2025-08-01@22:23:18 GMT
إجمالي نتائج البحث: 403
«ওজন ক»:
ব্রাহ্মণবাড়িয়া পৌর শহরের কাজীপাড়া এলাকার শৌখিন মৎস্যশিকারি বাকের মোশাররফ। আজ শুক্রবার সকালে জেলার সরাইল উপজেলার কালীকচ্ছ ইউনিয়নের দত্তপাড়ার (কলেজপাড়া) বিরেশ দিঘিতে মাছ ধরার প্রতিযোগিতায় অংশ নিতে তিনি ২৭ হাজার টাকা দিয়ে একটি টিকিট কাটেন। বেলা ১১টার দিকে ৫ কেজি ৫০ গ্রাম ওজনের একটি কাতলা ধরেন তিনি। পরে আর কোনো মাছ ধরতে পারেননি মোশাররফ। তবে সেই কাতলায়ই প্রথম হয়ে তিনি পুরস্কার হিসেবে পেয়েছেন তিন লাখ টাকা।আজ সকাল ছয়টা থেকে সন্ধ্যা ছয়টা পর্যন্ত চলে এ প্রতিযোগিতা। এতে অংশ নেন ৩৭ জন প্রতিযোগী। তাঁদের জন্য ছিল সাত লাখ টাকার সাতটি পুরস্কার। প্রতিযোগিতায় ৫ কেজি ৫০ গ্রাম ওজনের একটি কাতলা ধরে প্রথম হয়েছেন বাকের মোশারফ।বাকের মোশাররফ প্রথম আলোকে বলেন, ‘আজ একটি কাতলা ধরেই প্রথম পুরস্কার পেয়েছি, ভালোই লাগছে। এর আগে ১৪টি কাতলা ধরেও কোনো...
দেশপ্রেম, শৃঙ্খলা ও সাহসিকতার প্রতীক হিসেবে বাংলাদেশ সেনাবাহিনীতে ক্যারিয়ার গড়ার সুযোগ এসেছে আবারও। সিগন্যালস, ইএমই, এইসি, আরভিঅ্যান্ডএফসি ও জেএজি কোরে ‘অফিসার ক্যাডেট’ পদে জনবল নিয়োগ দেবে সেনাবাহিনী। আগ্রহীরা আবেদন করতে পারবেন ২৩ আগস্ট ২০২৫ পর্যন্ত।এবার ৬১তম বিএমএ স্পেশাল (সিগন্যালস, ইএমই, এইসি), ৫৪তম বিএমএ স্পেশাল (আরভিঅ্যান্ডএফসি) ও ৩৮তম বিএমএ স্পেশাল (জেএজি) কোরে নিয়োগ দেওয়া হবে। আবেদনকারীর বয়স ২০২৬ সালের ১ জানুয়ারি তারিখে অনূর্ধ্ব ২৮ বছর হতে হবে। বয়স প্রমাণে কোনো ধরনের অ্যাফিডেভিট গ্রহণযোগ্য হবে না। পুরুষ প্রার্থীদের ন্যূনতম উচ্চতা ৫ ফুট ৪ ইঞ্চি ও ওজন ৫৭ কেজি এবং নারীদের ক্ষেত্রে উচ্চতা ৫ ফুট ১ ইঞ্চি ও ওজন ৪৯ কেজি নির্ধারণ করা হয়েছে। বিবাহিত ও অবিবাহিত—উভয়েই আবেদন করতে পারবেন।আরও পড়ুন৪৪তম বিসিএসের রিপিট ক্যাডার নিয়ে নতুন সিদ্ধান্ত আসছে৩১ জুলাই ২০২৫আবেদনকারীদের অনলাইনে সেনাবাহিনীর নির্ধারিত...
দীর্ঘমেয়াদে এন্টাসিড ওষুধ খেলে পাকস্থলীর পিএইচ পরিবর্তিত হয়ে যেতে পারে। এই ওষুধের প্রভাবে পাকস্থলীর ক্যান্সারও দেখা দিতে পারে। সুতরাং গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা দেখা দিলেই এন্টাসিড সিরাপ বা সঠিক চিকিৎসা না করে ওমিপ্রাজল গোত্রের ওষুধ সেবন করবেন না। ডা. মোহাম্মদ জাকির হোসেন, সহযোগী অধ্যাপক, পরিপাকতন্ত্র, লিভার ও প্যানক্রিয়াস রোগ বিভাগ, স্যার সলিমুল্লাহ মেডিকেল কলেজ ও মিটফোর্ড হাসপাতাল বলেন, ‘‘দীর্ঘ মেয়াদে গ্যাস্ট্রিকের ওষুধ খাওয়ার ফলে টাইফয়েডের মতো কিছু সংক্রমণ হতে পারে। দেখা দিতে পারে রক্তশূন্যতা ও হাড়ক্ষয় রোগ। এ ছাড়া কিডনি রোগীদের এন্টাসিড–জাতীয় ওষুধে মারাত্মক সমস্যা হতে পারে।’’ দীর্ঘমেয়াদে এন্টাসিড খেলে আরও যেসব সমস্যা দেখা দিতে পারে আরো পড়ুন: যেসব রোগ থাকলে ডাবের পানি পান করা উচিত নয় বিশেষজ্ঞের পরামর্শ: মুখের দুর্গন্ধ দূর করার উপায় ১. দীর্ঘমেয়াদে এন্টাসিড...
মানবদেহে ওজন বহনকারী যে কটি অস্থিসন্ধি রয়েছে, তার মধ্যে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হাঁটু। হাঁটুর ব্যথা প্রধানত বয়স্ক ব্যক্তিদের বেশি হয়ে থাকে। তবে এটি এমন এক সমস্যা, যেটা যে কারও যেকোনো সময় হতে পারে। সাধারণত পুরুষের তুলনায় নারীদের এ সমস্যা বেশি হয়ে থাকে। যাঁদের ওজন বেশি, তাঁরা হাঁটুর ব্যথায় বেশি ভোগেন। তবে সঠিক চিকিৎসা ও যত্নের মাধ্যমে হাঁটুব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব।হাঁটুব্যথার অনেক কারণ রয়েছে। এর মধ্যে অন্যতম বয়সজনিত অস্থিসন্ধির ক্ষয় বা অস্টিওআর্থ্রাইটিস। এ ছাড়া হাঁটুর লিগামেন্ট ছিঁড়ে যাওয়া বা আঘাত পেলে হাঁটুব্যথা হয়। খেলাধুলা বা ব্যায়াম করার সময় এটা বেশি হয়। রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস নামের একধরনের অটোইমিউন রোগ হাঁটুর অস্থিসন্ধিতে প্রদাহ সৃষ্টি করে। অতিরিক্ত শারীরিক ওজন ও হাঁটুর পারিপার্শ্বিক মাংসপেশির দুর্বলতা হলেও হাঁটুতে ব্যথা হয়।চিকিৎসা ও করণীয়হাঁটুব্যথা হঠাৎ শুরু হলে বিশ্রাম নিন।...
জেলেবাড়িক্যাশ অন ডেলিভারিতে ঘরে বসেই জেলেবাড়ি থেকে কিনতে পারবেন ইলিশ মাছ। ১২ ঘণ্টার মধ্যে পছন্দের মাছ পৌঁছে যাবে আপনার কাছে। এ জন্য এক দিন আগে তাদের ফেসবুক পেজে অর্ডার করতে হবে। এ সময়ে ১ কেজির বেশি ওজনের ইলিশের দাম উঠছে ২ হাজার ৭৫০ থেকে ২ হাজার ৯০০ টাকা। ৪-৫টি মাছে ১ কেজি হয়, এমন আকারের ছোট ইলিশ মাছের কেজি ১ হাজার ৩৫০ টাকা। দূরত্ব অনুযায়ী ঢাকার ভেতরে ডেলিভারি চার্জ ১০০ থেকে ২৫০ টাকা। ঢাকার বাইরে প্যাকেজিং, কুরিয়ারসহ ডেলিভারি চার্জ ৯৫০ টাকা। অনলাইনে ফরমাশ করলেই বাসায় পৌঁছে যাবে মাছ।ফিশ ওয়ার্ল্ডক্যাশ অন ডেলিভারিতে ফিশ ওয়ার্ল্ড থেকেও পাবেন ইলিশ। ২৯ জুলাই থেকে ইলিশ মাছের ফরমাশ নেওয়া শুরু হবে । এই সময়ে ১ কেজি ওজনের ইলিশের দাম ২ হাজার ১০০ থেকে ২ হাজার ২০০...
শুরুটা যেভাবে করেছিলেনসরফরাজ খান ১৭ কেজি ওজন কমিয়েছেন ভাত, রুটি, চিনি, ময়দা ও বেকড খাবার একেবারে বাদ দিয়ে। এর পরিবর্তে খাদ্যতালিকায় তৃপ্তির জন্য রেখেছিলেন বেশি আঁশসমৃদ্ধ ফল ও সবজির সালাদ, ব্রকলি, শসা। প্রোটিনের জন্য রেখেছিলেন গ্রিল করা মাছ ও মুরগি, সেদ্ধ ডিম আর গুড ফ্যাটের জন্য রেখেছিলেন অ্যাভোকাডো। চা ও কফির পরিবর্তে খেয়েছেন গ্রিন টি ও গ্রিন কফি।৮০ শতাংশ ওজন কমে সঠিক ডায়েটেভারতের হলিস্টিক হেলথ এক্সপার্ট ড. মিকি মেহতা বলেন, ‘আপনি যত কঠোর ব্যায়ামই করুন না কেন, ওজন কমানোর ক্ষেত্রে প্রায় ৮০ শতাংশ ভূমিকা রাখে খাদ্যনিয়ন্ত্রণ, আর বাকি ২০ শতাংশ ব্যায়াম। প্রতিদিন কী খাবেন, সেটাই ঠিক করে দেবে শরীর কত দ্রুত বদলাবে।’সরফরাজ খান ১৭ কেজি ওজন কমিয়েছেন ভাত, রুটি, চিনি, ময়দা ও বেকড খাবার একেবারে বাদ দিয়ে
গাজার নাসের হাসপাতালের শিশু অপুষ্টি ওয়ার্ডের শিশুরা একরকম নিশ্চল হয়ে পড়ে আছে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই তীব্র ক্ষুধার কারণে ক্লান্ত হয়ে এই শিশুরা কাঁদতে পারেন না। চিকিৎসকরা রয়টার্সকে জানিয়েছেন, সবচেয়ে তীব্র অপুষ্টিতে ভোগা শিশুদের চিকিৎসা করানো জায়গাগুলোতে নীরবতা এখন সাধারণ ঘটনা। শিশুদের এই নীরবতা তাদের শরীর কাজ না করার লক্ষণ। ১০ মাস বয়সী মারিয়া সুহাইব রাদওয়ানের মা জেইনা রাদওয়ান বলেন, “সে সবসময় নিশ্চল হয়ে পড়ে থাকে, এভাবে শুয়ে থাকে... ডাক দিলেও তার সাড়া পাওয়া যায় না।” জেইনা তার শিশু সন্তানের জন্য দুধ বা পর্যাপ্ত খাবার খুঁজে পাচ্ছেন না এবং বুকের দুধ খাওয়াতে পারছেন না। কারণ তিনি নিজেও কম খাচ্ছেন, দিনে একবার খাবার খেয়ে বেঁচে আছেন। গত সপ্তাহে, রয়টার্সের সাংবাদিকরা নাসের মেডিকেল কমপ্লেক্সে পাঁচ দিন কাটিয়েছেন। এটি গাজার...
রাজবাড়ীর গোয়ালন্দ উপজেলার পদ্মা নদীতে জেলেদের জালে ধরা পড়েছে এক মণ ওজনের একটি শুশুক। বিপন্ন জলজ প্রাণীটি গতকাল মঙ্গলবার বিকেলে ফেরিঘাটের অদূরে ধরা পড়ে। পরে সন্ধ্যায় দৌলতদিয়া ঘাটে মাত্র ৭০০ টাকায় সেটি বিক্রি করা হয়।স্থানীয় কয়েকজন জেলে ও মৎস্যজীবী জানান, বৈরী আবহাওয়ার মধ্যে গতকাল বিকেলে পদ্মায় মাছ ধরতে নামেন স্থানীয় ও মানিকগঞ্জের জেলেরা। পাবনার বাল্লা অঞ্চলের জেলে বৈরাগী হালদার একাধিকবার জাল ফেলেন। একপর্যায়ে বড় ধরনের ঝাঁকি অনুভব করলে তিনি বুঝতে পারেন বড় কিছু আটকা পড়েছে। জাল টেনে নৌকায় তুলতেই দেখতে পান বড় একটি শুশুক। পরে সেটি বিক্রির জন্য জেলেরা দৌলতদিয়া ফেরিঘাট এলাকার জাহিদুল ইসলামের আড়তে নিয়ে যান। ওজন করে দেখা যায়, শুশুকটির ওজন প্রায় ৪০ কেজি।পাবনার জেলে বৈরাগী হালদার বলেন, ‘আমরা কয়েকজন মাছ শিকারে নদীতে জাল ফেলি। কিছুক্ষণ পর ঝাঁকি...
