ডিপ টিস্যু ম্যাসাজ: উপকারিতা, ঝুঁকি ও সতর্কতা
Published: 3rd, October 2025 GMT
মানসিক চাপ ও ক্লান্তি দূর করতে মালিশ একটি ভালো থেরাপি। সাম্প্রতিক কালে ডিপ টিস্যু ম্যাসাজ বেশ জনপ্রিয় হয়েছে; বিভিন্ন থেরাপি সেন্টার ও ম্যাসাজ পারলার এটিকে প্রচারণায় আনছে। এটি উপকারী এ ব্যাপারে কোনো সন্দেহ নেই, তবে কিছু কিছু ব্যাপারে এ সম্পর্কে সতর্কতা জরুরি।
ডিপ টিস্যু ম্যাসাজ কীডিপ টিস্যু ম্যাসাজ হলো একধরনের থেরাপিউটিক ম্যাসাজ যেখানে পেশি ও সংযোগকারী টিস্যুর গভীর স্তরে চাপ প্রয়োগ করা হয়। সাধারণ রিল্যাক্সেশন বা ‘সুইডিশ ম্যাসাজ’-এর তুলনায় এটি ধীরে এবং বেশি চাপ দিয়ে করা হয়। দীর্ঘদিনের পেশির টান, ব্যথা, আঘাতজনিত সমস্যা বা দেহে তৈরি হওয়া ‘গাঁট’ বা আঁকাবাঁকা অংশ ভেঙে দেওয়া এর মূল লক্ষ্য।
ডিপ টিস্যু ম্যাসাজের উপকারিতাব্যথা ও টান কমানো: ঘাড়, কোমর, কাঁধসহ দীর্ঘদিনের পেশির ব্যথায় কার্যকর হতে পারে।
নড়াচড়ার ক্ষমতা বাড়ানো: শক্ত পেশি ঢিলা করে শরীরকে নমনীয় করে।
স্ট্রেস ও মানসিক চাপ কমানো: গবেষণায় দেখা গেছে, এটি কর্টিসল হরমোন কমাতে সাহায্য করে মুড ভালো করতে পারে।
অ্যাথলেটিক রিকভারি: ক্রীড়াবিদদের জন্য অতিরিক্ত ব্যায়াম বা আঘাতের পর পুনরুদ্ধারে উপকারী হতে পারে।
অতিরিক্ত সুবিধা: ফাইব্রোমায়ালজিয়ার উপসর্গ কমানো, এমনকি ক্যানসার রোগীদের ব্যথা নিয়ন্ত্রণেও সহায়ক।
আরও পড়ুনবড় ট্রমার পর শিশু–কিশোরদের যেসব যত্ন নিতে হবে ২৩ জুলাই ২০২৫সম্ভাব্য ঝুঁকি ও পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াঅতিরিক্ত জোরে চাপ দিলে গুরুতর আঘাতের আশঙ্কাও থাকে.উৎস: Prothomalo
কীওয়ার্ড: উপক র
এছাড়াও পড়ুন:
‘গ্লোবাল সুমুদ ফ্লোটিলা’য় হামলার নিন্দা ও গাজায় গণহত্যা বন্ধের দাবি
গাজা অভিমুখী ত্রাণবাহী নৌবহর ‘গ্লোবাল সুমুদ ফ্লোটিলা’য় ইসরায়েলের হামলা ও গাজায় ফিলিস্তিনিদের ওপর দেশটির চালানো গণহত্যার তীব্র প্রতিবাদ জানালেন মানবাধিকার, পরিবেশ, নারী, সামাজিক, সাংস্কৃতিক, শিক্ষা, ক্রীড়া ও স্বেচ্ছাসেবীসহ নানা অঙ্গনের ৭০টি সংগঠনের কর্মীরা ও সাধারণ মানুষ। আওয়াজ তুললেন, ফিলিস্তিনবাসীর মুক্তি ও স্বাধীনতার। নৌবহরের গ্রেপ্তার মানবাধিকারকর্মীদেরও অবিলম্বে মুক্তির দাবি করেছেন তাঁরা।
আজ শুক্রবার বেলা সাড়ে তিনটায় ‘বাংলাদেশ ইয়ুথ সিনার্জি অ্যালায়েন্স’–এর ব্যানারে জাতীয় সংসদের সামনে মানিক মিয়া অ্যাভিনিউতে আয়োজিত এক মানববন্ধন, সমাবেশ ও বিক্ষোভ মিছিল থেকে ওই প্রতিবাদ ও দাবি জানানো হয়। এ আয়োজনে প্রথাগত কোনো সভাপতি বা নির্দিষ্ট কোনো বক্তা ছিলেন না।
‘গ্লোবাল সুমুদ ফ্লোটিলা’য় ইসরায়েলের হামলা ও গাজায় দেশটির চলমান গণহত্যার প্রতিবাদে জাতীয় সংসদ ভবনের সামনে ৭০টি সংগঠনের উদ্যোগে মানববন্ধন অনুষ্ঠিত হয়। আজ শুক্রবার বিকেলে
জেনেক্স ইনফোসিসের নয় পরিচালককে সোয়া ৯ কোটি টাকা জরিমানা