বাংলা বর্ষের প্রথম মাস বৈশাখ। এই মাসটি বাংলার ঐতিহ্য, মোটিফ, সংস্কৃতিকে ধারণ ও বহন করার বার্তা দিয়ে যায়। বৈশাখে দেশীয় পণ্য প্রস্তুতে ব্যস্ত সময় পাড় করছেন উদ্যোক্তা, ডিজাইনাররা। বৈশাখে দেশীয় গয়না নিয়ে কাজ করছেন অনলাইন ভিত্তিক উদ্যোগ ‘কাহার’ এর উদ্যোক্তা সংহিতা বহ্নি। বৈশাখ কালেকশনে সবচেয়ে বেশি রেখেছেন কাপড়ের গয়না।
রাইজিংবিডিকে তিনি বলেন, ‘‘আমি ম্যাটেরিয়ালের ক্ষেত্রে এবার ফেব্রিকসকে বেশি প্রাধান্য দিচ্ছি। ফেব্রিক্সে রং তুলির ছোঁয়া, পাটের সুতার বল, কড়ি এসব থাকছে। রঙের ক্ষেত্রে লাল, সাদা, হলুদ, সবুজের একটা কম্বিনেশন থাকছে। আমি চেষ্টা করছি পুরোনো ডিজাইনগুলোকে নতুন মোটিফে আনতে।
হাতের তৈরি গয়না গুলোর দাম এবার অন্যান্য গয়নার থেকে একটু বেশি ধরা হয়েছে বলে জানান সংহিতা। তিনি বলেন, ‘‘ কাঁচামালের দাম বেশ চড়া। বিশেষ করে পাটের সুতা, পাটের বল, সুতার বল বেড়েছে। তবে ক্রেতারা ক্রয় করতে পারে তেমন দামই রাখছি এবারো।’’
আরো পড়ুন:
শিশুর গলায় কিছু আটকে গেলে দ্রুত দুইটি কাজ করতে পারেন
ব্যায়াম করার আগে কী খাবেন
নববর্ষের প্রথম দিনে নিজ হাতে তৈরি গয়না পরবেন বলে জানান।
ঢাকা/লিপি
.উৎস: Risingbd
এছাড়াও পড়ুন:
অফিসে আপনি কি ১১ ঘণ্টার বেশি কাজ করেন
প্ল্যান ওয়ান জার্নালে প্রকাশিত একটি গবেষণা নিয়ে চলছে আলোচনা। সেখানে দুই হাজার ফুলটাইম কর্মজীবীর ওপর একটা জরিপ পরিচালনা করা হয়। পেশাগত কাজ বা চাপের সঙ্গে মানসিক স্বাস্থ্যের সম্পর্ক নিয়ে পরিচালিত গবেষণাটি থেকে পাওয়া গেছে চমকপ্রদ তথ্য।
বিশেষজ্ঞরা জানিয়েছেন, যাঁরা কর্মক্ষেত্রে ১১ ঘণ্টা বা তার বেশি কাজ করেন, তাঁদের খাদ্যাভ্যাস তুলনামূলকভাবে অস্বাস্থ্যকর, তাঁরা অন্যদের তুলনায় মানসিক চাপে ভোগেন বেশি। ঠিকমতো পানি খাওয়ার প্রবণতা কম। পরিবার, প্রকৃতি ও পোষা প্রাণীর সঙ্গে সময় কাটানোর প্রবণতাও কম। কম ঘুমান। আর যেকোনো মানসিক আঘাত থেকে সেরে ওঠার পর্যাপ্ত সময় বা সুযোগ পান না। এই মানুষেরাই বেশি হতাশায় ভোগেন।
শুধু তা-ই নয়, দ্রুত বুড়িয়ে যাওয়া এবং হৃদ্রোগ ও স্ট্রোকের মতো কার্ডিওভাস্কুলার রোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকিও বেশি। যাঁরা ১১ ঘণ্টা বা তার বেশি সময় অফিস করেন, তাঁদের মধ্যে কর্মক্ষেত্রে অসুস্থ হয়ে যাওয়ার সংখ্যাও অনেক।
আরও পড়ুন২৫ বছর ধরে অফিসে যাননি তিনি১৩ মার্চ ২০২৫যদি ১১ ঘণ্টা কর্মক্ষেত্রে থাকতেই হয়, তাহলে যেসব বিষয় খেয়াল রাখবেনরাতে ৮ ঘণ্টা ঘুমাতেই হবে। তাতে শরীর ও মস্তিষ্ক দিনের শারীরিক ও মানসিক পরিশ্রমের ধকল কাটিয়ে ওঠার সুযোগ পাবে।
কাজের ফাঁকে ফাঁকে বিরতি নিন। সবুজের দিকে তাকান। ডেস্কে গাছ রাখতে পারেন। উঠে একটু হাঁটুন। ব্যায়াম করুন। সহকর্মীর সঙ্গে চা খেতে খেতে গল্প করুন। গবেষণা জানাচ্ছে, ছোট ছোট বিরতি কাজে মনোযোগ পুনঃস্থাপন করতে সাহায্য করে এবং কাজের গুণমান বাড়ায়।
দুপুরে খাওয়ার পর একটা ন্যাপ নিতে পারেন।
২ লিটারের একটা বোতলে পানি রাখবেন। প্রতিদিন ১ বোতল পানি অবশ্যই শেষ করবেন। তা ছাড়া পানি, শরবত, জুস, ডাবের পানি, তরমুজ, শসা, আনারস ইত্যাদি খাবেন। হাইড্রেটেড থাকলে এনার্জি ধরে রেখে কাজ করা সহজ হয়।
প্রক্রিয়াজাত খাবার, কার্বোনেটেড ড্রিংক, চিনিযুক্ত খাবার বাদ দিন। এসব কেবল আপনার ক্লান্তি বাড়াবে।
আর সম্ভব হলে কর্মক্ষেত্রে কথা বলে আপনার কর্মঘণ্টা ৮ ঘণ্টায় নিয়ে আসতে পারলে তো কথাই নেই।
সূত্র: এনবিসি নিউজ
আরও পড়ুনঅফিসের বাড়তি কাজকে যেভাবে ‘না’ বলবেন১৩ মার্চ ২০২৫
ফেসবুকে পেজ খুলে প্রথম আলোর নামে ভুয়া নিয়োগ বিজ্ঞপ্তি প্রচার, থানায় জিডি