ছবি: প্রথম আলো
ডিজিটাল পদ্ধতিতে ১০৪তম ব্যাচে (অতিরিক্ত) সিপাহি (জিডি) নিয়োগ করবে বর্ডার গার্ড বাংলাদেশ (বিজিবি)। অনলাইনে আবেদন শুরু হয়েছে ২৩ জুলাই থেকে। যেকোনো জেলার নারী ও পুরুষ প্রার্থী উভয়েই আবেদন করতে পারবেন। সিপাহী পদে আবেদনের শেষ তারিখ ১ আগস্ট ২০২৫।শিক্ষাগত যোগ্যতা এসএসসি বা সমমান পরীক্ষায় কমপক্ষে জিপিএ-৩ এবং এইচএসসি বা সমমান পরীক্ষায় কমপক্ষে জিপিএ-২.৫ পেয়ে উত্তীর্ণ হতে হবে।অন্যান্য যোগ্যতা পুরুষউচ্চতা ৫ ফুট ৬ ইঞ্চি, ওজন হতে হবে ৪৯.৮৯৫ কেজি। বুকের মাপ স্বাভাবিক অবস্থায় ৩২ ইঞ্চি ও স্ফীত অবস্থায় ৩৪ ইঞ্চি। ক্ষুদ্র জাতিগোষ্ঠীর ক্ষেত্রে উচ্চতা ৫ ফুট ৪ ইঞ্চি, ওজন ৪৭.১৭৩ ও বুকের মাপ স্বাভাবিক অবস্থায় ৩০ ইঞ্চি ও স্ফীত অবস্থায় ৩২ ইঞ্চি। দৃষ্টিশক্তি ৬/৬।প্রার্থীর স্বাস্থ্য পরীক্ষার সময় ডোপ টেস্টে মাদকাসক্ত প্রমাণিত হলে চাকরির জন্য অযোগ্য হবে।আরও পড়ুনইসলামিক ফাউন্ডেশনে বড় নিয়োগ, পদ ৩৬৩৩০...
একজন সুস্থ ব্যক্তির পায়ের শিরার কাজ সম্পর্কে খানিকটা ধারণা নেওয়া যাক প্রথমে। এসব শিরার মাধ্যমে পায়ের দিক থেকে রক্তের ধারা বয়ে যায় হৃৎপিণ্ডের দিকে। শিরাগুলোতে থাকে ভালভ। রক্ত যাতে ঠিকঠাক গতিতে হৃৎপিণ্ডের দিকে প্রবাহিত হয়, সে কাজটা নিশ্চিত করে এসব ভালভ। তবে কোনো কারণে যদি ভালভের কার্যক্ষমতা বাধাগ্রস্ত হয়, তাহলেই মুশকিল। রক্ত আর স্বাভাবিক গতিতে হৃৎপিণ্ডের দিকে ফিরতে পারে না। দীর্ঘদিন এই অবস্থা রয়ে গেলে তাকেই বলা হয় ক্রনিক ভেনাস ইনসাফিশিয়েন্সি। এ বিষয়ে বিস্তারিত জানালেন ঢাকা মেডিকেল কলেজ ও হাসপাতালের মেডিসিন বিভাগের সহযোগী অধ্যাপক ডা. শাহনূর শারমিন।কেন হয় এমন সমস্যাঅতিরিক্ত ওজনের প্রভাবে ক্রনিক ভেনাস ইনসাফিশিয়েন্সি হতে পারে। যাঁদের লম্বা সময় দাঁড়িয়ে বা বসে থাকতে হয়, তাঁদের এ রোগের ঝুঁকি অনেক বেশি। পর্যাপ্ত শরীরচর্চা না করলেও ঝুঁকি বাড়ে। ধূমপায়ীরাও আছেন উচ্চ...
বরগুনার তালতলী উপজেলার পায়রা নদীতে বড়শিতে ১১ কেজি ওজনের একটি পাঙাশ মাছ ধরা পড়েছে। রোববার বেলা ১১টার দিকে উপজেলার নিশানবাড়িয়া ইউনিয়নের বড় অঙ্কুজান পাড়া এলাকার জেলে মো. শাহ আলম মিয়ার ফেলা বড়শিতে মাছটি ধরা পড়ে। মাছটি ৯ হাজার টাকায় বিক্রি করেছেন তিনি।জেলে মো. শাহ আলম মিয়া বলেন, পায়রা নদীতে নিয়মিত বড়শি দিয়ে মাছ ধরেন তিনি। কিন্তু সচরাচর এত বড় মাছ ধরা পড়ে না। আজ বড়শিতে ১১ কেজি ওজনের পাঙাশ মাছটি পেয়ে তিনি খুশি।আজ সকালে উপজেলার নিশানবাড়িয়া ইউনিয়নের বড় অঙ্কুজান পাড়াসংলগ্ন পায়রা নদীতে মাছ শিকারের জন্য নদীতে বড়শি ফেলেন জেলে শাহ আলম। পরে বড়শি তুলতে গিয়ে দেখেন একটি বড় পাঙাশ মাছ ধরা পড়েছে। পরে ১১ কেজি ওজনের মাছটি তালতলী বাজারে নিয়ে মৎস্য ব্যবসায়ী মো. আল-আমিনের কাছে ৯ হাজার টাকায় বিক্রি করেন...
বরগুনার তালতলী উপজেলার পায়রা নদীতে জেলের বড়শিতে ১১ কেজি ওজনের একটি পাঙ্গাশ মাছ ধরা পড়েছে। রবিবার (২৭ জুলাই) বেলা ১১টার দিকে উপজেলার নিশানবাড়িয়া ইউনিয়নের বড় অঙ্কুজান পাড়া এলাকার জেলে শাহ আলম মিয়ার বড়শিতে মাছটি ধরা পড়ে। মাছটি ৯ হাজার টাকায় বিক্রি করেছেন তিনি। তালতলী উপজেলা মৎস্যজীবী সমিতির সদস্য সালেহ আহমদ বশির জানান, সকালে উপজেলার নিশানবাড়িয়া ইউনিয়নের বড় অঙ্কুজান পাড়া সংলগ্ন পায়রা নদীতে মাছ ধরার জন্য বড়শি ফেলেন শাহ আলম। পরে বড়শি তুলতে গিয়ে দেখেন ১১ কেজি ওজনের একটি পাঙ্গাশ মাছ ধরা পড়েছে। পরে মাছটি তালতলী বাজারে নিয়ে মৎস্য ব্যবসায়ী আল-আমিনের কাছে ৯ হাজার টাকায় বিক্রি করেন তিনি। আরো পড়ুন: নাফ নদে বড়শিতে ধরা পড়ল ২৫ কেজির কোরাল সুন্দরবনে অবৈধভাবে মাছ ধরায় ৫ জেলে আটক...
একজন গর্ভবতী নারী সাধারণত ২৮০ দিন পরে সন্তান প্রসব করেন। এই সময়ের মধ্যে মাতৃগর্ভে শিশুর পরিপূর্ণ গঠন হয়। অনেক সময় নির্ধারিত সময়ের আগেই শিশুর জন্ম হয়। কিন্তু গর্ভধারণের মাত্র ২১ সপ্তাহের মধ্যেই মানব শিশুর জন্ম নেওয়া এবং বেঁচে থাকার ঘটনা পৃথিবীতে বিরল। শুনলে অবাক হবেন, মাতৃগর্ভে মাত্র একুশ সপ্তাহ অর্থাৎ পাঁচ মাস থাকার পরেই জন্ম নিয়েছে এক শিশু। আমেরিকার অধিবাসী ওই শিশুর নাম ন্যাশ কিন। ওই শিশুই বিশ্বে সবচেয়ে কম সময়ে জন্মগ্রহণ করার পরেও জীবিত রয়েছে। আর এজন্যই তার নাম জায়গা পেয়েছে গিনেস ওয়ার্ল্ড রেকর্ডসের তালিকায়। গিনেস ওয়ার্ল্ড রেকর্ডসের প্রায় ৪০ হাজার রেকর্ডের মধ্যে রয়েছে ন্যাশের নাম। ন্যাশের জন্ম গত বছর অর্থাৎ ২০২৪ সালের ৫ জুলাই। সম্প্রতি প্রথম জন্মদিন পালিত হয়েছে তার। আরো পড়ুন: যুক্তরাষ্ট্রে...
আকরাম বশিরের সন্তানরা ক্ষুধায় সারাক্ষণ কাঁদে। তিনি কেবল তাদের বুকে জড়িয়ে ধরে বলার চেষ্টা করেন, “একদিন, যখন ইসরায়েলি অবরোধ শেষ হবে, তখন তোমরা যা খুশি খেতে পারবে।” কিন্তু এই তিন সন্তানের ফিলিস্তিনি বাবা জানেন, তিনি এমন একটি প্রতিশ্রুতি দিচ্ছেন, যা তিনি রাখতে পারবেন না। বশির বলেন, “আমি কিছুই করতে পারি না। আমি শুধু মানসিকভাবে তাদের সাহস জোগাই। বলি, ‘ইনশাআল্লাহ, পরিস্থিতি ভালো হবে, খাবার পাওয়া যাবে।’ এর বাইরে আর কিছু করার নেই।” আরো পড়ুন: গাজায় কেন ‘দুর্ভিক্ষ’ ঘোষণা করছে না জাতিসংঘ? ‘আজ তুমি কিছু খেয়েছো?’ গাজায় অনাহার আর টিকে থাকার গল্প গাজার কেন্দ্রীয় এলাকার দেইর আল-বালাহতে বসবাসরত ৩৯ বছর বয়সি বশির প্রতিদিনই খাবারের খোঁজে ছোটেন;শুধু যেন তার সন্তানদের এবং অসুস্থ ও বয়সের ভারে নুয়ে পড়া...
ঝিনাইদহের মহেশপুর সীমান্ত দিয়ে ভারতে পাচারকালে ৩১টি স্বর্ণের বার জব্দ করেছে বর্ডার গার্ড বাংলাদেশ (বিজিবি)। এসব স্বর্ণের ওজন প্রায় সাড়ে ৪ কেজি এবং দাম পৌনে ৬ কোটি টাকার বেশি। শনিবার (২৬ জুলাই) ভোর সাড়ে ৫টার দিকে মহেশপুর উপজেলার কুমিল্লাপাড়া সীমান্তে অভিযান চালিয়ে এসব স্বর্ণ জব্দ করা হয়। বিজিবির মহেশপুর ব্যাটালিয়ন (৫৮ বিজিবি) সূত্র জানিয়েছে, কুমিল্লাপাড়া বিওপির একটি টহল দল নিয়মিত টহলের সময় গোপন সংবাদের ভিত্তিতে মেইন পিলার ৬০/৭০-আর এর কাছাকাছি এলাকায় সন্দেহভাজন এক ব্যক্তিকে দেখতে পায়। তিনি বাংলাদেশ থেকে ভারতে প্রবেশের চেষ্টা করছিলেন। তাকে চ্যালেঞ্জ করলে তিনি সঙ্গে থাকা তিনটি পোটলা ফেলে দিয়ে বৃষ্টির মধ্যে ভারতের দিকে দৌড়ে পালিয়ে যান। পরে ফেলে যাওয়া পোটলা উদ্ধার করে কুমিল্লাপাড়া বিওপিতে নেওয়া হয়। সেখানে পোটলাগুলো খুলে ৩১টি স্বর্ণের বার পাওয়া...
