ভ্রমণে যে জিনিসগুলো নেওয়ার পরামর্শ দেন চিকিৎসকেরা
Published: 9th, June 2025 GMT
নানা কারণে যে কেউ অসুস্থ হয়ে পড়তে পারেন লম্বা ছুটিতে। ঘটে যেতে পারে কোনো দুর্ঘটনাও। তাই লম্বা ভ্রমণে সাধারণভাবে যা নেওয়া হয়, তার বাইরেও কিছু জিনিস গুছিয়ে রাখা প্রয়োজন। এমন কিছু জিনিসের কথা জানালেন ধানমন্ডির পপুলার ডায়াগনস্টিক সেন্টারের মেডিসিন কনসালট্যান্ট ডা. সাইফ হোসেন খান।
যেসব ওষুধ লাগতে পারে হঠাৎভ্রমণে বমির প্রবণতা থাকে অনেকের। হায়োসিন-জাতীয় ওষুধ এমন সমস্যা এড়াতে সাহায্য করে। যাত্রার আগে ওষুধ খেয়ে নিলেও দীর্ঘযাত্রার ক্ষেত্রে যাত্রার মধ্যে আরেকটি ডোজের প্রয়োজন হতে পারে। আবার বমির প্রবণতা না থাকলেও অনেকসময় ভারী খাবার খাওয়ার পর কারও কারও বদহজম হয়। বমিভাব বা বমিও হতে পারে। তাই গ্যাসের ওষুধ এবং বমির ওষুধ সঙ্গে রাখা ভালো। অনডানসেট্রন-জাতীয় ওষুধ বমির সমস্যায় কাজে দেয়। আবহাওয়ার পরিবর্তনের কারণে কখনো কখনো ঠান্ডা-কাশিও দেখা দিতে পারে। অ্যান্টিহিস্টামিন-জাতীয় ওষুধ এক্ষেত্রে কাজে দেয়। তবে শ্বাসের কোনো রোগ থাকলে সব অ্যান্টিহিস্টামিন নিরাপদ নয়। এক্ষেত্রে চিকিৎসকের থেকে জেনে নিতে হবে কোনটি আপনার জন্য নিরাপদ।
ভ্রমণে সুস্থতায় আরও যাদীর্ঘ যাত্রায় গরমে অসুস্থ হয়ে পড়তে পারেন যে কেউ। আপনার বাহনটি শীতাতপনিয়ন্ত্রিত না হলে সঙ্গে রাখতে পারেন পাখা। ব্যাটারিচালিত ছোট ফ্যান দারুণ কাজে আসে। আর ট্রাভেল পিলো ব্যবহার করা হলে ঘাড়ব্যথা এড়ানো সহজ হয়।
দীর্ঘ যাত্রার বিশেষ মোজাচার ঘণ্টার বেশি সময় বসে যাত্রা করলে কারও কারও পায়ের রক্তনালিতে রক্ত জমাট বেঁধে যায়। বিশেষত যাঁদের বয়স ৪০ পেরিয়েছে কিংবা যাঁদের ওজন বেশি, তাঁদের ক্ষেত্রে এই ঝুঁকি বেশি। তা ছাড়া যেসব নারী ইস্ট্রোজেনসমৃদ্ধ জন্মনিয়ন্ত্রণ পিল সেবন করেন, তাঁদের ক্ষেত্রেও ঝুঁকি বেশি। যাঁদের রক্তনালিতে রক্ত জমাট বাঁধার ঝুঁকি বেশি থাকে, তাঁরা বিশেষ ধরনের মোজা পরতে পারেন, যে মোজা পায়ে চেপে থাকে। এই বিশেষ মোজাকে বলা হয় কমপ্রেশন সকস বা কমপ্রেশন স্টকিংস। কেবল ভ্রমণের সময়ই পরতে হয় এই মোজা।
আয়েশি সময়ের জন্যছুটিতে আয়েশ করা চাই-ই চাই। তবেই না মন হয়ে উঠবে সতেজ। দীর্ঘ ভ্রমণের সময় আয়েশের জন্য আপনার কাজে আসতে পারে নয়েজ ক্যানসেলিং হেডফোন। চোখে আসা আলো ঠেকাতে আরও কাজে আসতে পারে স্লিপ মাস্ক।
মশা দূরে রাখার অনুষঙ্গডেঙ্গু, চিকুনগুনিয়া, জিকা এবং ম্যালেরিয়ার মতো মারাত্মক রোগ ছড়ায় মশার মাধ্যমে। তাই মসকিউটো রিপেল্যান্ট ব্যবহার করুন এবং ব্যাগে রাখুন। শিশুদের জন্য বেছে নিন তাদের উপযোগী মসকিউটো রিপেল্যান্ট।
সংক্রমণ এড়াতেবেড়াতে গেলে প্রত্যেকের নেইলকাটার, ট্রিমার, রেজার প্রভৃতি সঙ্গে নিয়ে যাওয়া উচিত। অন্যের ব্যবহার্য সামগ্রী ব্যবহার করা মোটেও স্বাস্থ্যকর নয়। তাতে বহুবিধ সংক্রমণ ছড়াতে পারে। অনেক সময় চাইলেও আপনি নতুনভাবে এসব কেনার সুযোগ না-ই পেতে পারেন। এমনকি সেলুনে শেভ করবেন মনে করলেও নিজের ব্লেড সঙ্গে নিয়ে যাওয়া উচিত।
