প্রকৃতির এক আশীর্বাদ হচ্ছে এসেনশিয়াল অয়েল। এটি শুধু সুগন্ধি নয়, বরং আমাদের দৈনন্দিন জীবনের বিভিন্ন ক্ষেত্রে প্রাকৃতিক এ উপাদানটি বেশ ইতিবাচক পরিবর্তন আনতে পারে। ত্বকের যত্ন, চুলের স্বাস্থ্য, মানসিক প্রশান্তি এবং ঘরোয়া পরিচ্ছন্নতায় এসেনশিয়াল অয়েল অত্যন্ত কার্যকর। প্রাকৃতিক স্বাস্থ্যসেবা এবং রূপচর্চার একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান হিসেবে দিন দিন এই প্রাকৃতিক উপাদানটি বেশ জনপ্রিয় হয়ে উঠছে।
এসেনশিয়াল অয়েল কীভাবে তৈরি হয়?
এসেনশিয়াল অয়েল মূলত ডিস্টিলেশন বা ঠান্ডা প্রেসিং পদ্ধতিতে গাছের নির্যাস থেকে তৈরি করা হয়। এ পদ্ধতিতে গাছের সুগন্ধি এবং কার্যকর উপাদানগুলো সংগ্রহ করা হয়। মনে রাখতে হবে, রাসায়নিক প্রক্রিয়ায় তৈরি এই তেল কখনোই খাঁটি এবং নিরাপদ এসেনশিয়াল অয়েল হিসেবে গণ্য হয় না। এসেনশিয়াল অয়েল ব্যবহার করার আগে তা ক্যারিয়ার অয়েলের সঙ্গে মিশিয়ে নিতে হয়, যাতে এটি নিরাপদ এবং কার্যকর হয়।
ক্যারিয়ার অয়েল: কেন প্রয়োজন?
এসেনশিয়াল অয়েল অত্যন্ত শক্তিশালী এবং সরাসরি ব্যবহার করলে ত্বকে লালচে ভাব, জ্বালা বা ক্ষতি হতে পারে। এ কারণে ক্যারিয়ার অয়েল যেমন নারকেল তেল, অলিভ অয়েল বা অন্যান্য বীজের তেলের সঙ্গে মিশিয়ে এর তীব্রতা কমানো হয়। এটি ত্বকে সহজে শোষিত হয় এবং এসেনশিয়াল অয়েলের কার্যকারিতা বাড়ায়। ক্যারিয়ার অয়েল ছাড়া এসেনশিয়াল অয়েল ব্যবহার কখনোই নিরাপদ নয়।
আসুন, এসেনশিয়াল অয়েলের বহুমুখী ব্যবহার এবং উপকারিতা সম্পর্কে বিস্তারিত জেনে নিই।
lমানসিক প্রশান্তি ও সতেজতার জন্য অ্যারোমাথেরাপি
সারাদিনের ক্লান্তি শেষে ঘরে ফিরে প্রশান্তির সুবাস পাওয়া মানেই মানসিকভাবে চাঙ্গা হয়ে যাওয়া। এ জন্যই এসেনশিয়াল অয়েল অ্যারোমাথেরাপি! অ্যারোমাথেরাপিতে এসেনশিয়াল অয়েল ব্যবহারের ফলে মানসিক চাপ কমে, মন ভালো হয় এবং ভালো ঘুম হয়।
ল্যাভেন্ডার অয়েল: স্ট্রেস দূর করে এবং ভালো ঘুম নিশ্চিত করে।
পেপারমিন্ট অয়েল: মনোযোগ বাড়ায় এবং মাথাব্যথা উপশম করে।
ইউক্যালিপটাস অয়েল: ঠান্ডা এবং সাইনাস সমস্যার জন্য কার্যকর।
ডিফিউজারে কয়েক ফোঁটা এসেনশিয়াল অয়েল মিশিয়ে ঘরের বাতাসে ছড়িয়ে দিলে পরিবেশ হয়ে ওঠে প্রশান্তিময়।
ত্বকের যত্নে এসেনশিয়াল অয়েল
প্রাকৃতিক উপাদান সবসময়ই ত্বকের জন্য নিরাপদ ও কার্যকর। এসেনশিয়াল অয়েল সরাসরি ত্বকে ব্যবহার না করে ক্যারিয়ার অয়েলের সঙ্গে মিশিয়ে নেওয়া জরুরি।
টি ট্রি অয়েল: ব্রণ ও ত্বকের জীবাণু দূর করে।
রোজহিপ অয়েল: ত্বকের ঔজ্জ্বল্য বাড়ায় এবং বলিরেখা কমায়।
ল্যাভেন্ডার অয়েল: ত্বকের প্রদাহ কমায় এবং শুষ্ক ত্বকে আর্দ্রতা বজায় রাখে।
লেমন অয়েল: ত্বকের ঔজ্জ্বল্য বাড়ায় এবং মেছতার দাগ হালকা করে।
স্যান্ডালউড অয়েল: ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রাখে এবং ঔজ্জ্বল্য বাড়ায়।
ত্বকে লাগানোর আগে অবশ্যই এসেনশিয়াল অয়েলের প্যাচ টেস্ট করে নেওয়াটা জরুরি।
চুলের যত্নে এসেনশিয়াল অয়েল
চুলের সমস্যা সমাধানে এসেনশিয়াল অয়েল অসাধারণ কাজ করে।
