূল বদলে দিতে পারে। এই সময়টি শান্ত ও পবিত্র, যখন আল্লাহর সঙ্গে কোনো বাধা থাকে না।
কে আছে আমাকে ডাকার, আমি সাড়া দেব? কে আছে আমার কাছে চাওয়ার, আমি দান করব? কে আছে ক্ষমা প্রার্থনা করার, আমি ক্ষমা করব?সহিহ বুখারি, হাদিস: ১,১৪৫নবীজি (সা.) বলেছেন, ‘প্রতি রাতে, যখন রাতের শেষ তৃতীয়াংশ বাকি থাকে, তখন আমাদের রব নিকটতম আসমানে নেমে আসেন এবং বলেন, ‘কে আছে আমাকে ডাকার, আমি সাড়া দেব? কে আছে আমার কাছে চাওয়ার, আমি দান করব? কে আছে ক্ষমা প্রার্থনা করার, আমি ক্ষমা করব?”’ (সহিহ বুখারি, হাদিস: ১,১৪৫)।
তাহাজ্জুদের সময় আপনার হৃদয়ের কথা আল্লাহর কাছে প্রকাশ করুন। এতে মানসিক শান্তি বাড়বে এবং দিনের জন্য ইতিবাচক মনোভাব তৈরি হবে। যদি আপনি নতুন হন, সপ্তাহে এক দিন থেকে শুরু করুন এবং ধীরে ধীরে এটি অভ্যাসে পরিণত করুন।
ফজরের আগে অবশিষ্ট সময়ে কোরআন তিলাওয়াত করুন, কারণ কোরআনে বলা হয়েছে, ‘ভোরে কোরআন পড়া (ফেরেশতাদের) দ্বারা প্রত্যক্ষ করা হয়।’ (সুরা ইসরা. আয়াত: ৭৮)।
আরও পড়ুনইশরাকের নামাজ: সকালের আলোয় আল্লাহর নৈকট্য ০৪ জুলাই ২০২৫২. ফজরের পর ঘুম থেকে দূরে থাকুনফজরের নামাজের পর ঘুমিয়ে পড়া অনেকের অভ্যাস, কিন্তু এটি সকালের বরকতময় সময় নষ্ট করে। নবীজি (সা.) বলেছেন, ‘আল্লাহ আমার উম্মতের জন্য সকালের সময়কে বরকতময় করেছেন।’ (মুসনাদে আহমদ, হাদিস: ২৬,৪৮১)।
এই সময়ে বড় বড় কাজ সহজে সম্পন্ন করা যায়, কারণ এতে আল্লাহর বিশেষ বরকত রয়েছে।
আল্লাহ আমার উম্মতের জন্য সকালের সময়কে বরকতময় করেছেন। মুসনাদে আহমদ, হাদিস: ২৬,৪৮১ফজরের পর ঘুমের প্রলোভন এড়াতে নিজেকে ব্যস্ত রাখুন। এই সময়ে পড়াশোনা, কোরআন মুখস্থ করা বা কোনো ব্যক্তিগত প্রকল্পে কাজ করা যায়। এটি দিনের বাকি সময়ে অবসরের জন্য সময় বাঁচায় এবং আগামী দিনে আরও তাড়াতাড়ি ঘুম থেকে ওঠার অভ্যাস তৈরি করে।
বিশ্বের সফল ব্যক্তিরাও ভোর চারটা বা পাঁচটায় উঠে কাজ শুরু করার কথা বলেন, যা তাদের সাফল্যের একটি রহস্য।
৩. করণীয় তালিকা তৈরি করুনএকটি করণীয় তালিকা তৈরি করা দিনের পরিকল্পনাকে সুসংগঠিত করে। আমরা প্রায়ই মনে মনে কাজের পরিকল্পনা করি, কিন্তু মস্তিষ্কের ধারণক্ষমতা সীমিত। একটি ডায়েরি বা ফোনের নোট অ্যাপে কাজের তালিকা লিখে রাখলে সময় ও শক্তি সঠিকভাবে ব্যবহার করা যায়। সম্পন্ন হওয়া কাজগুলো তালিকা থেকে কেটে দেওয়ার একটা আলাদা আনন্দ আছে।
এই তালিকায় দৈনন্দিন কাজের পাশাপাশি দীর্ঘমেয়াদি লক্ষ্যও অন্তর্ভুক্ত করুন। যেমন কোরআনের একটি নির্দিষ্ট অংশ মুখস্থ করা বা একটি নতুন দক্ষতা শেখার পরিকল্পনা। এটি আপনাকে দিনের শুরুতে ফোকাসড রাখবে এবং উৎপাদনশীলতা বাড়াবে।
আরও পড়ুনযে ৪টি পরীক্ষা নবীজি (সা.)–এর জীবনকে দৃঢ়তা দিয়েছে২২ জুলাই ২০২৫বিশ্বের সফল ব্যক্তিরাও ভোর চারটা বা পাঁচটায় উঠে কাজ শুরু করার কথা বলেন, যা তাদের সাফল্যের একটি রহস্য।৪. সকালে স্ক্রিন থেকে দূরে থাকুনসকালের মূল্যবান সময় সামাজিক মাধ্যমে বা ফোনে অযথা স্ক্রল করে নষ্ট করা উচিত নয়। অনেকে সকালে ফোন হাতে নিয়ে ‘শুধু একটু দেখে নিই’ ভেবে ঘণ্টার পর ঘণ্টা হারিয়ে ফেলেন। এটি মানসিক চাপ বাড়ায় এবং সকালের শান্তি নষ্ট করে।
