করলার পাতা কি সত্যিই ডায়াবেটিসে উপকারী
Published: 6th, October 2025 GMT
করলাপাতার পুষ্টিগুণ
করলার পাতায় অ্যান্টি–অক্সিডেন্ট উপাদান আছে। আছে ফোলেট ও বিভিন্ন খনিজ উপাদান। আর আছে প্রচুর আঁশ। পুষ্টি উপাদান বিবেচনায় করলার পাতা ভালো।
কোষ্টকাঠিন্য এড়াতে, ত্বকের তারুণ্য ধরে রাখতে, হৃদ্রোগ ও ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমাতে এবং রক্তের কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে করলার পাতা কাজে আসতে পারে।
তবে এসব উপকার পেতে করলার পাতাই কেন খেতে হবে, তা এক প্রশ্ন হয়ে দাঁড়াতে পারে।
করলার পাতা কি জরুরিকরলার পাতায় যেসব পুষ্টি উপাদান আছে, তার সবই আপনি পাবেন বিভিন্ন শাকসবজি থেকে। শাকসবজির সুস্বাদু নানান পদ খেতে পারেন রোজ। তাই এত সব উপকারিতা পেতে যে করলার পাতাই খেতে হবে, তা নয়।
এ ছাড়া অপ্রচলিত এই পাতার স্বাদ আপনার ভালো না-ও লাগতে পারে। বরং বিভিন্ন ধরনের মৌসুমি শাকসবজি খেতে সুস্বাদু, খুব সহজে পাবেন বিভিন্ন উপকার। এসব শাকসবজির তালিকায় করলা রাখুন, করলার পাতা রাখা জরুরি নয়।
মনে রাখবেন, সুস্থ থাকতে কখনোই কেবল একধরনের পুষ্টি উপাদানকে গুরুত্ব দিলে চলে না; বরং সামগ্রিক খাদ্যাভ্যাস ও শরীরচর্চার প্রতি যত্নশীল হতে হবে।
আরও পড়ুনদুবাইয়ের শীর্ষ ধনী নন কোনো তেল ব্যবসায়ী, শেখ বা প্রিন্স, তাহলে কে তিনি৪ ঘণ্টা আগেখেয়াল রাখুনকরলার পাতায় যেসব পুষ্টি উপাদান আছে, তার সবই আপনি পাবেন বিভিন্ন শাকসবজি থেকে.উৎস: Prothomalo
কীওয়ার্ড: করল র প ত শ কসবজ উপ দ ন উপক র
এছাড়াও পড়ুন:
করলার পাতা কি সত্যিই ডায়াবেটিসে উপকারী
করলাপাতার পুষ্টিগুণ
করলার পাতায় অ্যান্টি–অক্সিডেন্ট উপাদান আছে। আছে ফোলেট ও বিভিন্ন খনিজ উপাদান। আর আছে প্রচুর আঁশ। পুষ্টি উপাদান বিবেচনায় করলার পাতা ভালো।
কোষ্টকাঠিন্য এড়াতে, ত্বকের তারুণ্য ধরে রাখতে, হৃদ্রোগ ও ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমাতে এবং রক্তের কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে করলার পাতা কাজে আসতে পারে।
তবে এসব উপকার পেতে করলার পাতাই কেন খেতে হবে, তা এক প্রশ্ন হয়ে দাঁড়াতে পারে।
করলার পাতা কি জরুরিকরলার পাতায় যেসব পুষ্টি উপাদান আছে, তার সবই আপনি পাবেন বিভিন্ন শাকসবজি থেকে। শাকসবজির সুস্বাদু নানান পদ খেতে পারেন রোজ। তাই এত সব উপকারিতা পেতে যে করলার পাতাই খেতে হবে, তা নয়।
এ ছাড়া অপ্রচলিত এই পাতার স্বাদ আপনার ভালো না-ও লাগতে পারে। বরং বিভিন্ন ধরনের মৌসুমি শাকসবজি খেতে সুস্বাদু, খুব সহজে পাবেন বিভিন্ন উপকার। এসব শাকসবজির তালিকায় করলা রাখুন, করলার পাতা রাখা জরুরি নয়।
মনে রাখবেন, সুস্থ থাকতে কখনোই কেবল একধরনের পুষ্টি উপাদানকে গুরুত্ব দিলে চলে না; বরং সামগ্রিক খাদ্যাভ্যাস ও শরীরচর্চার প্রতি যত্নশীল হতে হবে।
আরও পড়ুনদুবাইয়ের শীর্ষ ধনী নন কোনো তেল ব্যবসায়ী, শেখ বা প্রিন্স, তাহলে কে তিনি৪ ঘণ্টা আগেখেয়াল রাখুনকরলার পাতায় যেসব পুষ্টি উপাদান আছে, তার সবই আপনি পাবেন বিভিন্ন শাকসবজি থেকে
‘বিপজ্জনক’ অভিষেককে যে বলে দ্রুত আউট করা সম্ভব, মিসবাহর পরামর্শ