সকালে মুখ ফুলে যায় যে পাঁচ কারণে
Published: 30th, October 2025 GMT
মুখের ফোলাভাব কোনোভাবেই উপেক্ষা করবেন না। শারীরিক এই বৈশিষ্ট্য স্বাস্থ্যের জন্য বড় হুমকি হয়ে উঠতে পারে। কেননা এর পেছনে কোনো জটিল রোগ দায়ী হতে পারে। চলুন জেনে নেওয়া যাক মুখ ফুলে যাওয়ার কারণ কী এবং কীভাবে এই সমস্যা সমাধান করা যেতে পারে।
এডিমা বা শরীরের টিস্যুতে তরল জমা
এডিমা বলতে শরীরের টিস্যুতে তরল জমা হওয়া বোঝায়, যার ফলে শরীরে ফোলাভাব দেখা দেয়। এই সমস্যা শরীরের বিভিন্ন অংশে যেমন পা, গোড়ালি, হাত বা মুখমণ্ডলে হতে পারে। আসুন আমরা আপনাকে বলি, এই সমস্যাটি প্রায়শই অতিরিক্ত লবণ গ্রহণ, হরমোনের পরিবর্তন বা অপর্যাপ্ত জল পান করার কারণে ঘটে।
আরো পড়ুন:
কুমিল্লায় হাসপাতালে ১১ দালাল গ্রেপ্তার
সিভিল সার্জন অফিসে দুদক ও স্বাস্থ্য বিভাগের তদন্ত কমিটি
অ্যালার্জি
বাদাম, ওষুধ বা প্রসাধনী পণ্যের অ্যালার্জির কারণেও মুখ ফুলে যেতে পারে। এই সমস্যায়, মুখে হালকা লালচে ভাব থেকে শুরু করে তীব্র ফোলাভাব (অ্যাঞ্জিওএডিমা) পর্যন্ত যেকোনো কিছু দেখা যায়। যার কারণে ব্যক্তির শ্বাস নিতে অসুবিধা হতে পারে।
সংক্রমণ
সাইনোসাইটিস, দাঁতের সংক্রমণ, বা ত্বকের সংক্রমণের মতো অবস্থার কারণেও মুখ ফুলে যেতে পারে। ব্যাকটেরিয়া বা ভাইরাল সংক্রমণ ফোলাভাব এবং ব্যথা বৃদ্ধি করে।
হরমোনের ভারসাম্যহীনতা
থাইরয়েডের সমস্যা (হাইপোথাইরয়েডিজম) অথবা কর্টিসলের মাত্রা বৃদ্ধি (কুশিং সিনড্রোম) মুখ ফোলা দেখাতে পারে। ঋতুস্রাব বা মেনোপজের কারণেও পেট ফাঁপা হতে পারে।
ঘুমের অভাব ও মানসিক চাপ
কখনও কখনও অপর্যাপ্ত ঘুম, মানসিক চাপ, অথবা অতিরিক্ত অ্যালকোহল সেবনের কারণেও মুখ ফুলে যায়। এটি সাধারণত চোখের নিচে ব্যাগের মতো দেখায়। মনে রাখবেন রাতে উচ্চ লবণযুক্ত খাবার খেলে সকালে আপনার মুখ ফুলে যেতে পারে।
মুখের ফোলাভাব দূর করার প্রতিকারে লাইফস্টাইলে কিছু পরিবরতন আনা জরুরি।
হাইড্রেশন এবং খাদ্যতালিকাগত পরিবর্তন
মুখের ফোলাভাব সারাতে, সারাদিনে ৮-১০ গ্লাস পানি পান করুন এবং কম পরিমাণে লবণ খান। এছাড়াও, আপনার খাদ্যতালিকায় পটাশিয়াম সমৃদ্ধ খাবার (যেমন কলা, পালং শাক) অন্তর্ভুক্ত করুন; এই খাবারগুলো শরীরে তরলের ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে। প্রক্রিয়াজাত খাবার এবং অ্যালকোহল খাওয়া এড়িয়ে চলুন।
ঠান্ডা সংকোচন
ফোলা জায়গায় বরফে মোড়ানো একটি তোয়ালে ১০-১৫ মিনিটের জন্য লাগিয়ে রাখুন। এই প্রতিকার রক্তনালীগুলোকে সংকুচিত করে ফোলা কমাতে সাহায্য করে। এছাড়াও, চোখের নিচে শসার টুকরো লাগানোও একটি কার্যকর সমাধান হতে পারে।
অ্যালার্জি প্রতিরোধ
অ্যালার্জির জন্য অ্যান্টিহিস্টামাইন (যেমন সেটিরিজিন) নিন, তবে শুধুমাত্র ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরে। গুরুতর অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া (অ্যাঞ্জিওএডিমা) হলে, অবিলম্বে চিকিৎসা সহায়তা নিন। এছাড়াও অ্যালার্জির কারণগুলি (যেমন নির্দিষ্ট কিছু খাবার বা প্রসাধনী) সনাক্ত করুন এবং এড়িয়ে চলুন।
সূত্র: হিন্দুস্তান টাইমস
ঢাকা/লিপি
.উৎস: Risingbd
কীওয়ার্ড: চ কর চ কর স ব স থ যকর জ বন এই সমস য স ক রমণ
এছাড়াও পড়ুন:
‘আমাদের নতুন সংসার, সব স্বপ্ন ভেঙে গেল’
‘আমাদের নতুন সংসার। অনেক স্বপ্ন ছিল। সব স্বপ্ন ভেঙে গেল। এখন স্বামীকেই হারালাম। আমি টাকা চাই না, আপনারা আমার স্বামীকে এনে দেন।’ কান্নাজড়িত কণ্ঠে কথাগুলো বলছিলেন সুদানে জাতিসংঘ শান্তিরক্ষা মিশনের ঘাঁটিতে হামলায় নিহত বাংলাদেশি শান্তিরক্ষী বাহিনীর লন্ড্রি কর্মচারী মো. সবুজ মিয়ার স্ত্রী নূপুর আক্তার (২২)।
সবুজ মিয়ার বাড়ি গাইবান্ধার পলাশবাড়ী উপজেলায়। তিনি উপজেলার মহদিপুর ইউনিয়নের ছোট ভগবানপুর গ্রামের প্রয়াত হাবিদুল ইসলামের ছেলে। দেড় বছর আগে তিনি বিয়ে করেছিলেন। তাঁর মৃত্যুর খবর পাওয়ার পর থেকে ছোট ভগবানপুর গ্রামে মাতম চলছে।
রোববার বিকেলে গাইবান্ধা শহর থেকে প্রায় ২৫ কিলোমিটার দূরে ছোট ভগবানপুর গ্রামে গিয়ে দেখা যায়, সবুজ মিয়ার বাড়িতে আহাজারি চলছে। কান্নায় ভেঙে পড়েছেন আত্মীয়স্বজনেরা। তাঁদের সান্ত্বনা দিতে আশপাশের লোকজন বাড়িতে ভিড় করছেন। সবুজের স্ত্রী নূপুর বারবার লুটিয়ে পড়ছেন।
সুদানের আবেই এলাকায় জাতিসংঘ শান্তি রক্ষা মিশনের ঘাঁটিতে সন্ত্রাসীদের ড্রোন হামলায় শাহাদাতবরণকারী বাংলাদেশ সেনাবাহিনীর ছয় শান্তিরক্ষী
দল নিয়ে এসে ৭ গোলে জিতলেন ক্রিকেটার জাভেদ ওমর