২৬ হাজার টাকা দিয়ে টিকিট কেটে প্রতিযোগিতায় অংশ নিয়েছিলেন কাজল দাস (৫৮)। গতকাল শুক্রবার সকাল সাতটায় বড়শি ফেলে ৫ কেজি ৬৪০ গ্রাম ওজনের একটি কাতলা মাছ ধরেন তিনি। তিনি প্রথম স্থান অর্জন করেন। পুরস্কার হিসেবে পেয়েছেন ২ লাখ ৭০ হাজার টাকা।ব্রাহ্মণবাড়িয়ার সরাইল উপজেলার কলেজপাড়ার কলেজ দিঘিতে গতকাল দিনভর অনুষ্ঠিত হয় শৌখিন মৎস্য শিকার প্রতিযোগিতা। আয়োজক ছিল সরাইল সরকারি কলেজ পুকুর মৎস্যচাষ সমিতি।সকাল ছয়টা থেকে সন্ধ্যা ছয়টা পর্যন্ত চলা এই প্রতিযোগিতায় অংশ নেন ৩৫ জন শিকারি। ব্রাহ্মণবাড়িয়ার বিভিন্ন উপজেলা ছাড়াও নরসিংদী, গাজীপুর, ময়মনসিংহ, কিশোরগঞ্জ ও হবিগঞ্জ জেলা থেকে এসে অনেকে অংশ নেন। অংশগ্রহণের জন্য প্রতিজনকে ২৬ হাজার টাকা করে ফি দিতে হয়েছে।প্রতিযোগিতায় মোট সাতটি পুরস্কার দেওয়া হয়, যার আর্থিক মূল্য ৬ লাখ ৪৫ হাজার টাকা। নরসিংদীর পাঁচদোনার কাজল দাস প্রথম হয়েছেন।...
ছবি: খালেদ সরকার
এক মাসের বেশি সময় ধরে সাগর উত্তাল থাকায় তেমন মাছ আসেনি চট্টগ্রামের বাজারে। তবে দুই দিন ধরে সামুদ্রিক মাছের সরবরাহ বেড়েছে। এতে কিছু সামুদ্রিক মাছের দামও কমেছে। তবে এখনো চড়া দামে বিক্রি হচ্ছে ইলিশ।নগরের অধিকাংশ বাজারে সামুদ্রিক মাছের সরবরাহ হয় ফিশারিঘাট ও কাট্টলীর রানী রাসমণি ঘাট থেকে। খুচরা বাজারে মাছের ক্রেতা বেশি বহদ্দারহাট, চন্দনপুরা, চকবাজার—এসব বাজরে। বাজার ঘুরে মাছের সরবরাহ গত সপ্তাহের তুলনায় বেশি দেখা গেছে।গতকাল বৃহস্পতিবার রাতে নগরের কয়েকটি বাজারে গিয়ে দেখা যায়, বাজারে সামুদ্রিক মাছের মধ্যে লইট্টা, কোরাল, রুপচাঁদার সরবরাহ বেশি। বেড়েছে বিভিন্ন আকারে চিংড়ির সরবরাহও। সামুদ্রিক মাছের বাইরে বাজারে রুই, কাতলা, তেলাপিয়া, পাঙাশ, কইয়ের সরবরাহ বেশি। বহদ্দারহাট ও চকবাজারে ইলিশ দেখা গেছে কম। বিক্রেতারা জানিয়েছেন, ঘাটে ইলিশের সরবরাহ ভালো, তবে দামের জন্য তাঁরা কিনছেন কম।বাজারে প্রতি কেজি...
বড় পর্দায় এখন কম দেখা যায় তাঁকে, বরং ইনস্টাগ্রামের রিলেই যেন বেশি সরব বলিউড অভিনেত্রী বিদ্যা বালান। রসিকতা, অভিনয় আর সামাজিক বার্তায় ভরপুর তাঁর ছোট ছোট ভিডিও দেখে মুগ্ধ হন ভক্তরা। সম্প্রতি এক সাক্ষাৎকারে বিদ্যা জানিয়েছেন, রিল বানানোর কাজটা তিনি ভীষণ উপভোগ করেন এবং এই মাধ্যমও তাঁকে নতুন করে ছুঁয়ে যাচ্ছে।‘ভুল ভুলাইয়া ৩’–এ শেষবার দেখা গেছে বিদ্যাকে। সুপারহিট এই ফ্র্যাঞ্চাইজির প্রথম কিস্তিতে তাঁর অভিনীত ‘মঞ্জুলিকা’ চরিত্রটি এখন আইকনিক। বড় পর্দার পাশাপাশি ওটিটিতেও তিনি বরাবরই সাহসী ও প্রভাবশালী চরিত্রে অভিনয় করে প্রশংসিত হয়েছেন। তবে বিদ্যা–ভক্তদের সামনে নিয়ম করে প্রায় প্রতিদিনই হাজির হন ইনস্টাগ্রামের রিলের মধ্য দিয়ে। তাঁর কথায়, ‘রিল বানানো আমার কাছে এক আনন্দের ব্যাপার। যদি আমার ভিডিও দেখে কারও মুখে হাসি ফোটে, সেটাই আমার বড় প্রাপ্তি। ছোট–বড় নানা বয়সী মানুষের...
কক্সবাজারের টেকনাফের নাফ নদে জেলের বড়শিতে ধরা পড়েছে ২৫ কেজি ওজনের কোরাল মাছ। বুধবার (২৩ জুলাই) উপজেলার শাহপরীর দ্বীপ জেটিতে জেলে মোহাম্মদ মোদাচ্ছেরের বড়শিতে মাছটি ধরা পড়ে। পরে তিনি স্থানীয় ব্যবসায়ী মোহাম্মদ ফারুকের কাছে ১ হাজার ৩০০ টাকা কেজি দরে মাছটি বিক্রি করে দেন। মোদাচ্ছের বলেন, “ফজরের নামাজের পর বড়শি নিয়ে শাহপরীর দ্বীপ জেটিতে যাই। সকাল ১০টার দিকে বড়শিতে বিশাল কোরালটি আটকা পড়ে। ওজন করে দেখি ২৫ কেজি। পরে সাবরাংয়ের এক মাছ ব্যবসায়ীর কাছে বিক্রি করে দেই।” মোহাম্মদ ফারুক বলেন, “৩২ হাজার ৫০০ টাকা দিয়ে মাছটি কিনেছি। টেকনাফে কোরাল মাছের চাহিদা অনেক। আশা করছি ভালো দামে বিক্রি করতে পারব।” আরো পড়ুন: সুন্দরবনে অবৈধভাবে মাছ ধরায় ৫ জেলে আটক মরে ভেসে উঠল পুকুর ভর্তি মাছ...
কক্সবাজারের টেকনাফ উপজেলার সাবরাং ইউনিয়নের শাহপরীর দ্বীপে নাফ নদীতে ফেলা বড়শিতে ২৬ কেজি ১৫০ গ্রাম ওজনের একটি কোরাল মাছ ধরা পড়েছে। পাঁচ ফুট লম্বা এ কোরাল মাছ বিক্রি করা হয়েছে ৩৯ হাজার টাকায়।শাহপরীর দ্বীপ বাজারপাড়া জেটিঘাটের ফিশিং ট্রলার মালিক সমিতির সভাপতি আবদুল গফুর প্রথম আলোকে বলেন, আজ বুধবার বেলা ১১টার দিকে শাহপরীর দ্বীপ জেটিঘাটে মাছটি ধরেন ডেইলপাড়ার মোদাচ্ছের নামের এক জেলে।আবদুল গফুর বলেন, জেলে মোদাচ্ছের আজ সকালের দিকে নদীতে বড়শি ফেলেন কিন্তু দীর্ঘক্ষণ কোনো মাছ ধরা পড়েনি। ঘরে ফিরে যাওয়ার আগমুহূর্তে আবার বড়শি ফেললে বড় একটি কোরাল মাছ ধরা পড়ে। বড়শি টেনে জেটিতে তোলা হলে স্থানীয় লোকজন ও পর্যটকেরা মাছটি এক নজর দেখার জন্য ভিড় করেন। সাবরাং ইউনিয়নের সিকদারপাড়ার বাসিন্দা ও মাছ ব্যবসায়ী মোহাম্মদ ফারুক ৩৯ হাজার টাকায় মাছটি কিনে...
পটুয়াখালীতে একটি ট্রলারে আনা ৬৫ মণ ইলিশসহ অন্য মাছ বিক্রি করেছেন জেলেরা। সংশ্লিষ্টরা জানিয়েছেন, এক ট্রলারের মাছ বিক্রি করা হয়েছে ৩৯ লাখ ৬০ হাজার ১৪০ টাকায়। পটুয়াখালীর আলীপুর মৎস্য অবতরণ কেন্দ্রে রোববার দুপুরে এসব মাছ মেসার্স খান ফিস নামে একটি আড়তে নিয়ে আসলে তা নিলামে বিক্রি করা হয়। শনিবার কুয়াকাটা থেকে পূর্ব-দক্ষিণে ১৫০ কিলোমিটার দূরে গভীর সমুদ্রে এসব ইলিশ ধরা পড়ে। স্থানীয়রা জানায়, এফবি সাদিয়া-২ নামে মাছ ধরা ট্রলারটি গত বৃহস্পতিবার আলীপুর ঘাট থেকে ২৩ জন জেলে নিয়ে সমুদ্রে মাছ ধরতে যায়। গত দুইদিন সমুদ্রের বিভিন্ন এলাকায় জাল ফেলে এসব ইলিশ ধরা পড়েছে। আড়ৎ সূত্রে জানা যায়, মাছগুলো আলীপুর মৎস্য অবতরণ কেন্দ্রে নিয়ে এসে তিনটি আকারে আলাদা করা হয়। ৯০০ গ্রাম থেকে ১কেজি ওজনের মাছ মণ প্রতি ৯৫ হাজার টাকা,...
ছবি: কবির হোসেন
পদ্মা ও পার্শ্ববর্তী যমুনা নদীতে পানি বাড়ায় প্রায় প্রতিদিনই জেলেদের জালে ধরা পড়ছে মহাবিপন্ন বাগাড়। মাছটির শিকার, পরিবহন ও বিক্রি নিষিদ্ধ থাকলেও রাজবাড়ীতে প্রকাশ্যে নিলামে বিক্রি অব্যাহত আছে। চলতি সপ্তাহে দৌলতদিয়া ঘাট বাজারে অন্তত ১০টি বাগাড় প্রকাশ্যে নিলামে বিক্রি হয়েছে।মৎস্যজীবী ও ব্যবসায়ীরা জানান, বর্ষা মৌসুমে নদীতে পানি বাড়ায় প্রতিদিনই জেলেদের জালে ধরা পড়ছে বড় বড় মাছ। রুই, কাতলা, পাঙাশ ও ইলিশের পাশাপাশি মহাবিপন্ন বাগাড়ও ধরা পড়ছে। স্থানীয় জেলে ছাড়াও সিরাজগঞ্জ, পাবনা, মানিকগঞ্জ ও ফরিদপুর অঞ্চলের জেলেরা নদীতে জাল ফেলে এসব মাছ শিকার করছেন।আরও পড়ুনরাজবাড়ীতে আবার মহাবিপন্ন বাগাড় বিক্রি, ২৭ কেজির মাছের দাম ৪৩ হাজার টাকা১৯ ঘণ্টা আগেআজ শুক্রবার ভোরে কুশাহাটা এলাকায় পদ্মা ও যমুনা নদীর মোহনায় জাল ফেলে একটি বাগাড় ধরেন পাবনার জেলেরা। বিক্রির জন্য সকালে সেটি নিয়ে যান দৌলতদিয়া...
ছবি: পেক্সেলস
বর্ষায় অনেকের জয়েন্টের ব্যথা বেড়ে যায়। বিশেষ করে বয়ষ্ক মানুষরা এই সমস্যায় বেশি পড়েন। জয়েন্টের ব্যথা কমাতে নিয়মিত কচুশাক খেতে পারেন। এতে জয়েন্টের ব্যথা কমবে এর পাশাপাশি আরও উপকার পাবেন। জয়েন্টের ব্যথা কমায় বর্ষাকালে জয়েন্টের ব্যথায় অনেকেই ভুগে থাকেন। জয়েন্টে ব্যথার কারণে স্বাভাবিক জীবনযাপনও যেন স্থবির হয়ে যায়। তখন ব্যথা দূর করার জন্য বিভিন্ন ওষুধের সাহায্য নিতে হয়। প্রাকৃতিকভাবে জয়েন্টের ব্যথা দূর করার জন্য নিয়মিত কচুশাক খেতে পারেন। কারণ এই শাক আপনার জয়েন্টের ব্যথা দূর করতে সাহায্য করবে। চোখ ভালো রাখে দিনের অনেকটা সময় স্ক্রিনে চোখ রাখতে হয়। এই করতে গিয়ে চোখের বারোটা বেজে যাচ্ছে! বড়-ছোট সবাই কম বেশি চোখের সমস্যা ভুগছেন। এখন অনেক কম বয়সেই চশমা পরতে হচ্ছে অনেককে। বিশেষজ্ঞরা এজন্য ভুল খাদ্যাভ্যাসকেও দায়ী করছেন। দৃষ্টিশক্তি...
