গাজায় হাজার হাজার ফিলিস্তিনিকে অবরুদ্ধ করে রেখেছে ইসরায়েলি বাহিনী
Published: 26th, January 2025 GMT
দক্ষিণ গাজায় হাজার হাজার ফিলিস্তিনিকে অবরুদ্ধ করে রেখেছে ইসরায়েলি বাহিনী। এসব ফিলিস্তিনিকে উত্তর গাজায় তাদের বাড়িতে ফিরতে দেওয়া হচ্ছে না। হামাসের বিরুদ্ধে যুদ্ধবিরতি চুক্তি লঙ্ঘনের অভিযোগ এনে সীমান্ত চৌকিগুলো খুলতে অস্বীকৃতি জানিয়েছে ইসরায়েলি বাহিনী।
প্রত্যক্ষদর্শীরা জানিয়েছেন, গাজার মধ্যাঞ্চলে, উত্তর দিকে যাওয়ার প্রধান সড়কগুলোতে অসংখ্য মানুষ অপেক্ষা করছিল। এরা কেউ যানবাহনে এবং কেউ পায়ে হেঁটে রওনা হয়েছিলেন।
গাজা সিটির বাস্তুচ্যুত ব্যক্তি তামের আল-বুরাই রয়টার্সকে বলেন, “গাজা সিটি এবং উত্তরে ফিরে যাওয়ার জন্য জনতার সমুদ্র একটি সংকেতের অপেক্ষায় রয়েছে। এসব মানুষের অনেকেই জানেন না যে তাদের বাড়ি এখনো টিকে আছে কিনা। কিন্তু যাই হোক না কেন, তারা তাদের বাড়ির ধ্বংসস্তূপের পাশে তাঁবু স্থাপন করতে চায়, তারা নিজের বাড়ি অনুভব করতে চায়।”
প্রত্যক্ষদর্শীরা জানিয়েছেন, অনেক মানুষ রাতভর সালাহউদ্দিন রোডে ঘুমিয়েছিলেন, যা উত্তর থেকে দক্ষিণে বিস্তৃত প্রধান সড়ক এবং উত্তরে অভিমুখী উপকূলীয় সড়ক। তারা গাজা উপত্যকার কেন্দ্রজুড়ে অবস্থিত নেটজারিম করিডোরে ইসরায়েলি সামরিক অবস্থান অতিক্রম করার জন্য অপেক্ষা করছিল।
তিন দেশের মধ্যস্থতায় চলতি মাসে ইসরায়েল ও হামাসের মধ্যে যুদ্ধবিরতি চুক্তি স্বাক্ষরিত হয়। শনিবার গাজায় আটক ইসরায়েলি জিম্মিদের সাথে ইসরায়েলি কারাগারে থাকা ফিলিস্তিনি বন্দিদের দ্বিতীয় দফায় বিনিময় হয়।
ঢাকা/শাহেদ
.উৎস: Risingbd
এছাড়াও পড়ুন:
অফিসে আপনি কি ১১ ঘণ্টার বেশি কাজ করেন
প্ল্যান ওয়ান জার্নালে প্রকাশিত একটি গবেষণা নিয়ে চলছে আলোচনা। সেখানে দুই হাজার ফুলটাইম কর্মজীবীর ওপর একটা জরিপ পরিচালনা করা হয়। পেশাগত কাজ বা চাপের সঙ্গে মানসিক স্বাস্থ্যের সম্পর্ক নিয়ে পরিচালিত গবেষণাটি থেকে পাওয়া গেছে চমকপ্রদ তথ্য।
বিশেষজ্ঞরা জানিয়েছেন, যাঁরা কর্মক্ষেত্রে ১১ ঘণ্টা বা তার বেশি কাজ করেন, তাঁদের খাদ্যাভ্যাস তুলনামূলকভাবে অস্বাস্থ্যকর, তাঁরা অন্যদের তুলনায় মানসিক চাপে ভোগেন বেশি। ঠিকমতো পানি খাওয়ার প্রবণতা কম। পরিবার, প্রকৃতি ও পোষা প্রাণীর সঙ্গে সময় কাটানোর প্রবণতাও কম। কম ঘুমান। আর যেকোনো মানসিক আঘাত থেকে সেরে ওঠার পর্যাপ্ত সময় বা সুযোগ পান না। এই মানুষেরাই বেশি হতাশায় ভোগেন।
শুধু তা-ই নয়, দ্রুত বুড়িয়ে যাওয়া এবং হৃদ্রোগ ও স্ট্রোকের মতো কার্ডিওভাস্কুলার রোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকিও বেশি। যাঁরা ১১ ঘণ্টা বা তার বেশি সময় অফিস করেন, তাঁদের মধ্যে কর্মক্ষেত্রে অসুস্থ হয়ে যাওয়ার সংখ্যাও অনেক।
আরও পড়ুন২৫ বছর ধরে অফিসে যাননি তিনি১৩ মার্চ ২০২৫যদি ১১ ঘণ্টা কর্মক্ষেত্রে থাকতেই হয়, তাহলে যেসব বিষয় খেয়াল রাখবেনরাতে ৮ ঘণ্টা ঘুমাতেই হবে। তাতে শরীর ও মস্তিষ্ক দিনের শারীরিক ও মানসিক পরিশ্রমের ধকল কাটিয়ে ওঠার সুযোগ পাবে।
কাজের ফাঁকে ফাঁকে বিরতি নিন। সবুজের দিকে তাকান। ডেস্কে গাছ রাখতে পারেন। উঠে একটু হাঁটুন। ব্যায়াম করুন। সহকর্মীর সঙ্গে চা খেতে খেতে গল্প করুন। গবেষণা জানাচ্ছে, ছোট ছোট বিরতি কাজে মনোযোগ পুনঃস্থাপন করতে সাহায্য করে এবং কাজের গুণমান বাড়ায়।
দুপুরে খাওয়ার পর একটা ন্যাপ নিতে পারেন।
২ লিটারের একটা বোতলে পানি রাখবেন। প্রতিদিন ১ বোতল পানি অবশ্যই শেষ করবেন। তা ছাড়া পানি, শরবত, জুস, ডাবের পানি, তরমুজ, শসা, আনারস ইত্যাদি খাবেন। হাইড্রেটেড থাকলে এনার্জি ধরে রেখে কাজ করা সহজ হয়।
প্রক্রিয়াজাত খাবার, কার্বোনেটেড ড্রিংক, চিনিযুক্ত খাবার বাদ দিন। এসব কেবল আপনার ক্লান্তি বাড়াবে।
আর সম্ভব হলে কর্মক্ষেত্রে কথা বলে আপনার কর্মঘণ্টা ৮ ঘণ্টায় নিয়ে আসতে পারলে তো কথাই নেই।
সূত্র: এনবিসি নিউজ
আরও পড়ুনঅফিসের বাড়তি কাজকে যেভাবে ‘না’ বলবেন১৩ মার্চ ২০২৫
চলতি অর্থবছরে বাংলাদেশের জিডিপি প্রবৃদ্ধি হবে ৩.৮ শতাংশ