রোজমেরি অয়েল: চুল পরা রোধ করে এবং নতুন চুল গজায়।
পেপারমিন্ট অয়েল: স্ক্যাল্পে রক্ত সঞ্চালন বাড়ায়।
ল্যাভেন্ডার অয়েল: চুলের আর্দ্রতা ধরে রাখে এবং খুশকি প্রতিরোধ করে।
ঘরোয়া পরিচ্ছন্নতায় এসেনশিয়াল অয়েল
এসেনশিয়াল অয়েল কেবল ব্যক্তিগত যত্নেই নয়, ঘরকেও পরিচ্ছন্ন ও সতেজ রাখতে সাহায্য করে।
লেমন অয়েল: প্রাকৃতিক জীবাণুনাশক এবং দাগ দূর করে।
টি ট্রি অয়েল: ব্যাকটেরিয়া ও ফাঙ্গাস প্রতিরোধ করে।
অরেঞ্জ অয়েল: ঘরের বাতাস সতেজ এবং প্রাণবন্ত করে।
পানি ও ভিনেগারের সঙ্গে মিশিয়ে স্প্রে হিসেবে ব্যবহার করলে এটি কেমিক্যালমুক্ত পরিচ্ছন্নতার সমাধান দেয়।
নিরাপত্তা ও সতর্কতা
ত্বকের জন্য: ক্যারিয়ার অয়েল ছাড়া প্রয়োগ করবেন না।
অন্তঃসত্ত্বা ও শিশু: চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া ব্যবহার করা অনুচিত।
পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া: র্যাশ, শ্বাসকষ্ট বা মাথাব্যথা হতে পারে।
সূত্র : হেলথলাইন
উৎস: Samakal
কীওয়ার্ড: ক র যকর ন র পদ র জন য
এছাড়াও পড়ুন:
মুসলমান বলেই রোহিঙ্গারা ভয়াবহ পরিস্থিতির শিকার
রোহিঙ্গা সম্প্রদায়ের দুরবস্থা বর্তমান সময়ে অন্যতম করুণ মানবিক সংকট বলে উল্লেখ করেছেন প্রধান উপদেষ্টা অধ্যাপক মুহাম্মদ ইউনূস। তিনি বলেছেন, শুধু মুসলমান হওয়ার কারণেই রোহিঙ্গারা এই ভয়াবহ পরিস্থিতির শিকার।
গতকাল সোমবার রাষ্ট্রীয় অতিথি ভবন যমুনায় তুরস্কের একটি সংসদীয় প্রতিনিধিদলের সঙ্গে সাক্ষাতের সময় এ কথা বলেন প্রধান উপদেষ্টা। পাঁচ সদস্যের ওই প্রতিনিধিদলের নেতৃত্ব দিয়েছেন তুরস্ক-বাংলাদেশ সংসদীয় মৈত্রী গ্রুপের সভাপতি ও তুর্কি পার্লামেন্ট সদস্য মেহমেত আকিফ ইয়িলমাজ।
সাক্ষাতে দুই পক্ষ বাণিজ্য, বিনিয়োগ ও মানবিক সহায়তার ক্ষেত্রগুলোতে দ্বিপক্ষীয় সহযোগিতা আরও জোরদার করার উপায় নিয়ে আলোচনা করে। এ সময় মেহমেত আকিফ ইয়িলমাজ বলেন, তুরস্ক ও বাংলাদেশের মধ্যে গভীর সাংস্কৃতিক ও ঐতিহাসিক সম্পর্ক রয়েছে। দুই দেশের মধ্যে বিদ্যমান দৃঢ় বন্ধুত্বপূর্ণ সম্পর্কের ওপর আলোকপাত করেন তিনি।
ইয়িলমাজ বলেন, তাঁদের প্রতিনিধিদল রোববার কক্সবাজারে রোহিঙ্গা শিবির পরিদর্শন করেছে এবং তুর্কি বিভিন্ন সরকারি ও বেসরকারি সংস্থা, বিশেষ করে তুর্কি ফিল্ড হাসপাতালের মানবিক কার্যক্রম সম্পর্কে অবহিত হয়েছে। এ সময় রোহিঙ্গা সম্প্রদায়ের প্রতি তুরস্কের অবিচল সমর্থনের জন্য কৃতজ্ঞতা প্রকাশ করেন প্রধান উপদেষ্টা। তুর্কি উদ্যোক্তাদের বাংলাদেশে বিনিয়োগের আহ্বান জানান তিনি।
অধ্যাপক ইউনূস বলেন, ‘রোহিঙ্গা সম্প্রদায়ের দুরবস্থা আমাদের সময়ের অন্যতম করুণ মানবিক সংকট। তারা শুধু মুসলমান বলেই এই ভয়াবহ পরিস্থিতির শিকার এবং তাদের নাগরিকত্ব কেড়ে নেওয়া হয়েছে।’ তিনি আরও বলেন, ‘আট বছর ধরে আশ্রয়শিবিরে থাকায় রোহিঙ্গা শিশুদের শিক্ষা ও ভবিষ্যৎ সুযোগ একেবারেই সীমিত হয়ে পড়েছে। এই অবস্থা হতাশা ও অস্থিতিশীলতার জন্ম দিতে পারে।’
টাঙ্গাইলে মামার বাড়িতে বেড়াতে গিয়ে ৮ বছরের শিশু ধর্ষণের শিকার