নিষেধাজ্ঞা অমান্য করে পদ্মা ও যমুনা নদীতে এখনো শিকার হচ্ছে মহাবিপন্ন বাগাড় মাছ। আজ বৃহস্পতিবার বিকেলে পদ্মা ও যমুনা নদীর মোহনায় জেলেদের জালে ধরা পড়া প্রায় ২৭ কেজি ওজনের একটি বাগাড় রাজবাড়ীর দৌলতদিয়া ঘাটে বিক্রি হয়। স্থানীয় এক মৎস্য ব্যবসায়ী বাগাড়টি ৪০ হাজার ৫০০ টাকায় কিনে ৪৩ হাজার টাকায় বিক্রি করেন।মৎস্যজীবী ও ব্যবসায়ীরা জানান, নদীতে পানি বাড়ায় জেলেদের জালে মাঝেমধ্যে বড় বড় মাছ ধরা পড়ছে। রুই, কাতলা, পাঙাশ ও বড় ইলিশের পাশাপাশি ধরা পড়ছে বাগাড় মাছও।সিরাজগঞ্জের বেলকুচির নাকালিয়ার জেলে গোপাল হালদার আজ দুপুরে চর করনেশনা এলাকার পদ্মা ও যমুনা নদীর মোহনায় জাল ফেলেন। এ সময় তাঁর নৌকায় বড় একটি বাগাড় ধরা পড়ে। এরপর তিনি সেটি বিক্রির জন্য নিয়ে আসেন দৌলতদিয়ার ৬ নম্বর ফেরিঘাটে। ফেরিঘাট এলাকার মৎস্য ব্যবসায়ী শাহজাহান শেখ নিলামে...
বিশ্বের পনিরপ্রেমীরা এই সংবাদ শুনলে চমকে যাবেন। তার কারণ মাত্র পাঁচ পাউন্ড ওজনের একখণ্ড পনিরের দাম শুনলে চোখ কপালে ওঠার জোগাড় হবে। এর আগে বিশ্বে আর কোনো পনিরের খণ্ড এত বেশি দামে বিক্রি হয়নি। ৪২ হাজার ডলারের (৫১ লাখ ৬৬ হাজার টাকা প্রায়) বেশি, তখন সেটি বিশেষ হয়ে ওঠে। এমনই এক দৃষ্টান্ত হয়ে উঠেছে স্পেনের বিখ্যাত ক্যাবরালেস পনিরের একটি খণ্ড। সম্প্রতি স্পেনের একটি প্রতিযোগিতায় প্রথম স্থান অর্জনের পর এই পনিরের খণ্ড নিলামে ৪২ হাজার ২৩২ মার্কিন ডলারে বিক্রি হয়েছে। তাই এটি গিনেস ওয়ার্ল্ড রেকর্ডসে জায়গা করে নিয়েছে। স্পেনের ওই ক্যাবরালেস পনিরখণ্ড এখন নিলামে বিক্রি হওয়া বিশ্বের সবচেয়ে দামি পনির। আরো পড়ুন: স্পেন দলে চমক, নেশন্স লিগ ঘিরে নতুন প্রত্যাবর্তনের গল্প ইসরায়েলের ওপর নিষেধাজ্ঞা দিতে...
বিশ্বে পনিরপ্রেমীর সংখ্যা নেহাত কম নয়। তবে মাত্র পাঁচ পাউন্ড ওজনের একখণ্ড পনিরের দাম যদি হয় ৪২ হাজার ডলারের (৫১ লাখ ৬৬ হাজার টাকা প্রায়) বেশি, তখন সেটি বিশেষ হয়ে ওঠে। এমনই এক দৃষ্টান্ত হয়ে উঠেছে স্পেনের বিখ্যাত ক্যাবরালেস পনিরের একটি খণ্ড। সম্প্রতি স্পেনের একটি প্রতিযোগিতায় প্রথম স্থান অর্জনের পর এই পনিরের খণ্ড নিলামে ৪২ হাজার ২৩২ মার্কিন ডলারে বিক্রি হয়েছে। বিশ্বে আর কোনো পনিরের খণ্ড এত বেশি দামে বিক্রি হয়নি। তাই এটি গিনেস ওয়ার্ল্ড রেকর্ডসে জায়গা করে নিয়েছে। স্পেনের ওই ক্যাবরালেস পনিরখণ্ড এখন নিলামে বিক্রি হওয়া বিশ্বের সবচেয়ে দামি পনির।ক্যাবরালেস পনির যে সাধারণ কোনো পনির নয়, সেটা নিশ্চয়ই এতক্ষণে বোঝা গেছে। ব্যতিক্রমী এই পনির তৈরি হয় স্পেনের অ্যাস্টুরিয়াস অঞ্চলের ‘আঞ্জেল দিয়াজ এরেরো’ নামে পনির তৈরির একটি কারখানায়। সেরা হওয়া...
ফিফা ক্লাব বিশ্বকাপে খেলতে যুক্তরাষ্ট্রে যাওয়ার পরপরই বমি ভাব শুরু হয় কিলিয়ান এমবাপ্পের। এরপর ভুগতে থাকেন জ্বরে। পেটের ব্যথা দেখা দিলে তাঁর শারীরিক অবস্থার আরও অবনতি হয়। রিয়াল মাদ্রিদের এই তারকা ফরোয়ার্ড এতটাই অসুস্থ হয়ে পড়েছিলেন যে হাসপাতালে পর্যন্ত ভর্তি হতে হয়। ফলে গ্রুপ পর্বের ম্যাচগুলো খেলতে পারেননি।কিছুটা সুস্থ হওয়ায় পরই অবশ্য হাসপাতাল ছাড়েন এমবাপ্পে। এরপর বদলি হিসেবে দুটি ম্যাচও খেলেন। তবে এমবাপ্পের হাসপাতাল ছাড়ার প্রায় তিন সপ্তাহ হতে চললেও তাঁর অসুস্থ হয়ে পড়ার কারণ অজানা ছিল। আরও পড়ুনক্লাব বিশ্বকাপে গোল্ডেন বুটের লড়াইয়ে এগিয়ে যে দুজন০৭ জুলাই ২০২৫অবশেষে প্রকৃত কারণ জানিয়েছে ফরাসি ক্রীড়া দৈনিক লে’কিপ। সংবাদমাধ্যমটির এক প্রতিবেদনে বলা হয়েছে, খাদ্যে বিষক্রিয়ার কারণে পাকস্থলীতে সমস্যা দেখা দিয়েছিল এমবাপ্পের।অসুস্থতার কারণে ফিফা ক্লাব বিশ্বকাপের গ্রুপ পর্বে খেলতে পারেননি কিলিয়ান এমবাপ্পে
ভাত ছাড়া বাঙালির চলেই না। সারা দিনে নানা ধরনের খাবার খাওয়া হলেও ভাত না খেলে অনেকর মনে হয় কিছু খাননি। যেন মনে হয়, কিছুই খাননি। কিন্তু আপনি জানেন কি সব চালের ভাত একই রকম নয়? লাল ও সাদা চালের ভাত ভিন্নভাবে প্রক্রিয়াজাত করা হয়। দুই রকম ভাত খেতেও ভিন্ন স্বাদের হয় । আবার স্বাস্থ্যের উপর বিভিন্ন উপায়ে প্রভাব ফেলে। অনিয়ন্ত্রিত খাদ্যাভ্যাসের কারণে অনেকেরই ওজন বেড়ে যাচ্ছে। কেউ কেউ তাই ভাত না খেয়ে ওজন কমানোর চিন্তায় বেছে নিচ্ছেন নানা বিকল্প৷ তবে পুষ্টিবিদদের মতে, দিনে একবার কি দু’বার ভাত খেতেই পারেন৷ তবে সেটা যেন হয় লাল চালের ভাত। কেন খাবেন লাল চাল? লাল চালের সবচেয়ে বড় সুবিধা হলো এতে ফাইবার বেশি থাকে। যেকোনও খাবারে ফাইবার থাকলে তা স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। এতে কোলেস্টেরল কমে।...
রপ্তানি করা পণ্যের মূল্য কম দেখিয়ে মধ্যপ্রাচ্য ও বিভিন্ন দেশে অর্থ পাচারের তথ্য পেয়েছে বাংলাদেশ ব্যাংক। এ বিষয়ে ব্যাংকগুলোকে সতর্কতার সঙ্গে লেনদেন করতে বলা হয়েছে। এ ছাড়া ব্যাংক খাতের মোট খেলাপি ঋণের ৫৭ শতাংশই শতকোটি টাকার। এসব ঋণ আদায় জোরদারের পরামর্শ দিয়েছেন গভর্নর। গতকাল মঙ্গলবার বাংলাদেশ ব্যাংকের সভাকক্ষে সব ব্যাংকের এমডিদের নিয়ে আয়োজিত ব্যাংকার্স সভায় এসব বিষয় উঠে আসে। গভর্নর ড. আহসান এইচ মনসুরের সভাপতিত্বে অনুষ্ঠিত সভায় এমডিরা ছাড়াও কেন্দ্রীয় ব্যাংকের ডেপুটি গভর্নরসহ বিভিন্ন পর্যায়ের কর্মকর্তা উপস্থিত ছিলেন। বৈঠকে জানানো হয়, বৈদেশিক মুদ্রা পরিদর্শন বিভাগ থেকে বিভিন্ন ব্যাংক পরিদর্শন করে তৈরি পোশাক রপ্তানিকারক প্রতিষ্ঠানের অর্থ পাচার এবং হুন্ডির সঙ্গে সংশ্লিষ্টতা পাওয়া গেছে। অর্থ পাচারের ক্ষেত্রে বাজারমূল্যের চেয়ে কম দেখানো, পণ্যের ওজন বেশি দেখানো এবং শুল্ক কর্মকর্তাদের দৃষ্টি এড়াতে একটি ইএক্সপির...
নামী ব্র্যান্ডের চালের বস্তায় লেখা চিনিগুঁড়া চাল। দোকানি জানালেন, আমদানি করে আনা হয়েছে এসব চাল। তবে বস্তা খুলে দেখা গেল ভিন্ন চিত্র। তাতে নেই চিনিগুঁড়া চালের ঘ্রাণ। আবার চালের আকারও তুলনামূলক মোটা। চট্টগ্রাম নগরের পাহাড়তলী বাজারে একটি দোকানে এমন চিত্র দেখতে পান জাতীয় ভোক্তা অধিকার সংরক্ষণ অধিদপ্তরের কর্মকর্তারা।আজ মঙ্গলবার নগরের বৃহৎ চালের আড়ত পাহাড়তলী বাজারে তদারকিতে যান জাতীয় ভোক্তা অধিকার সংরক্ষণ অধিদপ্তর চট্টগ্রামের উপপরিচালক মোহাম্মদ ফয়েজ উল্যাহ, সহকারী পরিচালক মো. আনিছুর রহমান ও রানা দেবনাথ। এ সময় মেসার্স চৌধুরী অ্যান্ড কোং নামের দোকানে গিয়ে এমন অনিয়ম দেখতে পান কর্মকর্তারা।কর্মকর্তারা জানান, আমদানি চাল দাবি করলেও কোনো কাগজপত্র ছিল না। সেখানে নামী কিছু ব্র্যান্ডের বস্তায় এসব চাল বিক্রি করা হচ্ছিল। কোনো সুগন্ধ না থাকলেও বস্তার গায়ে চিনিগুঁড়া চাল লিখে দিয়েছিলেন তাঁরা। ওজনেও...
বস্তিতে বাস করা অর্ধেক পরিবার খাদ্যনিরাপত্তাহীনতায় দিন কাটায়। প্রায় ৫০ শতাংশ শিশু খর্বাকৃতির। ৮০ শতাংশ প্রসূতি ক্যালসিয়াম স্বল্পতায় ভোগে। আন্তর্জাতিক উদরাময় গবেষণা কেন্দ্র বাংলাদেশের (আইসিডিডিআরবি) রাজধানীর বাউনিয়াবাদ বস্তিবাসীদের পুষ্টি পরিস্থিতি নিয়ে করা এক গবেষণায় এ তথ্য উঠে এসেছে। সোমবার সকালে আইসিডিডিআরবির সাসাকাওয়া মিলনায়তনে আনুষ্ঠানিকভাবে এ গবেষণা ফলাফল উপস্থাপন করা হয়। অনুষ্ঠানে বলা হয়, ঢাকা শহরে প্রায় পাঁচ হাজার বস্তি আছে। এসব বস্তিতে প্রায় ৪০ লাখ মানুষের বাস। প্রতি বর্গকিলোমিটারে বাস করেন ৫০ হাজার মানুষ। ৮০ শতাংশ পরিবার এক কক্ষের ঘরে থাকে। ৯০ শতাংশ পরিবার টয়লেট ও সরবরাহ করা পানি ভাগাভাগি করে। ৯১ শতাংশ পরিবার কোনো না কোনোভাবে ঋণগ্রস্ত। প্রধান গবেষক মোস্তফা মাহফুজ বলেন, বস্তির প্রসূতি নারীরা প্রয়োজনের চেয়ে ৩১৪ শতাংশ বেশি শর্করা খান। গর্ভবতীদের ৮০ শতাংশ ক্যালসিয়াম, ৭৮ শতাংশ ভিটামিন...
