চারটি প্রশ্নের উত্তর ‘হ্যাঁ’ হলে ধরে নেবেন আপনাদের দাম্পত্য সম্পর্ক মজবুত
Published: 12th, March 2025 GMT
১. আপনারা দম্পতি না হলে কি এখনো ঘনিষ্ঠ বন্ধু থাকতেন
প্রতিটি সুস্থ সম্পর্ক বন্ধুত্বের ভিত্তির ওপর ভর করেই গড়ে ওঠে। একটু চিন্তা করে দেখুন, আপনাদের বর্তমান সম্পর্কে বন্ধুত্ব আছে কি না। এখনো সঙ্গীর সঙ্গে সময় কাটাতে, গল্প করতে ও একসঙ্গে হাসতে পছন্দ করেন কি না। পাশাপাশি কোনো সিদ্ধান্ত নেওয়ার পর সমর্থন পেতে চান কি না। উত্তর ‘হ্যাঁ’ হলে পাকাপোক্ত সম্পর্কের দিকে এক ধাপ এগিয়ে গেলেন। তবে অনেক দম্পতি আছেন, যাঁরা অভ্যাসের কারণে ও ঝামেলা এড়াতে একসঙ্গে থাকেন। নতুন করে সম্পর্ক শুরু করতে ভয় পান কিংবা নতুন সম্পর্কে অনাগ্রহী। তাঁরা মনে করেন, বর্তমান সম্পর্কের পেছনে যথেষ্ট সময় ও সম্পদ ব্যয় করা হয়েছে। আর এসবের ফলে ওই দম্পতিরা অসুখীই থেকে যান।
সঙ্গীর সঙ্গে থাকাকালে আপনি কী অনুভব করছেন, সেটাই বুঝিয়ে দেয় অনেক কিছু.উৎস: Prothomalo
এছাড়াও পড়ুন:
জামের সঙ্গে খাবেন না যেসব খাবার
বাজারে এখন জাম পাওয়া যাচ্ছে । মিষ্টি ও রসালো স্বাদের এই ফলটি পুষ্টিগুণে ভরপুর। এই ফলের নানা উপাদান রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে । এতে থাকা অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট এবং ফাইবার রয়েছে, পেট পরিষ্কার করে এবং পরিপাকতন্ত্রকে শক্তিশালী করে । জাম রক্ত পরিষ্কার করে এবং মুখে উজ্জ্বলতা আনে । এতে থাকা ভিটামিন সি শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। এত গুণ থাকা সত্ত্বেও এই ফল খাওয়ার সময় সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত। কিছু খাবার আছে যা দিয়ে জাম খাওয়া ঠিক নয়। যেমন-
মিষ্টি: আয়ুর্বেদ বিশেষজ্ঞদের মতে,জাম খাওয়ার পরপরই ভুল করেও মিষ্টি খাওয়া উচিত নয় । এই দুই খাবারের মধ্যে কমপক্ষে আধ ঘণ্টার ব্যবধান থাকা উচিত । তা না হলে হজমজনিত সমস্যা হতে পারে ।
পানি: অন্যান্য রসালো ফলের মতো, জাম খাওয়ার পর পরই পানি পান করা ঠিক নয় । এতে হজম প্রক্রিয়া খারাপ হতে পারে । যার ফলে পেট ফাঁপা, গ্যাসের সমস্যা দেখা দিতে পারে।
আচার: জাম টক-মিষ্টি স্বাদের একটি ফল । আর আচার প্রায় সম্পূর্ণ টক । তাই, জাম এবং আচার কখনই একসঙ্গে খাওয়া উচিত নয় । দুটি একসঙ্গে খেলে বুক জ্বালাপোড়া, গ্যাস, অ্যাসিডিটি এবং বদহজমের মতো সমস্যা হতে পারে ।
দুধ: জাম খাওয়ার আগে বা পরে কখনই দুধ খাওয়া ঠিক নয়। উভয়েরই ঠান্ডা প্রভাব রয়েছে । এ কারণে দুটি খাবার একসঙ্গে খাওয়ার ফলে বদহজম, গ্যাস, অ্যাসিডিটি হতে পারে । যদি আপনি দুটি খাবারই খেতে চান তাহলে কমপক্ষে আধ ঘণ্টার ব্যবধান রাখা উচিত।
হামজার ছোঁয়ায় ভুটানের বিপক্ষে বাংলাদেশের দারুণ জয়