মানসিক স্বাস্থ্য সুরক্ষায় বিশেষ ফিচার
Published: 27th, May 2025 GMT
ডিজিটাল সুস্থতায় গুরুত্ব দিতে গাইডেড মেডিটেশন ফিচার চালু করেছে সোশ্যাল মিডিয়া প্ল্যাটফর্ম। এ ফিচার গ্রাহকের ভালো ঘুম ও মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতিতে সহায়ক হবে। ইতোমধ্যে ফিচারটি ২৩ লাখ ডলারের গ্লোবাল মেন্টাল হেলথ এডুকেশন ফান্ডের সঙ্গে চালু করা হয়েছে, যা নিরাপদ অনলাইন পরিবেশের শর্ত পূরণের লক্ষ্যে কাজ করবে। নতুন মেডিটেশন ফিচারটি আগে স্লিপ আওয়ারস ফিচারের অংশ হিসেবে তৈরি। গবেষণা রিপোর্টে জানা গেছে, মেডিটেশন ঘুমের মান উন্নয়নে সহায়ক। সে জন্য শুরু থেকেই মেডিটেশন ফিচারটি সব বয়সের গ্রাহকের জন্য প্রযোজ্য। ১৮ বছরের নিচে বয়সীদের জন্য ফিচারটি নিজে থেকে সক্রিয় হবে। রাত ১০টার পর তাদের ফর ইউ ফিডটি সাময়িকভাবে গাইডেড মেডিটেশন প্রম্পটে প্রতিস্থাপিত হবে। যদি তার পরে ব্রাউজিং করা হয়, দ্বিতীয় স্ক্রিন দৃশ্যমান হবে, যা স্বাস্থ্যকর স্ক্রিন টাইম অভ্যাস গড়ে তুলতে সহায়তা করবে।
সমীক্ষায় জানা গেছে, ৯৮ শতাংশ কিশোর-কিশোরী মেডিটেশন ফিচারটি সচল করেছে।
বিশেষজ্ঞরা প্রতিদিন কমপক্ষে ১০ মিনিট মেডিটেশন করার পরামর্শ দেন, যা মানসিক চাপ কমাতে ও মনোযোগ বাড়াতে সহায়ক। জ্যামা ইন্টারনাল মেডিসিন ও হার্ভার্ড হেলথের গবেষণা বলেছে, ঘুমানোর আগে ১০ থেকে ১৫ মিনিট মেডিটেশন করলে ঘুমের মান উন্নত হয় এবং মানসিক ভারসাম্য স্থিতিশীল হয়। সারাবিশ্বে মানসিক স্বাস্থ্য সুরক্ষা এগিয়ে নিতে প্ল্যাটফর্মটি ২২টি দেশের ৩১টি মানসিক স্বাস্থ্য সংগঠনকে ২৩ লাখ ডলারের বিজ্ঞাপন ক্রেডিট করার ঘোষণা দিয়েছে। উদ্যোগটি ২০২৫ সালের মানসিক স্বাস্থ্য-শিক্ষা তহবিলের অংশ, যা তাদের সহযোগীদের বিশ্বাসযোগ্য ও আকর্ষণীয় কনটেন্ট তৈরি করতে সহায়ক হবে।
টিকটকের দক্ষিণ এশিয়া অঞ্চলের ট্রাস্ট অ্যান্ড সেফটি লিড আসমা আনজুম বলেন, বাংলাদেশ, শ্রীলঙ্কা, পাকিস্তান ও নেপালের মতো দেশে, একসময় মানসিক স্বাস্থ্য নিয়ে কথা বলা ছিল ট্যাবু। তবে এখন তা মুক্তভাবে আলোচনা করা হচ্ছে। আমরা ইতিবাচক সাংস্কৃতিক পরিবর্তন দেখছি।
ইন-অ্যাপ টুলস ও পাবলিক অ্যাওয়ারনেস প্রচারণা সময়োপযোগী উদ্যোগ। মানসিক স্বাস্থ্য-শিক্ষা তহবিল ও মেডিটেশন ফিচার ডিজিটাল সুস্থতা ও সামাজিক প্রতিশ্রুতির অংশ। শুধু বিনোদন প্ল্যাটফর্ম নয়; বরং এমন প্ল্যাটফর্ম সমাজে অর্থপূর্ণ পরিবর্তন আনতে ও সব সম্প্রদায়কে শক্তিশালী করতে ভূমিকা রাখছে বলে উদ্যোক্তারা জানান। সুস্থতা আর সেফটি উদ্যোগের বিষয়ে তথ্য পাওয়া যাবে নিউজরুম বা ইয়ুথ সেফটি অ্যান্ড ওয়েল-বিং সেন্টারে।
উৎস: Samakal
কীওয়ার্ড: প ল য টফর ম
এছাড়াও পড়ুন:
আজ টিভিতে যা দেখবেন (২ নভেম্বর ২০২৫)
নারী ওয়ানডে বিশ্বকাপের ফাইনাল আজ, মুখোমুখি ভারত ও দক্ষিণ আফ্রিকা। ইংলিশ প্রিমিয়ার লিগে ম্যান সিটি এবং লা লিগায় বার্সেলোনা মাঠে নামবে।
জাতীয় ক্রিকেট লিগসিলেট-ঢাকা
সকাল ৯-৩০ মি., ইউটিউব/বিসিবি লাইভ
ময়মনসিংহ-রংপুর
সকাল ৯-৩০ মি., ইউটিউব/বিসিবি লাইভ
খুলনা-রাজশাহী
সকাল ৯-৩০ মি., ইউটিউব/বিসিবি লাইভ
চট্টগ্রাম-বরিশাল
সকাল ৯-৩০ মি., ইউটিউব/বিসিবি লাইভ
অস্ট্রেলিয়া-ভারত
বেলা ২-১৫ মি., স্টার স্পোর্টস ২
ভারত-দক্ষিণ আফ্রিকা
বেলা ৩-৩০ মি., টি স্পোর্টস ও স্টার স্পোর্টস ১
প্যারিস মাস্টার্স ফাইনাল
রাত ৮টা, সনি স্পোর্টস ৫
ওয়েস্ট হাম-নিউক্যাসল
রাত ৮টা, স্টার স্পোর্টস সিলেক্ট ১
ম্যান সিটি-বোর্নমাউথ
রাত ১০-৩০ মি., স্টার স্পোর্টস সিলেক্ট ১
বার্সেলোনা-এলচে
রাত ১১-৩০ মি., বিগিন অ্যাপ
হেল্লাস-ইন্টার মিলান
বিকেল ৫-৩০ মি., ডিএজেডএন
এসি মিলান-রোমা
রাত ১-৪৫ মি., ডিএজেডএন
স্টেট ইউনিভার্সিটিতে কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তা নিয়ে কর্মশালা অনুষ্ঠিত