যেসব অভ্যাসের কারণে জাপানিরা মোটা হয় না
Published: 9th, October 2025 GMT
পৃথিবীতে জাপানিদের মোটা হওয়ার হার সবচেয়ে কম। যুক্তরাষ্ট্রে স্থূলতার হার ৩৫ শতাংশ, বাংলাদেশে প্রায় ২৫ শতাংশ কিন্তু জাপানের স্থূলতার হার মাত্র ৩ শতাংশ। ছোট ছোট কিছু অভ্যাসের কারণে জাপানিরা স্থূলতা এড়াতে পারে।
জাপানিরা বিশ্বাস করে, ‘‘প্রক্রিয়াজাত খাবার খেলে অন্ত্রের ক্ষতি হয়। আর অন্ত্র ক্ষতিগ্রস্ত হলে শরীরের জন্য খাবার থেকে পুষ্টি গ্রহণ করা খুবই কঠিন হয়ে পড়ে। এজন্য জাপানিরা এমন খাবার খায়, যা সহজে হজম হয় ও অন্ত্রের ক্ষতি করে না। তাই তাদের শরীর সাধারণত অনেক বেশি সুস্থ থাকে।’’
আরো পড়ুন:
অল্প সময়ে যেভাবে বানাবেন ‘কলার কেক’
বিয়েতে কনে উপহার পেলেন ১০০ খাটাশ
জাপানিদের নিয়মিত খাবারের তালিকায় থাকে প্রচুর ফারমেন্টেড খাবার। যেমন মিসো ও কিমচি। এ ছাড়া জাপানিরা পরিমাণে কম খায়। ফলে তাদের হজমপ্রক্রিয়াকে কখনো অতিরিক্ত চাপ নিতে হয় না। এতে শরীর হালকা থাকে।
জাপানিরা নিজেরা রান্না করে খেতে অভ্যস্ত। বিশেষ করে ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিডসমৃদ্ধ খাবারও প্রচুর পরিমাণে খায়, যা দীর্ঘ জীবনের জন্য খুব দরকারি। তারা বেশি করে সবজি খায়, যেমন—ব্রকলি, বাঁধাকপি, ফুলকপি ইত্যাদি।
হালকা ব্যায়াম করা তাদের নিয়মিত কাজের অংশ। পারত পক্ষে তারা গাড়ি ব্যবহার করে না। কর্মস্থলে যাতায়াতের জন্য পায়ে হাঁটে অথবা সাইকের চালায়।
জাপানিদের দেহভঙ্গি খুব সুন্দর। ঐতিহ্যগতভাবে তারা ‘সেইজা ভঙ্গিতে’ বসেন। এই পদ্ধতিতে গোড়ালির ওপর ভর দিয়ে হাঁটু মুড়ে বসেন তারা। এটাই জাপানের আনুষ্ঠানিকভাবে বসার রীতি। এইসব অভ্যাসের কারণে জাপানিরা স্থূল হয় না।
সূত্র: মিডিয়াম
ঢাকা/লিপি
.উৎস: Risingbd
এছাড়াও পড়ুন:
বিএসআরএম ও বিএসআরএম স্টিলের পর্ষদ সভা ১৮ অক্টোবর
পুঁজিবাজারে প্রকৌশল খাতে তালিকাভুক্ত কোম্পানি বাংলাদেশ স্টিল রি-রোলিং মিলস লিমিটেড (বিএসআরএম) ও বিএসআরএম স্টিল লিমিটেডের পরিচালনা পর্ষদ সভার তারিখ ঘোষণা করা হয়েছে।
বৃহস্পতিবার (৯ অক্টোবর) ঢাকা স্টক এক্সচেঞ্জ (ডিএসই) ও চট্টগ্রাম স্টক এক্সচেঞ্জ (সিএসই) সূত্রে এ তথ্য জানা গেছে।
আরো পড়ুন:
তথ্য প্রকাশে স্বচ্ছতা পুঁজিবাজারের বড় চ্যালেঞ্জ: বিএসইসি কমিশনার
আরএকে সিরামিকসের একটি উৎপাদন লাইন সাময়িক বন্ধ
আগামী ১৮ অক্টোবর বিকেল ৫টায় বিএসআরএমের পর্ষদ সভা হবে। এ সভায় ২০২৫ সালের ৩০ জুন তারিখে সমাপ্ত হিসাববছরের নিরীক্ষিত আর্থিক প্রতিবেদন পর্যালোচনা করা হবে। পর্ষদ এ প্রতিবেদন অনুমোদন করলে তা প্রকাশ করবে কোম্পানিটি। একই সভায় লভ্যাংশ ঘোষণা সংক্রান্ত সিদ্ধান্ত নিতে পারে পরিচালনা পর্ষদ।
গত বছর বিএসআরএম ৩৫ শতাংশ বোনাস লভ্যাংশ ঘোষণা করেছিল। সংশ্লিষ্ট বছরে (২০২৩-২০২৪) কোম্পানিটির শেয়ারপ্রতি মুনাফা হয়েছে ১৪.৪৮ টাকা। সর্বশেষ হিসাববছরের প্রথম তিন প্রান্তিকে (জুলাই, ২০২৪ থেকে মার্চ, ২০২৫) পর্যন্ত সময়ে কোম্পানিটির শেয়ারপ্রতি মুনাফা হয়েছে ১৪.৩১ টাকা।
আগামী ১৮ অক্টোবর বিকেল ৪টায় বিএসআরএম স্টিলের পর্ষদ সভা হবে। এ সভায় ২০২৫ সালের গত ৩০ জুন সমাপ্ত হিসাববছরের নিরীক্ষিত আর্থিক প্রতিবেদন পর্যালোচনা করা হবে। পর্ষদ এ প্রতিবেদন অনুমোদন করলে তা প্রকাশ করবে কোম্পানিটি। একই সভায় লভ্যাংশ ঘোষণা সংক্রান্ত সিদ্ধান্ত নিতে পারে পরিচালনা পর্ষদ।
গত বছর কোম্পানিটি ৩২ শতাংশ বোনাস লভ্যাংশ ঘোষণা করেছিল। সংশ্লিষ্ট বছরে (২০২৩-২০২৪) কোম্পানিটির শেয়ারপ্রতি মুনাফা হয়েছে ১০.১০ টাকা। সর্বশেষ হিসাববছরের প্রথম তিন প্রান্তিকে (জুলাই, ২০২৪ থেকে মার্চ, ২০২৫) এ কোম্পানির শেয়ারপ্রতি মুনাফা হয়েছে ৯.১২ টাকা।
ঢাকা/এনটি/রফিক
সহকারী জজ নিয়োগ পরীক্ষার তারিখ ঘোষণা