বেড়াতে গিয়ে পোশাকআশাক ময়লা হবেই। সব পোশাক ধোয়ার সুযোগ না-ও হতে পারে। কিন্তু ময়লা পোশাক থেকে ছড়াতে পারে জীবাণু। তাই পরিষ্কার পোশাক থেকে এসব আলাদা রাখতে পাতলা ব্যাগ ব্যবহার করা উচিত। এই ব্যাগ আপনি বাসা থেকে নিয়ে বেরোতে পারেন।
কাঁটার মতো ক্ষুদ্র কিছু ত্বকে আটকে গেলে তা সরানো জরুরি। নইলে ব্যথা এবং সংক্রমণের ঝুঁকি থাকে। এমন কিছু সরানোর জন্য আপনি কাজে লাগাতে পারেন চিমটা। জীবাণুনাশক দ্রবণও সঙ্গে রাখুন। জীবাণুনাশক দিয়ে ভালোভাবে মুছে চিমটা ব্যবহার করা উচিত।
প্রাথমিক চিকিৎসার সরঞ্জামপোড়া ক্ষতের মলম, ব্যান্ডএইড, অ্যান্টিসেপটিক দ্রবণ, গজ, ব্যথানাশক ওষুধ প্রভৃতিও রাখা উচিত একটা ছোট্ট বাক্স বা ব্যাগে। নিজেদের তো বটেই, যেখানে যাচ্ছেন, সেখানকার প্রয়োজনেও লাগতে পারে আপনার এই ছোটখাট সরঞ্জাম।
.উৎস: Prothomalo
কীওয়ার্ড: ব যবহ র কর র জন য ভ রমণ আপন র
এছাড়াও পড়ুন:
ন্যাশনাল গার্ড না দিলে লস অ্যাঞ্জেলেস পুরোপুরি ধ্বংস হয়ে যেত: ট্রাম্প
যুক্তরাষ্ট্রের লস অ্যাঞ্জেলেসে অভিবাসনবিরোধী অভিযানকে কেন্দ্র করে শুরু হওয়া বিক্ষোভ দমনে ন্যাশনাল গার্ড মোতায়েন করেছেন দেশটির প্রেসিডেন্ট ডোনাল্ড ট্রাম্প। তাঁর এই সিদ্ধান্তের সমালোচনা করছেন অনেকে। তবে নিজের সিদ্ধান্তের প্রতি বেশ আস্থা রয়েছে ট্রাম্পের। তিনি বলেছেন, এমনটা না করা হলে লস অ্যাঞ্জেলেস পুরোপুরি ধ্বংস হয়ে যেত।
লস অ্যাঞ্জেলেস ও এর আশপাশে এলাকায় এই বিক্ষোভ শুরু হয় গত শুক্রবার। গতকাল রোববার তা আরও ব্যাপক আকার ধারণ করে। এদিন রাস্তায় নেমে আসেন হাজার হাজার বিক্ষোভকারী। সড়ক অবরোধসহ গাড়িতে আগুন দেওয়ার ঘটনাও ঘটে। এমন পরিস্থিতিতে ন্যাশনাল গার্ডের ২ হাজার সদস্যকে মোতায়েনের সিদ্ধান্ত নেন ডোনাল্ড ট্রাম্প।
যুক্তরাষ্ট্রে সাধারণত কোনো অঙ্গরাজ্যের গভর্নরের অনুরোধ সাপেক্ষে সেখানে ন্যাশনাল গার্ড মোতায়েনের নির্দেশ দেন প্রেসিডেন্ট। তবে এবার ক্যালিফোর্নিয়ার গভর্নর গাভিন নিউসমের অনুরোধ ছাড়াই বাহিনীটি মোতায়েনের সিদ্ধান্ত নিয়েছেন ট্রাম্প। তাঁর এমন পদক্ষেপের বিরোধিতাও করেছেন নিউসম। তবে তা কানে তোলেননি ট্রাম্প।
আরও পড়ুনযুক্তরাষ্ট্রের ‘ন্যাশনাল গার্ড’ কী, কখন এই বাহিনী মোতায়েন করা হয়২ ঘণ্টা আগেনিজের মালিকানাধীন সামাজিক যোগাযোগমাধ্যম ট্রুথ সোশ্যালে ট্রাম্প লেখেন, ‘ক্যালিফোর্নিয়ায় সহিংস, উসকানিমূলক দাঙ্গা মোকাবিলার জন্য ন্যাশনাল গার্ড পাঠানোর সিদ্ধান্তটি চমৎকার ছিল। আমরা যদি এমনটা না করতাম, তা হলে লস অ্যাঞ্জেলেস পুরোপুরি ধ্বংস হয়ে যেত।’
আরও পড়ুনলস অ্যাঞ্জেলেসে ট্রাম্পের ন্যাশনাল গার্ড মোতায়েনকে কেন বিপজ্জনক মনে করছেন বিশেষজ্ঞরা৫ ঘণ্টা আগেগভর্নর গাভিন নিউসম ও লস অ্যাঞ্জেলেসের মেয়র কারেন বাসের সমালোচনা করে ট্রাম্প লেখেন, ‘চরম অযোগ্য গভর্নর গাভিন নিউসম ও মেয়র কারেন বাসের বলা উচিত ছিল, “ধন্যবাদ, প্রেসিডেন্ট ট্রাম্প। আপনি খুবই অসাধারণ। আপনি ছাড়া আমরা কিছু করতে পারতাম না।” তবে তাঁরা আমেরিকা ক্যালিফোর্নিয়ার মানুষের সঙ্গে মিথ্যা বলাকে বেছে নিয়েছেন।”
আরও পড়ুনগুজব থেকেই কি লস অ্যাঞ্জেলেসে ছড়িয়ে পড়েছে বিক্ষোভ৬ ঘণ্টা আগে
বাংলাদশ-পাকিস্তান সিরিজের দ্বিতীয় টি-টোয়েন্টি আজ