দশ সেকেন্ডে একবার চোখের পলক ফেলা জরুরি কেন?
Published: 14th, June 2025 GMT
কম্পিউটারে কাজের প্রতি অধিক মনোযোগ দিতে গিয়ে আমরা চোখের পলক ফেলতে ভুলে যাই। কিন্তু আপনি জানেন কি- দশ সেকেন্ডের মধ্যে অন্তত একবার চোখের পলক না ফেললে চোখে প্রাকৃতিক পানি উৎপাদন কমে যেতে পারে। এতে চোখ ড্রাই হয়ে পড়তে পারে।
ডা. তারজিয়া আসমা জাফরুল্লাহ, এমবিবিএস বলেন, ‘‘দীর্ঘ সময় কম্পিউটারে কাজ করার জন্য চোখ ড্রাই হয়ে যেতে পারে। আবার কিছু ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হিসেবেও চোখ ড্রাই হয়। চোখ ড্রাই হওয়া থেকে বাঁচাতে ১০ মিনিট পর পর ১০ সেকেন্ডের জন্য ১০ ফুট দূরে তাকাতে হবে। এতে চোখ রিল্যাক্স হয়।’’
চোখ ড্রাই হওয়া থেকে বাঁচাতে কাজের ফাঁকে ফাঁকে নিয়মিত চোখের পাতা ফেলতে হবে। ডা.
এই চিকিৎসক আরও বলেন, ‘‘আমরা যখন গভীর মনোযোগ দিয়ে কাজ করি তখন ফ্রিকোয়েন্সি অব ব্রেকিং অনেক কমে যায়। সেজন্য আমাদের যেটা করতে হবে, একটা নির্দিষ্ট সময় পর পর চোখের পাতা ফেলতে হবে। তাহলে আমাদের চোখের ন্যাচারাল যে পানি আছে সেটা দিয়ে চোখ ধুয়ে যাবে। চোখ ড্রাই হবে না।’’
আরো পড়ুন:
করোনাভাইরাস
বাড়ছে সংক্রমণ, মাস্ক ব্যবহারসহ ১১ নির্দেশনা দিল স্বাস্থ্য অধিদপ্তর
করোনার নতুন ঝুঁকি: জরুরি প্রয়োজন ছাড়া ভারতে না যাওয়ার পরামর্শ
উল্লেখ্য, চোখ অতিমাত্রায় ড্রাই হয়ে গেলে বা সিভিয়ার পর্যায়ে চলে গেলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে।
ঢাকা/লিপি
উৎস: Risingbd
কীওয়ার্ড: চ কর চ কর যত ন ড র ই হয়
এছাড়াও পড়ুন:
আজ টিভিতে যা দেখবেন (১৫ জুন ২০২৫)
বাংলাদেশ সময় আজ সকালে শুরু হয়েছে ফিফা ক্লাব বিশ্বকাপ। আজ ম্যাচ আছে মেসির মায়ামি, বায়ার্ন, পিএসজি ও আতলেতিকোর।
ফিফা ক্লাব বিশ্বকাপআল আহলি–ইন্টার মায়ামি
সকাল ৬টা, ডিএজেডএন ওয়েবসাইট ও অ্যাপ
বায়ার্ন–অকল্যান্ড সিটি
রাত ১০টা, ডিএজেডএন ওয়েবসাইট ও অ্যাপ
পিএসজি–আতলেতিকো
রাত ১টা, ডিএজেডএন ওয়েবসাইট ও অ্যাপ
পালমেইরাস–পোর্তো
পরদিন ভোর ৪টা, ডিএজেডএন ওয়েবসাইট ও অ্যাপ
তামিলনাড়ু ক্রিকেট লিগ
বেলা ৩–৪৫ মি. ও সন্ধ্যা ৭–৪৫ মি., স্টার স্পোর্টস ২
লাভ হোক লোকসান হোক কর দিতেই হবে, হার আরও বাড়ল