ব্যক্তিত্ব অনুযায়ী যে ব্যায়ামের ধরনও পাল্টে যায়, জানেন?
Published: 6th, August 2025 GMT
খুব উৎসাহ নিয়ে শরীরচর্চা শুরু করেও অনেক সময় তা ধরে রাখাটা বেশ কঠিন হয়ে পড়ে। বাধা হয়ে দাঁড়াতে পারে ব্যস্ততা কিংবা আলস্য। শরীরচর্চাকে মনে হতে পারে বাড়তি বোঝা। অথচ ব্যক্তিত্ব অনুযায়ী শরীরচর্চার ধরন বেছে নিলে তা উপভোগ্য হয়ে ওঠার কথা। তখন শরীরচর্চার অভ্যাস ধরে রাখাটা সহজ হয়। দীর্ঘ মেয়াদে সুফল মেলে। এমনটাই জানালেন ঢাকার ধানমন্ডির পপুলার ডায়াগনস্টিক সেন্টারের মেডিসিন বিশেষজ্ঞ ডা.
সাইফ হোসেন খান।
অন্তর্মুখী মানুষ সহজে সবার সঙ্গে মিশতে পারেন না। জিমে বা পার্কে গিয়ে বহু মানুষের মধ্যে ব্যায়াম করাটাই তাঁদের জন্য অস্বস্তিকর হয়ে পড়ে। অনেক মানুষের সঙ্গে দৌড়ঝাঁপ ও খেলাধুলায় মত্ত হতে স্বচ্ছন্দ না–ই হতে পারেন তাঁরা। বরং নিভৃত স্থানে আলাদাভাবে ব্যায়াম করাটাই তাঁদের জন্য সুবিধাজনক কিংবা ভালো লাগতে পারে একলা পথে হাঁটা, জগিং বা দৌড়। সাধারণত অন্তর্মুখী স্বভাবের একজন মানুষ এমন ব্যায়াম করতে পছন্দ করেন, যাতে নির্দিষ্ট ধাপের পুনরাবৃত্তি থাকে। এমন কোনো মানুষের সঙ্গে ব্যায়াম করতেও তাঁর ভালো লাগতে পারে, যাঁর সঙ্গে তিনি সহজভাবে মিশতে পারেন।
যাঁদের স্বভাব বহির্মুখীবহির্মুখী মানুষ আবার অন্যদের সঙ্গে সহজে মিশে যান। অনেক মানুষের সঙ্গে খেলাধুলা কিংবা জিমে ও পার্কে ব্যায়াম তাঁদের জন্য ভালো। একা ব্যায়াম করতে তাঁদের একঘেয়ে লাগতে পারে। বন্ধুদের সঙ্গে ব্যায়াম করতে পারেন তাঁরা। কিংবা ব্যায়াম করতে গিয়ে তৈরি করে নিতে পারেন নতুন বন্ধু। বেশ ছোটাছুটি করতে হয়, এমন ব্যায়াম তাঁদের ভালো লাগে।
অন্তর্মুখী মানুষেরা একা ব্যায়াম করতে ভালোবাসেনউৎস: Prothomalo
কীওয়ার্ড: ব য য় ম করত ব য য় ম কর
এছাড়াও পড়ুন:
‘সবাই সাবধান, শহরে নাগিন আজমেরী হক এসেছে’
গত বছরের ৫ আগস্ট গণঅভ্যত্থানের মুখে দেশ ছাড়েন প্রাক্তন প্রধানমন্ত্রী শেখ হাসিনা। এ আন্দোলনের শুরু থেকে জোরোলো ভূমিকা পালন করেন অভিনেত্রী আজমেরী হক বাঁধন। কখনো ফেসবুকে, কখনো দৃশ্যমাধ্যম শিল্পীসমাজের ব্যানারে রাজপথে দাঁড়িয়েছেন এই শিল্পী।
চব্বিশের ‘বৈষম্যবিরোধী ছাত্র আন্দোলন’ ঘিরে তৈরি হওয়া মতপার্থক্য এখনো দূর হয়নি। ফলে বাঁধনকে নানাভাবে নানাজন কটাক্ষ করেছেন, আক্রমণ করেছেন। এ ধারা এখনো অব্যাহত রয়েছে। অন্তত, সোশ্যাল মিডিয়ায় চোখ রাখলে পরিষ্কার বোঝা যায়। এবার বাঁধন জানালেন, গালি হিসেবে তার নামের সঙ্গে যুক্ত হয়েছে ‘নাগিন’ শব্দটি।
আরো পড়ুন:
গায়ক জুবিনের প্রেম জীবন
‘ট্র্যাব এক্সিলেন্ট অ্যাওয়ার্ড’ পেলেন শিমুল খান
সোমবার (২৩ সেপ্টেম্বর) বাঁধন তার ফেসবুকে একটি স্ট্যাটাস দিয়েছেন। তাতে এই অভিনেত্রী বলেন, “আমি এখন জীবনের দুর্দান্ত সময় পার করছি (বিস্তারিত পরে বলব)। এরই মাঝে আমার ‘গালি’ সংগ্রহে নতুন এক সংযোজন হয়েছে, তা হলো— ‘নাগিন’।”
খানিকটা ব্যাখ্যা করে বাঁধন বলেন, “মানুষ আমাকে অনেক কিছুই বলেছেন। কিন্তু এই নামটা একদম নতুন, স্টাইলিশ…। সত্যি বলতে, এটি আমার ভীষণ পছন্দ হয়েছে। তাই সবাই সাবধান—শহরে নাগিন আজমেরী হক এসেছে।”
বাঁধনের এই স্যাটায়ার পোস্ট নিয়ে নেটিজেনদের অনেকে রসিকতা করছেন। কেউ কেউ মানসিক সমর্থন জানিয়ে অভিনেত্রীর পাশে দাঁড়িয়েছেন।
লাক্স তারকা থেকে রুপালি পর্দা, তারপর বিশ্ব মঞ্চ ও বলিউডে দেশের প্রতিনিধিত্ব করেন অভিনেত্রী আজমেরী হক বাঁধন। তবে তার এই চলার পথ মোটেও মসৃণ ছিল না। কারণ পেশাগত নানা সংকটের পাশাপাশি ব্যক্তিগত জীবনেও সংগ্রামটা একাই করতে হয়েছে তাকে।
ঢাকা/শান্ত
লালনের তিরোধান দিবসকে ‘ক’ শ্রেণির জাতীয় দিবস ঘোষণা