হঠাৎ বদহজম বা ডায়রিয়া হলে কী করবেন
Published: 30th, March 2025 GMT
রোজার সময় আমাদের খাওয়াদাওয়া একটা নিয়মকানুনের মধ্যে চলে আসে। এরপর ঈদের আনন্দে হঠাৎ ভারী খাবার খেয়ে অনেকেই পেটের সমস্যায় ভোগেন। বদহজম, ডায়রিয়া, পাতলা পায়খানা, বমি...গ্যাসের সমস্যার কারণে অনেকে পেটের অস্বস্তিতেও কষ্ট পান। এ ধরনের সমস্যা থেকে মুক্তি মিলবে কীভাবে? প্রতিরোধের উপায়ই–বা কী?
সমস্যা থেকে মুক্তির জন্য কিছু নিয়ম পালনের চেষ্টা করতে পারেন:
১.
২. সারা দিনে অল্প অল্প করে খাবার খান, একেবারে পেট পুরে খাবেন না।
৩. দুধজাতীয় খাবার, কফি ও গুরুপাক খাবারগুলো যতটুকু সম্ভব এড়িয়ে চলুন।
৪. পানি এক বা দুই গ্লাস করে সারা দিনে ১০ থেকে ১২ গ্লাস (অসুস্থতার কারণে পানি খেতে বারণ না থাকলে) খাবেন।
৫. রিকশা বা গাড়ি ব্যবহার না করে একটু হাঁটার চেষ্টা করুন।
৬. খাবারের মধ্যে একটু বিরতি দিন। উপর্যুপরি খাবেন না।
ঈদের দিন বা ঈদের পর সবচেয়ে বেশি যে সমস্যা দেখা দেয়, তা হলো বদহজম। বদহজম বা গন্ধযুক্ত ঢেকুর হলে হাতের কাছে সিরাপ পিঙ্ক–বিসমল বা পেপটোসিড রাখতে পারেন। সমস্যা শুরু হওয়ার সঙ্গে সঙ্গে চার থেকে ছয় চা–চামচ আধা ঘণ্টা পরপর খেতে হবে। তবে অবশ্যই সারা দিনে আটবারের বেশি খাওয়া যাবে না। আর এটা খেলে পায়খানা কালো হতে পারে, ভয় পাবেন না। নিয়মিত কোনো ওষুধ থাকলে সেটা খাবেন এই ওষুধ খাওয়ার দুই ঘণ্টা পর।
বমি ভাব বা বমি হলে এমিসট্যাট–জাতীয় বমির ওষুধ খেতে পারেন। প্রতিবার বমির জন্য দুই গ্লাস করে ওরস্যালাইন খাওয়ার চেষ্টা করুন। আগে বমির ওষুধ খেতে হবে, এর আধা ঘণ্টা বা ৪০ মিনিট পরে ওরস্যালাইন খাওয়া শুরু করবেন।
হালকা পেটব্যথা থাকলে অ্যান্টিস্পাসমোডিক ওষুধ কাজে লাগতে পারে। পাতলা পায়খানা হলে পর্যাপ্ত পরিমাণে পানিজাতীয় খাবার খেলেই অধিকাংশ ক্ষেত্রে সুস্থ হয়ে যাবেন। অ্যান্টিবায়োটিকের প্রয়োজন নেই। প্রতিবার পাতলা পায়খানার জন্য দুই গ্লাস করে ওরস্যালাইন খাবেন। এ সময় সহজপাচ্য খাবার খাওয়ার চেষ্টা করুন, যেমন জাউভাত, চিড়া, কলা ইত্যাদি। যাঁরা ওরস্যালাইন খেতে পারেন না, তাঁরা ডাবের পানি, বাসার তৈরি লবণ ও চিনির শরবত, বাজারে কিছু স্পোর্টস ড্রিংকস পাওয়া যায়, সেগুলো কিংবা ইলেকট্রোলাইট ড্রিংকস খেতে পারেন। তবে মনে রাখতে হবে, প্রতিবার পায়খানা বা বমির জন্য অন্তত ৫০০ মিলিলিটার, মানে দুই গ্লাস খেতে হবে।
খাবার পরে যাঁদের পেট ফেঁপে যাচ্ছে বা গ্যাস হচ্ছে বলে মনে হচ্ছে, তাঁরা উপসর্গ হলেই সিরাপ গ্যাভিসল বা গ্যাভিলাক এম চার চামচ করে খেয়ে নিতে পারেন। দিনে চারবার পর্যন্ত এটা খেতে পারবেন। তবে মনে রাখতে হবে, এটা খেলে পাতলা পায়খানা হতে পারে।
তীব্র পেটব্যথা, জ্বর, দুর্বলতা, পেট অত্যধিক ফুলে যাওয়া, শরীরে ব্যথা কিংবা শরীরে লবণের ঘাটতি দেখা দিলে দ্রুত কাছের হাসপাতালে যোগাযোগ করতে হবে।
সংযমের মাস শেষে অসংযমী খাবারদাবার আমাদের অসুস্থতা ও বিপদের কারণ হতে পারে। তাই এ দিনটা একটু সাবধানে চলতে পারলে আমরা ঈদের খুশিটা আনন্দের সঙ্গে পার করতে পারব।
লেখক: ডা. এ বি এম শাকিল গনি, সহকারী অধ্যাপক লিভার বিভাগ, ঢাকা মেডিকেল কলেজ।
উৎস: Prothomalo
এছাড়াও পড়ুন:
চব্বিশ নিয়ে যেন একাত্তরের মতো ‘চেতনা ব্যবসা’ না হয়: ফুয়াদ
আমার বাংলাদেশ (এবি) পার্টির সাধারণ সম্পাদক ব্যারিস্টার আসাদুজ্জামান ফুয়াদ বলেছেন, ‘‘জুলাই, ২৪ নিয়ে যেন একাত্তরের মতো ‘চেতনা ব্যবসা’ না হয়। জুলাই থেকে শিখে আমরা একটি নতুন বাংলাদেশ গড়বো। যারা সঠিকভাবে দায়িত্ব পালন করতে পারবেন না তাদের বাস্তবতা অওয়ামী লীগের মতো হবে।
শুক্রবার (১ আগস্ট) দুপুরে পটুয়াখালী প্রেসক্লাবের ড. আতহার উদ্দীন মিলনায়তনে জুলাই গণঅভ্যুত্থানের বর্ষপূর্তি উপলক্ষে চিত্র প্রদর্শনী ও আলোচনা সভা শেষে সাংবাদিকদের প্রশ্নের জবাবে তিনি এ কথা বলেন। এর আগে তিনি চিত্র প্রদর্শনী উদ্বোধন করেন।
আমার বাংলাদেশ পার্টির পটুয়াখালী জেলা শাখার আহ্বায়ক প্রফেসর ড. এএসএম ইকবাল হোসাইনের সভাপতিত্বে চিত্র প্রদর্শনী অনুষ্ঠানে বক্তব্য দেন দলের কেন্দ্রীয় সিনিয়র ভাইস চেয়ারম্যান প্রফেসর ডা. মেজর আব্দুল ওহাব মিনার ও সাংগঠনিক সম্পাদক গাজী নাসীর। আলোচনা শেষে উপস্থিত সবাই জুলাই আন্দোলনের প্রদর্শিত চিত্র ঘুরে দেখেন।
ইমরান//
পাঁচতলার কক্ষটিতে আর জমবে না তিন বন্ধুর আড্ডা