বস্তিবাসী গর্ভবতী নারীদের ৮০ শতাংশ ক্যালসিয়াম ও ৫৮ শতাংশ লৌহের স্বল্পতায় ভুগছেন। এখানে বসবাসকারী শিশুদের ওজন ও উচ্চতা প্রয়োজনের তুলায় কম। গবেষকেরা দেখেছেন, একীভূত সেবায় বস্তির মানুষের পুষ্টির উন্নতি সম্ভব। আন্তর্জাতিক উদরাময় গবেষণা কেন্দ্র বাংলাদেশের (আইসিডিডিআরবি) গবেষকেরা রাজধানীর বাউনিয়াবাদ বস্তিতে বসবাসকারী মানুষের পুষ্টি পরিস্থিতি নিয়ে গবেষণা করেছেন। আজ সোমবার সকালে আইসিডিডিআরবির সাসাকাওয়া মিলনায়তনে আনুষ্ঠানিকভাবে ওই গবেষণার ফলাফল উপস্থাপন করা হয়। অনুষ্ঠানে গবেষেকেরা বলেন, শহরে বসবাসকারী মানুষের মধ্যে ব্যাপক বৈষম্য রয়েছে। বস্তিতে বাস করা অর্ধেক পরিবার খাদ্যনিরাপত্তাহীনতায় দিন কাটায়। বস্তির শিশুগুলোর প্রায় ৫০ শতাংশ খর্বাকৃতির।অনুষ্ঠানে বিশিষ্ট পুষ্টিবিদ ও আইসিডিডিআরবির নির্বাহী পরিচালক তাহমিদ আহমেদ বলেন, দেশে অপরিকল্পিত নগরায়ণ হচ্ছে। শহরের ৩০ থেকে ৪০ শতাংশ মানুষ বস্তিতে বাস করে। স্থানীয় সরকার মন্ত্রণালয় ও স্বাস্থ্য মন্ত্রণালয়—দুই মন্ত্রণালয়ের দায়িত্বের মাঝখানে থাকা বস্তিবাসী নানা সেবা থেকে...
এখন বর্ষাকাল। নতুন পানি এসেছে নদী-নালা, খাল-বিল, খেত, হাওর-বাঁওড়ে। মুক্ত জলাশয়ে এখন পাওয়া যাচ্ছে দারকিনা, পুঁটি, মলা, ঢেলা, চেলা, চান্দা, খলসে, গজার, বোয়াল, চিতল, বাগাড়, আইড়সহ নানা প্রজাতির মাছ। গ্রামগঞ্জ হয়ে এসব মাছ আসছে রাজধানীসহ বড় বড় শহরে।গত দুদিন ঘুরে ঢাকার কারওয়ান বাজার, মিরপুর-৬ নম্বরের কাঁচাবাজার, মিরপুর-২ নম্বরের বড়বাগ বাজার ও হাতিরপুল বাজারেও মুক্ত জলাশয়ের এসব মাছ দেখা গেছে।রাজধানীর খুচরায় মাছ বিক্রির বেশ বড় বাজার মিরপুর-৬ নম্বরের কাঁচাবাজার। গত শনিবার দেখা যায়, এই বাজারের হরিদাস রাজবংশীর দোকানে পুঁটি, বোয়াল, ট্যাংরাসহ বিভিন্ন প্রজাতির মাছ। পুঁটিগুলো টাটকা, আকারে বেশ বড়। তিনি প্রতি কেজি পুঁটি এক হাজার টাকা দর হাঁকাচ্ছিলেন। তাঁর দোকান থেকে আধা কেজি পুঁটি দর-কষাকষি করে ৪০০ টাকায় কেনেন ব্যবসায়ী মো. শাহীন। ৬০০ টাকায় আধা কেজি ট্যাংরা, ১ হাজার টাকায় এক...
দেশে সম্প্রতি চিকুনগুনিয়ার সংক্রমণ বেড়েছে। চিকুনগুনিয়া ভাইরাস সংক্রমণের একটি বিশেষ লক্ষণ হচ্ছে, শরীর অনেক ব্যথা করে। বিশেষ করে, অস্থিসন্ধিতে প্রদাহ হয়ে ব্যথা বাড়িয়ে দেয়। এ ছাড়া জিকা ভাইরাসসহ আরও কিছু ভাইরাসের প্রকোপ সম্প্রতি বেড়েছে, যেসব ক্ষেত্রে শরীরে ব্যথা হতে পারে। এ রকম ব্যথার ক্ষেত্রে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে। তবে নিজে থেকে কিছু অভ্যাস ও পদ্ধতি অনুসরণ করলে শারীরিক ব্যথা কিছুটা হলেও কমানো সম্ভব। ১. শরীরচর্চা বেশির ভাগ রোগী ব্যথার মাত্রা এত বেশি অনুভব করেন যে নড়াচড়া করতে কষ্ট হয়। কিন্তু এ ব্যথাগুলোর ধরন হচ্ছে, বিশ্রামে থাকলে ব্যথা বেড়ে যায় আর শরীর সচল থাকলে ব্যথা কমে যায়। প্রথম দিকে হালকা ধাঁচের শরীরচর্চা দিয়ে শুরু করা যেতে পারে। পরে অভ্যস্ত হয়ে গেলে, শারীরিক কসরতের মাত্রা বাড়ানো যেতে পারে। ২. ওজন হ্রাস...
যশোরে ২৩টি স্বর্ণের বারসহ দুই পাচারকারীকে আটক করেছেন বর্ডার গার্ড বাংলাদেশ (বিজিবি) সদস্যরা। শনিবার ভোরে যশোর সদরের মুরাদগড় বাসস্ট্যান্ড এলাকায় অভিযান চালায়ে তাদের আটক করা হয়। তিন কেজি ওজনের ওই স্বর্ণের দাম সাড়ে চার কোটি টাকার বেশি। আটক ব্যক্তিরা হলেন- যশোরের শার্শা উপজেলার সালতা গ্রামের আরিফুল ইসলাম (৩০) ও চুয়াডাঙ্গার জীবননগর উপজেলার মো. মেহেদী হাসান (২৫)। প্রাথমিক জিজ্ঞাসাবাদে তারা স্বীকার করেছেন যে, ঢাকার সদরঘাট এলাকার চোরাকারবারীদের কাছ থেকে স্বর্ণের বারগুলো সংগ্রহ করে তারা ভারতে পাচারের উদ্দেশে যশোর-মহেশপুর সীমান্তে যাচ্ছিলেন। বিজিবি যশোর ৪৯ ব্যাটালিয়নের অধিনায়ক লেফট্যানেন্ট কর্নেল সাইফুল্লাহ্ সিদ্দিকী জানান, গোপন সংবাদের ভিত্তিতে মুরাদগড় বাসস্ট্যান্ড সংলগ্ন রাস্তায় একটি টহল দল অভিযান চালায়। এ সময় দুই ব্যক্তিকে তল্লাশি করে তাদের কোমরে বিশেষভাবে লুকিয়ে রাখা ২৩টি স্বর্ণের বার উদ্ধার করা হয়। স্বর্ণের বারগুলোর...
মাছ এবং মুরগি দুটিই শরীরের জন্য উপকারী। তবে যারা ওজন কমাতে চান তাদের জন্য কোনটি উপকারী জানিয়েছেন পুষ্টিবিদরা। পুষ্টিবিদদের মতে, যারা ওজন কমাতে চান তাদের নিয়মিত ব্যায়ামের পাশাপাশি ভালো প্রোটিনযুক্ত খাবার খাওয়া উচিত। দৈনন্দিন খাদ্যতালিকায় খুব কম পরিমাণে চর্বিযুক্ত খাবার রাখা উচিত। প্রোটিন দীর্ঘস্থায়ী শক্তি যোগায়। এটি পেশিকে শক্তিশালী করে। মাছ এবং মুরগি দুই খাবারেই প্রোটিন পাওয়া যায়। ওজন কমাতে চাইলে মাছ না মুরগি কিছু গবেষণা অনুসারে, মাছ খেলে পেট ভরা অনুভূতি হয়। মাছে ক্যালোরি কম থাকে। এটি খেলে পেশি শক্তিশালী হয় এবং তুলনামুলকভাবে শরীরে বেশি শক্তি পাওয়া যায়। ‘নিউট্রিশন’ পত্রিকায় প্রকাশিত একটি গবেষণা অনুযায়ী, হৃদ্রোগীদের সুস্থ থাকতে মাছ খাওয়া খুব জরুরি। এ ক্ষেত্রে সামুদ্রিক মাছ খুব উপকারী। এতে থাকা ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড হৃৎপিণ্ডের জন্য ভালো। চাইলে ছোট মাছও খেতে...
হঠাৎ ওজন কমে যাওয়াডায়েট না করে বা শরীরচর্চা না করেও যদি অল্প সময়ের মধ্যে ওজন অনেক কমে যায়, তাহলে সেটা হতে পারে ক্যানসার, থাইরয়েডের সমস্যা বা ডায়াবেটিসের লক্ষণ।দীর্ঘদিনের কাশি তিন সপ্তাহের বেশি সময় চলা কাশি, বিশেষ করে যদি সঙ্গে রক্ত আসে, তাহলে এটি যক্ষ্মা বা ফুসফুসের ক্যানসারের ইঙ্গিত হতে পারে।বুকে ব্যথা হালকা ব্যথা বা ভারী চাপের মতো, যেমনই হোক, বুকের যেকোনো অস্বাভাবিক অনুভূতি হার্ট অ্যাটাকের পূর্ব লক্ষণ হতে পারে। তাই অবহেলা না করে দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া প্রয়োজন।মাথা ঘোরাহঠাৎ করে মাথা ঘোরা, দৃষ্টি ঝাপসা হয়ে যাওয়া বা অচেতন হয়ে পড়া হতে পারে মস্তিষ্কে রক্ত চলাচলের সমস্যা বা স্ট্রোকের লক্ষণ।একটানা সাত দিন বা তার বেশি সময় জ্বর চলতে থাকলে তা কোনো সংক্রামক রোগ বা বড় ধরনের সংক্রমণের লক্ষণ হতে পারে
ছবি: কবির হোসেন
ডায়াবেটিসের সঙ্গে পরিচিত নন, এমন কাউকে বোধহয় খুঁজে পাওয়া যাবে না। তবে এখনও ডায়াবেটিস সম্পর্কে অনেক তথ্যই আমাদের অজানা। আসুন একনজরে দেখে নিই: কারও কারও ক্ষেত্রে ডায়াবেটিস খুব ছোট বয়সেই ধরা পড়ে। আবার কারও ক্ষেত্রে মাঝবয়সে কিংবা তারও পরে ডায়াবেটিস হতে পারে। ছোট বয়সে যে ডায়াবেটিস হয়, তা সাধারণত টাইপ ১ ডায়াবেটিস (ইনসুলিন ডিপেনডেন্ট ডায়াবেটিস) টাইপ ১ ডায়াবেটিসে আক্রান্তরা সাধারণত রোগা এবং অল্পবয়সী হন। টাইপ ২ ডায়াবেটিসে আক্রান্তরা অন্যদিকে মোটা হন। তবে কোনো কোনো টাইপ ২ ডায়াবেটিক রোগী রোগা-পাতলা হতেই পারেন। আপনার ডাক্তার যদি মনে করেন আপনার ইনসুলিনের প্রয়োজন আছে, তা নির্দ্বিধায় মেনে চলুন। রক্তে গ্লুকোজের পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করতে চাইলে নিয়মিত হাঁটুন। মিষ্টি খাওয়ার অভ্যাস থাকলে সাবধান। কারণ এতে আপনার প্যানক্রিয়াস ক্ষতিগ্রস্ত হয়। প্যানক্রিয়াস বিটা সেল (যেখান থেকে ইনসুলিন...
