স্মার্ট ডিভাইসের সবচেয়ে প্রয়োজনীয় দপ্তর হচ্ছে ব্যাটারির স্বাস্থ্য। কারণ, ব্যাটারির হেলথের ওপরে সবকিছু নির্ভর করে। ডিভাইসে সব সময় শতভাগ চার্জ থেকে বিরত থাকবেন। বিপরীতে চার্জ ১০ শতাংশের নিচে নেমে গেলে তবেই চার্জ সংযোগ দেওয়া শ্রেয়। বিরতিতে বা থেকে থেকে চার্জ করা ডিভাইসের জন্য ভালো নয়; বরং ক্ষতির কারণ। গবেষকরা বলেন, হ্যান্ডসেট অতিরিক্ত গরম হওয়ার পেছনে এটি অন্যতম কারণ হিসেবে চিহ্নিত। প্রয়োজনে ডিভাইস চার্জের নিয়মিত সময় নির্ধারণ করে নিতে পারেন।
অ্যাপ স্পেস কেন জরুরি
ডিভাইসে যত ধরনের অ্যাপ রয়েছে, তার মধ্যে নিয়মিত প্রয়োজন হয় এমন দরকারি সব অ্যাপ আপডেট রাখা জরুরি। এতে ফাস্ট ও স্মুথ অভিজ্ঞতা পাওয়া সম্ভব। অন্যদিকে ওই সব অ্যাপ থাকবে সুরক্ষিত। দুই থেকে তিন মাসের মধ্যেই অ্যাপে কিছু আপডেট সংযোজন করা হয়। তাই নোটিফিকেশনে গুরুত্ব দেওয়া প্রয়োজন।
সব সময় দরকার নেই বা নিয়মিত প্রয়োজন হয় না এমন অ্যাপ মেমোরির গুরুত্বপূর্ণ স্পেস দখল করে নেয়। অন্যদিকে র্যামের গতি মন্থর করে ও অহেতুক জায়গা নষ্ট করে। উল্লিখিত কারণ দুটি হ্যান্ডসেটের নিশ্চিতভাবেই গতিহীন হওয়ার পেছনে কাজ করে। আবার কয়েকটা অচেনা অ্যাপ ভুলবশত ইনস্টল থাকলে তা হ্যাক হওয়ার ঝুঁকি বাড়ায়।
নিয়মিত রিস্টার্ট
অনেকেই ফোনকে মাসের পর মাস শুধু অন-অফ করে ব্যবহার করেন, যা মোটেও ভালো নয়। ফোনকে নিয়মিত রিস্টার্ট করার অভ্যাস করা প্রয়োজন।
ডিভাইস গবেষকরা বলছেন, প্রতিদিন না হলেও অন্তত দুই-তিন দিন পরপর ডিভাইস রিস্টার্ট করলে অনেক সমস্যায় চমৎকার ফল পাওয়া যায়।
উৎস: Samakal
এছাড়াও পড়ুন:
সকালে এক গ্লাস নাকি চার গ্লাস পানি পান করা ভালো
সকালে খালি পেটে পানি পান করলে অনেক বেশি উপকার পাওয়া যায়, একথা আমরা সবাই জানি। কিন্তু কত গ্লাস পানি পান করা ভালো সে কথা জানেন? সেই প্রসঙ্গে আসছি, তার আগে বলে নেই সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর খালি পেটে পানি পান করলে ঠিক কোন কোন উপকার পাওয়া যায়। অল্প কিছু বিষয় মেনে চললে সকালে খালি পেটে পানি পান করে সুস্থ-সবল থাকার পথে একধাপ এগিয়ে যেতে পারেন। জেনে নিনি বিস্তারিত—
এক. সকালে পানি পান করলে পাকস্থলী পরিষ্কার হয়। এই অভ্যাস অনেক রোগের ঝুঁকি কমায়। পরিপাকক্রিয়া থেকে সঠিকভাবে নানা পুষ্টি উপাদান গ্রহণে শরীরকে সাহায্য করে। সকালে খালি পেটে পানি পান করলে হজমশক্তি বাড়ে। আর এটা তো জানা কথা, হজমশক্তি ভালো হলে অনেক স্বাস্থ্য সমস্যাই দূর হয়।
আরো পড়ুন:
যেসব স্বাস্থ্যকর অভ্যাস জীবন বদলে দিতে পারে
লিভার ডিটক্সিফিকেশনের জন্য সাপ্লিমেন্ট খাওয়া কী জরুরি?
দুই. সকালে খালি পেটে পর্যাপ্ত পানি পান করলে ত্বক উজ্জ্বল ও সুন্দর থাকে। রক্ত থেকে ‘টক্সিন’ বা বিষাক্ত নানা উপাদান দূর করে পানি।নতুন রক্ত কোষ এবং পেশি কোষ জন্মানোর প্রক্রিয়ায় সহায়তা করে।
তিন. খালি পেটে পানি পান করলে ওজনও নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব।
যেভাবে পুরোপুরি সুফল পাবেন
বিশেষজ্ঞরা বলেন, সকালে পানি পান করার পারেই খাবার গ্রহণ করা উচিত নয়।
মনে রাখবেন, প্রতিদিন সকালে এক গ্লাস পানি পান করেই অনেক উপকার পেতে পারেন। আরও ভালো ফলাফল পেতে প্রতিদিন সকালে গড়ে চার গ্লাস পানি (প্রায় এক লিটার) পানি পান করতে পারেন।
প্রথম দিকে এই অভ্যাস গড়ে তুলতে একটু সমস্যা হতে পারে। তবে চেষ্টা করলে এটা অনেক কিছুদিনের মধ্যে এই অভ্যাস আয়ত্বে চলে আসবে। এবং এর নানা উপকারিতাও বুঝতে পারবেন।
সূত্র: ওয়েবএমডি
ঢাকা/লিপি
স্বাস্থ্য খাতে আলোচিত ঠিকাদার মিঠু পাঁচ দিন রিমান্ডে