হঠাৎ মাথা ঘুরতে শুরু করলে ভুলেও মাথা ঝাঁকাবেন না। নানা কারণে মাথা ঘুরতে পারে। যেমন—অতিরিক্ত পরিশ্রম, দুশ্চিন্তা, ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া,মেনিয়ারস রোগ, অস্বাভাবিক দৃষ্টিগত সমস্যা, অন্তঃকর্ণের রক্তনালির অস্বাভাবিকতা, অন্তঃকর্ণের প্রদাহ। এ ছড়া অনেক উঁচুতে উঠে নিচের দিকে তাকালে এবং চলন্ত ট্রেন বা গাড়ি থেকে প্ল্যাটফর্মের দিকে তাকালেও মাথা ঘুরতে পারে।
যাদের অনিয়ন্ত্রিত উচ্চ রক্তচাপ রয়েছে তাদের মাথার পেছন দিকে রক্ত প্রবাহ কম থাকে। আবার মস্তিষ্কের নিচের দিকে টিউমার, ভাইরাসজনিত ভেস্টিবুলার নিউরাইটিস থাকলে হঠাৎ মাথা ঘোরা শুরু হতে পারে।
অনেকের রক্তে চিনির মাত্রা থাকে, তারা মাথা ঘোরার সমস্যায় ভুগতে পারেন। এছাড়া শরীরে পানির পরিমাণ কমে গেলেও মাথা ঘোরার সমস্যা দেখা দেয়।
আরো পড়ুন:
প্রতিদিন শসা খেলে শরীরে যে প্রভাব পড়ে
লিভার ডিটক্সিফিকেশনের জন্য সাপ্লিমেন্ট খাওয়া কী জরুরি?
হঠাৎ মাথা ঘোরা শুরু হলে করণীয়
আশপাশে যা আছে আকড়ে ধরার চেষ্টা করতে হবে। দাঁড়িয়ে না থেকে বসে পড়তে হবে। খেয়াল করতে হবে যে, কোন ধরনের কাজ করলে মাথা বেশি ঘোরে, সেই ধরনের কাজ করা থেকে বিরত থাকতে হবে। মাথা ঘোরা শুরু হলে সচেতন এবং সহজভাবে শ্বাস গ্রহন করতে হবে।
সম্ভব হরে চিৎ হয়ে শুয়ে থাকতে হবে। যাদের মাথা ঘোরার সমস্যা আছে তারা কোনো বিষয়ে অতিরিক্ত চাপ নেবেন না।
দীর্ঘক্ষণ না খেয়ে থাকার ফলে মাথা ঘুরতে পারে, কারণ রক্তে চিনির মাত্রা কমতে শুরু করে। মাথা ঘোরার সমস্যা মোকাবিলায় পর্যাপ্ত তরল জাতীয় খাবার গ্রহণ করতে হবে।
বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ, ‘‘মাথা ঘোরা শুরু হলে কয়েক মিনিট শুয়ে চোখ বন্ধ করে থাকার চেষ্টা করুন। তারপর ধীরে ধীরে বসুন, সময় নিন। অবশেষে, ধীরে ধীরে দাঁড়ান - হঠাৎ বা দ্রুত নড়াচড়া করবেন না।’’
মাঝেমধ্যেই মাথা ঘোরার সমস্যা অনুভব করলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে।
সূত্র: ওয়েবএমডি
ঢাকা/লিপি
.উৎস: Risingbd
কীওয়ার্ড: চ কর চ কর স ব স থ যকর জ বন ঘ র র সমস য
এছাড়াও পড়ুন:
লেবাননে ফিলিস্তিনি শরণার্থী শিবিরে ইসরায়েলি হামলা, নিহত ১৩
দক্ষিণ লেবাননের একটি ফিলিস্তিনি শরণার্থী শিবিরে ইসরায়েলি বিমান হামলায় কমপক্ষে ১৩ জন নিহত হয়েছেন। লেবাননের স্বাস্থ্য মন্ত্রণালয় এ তথ্য জানিয়েছে। খবর বিবিসির।
ইসরায়েলি সেনাবাহিনী দাবি করেছে, তারা আইন এল-হিলওয়ে এলাকায় ‘একটি প্রশিক্ষণ কম্পাউন্ডে কর্মরত ফিলিস্তিনি সশস্ত্র গোষ্ঠী হামাসের সদস্যদের’ লক্ষ্য করে এই হামলা চালিয়েছে।
আরো পড়ুন:
যুদ্ধবিরতি লঙ্ঘন করে লেবাননে ইসরায়েলের হামলা, নিহত ৪
হিজবুল্লাহকে নিরস্ত্র করার পরিকল্পনা লেবাননের নবনিযুক্ত প্রধানমন্ত্রীর
ইসরায়েল বলছে, হামাস ইসরায়েলের বিরুদ্ধে হামলার পরিকল্পনা ও পরিচালনার জন্য এই স্থানটি ব্যবহার করেছিল। তবে হামাস ইসরায়েলের এই দাবিকে ‘বানোয়াট ও মিথ্যা’ বলে প্রত্যাখ্যান করেছে।
হামাসের পক্ষ জোর দিয়ে বলা হয়েছে, লেবাননের শরণার্থী শিবিরে তাদের কোনো প্রশিক্ষণ কেন্দ্র নেই। একটি বিবৃতি দিয়ে হামাস দাবি করেছে, নিরীহ ফিলিস্তিনি জনগণের পাশাপাশি লেবাননের সার্বভৌমত্বের বিরুদ্ধে এটি ইসরায়েলের একটি বর্বর আগ্রাসন।
হিজবুল্লাহর সঙ্গে যুদ্ধবিরতি কার্যকর হওয়ার এক বছর পর এটি ছিল লেবাননে ইসরায়েলের সবচেয়ে প্রাণঘাতী হামলাগুলোর একটি।
যুদ্ধবিরতি সত্ত্বেও, ইসরায়েল দক্ষিণ লেবাননের পাঁচটি এলাকায় সেনা মোতায়েন করেছে এবং প্রায় প্রতিদিনই বিমান হামলা চালিয়ে যাচ্ছে, বারবার যুদ্ধবিরতি লঙ্ঘন করছে।
ইসরায়েল এসব হামলা লেবাননে চলা যুদ্ধবিরতির ভবিষ্যৎ নিয়ে নতুন করে আশঙ্কা তৈরি করেছে।
ঢাকা/ফিরোজ
অভিজাততন্ত্র থেকে কি আমাদের মুক্তি নেই