বিদ্যমান ব্যাগেজ রুলস আরো কার্যকর ও যাত্রীবান্ধব করতে তা সংশোধন করেছে জাতীয় রাজস্ব বোর্ড (এনবিআর)। নতুন ব্যাগেজ রুলস অনুযায়ী, প্রবাসীরা শুল্ক ছাড়া দুইটি মোবাইল আনতে পারবেন। জাতীয় রাজস্ব বোর্ড নতুন ব্যাগেজ রুলস (অপর্যটক যাত্রী ব্যাগেজ বিধিমালা, ২০২৫) জারি করে, যা বুধবার (২ জুলাই) থেকে কার্যকর শুরু হয়েছে । বিভিন্ন অংশীজন এবং মাঠ পর্যায়ের দপ্তরগুলোর মতামত নিয়ে প্রবাসী বাংলাদেশীদের বাগেজ সুবিধা বৃদ্ধিসহ কতিপয় বিষয় সংশোধন করা হয়েছে। সর্বশেষ সংশোধনসহ সার্বিক বিবেচনায় নতুন ব্যাগেজ রুলসের উল্লেখযোগ্য পরিবর্তনগুলোর মধ্যে রয়েছে, বিদ্যমান ব্যবস্থায় শুল্ক পরিশোধ করে একজন যাত্রী একটি নতুন মোবাইল ফোন আনতে পারেন। পরিবর্তিত ব্যবস্থায় একজন ভ্রমণকারী যাত্রী শুল্ক পরিশোধ না করে প্রতি বছরে একবার একটি নতুন মোবাইল ফোন আনতে পারবেন। তবে জনশক্তি কর্মসংস্থান ও প্রশিক্ষণ ব্যুরোর ইস্যু করা বিএমইটি...
অতিরিক্ত ওজন মানেই নানা ঝক্কি। বাড়তি ওজনের জন্য কেউ অল্পতেই হাঁপিয়ে পড়েন, কেউ আবার ভোগেন হাঁটুব্যথায়। আরও নানা রকম স্বাস্থ্যঝুঁকি তো থাকেই। ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখলে যেমন সুস্থ থাকবেন আপনি, তেমনি সতেজও অনুভব করবেন। তবে ওজন কমাতে গিয়ে এমন কিছু ব্যাপারও ঘটতে পারে, যাতে দ্রুত বুড়িয়ে যেতে পারেন!ওজন নিয়ন্ত্রণের অর্থ এই নয় যে আপনি খুব কম খাবেন আর পছন্দমতো কোনো এক ধরনের ব্যায়াম করবেন। বরং ক্যালরি গ্রহণ কমিয়েও কীভাবে রোজকার প্রয়োজনীয় সব পুষ্টি উপাদান গ্রহণ করা যায়, সেই পরিকল্পনা করা চাই ঠিকঠাক। এমনকি শর্করা বা উপকারী স্নেহপদার্থও একেবারে বাদ দেওয়ার সুযোগ নেই। ব্যায়ামও করতে হবে সঠিক পদ্ধতিতে। নইলে ওজন কমাতে গিয়ে দ্রুত বুড়িয়ে যাওয়ার আশঙ্কা থাকবে। এমনটাই জানালেন ঢাকার শহীদ সোহরাওয়ার্দী মেডিকেল কলেজ ও হাসপাতালের মেডিসিন বিভাগের সহযোগী অধ্যাপক ডা. মো....
নোয়াখালীর হাতিয়া উপজেলার বুড়ির চর ইউনিয়নের দুর্গম এলাকায় অভিযান চালিয়ে ডাকাতির ঘটনায় জড়িত তিন ব্যক্তি ও একজন স্বর্ণ ব্যবসায়ীকে আটক করেছে কোস্টগার্ড ও পুলিশের যৌথবাহিনী। গতকাল সোমবার দিবাগত রাত দেড়টার দিকে হাতিয়ার বুড়ির চরে এই অভিযান চালানো হয়। এ সময় আটক ব্যক্তিদের কাছ থেকে ৫টি আগ্নেয়াস্ত্র ও ২০ ভরি সোনার গয়নাও উদ্ধার করা হয়।আজ মঙ্গলবার দুপুরে কোস্টগার্ডের পক্ষ থেকে অভিযানের বিষয়টি গণমাধ্যমকে জানানো হয়। কোস্টগার্ড দক্ষিণ জোনের মিডিয়া কর্মকর্তা লেফটেন্যান্ট কমান্ডার হারুন অর রশিদ বলেন, সোমবার গভীর রাতে হাতিয়ার বুড়ির চরে পুলিশ ও কোস্টগার্ড সদস্যরা এক বিশেষ অভিযান পরিচালনা করেন। অভিযানে এলাকার ডাকাত দল শামীম বাহিনীর ৩ সদস্য সোহেল উদ্দিন (২৩), সুমন উদ্দিন ( ৩০) ও পারুল বেগমকে (৩২) আটক করা হয়।হারুন অর রশিদ বলেন, অভিযানে আটক ব্যক্তিদের কাছ থেকে...
গর্ভধারণের পর একজন নারীর দেহে আমিষ ও অনুপুষ্টির (মাইক্রো নিউট্রিয়েন্টস) চাহিদা বাড়ে। যথাযথ সুষম খাবার ও পুষ্টির অভাবে অনুপুষ্টির ঝুঁকিতে পড়েন অন্তঃসত্ত্বা নারীরা। অন্তঃসত্তা নারী ও তাঁর গর্ভের শিশুর অনুপুষ্টির চাহিদা পূরণ করবে মাল্টিপল নিউট্রিয়েন্ট সাপ্লিমেন্টস (এমএমএস) ট্যাবলেট। এই ট্যাবলেট আয়রন ও ফলিক অ্যাসিড (আইএফএ) ট্যাবলেটের চেয়ে বেশি কার্যকর। এমএমএস ট্যাবলেটে রয়েছে আয়রন ও ফলিক অ্যাসিডসহ ১৫টি ভিটামিন ও মিনারেল (খনিজ উপাদান)। আজ সোমবার হেলেন কেলার ইন্টারন্যাশনাল বাংলাদেশের ‘ট্রান্সফরমিং লাইভস থ্রু নিউট্রিশন’ প্রকল্প ও প্রথম আলো আয়োজিত গোলটেবিল বৈঠকে এসব তথ্য উঠে এসেছে।রাজধানীর কারওয়ানবাজারে প্রথম আলো কার্যালয়ে ‘মা ও শিশুর অনুপুষ্টির জোগানে এমএমএস: বিদ্যমান অবস্থা ও সম্ভাবনার পথ’ শিরোনামে এই গোলটেবিল বৈঠক হয়। বক্তারা বলেন, মা ও শিশুমৃত্যু, কম ওজনের শিশু জন্ম, মৃত শিশু জন্ম ও অপরিণত শিশু জন্মের হার...
ফরিদপুরের পদ্মা নদীতে জেলের বড়শিতে ধরা পড়েছে প্রায় ৪২ কেজি ওজনের মহাবিপন্ন প্রজাতির একটি বাগাড় মাছ। মাছটি দেখতে সকাল থেকে ভিড় জমায় এলাকার মানুষ। পরে মাছটি ৬২ হাজার ২০০ টাকায় কিনে নিয়ে ভাগ করে নেন স্থানীয় ৩৮ জন ক্রেতা। রোববার সকালে মাছটি বিক্রির জন্য চরভদ্রাসন উপজেলার গাজিরটেক ইউনিয়নের চর হাজীগঞ্জ বাজারে নিয়ে আসেন জেলে। বিশাল আকৃতির এই মাছ দেখতে বাজারে ভিড় করেন এলাকাবাসী। মেপে দেখা যায়, মাছটির ওজন ৪১ দশমিক ৯ কেজি।আরও পড়ুনপদ্মা নদীতে ধরা পড়েছে ৫০ কেজির মহাবিপন্ন বাগাড়, ৮০ হাজার টাকায় বিক্রি২০ ঘণ্টা আগেমাছটি ধরা পড়ে চর হরিরামপুর ইউনিয়নের চর সালেপুর পশ্চিম এর হাজার বিঘের এলাকার বাসিন্দা আদু শেখের বড়শিতে। মাছটি ধরা পড়ে চর হাজীগঞ্জ বাজার থেকে প্রায় দেড় কিলোমিটার উত্তরে পদ্মা নদীতে। পরে আদু শেখ অন্য জেলেদের...
ফ্যাটি লিভার ডিজিজ, এখন যাকে মেটাবলিক ডিসফাংশন-অ্যাসোসিয়েটেড স্টেটোটিক লিভার ডিজিজ (MASLD) বলা হচ্ছে, তা বড়দেরই রোগ আজকাল এটি বেশ পরিচিত। কিন্তু এ রোগ কেবল বড়দের নয়, ইদানীং শিশুরাও যে এর শিকার হচ্ছে, তা অনেক তথ্য-উপাত্তে উঠে এসেছে। এই রোগে লিভারে অতিরিক্ত চর্বি জমা হয়। এই অবস্থা শিশুর পুষ্টি, শারীরিক কার্যকলাপ এবং বিপাকীয় স্বাস্থ্যের সঙ্গে সম্পর্কিত। ফ্যাটি লিভার ডিজিজের দুটি প্রধান ধরন রয়েছে১. লিভারে স্বল্প মাত্রায় চর্বি জমা হয় (৫-২০%), যা সঠিক ব্যবস্থাপনায় স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরিয়ে আনা যেতে পারে।২. বেশি মাত্রায় চর্বি যদি লিভারে জমে (৩০% পর্যন্ত), তবে সঠিক চিকিৎসা না পেলে ফাইব্রোসিস ও সিরোসিসের মতো গুরুতর লিভারের ক্ষতি, এমনকি লিভারের ক্যানসারের কারণ হতে পারে।শিশুদের মধ্যে এ সমস্যার বৃদ্ধি বিশ্বব্যাপী ক্রমবর্ধমান দৈহিক স্থূলতা বা ওজন বৃদ্ধি এবং টাইপ ২ ডায়াবেটিস বৃদ্ধির...
মুটিয়ে যাচ্ছে বিশ্বের মানুষ। বিশ্বের প্রতি ছয়জন বয়স্ক মানুষের মধ্যে একজন এতে আক্রান্ত। আপনি কি স্থূলকায়? এটি নিরূপণের মাপকাঠি হলো বিএমআই। এর পুরো অর্থ দাঁড়ায় বডি ম্যাস ইনডেক্স। ওজন আর উচ্চতা জানা থাকলে নির্ণয় করা যায় বিএমআই। ওজন নিতে হবে কেজিতে আর উচ্চতা মিটারে। মিটারের বর্গ দিয়ে কেজিকে ভাগ দিলেই বেরিয়ে আসবে স্থূলতা। যদি বিএমআই ২৩-এর বেশি হয় তবে আপনি অধিক ওজনধারী। ২৮ কিংবা এর ওপরে হলে আপনি স্থূলকায়। অবশ্য ইউরোপ-আমেরিকার মানুষের জন্য মাপকাঠিতে ভিন্নতা রয়েছে। তাদের ক্ষেত্রে এই মান ৩০-এর বেশি হলে স্থূলতা আক্রান্ত বলে বিবেচিত হবে। কোমরের মাপ নিন কোমরের মাপ নিয়েও স্থূলতা নির্ণয় করা যায়। কটিদেশের বহর যদি এশিয়ান পুরুষদের ৯০ এবং নারীদের ৮০ সেন্টিমিটারের বেশি হয় তবেই বিপত্তি। এটি নির্দেশ করে পেটে জমে গেছে চর্বির চাঁই।...
সুস্থ ও সুগঠিত দেহ গঠনে প্রয়োজন পর্যাপ্ত প্রোটিন, জটিল কার্বোহাইড্রেট ও স্বাস্থ্যকর ফ্যাটি অ্যাসিড, যা পেশি বৃদ্ধিতে সহায়তা করে এবং ব্যায়ামের পর শরীরের ধকল দ্রুত কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করে।আমিষজাতীয় খাবার (পেশি গঠনের মূল উপাদান) ১. চর্বিমুক্ত মাংস: মুরগির বুকের মাংস, টার্কি, চর্বি ছাড়া গরুর মাংস ও যেকোনো সামুদ্রিক মাছ প্রোটিনের উৎকৃষ্ট উৎস। এসবে পাবেন উচ্চমাত্রার অ্যামিনো অ্যাসিড, আয়রন ও ভিটামিন বি১২, যা পেশি গঠনে সহায়ক।২. ডিম: পূর্ণাঙ্গ প্রোটিনের উৎস। শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় সব অ্যামিনো অ্যাসিড এতে বিদ্যমান। আরও পাবেন ভিটামিন ডি ও স্বাস্থ্যকর চর্বি।৩. দুগ্ধজাত পণ্য: গ্রিক ইয়োগার্ট ও কটেজ চিজে থাকে উচ্চমাত্রার প্রোটিন ও ক্যাসেইন, যা ধীরে হজম হয় এবং দীর্ঘ সময় পেশি পুনর্গঠনে সহায়তা করে, বিশেষত রাতের ঘুমের সময়।৪. উদ্ভিজ্জ প্রোটিন: ডাল, শিম, সয়াবিন ও টোফু নিরামিষভোজীদের জন্য...