নিয়ম করুন, সকালের নাশতা বা কিছু কাজ শুরু না করা পর্যন্ত ফোন বা সামাজিক মাধ্যমে যাবেন না। সকালে খবর পড়া এড়িয়ে চলুন। কারণ, এটি নেতিবাচক মনোভাব তৈরি করতে পারে। যখন ফোন ব্যবহার করবেন, তখন ইতিবাচক ও প্রেরণাদায়ক কনটেন্ট দেখুন, যা আপনার দিনকে উজ্জ্বল করবে।
৫. শরীরচর্চা করুনশরীরচর্চার উপকারিতা আমরা সবাই জানি। বিশেষ করে এই সময়ে, যখন অনেকে বাড়ি থেকে কাজ করছেন, শরীরচর্চা শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য অপরিহার্য। বাড়িতে কাজ করার ফলে ঘাড়ে ও পিঠে ব্যথা, পেশির সমস্যা বাড়ছে।
সকালে মাত্র ৩০ মিনিট শরীরচর্চা, যেমন যোগ, পাইলেটস, হাই-ইনটেনসিটি ইন্টারভাল ট্রেনিং বা ব্রিস্ক ওয়াক, আপনার শরীরে রক্ত সঞ্চালন বাড়াবে এবং মনকে সতেজ করবে।
ইউটিউবে হাজারো ধরনের ব্যায়ামের ভিডিও পাওয়া যায়, যা বাড়িতে সামান্য জায়গায় করা যায়। যদি বাইরে যাওয়ার সুযোগ থাকে, তবে সকালে ৩০ মিনিট হাঁটুন। লক্ষ্য হলো শরীরকে সচল রাখা এবং শক্তি বৃদ্ধি করা।
আরও পড়ুনসুস্থ জীবন যাপনে মহানবী (সা.)-এর ৯ অভ্যাস২৪ জুলাই ২০২৫সকালে মাত্র ৩০ মিনিট শরীরচর্চা, যেমন যোগ, পাইলেটস, হাই-ইনটেনসিটি ইন্টারভাল ট্রেনিং বা ব্রিস্ক ওয়াক, আপনার শরীরে রক্ত সঞ্চালন বাড়াবে এবং মনকে সতেজ করবে।৬. পুষ্টিকর নাশতা গ্রহণব্যস্ততার কারণে অনেকে সকালের নাশতা বাদ দেন, কিন্তু গবেষণা বলছে, পুষ্টিকর নাশতা দিনভর মনোযোগ বাড়ায়, অপ্রয়োজনীয় চিনির লোভ কমায় এবং শক্তি জোগায়। নাশতায় উচ্চ ফাইবারযুক্ত খাবার, যেমন ওটস বা মাল্টিগ্রেইন রুটি, স্বাস্থ্যকর চর্বি যেমন অ্যাভোকাডো বা বাদাম, গ্রিক ইয়োগার্ট এবং ফল অন্তর্ভুক্ত করুন।
সময় কম থাকলে একটি স্মুদি তৈরি করুন—পালংশাক, আপেল এবং হিমায়িত কলা ব্লেন্ড করে সুস্বাদু ও পুষ্টিকর নাশতা তৈরি করা যায়। এটি দিনের শুরুতে সবুজ শাকসবজি গ্রহণের একটি সহজ উপায়।
৭. নিজেকে সুন্দরভাবে উপস্থাপনবাড়ি থেকে কাজ করার সময় অনেকে ক্যাজুয়াল পোশাকে থাকেন। বরং সকালে সুন্দর পোশাক পরুন, যা আপনার মেজাজ উজ্জ্বল করবে। একটু পছন্দের সুগন্ধি ব্যবহার করলে আত্মবিশ্বাস বাড়বে।
আল্লাহ সুন্দর এবং তিনি সৌন্দর্য পছন্দ করেন।সহিহ মুসলিম, হাদিস: ৯১নবীজি (সা) বলেছেন, ‘আল্লাহ সুন্দর এবং তিনি সৌন্দর্য পছন্দ করেন।’ (সহিহ মুসলিম, হাদিস: ৯১)। নিজেকে সুন্দরভাবে উপস্থাপন করা শুধু বাহ্যিক নয়, বরং এটি আপনার মানসিক প্রস্তুতি ও দিনের জন্য উৎসাহ বাড়ায়।
সকাল আমাদের দিনের ভিত্তি। ইসলাম আমাদের শেখায় যে সকাল আল্লাহর বরকত নিয়ে আসে। তাহাজ্জুদ, ফজরের পর জাগ্রত থাকা, করণীয় তালিকা তৈরি, স্ক্রিন থেকে দূরে থাকা, শরীরচর্চা, পুষ্টিকর নাশতা এবং নিজেকে সুন্দরভাবে উপস্থাপন—এই সাতটি অভ্যাস আমাদের সকালকে উৎপাদনশীল করবে এবং আল্লাহর সন্তুষ্টি অর্জনের পথে এগিয়ে নিয়ে যাবে।
সূত্র: দ্য মুসলিম ভাইব ডট কম
আরও পড়ুনরহমতের দুয়ারে হাজিরা১৫ জুন ২০২৪
আসামির বাসা থেকে ব্যাংক চেক আনা হলেও নেই জব্দ তালিকায়, এডির অফিস সিলগালা