প্রকৃতির এক আশীর্বাদ হচ্ছে এসেনশিয়াল অয়েল। এটি শুধু সুগন্ধি নয়, বরং আমাদের দৈনন্দিন জীবনের বিভিন্ন ক্ষেত্রে প্রাকৃতিক এ উপাদানটি বেশ ইতিবাচক পরিবর্তন আনতে পারে। ত্বকের যত্ন, চুলের স্বাস্থ্য, মানসিক প্রশান্তি এবং ঘরোয়া পরিচ্ছন্নতায় এসেনশিয়াল অয়েল অত্যন্ত কার্যকর। প্রাকৃতিক স্বাস্থ্যসেবা এবং রূপচর্চার একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান হিসেবে দিন দিন এই প্রাকৃতিক উপাদানটি বেশ জনপ্রিয় হয়ে উঠছে।
এসেনশিয়াল অয়েল কীভাবে তৈরি হয়?
এসেনশিয়াল অয়েল মূলত ডিস্টিলেশন বা ঠান্ডা প্রেসিং পদ্ধতিতে গাছের নির্যাস থেকে তৈরি করা হয়। এ পদ্ধতিতে গাছের সুগন্ধি এবং কার্যকর উপাদানগুলো সংগ্রহ করা হয়। মনে রাখতে হবে, রাসায়নিক প্রক্রিয়ায় তৈরি এই তেল কখনোই খাঁটি এবং নিরাপদ এসেনশিয়াল অয়েল হিসেবে গণ্য হয় না। এসেনশিয়াল অয়েল ব্যবহার করার আগে তা ক্যারিয়ার অয়েলের সঙ্গে মিশিয়ে নিতে হয়, যাতে এটি নিরাপদ এবং কার্যকর হয়।
ক্যারিয়ার অয়েল: কেন প্রয়োজন?
এসেনশিয়াল অয়েল অত্যন্ত শক্তিশালী এবং সরাসরি ব্যবহার করলে ত্বকে লালচে ভাব, জ্বালা বা ক্ষতি হতে পারে। এ কারণে ক্যারিয়ার অয়েল যেমন নারকেল তেল, অলিভ অয়েল বা অন্যান্য বীজের তেলের সঙ্গে মিশিয়ে এর তীব্রতা কমানো হয়। এটি ত্বকে সহজে শোষিত হয় এবং এসেনশিয়াল অয়েলের কার্যকারিতা বাড়ায়। ক্যারিয়ার অয়েল ছাড়া এসেনশিয়াল অয়েল ব্যবহার কখনোই নিরাপদ নয়।
আসুন, এসেনশিয়াল অয়েলের বহুমুখী ব্যবহার এবং উপকারিতা সম্পর্কে বিস্তারিত জেনে নিই।
lমানসিক প্রশান্তি ও সতেজতার জন্য অ্যারোমাথেরাপি
সারাদিনের ক্লান্তি শেষে ঘরে ফিরে প্রশান্তির সুবাস পাওয়া মানেই মানসিকভাবে চাঙ্গা হয়ে যাওয়া। এ জন্যই এসেনশিয়াল অয়েল অ্যারোমাথেরাপি! অ্যারোমাথেরাপিতে এসেনশিয়াল অয়েল ব্যবহারের ফলে মানসিক চাপ কমে, মন ভালো হয় এবং ভালো ঘুম হয়।
ল্যাভেন্ডার অয়েল: স্ট্রেস দূর করে এবং ভালো ঘুম নিশ্চিত করে।
পেপারমিন্ট অয়েল: মনোযোগ বাড়ায় এবং মাথাব্যথা উপশম করে।
ইউক্যালিপটাস অয়েল: ঠান্ডা এবং সাইনাস সমস্যার জন্য কার্যকর।
ডিফিউজারে কয়েক ফোঁটা এসেনশিয়াল অয়েল মিশিয়ে ঘরের বাতাসে ছড়িয়ে দিলে পরিবেশ হয়ে ওঠে প্রশান্তিময়।