চিয়া বীজ এবং কাঠবাদাম দুটিই স্বাস্থ্যের জন্য খুব উপকারী। দুটিকেই শরীরের জন্য পুষ্টিকর সব উপাদান রয়েছে। ভালো ফলের জন্য দুটি উপাদানই ভিজিয়ে খাওয়া ভালো। চিয়া বীজে উচ্চ ফাইবার এবং ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড রয়েছে। অন্যদিকে,কাঠবাদামে পাওয়া যায় পর্যাপ্ত পরিমাণে প্রোটিন এবং স্বাস্থ্যকর চর্বি। তবে এই দুটির মধ্যে ছোটখাটো কিছু পার্থক্য রয়েছে যা দুটিকে একে অপরের থেকে আলাদা করে। ভেজানো চিয়া বীজের উপকারিতা ২ টেবিল চামচ ভেজানো চিয়া বীজে (২৮গ্রাম ) ১৩৮ ক্যালোরি, ১০ গ্রাম ফাইবার এবং ৪ গ্রাম প্রোটিন এবং ৯ গ্রাম ফ্যাট থাকে। ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ চিয়া বীজ খারাপ কোলেস্টেরল এবং প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে। এছাড়াও, এটি ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, আয়রন, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ। স্বাস্থ্য উপকারিতা পরিপাকতন্ত্র উন্নত করে : চিয়া বীজে প্রচুর পরিমাণে দ্রবণীয় ফাইবার থাকায় এটি হজম ঠিক রাখে...
পাবনার বেড়া উপজেলার এক আত্মীয়ের বাড়িতে বেড়াতে গিয়ে হুরাসাগর নদে খাঁচায় করে মাছ চাষের বিষয়টি প্রথমবার দেখেন আমির আলী। তখন থেকেই তাঁর আগ্রহ জন্মায়। পরে খোঁজখবর নিয়ে এ বিষয়ে প্রশিক্ষণ নেন। এরপর কিছুদিনের মধ্যেই উপজেলার বৃশালিখা মহল্লার পাশে হুরাসাগর নদে নিজের ৪০টি খাঁচায় মাছ চাষ শুরু করেন। এখন সেই খাঁচার সংখ্যা বেড়ে দাঁড়িয়েছে ৬০-এ।আমির আলীর বাড়ি সুজানগর উপজেলার নিশ্চিন্তপুর গ্রামে। আগে লুঙ্গি-গামছার ব্যবসা করতেন। এতে লাভের বদলে তাঁকে লোকসান গুনতে হচ্ছিল। নদের পানিতে খাঁচায় মাছ চাষের নতুন পদ্ধতি দেখে তাঁর মনে হয়, এটিই হতে পারে জীবনের মোড় পরিবর্তনের পথ। তাই পাশের বেড়া উপজেলার হুরাসাগর নদে বছরখানেক আগে এ পদ্ধতিতে মাছ চাষ শুরু করেন।আমির বলেন, ‘প্রতি খাঁচায় ৩০০ গ্রাম ওজনের ৫০০টি মাছ ছাড়ি। এগুলো দুই মাসে এক কেজি ওজনের হয়। খরচের...
অনেকেই খাওয়ার পর পর পানি খেতে চান না ওজন বাড়ার ভয়ে। যারা ওজন কমাতে চান তারা এই অভ্যাসটি উন্নত করার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করেন। কিন্তু খাওয়ার পরপরই পানি পান করলে আসলেই কি স্থূলতা বৃদ্ধি পায় নাকি এটিও কেবল একটি মিথ? আয়ুর্বেদ এবং আধুনিক বিজ্ঞানে এ নিয়ে আছে আলাদা ব্যাখ্যা। ভারতীয় গণমাধ্যম ‘হিন্দুস্তান টাইমসে’র এক প্রতিবেদন অনুযায়ী, খাওয়ার পরপরই পানি পান করলে ওজন বাড়ে না। বৈজ্ঞানিকভাবে দেখলে, পানির নিজস্ব কোনও ক্যালোরি থাকে না, যার ফলে এটি সরাসরি ওজন বৃদ্ধি করে না। তবে, খাওয়ার পরপরই যদি প্রচুর পরিমাণে পানি পান করা হয় তাহলে এটি হজম রসকে পাতলা করে দেয়, যার কারণে খাবার সঠিকভাবে হজম হয় না। এর ফলে, কখনও কখনও পেটে ভারী ভাব এবং ফোলাভাব দেখা দেয়, যা ওজন বাড়ার সাথে যুক্ত।...
অনেকেই খাওয়ার পর পর পানি খেতে চান না ওজন বাড়ার ভয়ে। যারা ওজন কমাতে চান তারা এই অভ্যাসটি উন্নত করার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করেন। কিন্তু খাওয়ার পরপরই পানি পান করলে আসলেই কি স্থূলতা বৃদ্ধি পায় নাকি এটিও কেবল একটি মিথ? আয়ুর্বেদ এবং আধুনিক বিজ্ঞানে এ নিয়ে আছে আলাদা ব্যাখ্যা। ভারতীয় গণমাধ্যম ‘হিন্দুস্তান টাইমসে’র এক প্রতিবেদন অনুযায়ী, খাওয়ার পরপরই পানি পান করলে ওজন বাড়ে না। বৈজ্ঞানিকভাবে দেখলে, পানির নিজস্ব কোনও ক্যালোরি থাকে না, যার ফলে এটি সরাসরি ওজন বৃদ্ধি করে না। তবে, খাওয়ার পরপরই যদি প্রচুর পরিমাণে পানি পান করা হয় তাহলে এটি হজম রসকে পাতলা করে দেয়, যার কারণে খাবার সঠিকভাবে হজম হয় না। এর ফলে, কখনও কখনও পেটে ভারী ভাব এবং ফোলাভাব দেখা দেয়, যা ওজন বাড়ার সাথে যুক্ত।...
বর্তমান সময়ে অতিরিক্ত ওজন একটি সাধারণ সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে; যা থেকে ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, হৃদরোগসহ নানা জটিলতা দেখা দেয়। ওজন কমাতে সবচেয়ে কার্যকর ও নিরাপদ পদ্ধতি হলো দৈনন্দিন ক্যালরি গ্রহণ যেন ক্যালরি ব্যয়ের চেয়ে কম হয়, অর্থাৎ ক্যালরি ঘাটতি তৈরি করা। প্রতিদিন ৫০০-৭৫০ কিলোক্যালরি ঘাটতি তৈরি করলে সপ্তাহে ০.৫-১ কেজি ওজন কমানো সম্ভব। তবে ক্যালরি কমালেই চলবে না, শরীরকে সুস্থ রেখে ওজন কমাতে হলে খাবার হতে হবে পুষ্টিকর ও সুষম। কী খাবেন প্রোটিনসমৃদ্ধ খাবার: প্রতি বেলার খাবারে রাখুন পর্যাপ্ত পরিমাণে প্রোটিন জাতীয় কোনো খাবার। যেমন– মাছ, ডিম, মুরগি, ডাল, দুধ, টক দই ও বাদাম। প্রোটিন হজমে সময় নেয়, পেট ভরা রাখে এবং পেশি গঠনে সহায়ক, যা ওজন কমানোর সময় শরীরকে শক্তি জোগায়। ফাইবার ও কমপ্লেক্স কার্বহাইড্রেট সমৃদ্ধ খাবার: প্রতি বেলার...
সাধারণত ভাত বা রুটি খাওয়ার মধ্যে সালাদ খাওয়া হয়। তবে প্রতিদিন হয়তো খাওয়া হয় না। তবে পুষ্টিবিদদের মতে, ভাত বা রুটি খাওয়ার আগে যদি এক বাটি শসা, টমেটো, পেঁয়াজ,গাজর, ধনেপাতা বা লেটুস পাতা দেওয়া তাজা সালাদ খাওয়া যায়, তাহলে তা শরীরের জন্য খুবই উপকারী হবে। বিশেষ করে ডায়াবেটিস রোগী বা যারা ওজন কমাতে চাইছেন তাদের জন্য এই অভ্যাস খুবই কার্যকরী। ভারতীয় পুষ্টিবিদ শ্বেতা জানান, খাবার খাওয়ার পরে তা কী ভাবে শরীরে প্রভাব ফেলবে তার বেশিরভাগই নির্ভর করে ইনসুলিন কতটা কাজ করছে এবং রক্তে শর্করার মাত্রা কী ভাবে বাড়ছে, তার উপর। রক্তে শর্করার মাত্রা হঠাৎ বেড়ে যাওয়া ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য তো বটেই, অন্যদের জন্যও ক্ষতিকর। রক্তে হঠাৎ শর্করা বেড়ে গেলে তা ক্ষুধার পরিমাণ বাড়িয়ে দেয়। পুষ্টিবিদ শ্বেতার মতে, খাবার খাওয়ার আগে...
কক্সবাজারের টেকনাফের নাফ নদীতে ফেলা বড়শিতে ২২ কেজি ওজনের একটি কোরাল ও ১৭ কেজি ওজনের একটি রিঠা মাছ ধরা পড়েছে। সাড়ে চার ফুট লম্বা কোরাল মাছটি ২৫ হাজার এবং সাড়ে তিন ফুট লম্বা রিঠা মাছটি ১২ হাজার টাকায় বিক্রি হয়।গতকাল সোমবার রাত সাড়ে আটটার দিকে নাফ নদীর টেকনাফ পৌরসভার ট্রানজিট জেটিঘাটে মাছ দুটি ধরা পড়ে। প্রথম আলোকে এ তথ্য নিশ্চিত করেছেন ট্রানজিট জেটিঘাটের ইজারাদারের উশুল আদায়কারী হামিদ হোসেন। তিনি বলেন, টেকনাফ পৌরসভার জালিয়াপাড়ার বাসিন্দা ফিরোজ আহম্মদের বড়শিতে মাছ দুটি ধরা পড়ে।ফিরোজ আহম্মদ বলেন, গতকাল সন্ধ্যার দিকে কয়েক দফা বড়শি ফেলেন। শেষ মুহূর্তে বড় একটি রিঠা (গুইজ্জ্যা) মাছ ধরা পড়ে। আবার বড়শি ফেলার কিছুক্ষণ পর আরেকটি বড় কোরাল মাছ ধরা পড়ে। রাত সাড়ে নয়টার দিকে তিনি মাছ দুটি টেকনাফ বাসস্টেশন বাজারে...
ছবি: প্রথম আলো
রাহেলা ২৬ বছরের তরুণী। এসেছিলেন ডায়াবেটিস শনাক্ত হয়েছে বলে। তিনি খুবই হতাশ যে তাঁর অল্প বয়সে ডায়াবেটিস ধরা পড়েছে এবং ওজন কমানোর চেষ্টা করার পরও ওজন কমছে না। রোগীর রোগের ইতিহাস এবং শারীরিক পরীক্ষায় যেসব বিষয় উঠে এসেছে- তাঁর পিরিয়ড অনিয়মিত এবং মুখে পুরুষালি পশম আছে; শরীরের বিভিন্ন জায়গায় বিশেষ করে ঘাড়ে, বগল ও হাতের কনুইয়ের সামনে ত্বক কালো ও মোটা হয়ে যাচ্ছে। এসব লক্ষণ দেখেই কিছু পরীক্ষা-নিরীক্ষা দিলাম। তাতে তাঁর পলিসিস্টিক ওভারি সিনড্রোম (পিসিওএস) রোগ শনাক্ত হয়। এটি একটি জটিল কিন্তু খুবই কমন হরমোনজনিত সমস্যা। এতে অ্যান্ড্রোজেন হরমোনের আধিক্য থাকে, যা একটি পুরুষ হরমোন, যেটি নির্দিষ্ট মাত্রায় নারীর দেহেও থাকে। এই অ্যান্ড্রোজেন বাড়ার ফলে মুখ ও শরীরের অন্যান্য জায়গায় অবাঞ্ছিত পশম হয় এবং ডিম্বাশয়ে ছোট ছোট সিস্ট হয়। ইনসুলিন...
