বর্ষায় ত্বকের স্বাস্থ্য ভালো রাখার জন্য আপনি হয়তো ভাজাপোড়া এবং অতিরিক্ত তেল-ঝাল খাবার এড়িয়ে যাচ্ছেন। হ্যাঁ, আপনি একদম ঠিক কাজটিই করছেন। এর পাশাপাশি পর্যাপ্ত পানি পান করা এবং বেশি করে ফলমূল ও শাকসবজি খাওয়াও জরুরি। এর সবকিছুই ত্বককে ভেতর থেকে ভালো রাখবে। কিন্তু ত্বক পুরোপুরি ভালো রাখার জন্য আরও কিছু যত্ন নেওয়া জরুরি।
ক্লিনজিং
অন্যান্য ঋতুতে ত্বকের ক্লিনজিং ব্যবহার করুন কিংবা না করুন, বর্ষায় ক্লিনজিং-এর ব্যবহার মাস্ট। কাজের প্রয়োজনে যারা বাইরে যাচ্ছেন, বাইরে থেকে ফিরে ফেসওয়াশ দিয়ে মুখ ধুয়ে নিতে পারেন। ত্বকের যত্নের শেষ কথা নয়। প্রথমে ক্লিনজার দিয়ে ত্বক পরিষ্কার করে নিতে হবে। তার পর ফেসওয়াশ দিয়ে মুখ ধুতে হবে। এতে ত্বকের জমে থাকা ময়লা দূর হয়ে যাবে।
এক্সফোলিয়েশন
বর্ষায় ত্বকের যত্নে এক্সফোলিয়েশন গুরুত্বপূর্ণ ধাপ। এই নিয়মে আপনি ত্বকের মরা কোষ দূর করতে পারেন। এতে ত্বকে অক্সিজেন সরবরাহ বাড়ে। ব্রণ হওয়া থেকে ত্বককে রক্ষা করা যায়। ঠিক এই কারণেই ত্বকে এক্সফোলিয়েশন জরুরি। এক্সফোলিয়েশনের জন্য স্ক্রাবার ব্যবহার করতে পারেন। পাশাপাশি এক্সফোলিয়েশনের জন্য কফি, অ্যালোভেরাও বেশ উপকারী।
আরো পড়ুন:
স্ক্রিন টাইম কমানোর জন্য এই অ্যাপগুলো ব্যবহার করতে পারেন
একদিনের জন্য মানুষ হলে যা যা করতে চায় চ্যাটজিপিটি
সিরাম
ত্বক ভালো রাখার আরেকটি দাওয়াই হতে পারে সিরাম। ত্বকের জন্যেও সিরাম দারুণ উপকারী। ত্বকের পক্ষে সবচেয়ে ভালো ভিটামিন সি সমৃদ্ধ সিরাম।এই ভিটামিন ত্বকের টান টান ভাব বজায় রাখে। সেক্ষেত্রে ত্বকের সিরাম কেনার আগে দেখে নিন তাতে নিয়াসিনামাইড এবং স্যালিসিলিক অ্যাসিড আছে কি না।
উল্লেখ্য, ত্বক পরিপূর্ণ যত্নে ময়েশ্চরাইজার এবং সানস্ক্রিন ব্যবহার করতে ভুলবেন না।
ঢাকা/লিপি
.উৎস: Risingbd
কীওয়ার্ড: চ কর চ কর ব যবহ র কর ন র জন য বর ষ য় ত বক র র করত
এছাড়াও পড়ুন:
সাবের হোসেন চৌধুরীসহ ৬১ জনের বিরুদ্ধে ট্রাইব্যুনালে গুম ও হত্যার অভিযোগ
ছাত্রদলের এক নেতাকে গুম ও হত্যার অভিযোগে আওয়ামী লীগ সরকারের সাবেক মন্ত্রী ও সংসদ সদস্য সাবের হোসেন চৌধুরীসহ ৬২ জনের নাম উল্লেখ করে আন্তর্জাতিক অপরাধ ট্রাইব্যুনালের চিফ প্রসিকিউটর কার্যালয়ে অভিযোগ দেওয়া হয়েছে। আজ রোববার সকালে এই অভিযোগ দেওয়া হয়।
অভিযোগের তথ্য অনুসারে, গুম ও হত্যার শিকার এই ছাত্রদল নেতার নাম নুরুজ্জামান জনি। তিনি রাজধানীর খিলগাঁও থানা ছাত্রদলের সাধারণ সম্পাদক ছিলেন।
নুরুজ্জামানের বাবা মো. ইয়াকুব আলী আজ ট্রাইব্যুনালের চিফ প্রসিকিউটর কার্যালয়ে অভিযোগটি করেন। এ সময় তাঁর সঙ্গে বিএনপির মামলা, গুম, খুন ও তথ্য সংরক্ষকবিষয়ক সমন্বয়ক মো. সালাহ উদ্দিন খান উপস্থিত ছিলেন।
অভিযোগে বলা হয়েছে, খিলগাঁও থানার ছাত্রদলের সাবেক সাধারণ সম্পাদক নুরুজ্জামানকে ওপরে উল্লেখিত ৬২ জন ছাড়াও অজ্ঞাতনামা আরও ১৫ থেকে ২০ জন মিলে অপহরণের পর গুম করেন। এরপর আসামিরা তাঁকে হত্যা করেছেন।
সাবের হোসেন চৌধুরী ছাড়া অন্য যাঁদের নাম অভিযোগে উল্লেখ করা হয়েছে, তাঁদের মধ্যে আছেন—ঢাকা মহানগর পুলিশের (ডিএমপি) কমিশনার আসাদুজ্জামান মিয়া, ডিএমপির ডিবির সাবেক উপকমিশনার কৃষ্ণপদ রায়, জ্যেষ্ঠ সহকারী পুলিশ কমিশনার হাসান আরাফাত, পরিদর্শক এস এম শাহরিয়ার হাসান ও ওহিদুজ্জামান, উপপরিদর্শক (এসআই) দীপক কুমার দাস, সাবের হোসেন চৌধুরীর এপিএস আবদুল মান্নান প্রমুখ।
অভিযোগে বলা হয়েছে, আসামিরা ২০১৫ সালের ১৯ জানুয়ারি থেকে ২০ জানুয়ারি পর্যন্ত নুরুজ্জামানকে অপহরণের পর গুম করেন। তাঁকে বেআইনিভাবে হেফাজতে রেখে নির্যাতন ও গুলি করে হত্যা করেন। সুরতহাল প্রতিবেদনে তাঁর শরীরে ১৫ থেকে ১৬টি গুলির চিহ্ন পাওয়া যায়।
বাংলাদেশের ‘উৎসব’ তিন দেশের ৩৭ প্রেক্ষাগৃহে মুক্তি পেল