ত্বকের যত্নে এসেনশিয়াল অয়েল
প্রাকৃতিক উপাদান সবসময়ই ত্বকের জন্য নিরাপদ ও কার্যকর। এসেনশিয়াল অয়েল সরাসরি ত্বকে ব্যবহার না করে ক্যারিয়ার অয়েলের সঙ্গে মিশিয়ে নেওয়া জরুরি।
টি ট্রি অয়েল: ব্রণ ও ত্বকের জীবাণু দূর করে।
রোজহিপ অয়েল: ত্বকের ঔজ্জ্বল্য বাড়ায় এবং বলিরেখা কমায়।
ল্যাভেন্ডার অয়েল: ত্বকের প্রদাহ কমায় এবং শুষ্ক ত্বকে আর্দ্রতা বজায় রাখে।
লেমন অয়েল: ত্বকের ঔজ্জ্বল্য বাড়ায় এবং মেছতার দাগ হালকা করে।
স্যান্ডালউড অয়েল: ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রাখে এবং ঔজ্জ্বল্য বাড়ায়।
ত্বকে লাগানোর আগে অবশ্যই এসেনশিয়াল অয়েলের প্যাচ টেস্ট করে নেওয়াটা জরুরি।
চুলের যত্নে এসেনশিয়াল অয়েল
চুলের সমস্যা সমাধানে এসেনশিয়াল অয়েল অসাধারণ কাজ করে।
রোজমেরি অয়েল: চুল পরা রোধ করে এবং নতুন চুল গজায়।
পেপারমিন্ট অয়েল: স্ক্যাল্পে রক্ত সঞ্চালন বাড়ায়।
ল্যাভেন্ডার অয়েল: চুলের আর্দ্রতা ধরে রাখে এবং খুশকি প্রতিরোধ করে।
ঘরোয়া পরিচ্ছন্নতায় এসেনশিয়াল অয়েল
এসেনশিয়াল অয়েল কেবল ব্যক্তিগত যত্নেই নয়, ঘরকেও পরিচ্ছন্ন ও সতেজ রাখতে সাহায্য করে।
লেমন অয়েল: প্রাকৃতিক জীবাণুনাশক এবং দাগ দূর করে।
টি ট্রি অয়েল: ব্যাকটেরিয়া ও ফাঙ্গাস প্রতিরোধ করে।
অরেঞ্জ অয়েল: ঘরের বাতাস সতেজ এবং প্রাণবন্ত করে।
পানি ও ভিনেগারের সঙ্গে মিশিয়ে স্প্রে হিসেবে ব্যবহার করলে এটি কেমিক্যালমুক্ত পরিচ্ছন্নতার সমাধান দেয়।
নিরাপত্তা ও সতর্কতা
ত্বকের জন্য: ক্যারিয়ার অয়েল ছাড়া প্রয়োগ করবেন না।
অন্তঃসত্ত্বা ও শিশু: চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া ব্যবহার করা অনুচিত।
পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া: র্যাশ, শ্বাসকষ্ট বা মাথাব্যথা হতে পারে।
সূত্র : হেলথলাইন
উৎস: Samakal
কীওয়ার্ড: ক র যকর ন র পদ র জন য
এছাড়াও পড়ুন:
করিডর দেওয়ার সিদ্ধান্ত আসতে হবে নির্বাচিত সংসদ থেকে: তারেক রহমান
করিডর দেওয়া না–দেওয়ার বিষয়ে সিদ্ধান্ত জনগণের কাছ থেকে আসতে হবে বলে মনে করেন বিএনপির ভারপ্রাপ্ত চেয়ারম্যান তারেক রহমান। তিনি বলেন, এ ধরনের সিদ্ধান্ত আসতে হবে জনগণের প্রত্যক্ষ ভোটে নির্বাচিত জাতীয় সংসদের মাধ্যমে।
রাজধানীর নয়াপল্টনে বিএনপির কেন্দ্রীয় কার্যালয়ের সামনে আজ বৃহস্পতিবার বিকেলে মহান মে দিবসে আয়োজিত শ্রমিক সমাবেশে ‘করিডর’ নিয়ে কথা বলেন তারেক রহমান। জাতিসংঘের তত্ত্বাবধানে মিয়ানমারের রাখাইনে সহায়তা পাঠানোর জন্য ‘মানবিক করিডর’ স্থাপন নিয়ে চলমান আলোচনা প্রসঙ্গে তিনি বলেন, ‘দেশের স্বাধীনতাপ্রিয় জনগণ মনে করে, করিডর দেওয়া না–দেওয়ার বিষয়ে সিদ্ধান্ত আসতে হবে জনগণের কাছ থেকে। সিদ্ধান্ত আসতে হবে জনগণের প্রত্যক্ষ ভোটে নির্বাচিত জাতীয় সংসদের মাধ্যমে। এ ধরনের পরিস্থিতিতে গণতান্ত্রিক বিশ্বের দেশে দেশে এটাই নিয়ম, এটাই রীতি।’
জাতীয়তাবাদী শ্রমিক দল আয়োজিত এই সমাবেশে ভার্চ্যুয়ালি যুক্ত হয়ে বিএনপির ভারপ্রাপ্ত চেয়ারম্যান তারেক রহমান বলেন, অভ্যন্তরীণ যুদ্ধে লিপ্ত মিয়ানমারের রাখাইনে মানবিক সাহায্য পৌঁছানোর জন্য বাংলাদেশকে করিডর হিসেবে ব্যবহারের অনুমতি দেওয়ার ব্যাপারে অন্তর্বর্তী সরকার নাকি নীতিগতভাবে সিদ্ধান্ত নিয়েছে। দেশের স্বাধীনতা–সার্বভৌমত্বের সঙ্গে জড়িত এমন একটি স্পর্শকাতর বিষয়ে সিদ্ধান্ত নেওয়ার ক্ষেত্রে অন্তর্বর্তীকালীন সরকার কিন্তু জনগণকে জানায়নি। এমনকি জনগণের প্রতিনিধিত্বকারী রাজনৈতিক দলগুলোর সঙ্গেও কোনো আলোচনা করার প্রয়োজন বোধ করেনি।
দেশের জনগণকে না জানিয়ে অন্তর্বর্তী সরকার এ ধরনের সিদ্ধান্ত নিতে পারে কি না কিংবা নেওয়া উচিত কি না, এই মুহূর্তে সেই বিতর্ক তুলতে চান না উল্লেখ করে তারেক রহমান বলেন, বিএনপির বক্তব্য স্পষ্ট—বিদেশিদের স্বার্থ নয়, অন্তর্বর্তী সরকারকে সবার আগে দেশের জনগণের স্বার্থ নিশ্চিত করতে হবে।
ফ্যাসিবাদী শাসনের অবসানের পর এ বছর রমজান মাসে নিত্যপণ্যের দাম তুলনামূলকভাবে সহনীয় থাকায় অন্তর্বর্তী সরকারকে ধন্যবাদ জানান তারেক রহমান। তবে তিনি বলেন, রমজান শেষ হওয়ার সঙ্গে সঙ্গে আবার চাল ও তেলের দাম বাড়িয়ে দেওয়া হয়েছে। চাল–তেলের দাম বেড়েছে কিন্তু মানুষের আয় বাড়েনি। তাহলে জনগণ এখন তাদের এমন ভোগান্তির কথা কার কাছে, কোথায় কীভাবে বলবে?
নয়াপল্টনে মহান মে দিবস উপলক্ষে জাতীয়তাবাদী শ্রমিক দলের উদ্যোগে সমাবেশে নেতা-কর্মীদের একাংশ। ঢাকা, ১ মে
কালোগলা দামা