কোলেস্টেরল বা ক্ষতিকর চর্বি হৃদ্রোগের বড় ঝুঁকি তৈরি করে। এ বিষয়ে সচেতনতা ও সুশৃঙ্খল জীবনধারার পরিবর্তন গুরুত্বপূর্ণ। প্রয়োজনে চিকিৎসকের পরামর্শে ওষুধ গ্রহণ করতে হবে। উচ্চ কোলেস্টেরল ‘নীরব ঘাতক’ হিসেবে পরিচিত। এর ফলে সৃষ্ট হৃদ্রোগ বিশ্বব্যাপী মৃত্যুর অন্যতম প্রধান কারণ।কোলেস্টেরল রক্তে উপস্থিত চর্বিজাতীয় পদার্থ। যদিও এটি কোষ তৈরির মতো গুরুত্বপূর্ণ কাজের জন্য অপরিহার্য, কিন্তু অতিরিক্ত কোলেস্টেরল ক্ষতিকর। উচ্চ কোলেস্টেরল থাকলেও সাধারণত কোনো লক্ষণ দেখা যায় না। কিন্তু এটি ধমনিতে নীরবে জমা হতে থাকে ও প্লাক তৈরি করে রক্তনালির পথগুলোকে সংকুচিত করে এবং রক্তপ্রবাহকে সীমাবদ্ধ করে। হার্টে রক্ত সরবরাহকারী করোনারি আর্টারিগুলোতে প্লাক জমে রক্তপ্রবাহ কমে গেলে হৃদ্রোগ দেখা দেয়।ধমনিতে প্লাক জমা হওয়ার কারণে হৃৎপিণ্ডে অক্সিজেনসমৃদ্ধ রক্তের প্রবাহ সীমিত হয়। এর ফলে বুকে ব্যথা (অ্যানজাইনা) হতে পারে এবং গুরুতর ক্ষেত্রে, যদি জমাট বাঁধা...
চাঁদপুরের বড় স্টেশন মাছঘাটে একটি ইলিশ মাছ বিক্রি হয়েছে ১৩ হাজার ৫০০ টাকায়। সোমবার সকালে চাঁদপুর বড় স্টেশন মাছঘাটের পাইকারি আড়তে ২ কেজি ৫০০ গ্রাম ওজনের এই ইলিশটি নিলামে তোলা হয়। জানা যায়, মেঘনায় ধরা পড়া আড়াই কেজি ওজনের ইলিশটি সোমবার বড় স্টেশন মাছঘাটে উত্তম দাসের আড়তে আনেন জেলেরা। সেখানে নিলামে ১৫ ব্যবসায়ী অংশ নেন। পরে সর্বোচ্চ ১৩ হাজার ১৫০ টাকায় মাছটি কিনে নেন নবীর হোসেন নামে এক ব্যবসায়ী। নবীর হোসেন সমকালকে বলেন, বেলা ১১টার দিকে মাছটি আমি কিনি। তার আনুমানিক ৩ ঘণ্টা পরে দুপুর ২টার দিকে ঢাকা থেকে আসা একজন ক্রেতার কাছে আমি মাছটি বিক্রি করি ১৩ হাজার ৫০০ টাকায়।’ তিনি বলেন, ‘দুই কেজি ওজনের আরেকটি ইলিশ আছে আমার কাছে। সেটা বিক্রি করতে চাই ১০ হাজার টাকায়।’ ওই মাছ...
কিছুদিন ধরে চাঁদপুরে পদ্মা-মেঘনা নদীতে খুব কমসংখ্যক ইলিশ ধরা পড়ছে। যার কারণে হতাশ স্থানীয় জেলেরা। তবে ইলিশ সরবরাহ কম থাকলেও জেলেরা বড় আকারের ইলিশ পাচ্ছেন। সোমবার (২৩ জুন) চাঁদপুর বড় স্টেশন মাছঘাটে জেলেদের জালে ধরা পড়ে আড়াই কেজি ওজনের একটি ইলিশ। যা পাইকারি আড়তে নিলামে তুলে বিক্রি হয়েছে ১৩ হাজার ১৫০ টাকায়। সকালে ইলিশ ঘাটে উত্তম দাসের আড়তে মেঘনা নদীতে ধরা পড়া আড়াই কেজি ওজনের ইলিশটি নিয়ে আসা হয়। সেখানে নিলামে বিক্রির ডাকে অন্তত ১৫ ব্যবসায়ী অংশ নেন। পরে ১৩ হাজার ১৫০ টাকায় কিনে নেন নবীর হোসেন নামে এক ব্যবসায়ী। ব্যবসায়ী নবীর হোসেন জানান, জুন মাস থেকে জেলেরা বড় আকারের ইলিশ পাচ্ছেন। যা আগে দেখা যায়নি। কিছুদিন আগেও দুই কেজি ৪৮০ গ্রাম ওজনের একটি ইলিশ নিলামে...
রাজবাড়ীর গোয়ালন্দের দৌলতদিয়ায় ৫ কেজি ৬০০ গ্রাম ওজনের পদ্মা নদীর ৩টি ইলিশ বিক্রি হয়েছে ২৪ হাজার টাকায়। একই সঙ্গে সাড়ে ৮ কেজি ওজনের ১টি কাতলা মাছ ১২ হাজার এবং ৫ কেজি ওজনের ১টি আইড় মাছ বিক্রি হয়েছে ১২ হাজার টাকায়। আজ সোমবার সকালে দৌলতদিয়া ঘাট বাজারে এসব মাছ বিক্রি হয়।কয়েক দিন ধরে পদ্মা নদীতে পানি বৃদ্ধি পাওয়ায় নদীতে স্রোত বেড়েছে। স্রোতের তোড়ে উজানে ছুটতে গিয়ে জেলেদের জালে মাঝেমধ্যে ধরা পড়ছে বড় বড় মাছ। সেই সঙ্গে ধরা পড়ছে ইলিশও। আজ ভোরে দৌলতদিয়া ফেরিঘাটের অদূরে সালাম হালদারের জালে বড় আকারের তিনটি ইলিশ ধরা পড়ে। মাছগুলো বিক্রির জন্য ফেরিঘাটে নিয়ে গেলে স্থানীয় মৎস্য ব্যবসায়ী শাহজাহান শেখ সেগুলো কিনে নেন।শাহজাহান শেখ বলেন, সালাম হালদারের নৌকা থেকে সরাসরি দরদাম করে তিনি ৪ হাজার ১০০ টাকা...
নানা জল্পনা–কল্পনার অবসান ঘটিয়ে গত শনিবার রাতে ইরানের ফর্দো, নাতাঞ্জ ও ইস্পাহান পারমাণবিক স্থাপনায় হামলা চালায় যুক্তরাষ্ট্র। মার্কিন প্রেসিডেন্ট ডোনাল্ড ট্রাম্প নিজেই তাঁর সামাজিক যোগাযোগমাধ্যম ট্রুথ সোশ্যালে দেওয়া এক পোস্টে বিষয়টি নিশ্চিত করেন। পরে ইরানের গণমাধ্যমও হামলার বিষয়টি নিশ্চিত করে।ইরান পারমাণবিক অস্ত্র তৈরি করছে। এমন অভিযোগ এনে ১৩ জুন ইরানে হামলা চালায় ইসরায়েল। এরপর পাল্টা হামলা চালায় ইরানও। তখন থেকে দুই দেশের মধ্যে পাল্টাপাল্টি হামলা চলছে। এর মধ্যে গতকাল চলমান সংঘাতে ইসরায়েলের পক্ষ হয়ে জড়িয়ে পড়ে তার ঘনিষ্ঠ মিত্র যুক্তরাষ্ট্র। এই হামলায় ইরানের পারমাণবিক স্থাপনাগুলো ক্ষতিগ্রস্ত হয়েছে। তবে এর মধ্যে সবচেয়ে বেশি আলোচিত ফর্দো পারমাণবিক কেন্দ্র।আরও পড়ুনযুক্তরাষ্ট্রের হামলা চালানো ইরানের সেই ৩ পারমাণবিক স্থাপনা কোথায়, কী আছে ২২ জুন ২০২৫ফর্দো স্থাপনাটি সম্পর্কে এখনো অনেক তথ্য অজানা। পাহাড়ের গভীরে নির্মিত একটি...
প্রাকৃতিক মৎস্য প্রজনন কেন্দ্র হালদায় আবারও কার্পজাতীয় দুটি মা মাছের মৃত্যুর ঘটনা ঘটেছে। ভাটার পানিতে ভেসে আসা মা মাছ দুটি কাতলা বলে জানিয়েছে উপজেলা মৎস্য অধিদপ্তর। ময়নাতদন্তের জন্য মাছ দুটি হালদা রিসার্চ অ্যান্ড ল্যাবরেটরিতে নিয়ে যাওয়া হয়েছে।আজ রোববার সন্ধ্যার দিকে চট্টগ্রামের হাটহাজারীর উত্তর মাদার্শা ইউনিয়নের রামদাস মুন্সিরহাট এলাকার নদী থেকে মাছ দুটি উদ্ধার করেন নদীর স্বেচ্ছাসেবক ও নৌ পুলিশের সদস্যরা। উদ্ধার হওয়া মাছ দুটির প্রতিটির ওজন ১২ থেকে ১৫ কেজি বলে জানিয়েছেন উদ্ধারকারীরা।এর আগে গত ১৫ মে রাউজানের পশ্চিম গুজরা ইউনিয়নের আজিমের ঘাট এলাকা থেকে ১০ কেজি ওজনের মরা মা মৃগেল উদ্ধার করা হয়। মাছটির পেট ডিমে ভরা ছিল বলে জানায় মৎস্য অধিদপ্তর। উদ্ধার হওয়া মাছের শরীরে ধারালো কিছুর আঘাতের চিহ্ন পাওয়া গিয়েছিল। এ ছাড়া একই স্থান থেকে গত ৪...
গাজীপুরের শ্রীপুরে জাতীয় ফল মেলায় প্রদর্শিত ৩২ কেজি ওজনের একটি কাঁঠাল দর্শনার্থীদের নজর কেড়েছে। রবিবার (২২ জুন) দিনব্যাপী এ মেলার আয়োজন করে উপজেলা কৃষি সম্প্রসারণ অধিদপ্তর। ফল মেলায় আম, জাম, লিচু, আনারস, পেয়ারা, কাঁঠালসহ দেশীয় নানা ফল প্রদর্শিত হলেও সবার নজর কাড়ে বিশাল আকৃতির দুটি কাঁঠাল। যার একটির ওজন ৩২, অন্যটির ৩০ কেজি। আয়োজক কর্তৃপক্ষ জানায়, শ্রীপুর উপজেলার তেলিহাটি ইউনিয়নের তেলিহাটি গ্রামের বীর মুক্তিযোদ্ধা আব্দুল আউয়াল মৃধা বাড়ির গাছ থেকে ৩২ কেজি ওজনের কাঁঠাল সংগ্রহ করা হয়েছে। এছাড়া, শ্রীপুর পৌরসভার অপর এক কৃষকের গাছ থেকে ৩০ কেজি ওজনের কাঁঠাল সংগ্রহ করা হয়। আরো পড়ুন: এ সপ্তাহের রাশিফল (২১-২৭ জুন) গণ বিশ্ববিদ্যালয়ে ফল উৎসব ও বৃক্ষরোপণ কর্মসূচি মেলায় আসা স্থানীয় একটি মাধ্যমিক বিদ্যালয়ের দশম শ্রেণির...
ইরান-ইসরায়েল সংঘাতে জড়িয়ে পড়েছে যুক্তরাষ্ট্র। গতকাল মধ্যরাতে ইরানের তিনটি পারমাণবিক স্থাপনায় হামলা চালিয়েছে মার্কিন বিমানবাহিনী। ‘অপারেশন মিডনাইট হ্যামার’ নামে এই অভিযানে তারা ব্যবহার ‘বি-২ বোমারু’ যুদ্ধবিমান। এরপর থেকেই আলোচনায় আধুনিক প্রযুক্তির মার্কিন বোমারু বিমানটি। আলজাজিরা অবলম্বনে এই লেখায় জানানো হয়েছে কতটা শক্তি বি-২ বোমারু; কোন বৈশিষ্ট্য তাকে ভিন্ন করেছে অন্যান্য বোমারু বিমান থেকে। বি-২ বোমারু যুক্তরাষ্ট্রের তৈরি আধুনিক প্রযুক্তির যুদ্ধযান বি-২ বোমারু। এটি বিশ্বের সবচেয়ে উন্নত আকাশ প্রতিরক্ষা ব্যবস্থাকে ফাঁকি দিতে সক্ষম। পাশাপাশি দীর্ঘ পথ পাড়ি দিয়ে ভূগর্ভস্ত শক্তিশালী বাঙ্কার ধ্বংসের সক্ষমতা রাখে। ডিজাইন আধুনিক প্রযুক্তির এই বোমারু বিমানের ডিজাইনে বিশেষ মনোযোগ দিয়েছে যুক্তরাষ্ট্র। প্রকৃতি থেকে অনুপ্রাণিত হয়ে বিমানটির নকশা করা হয়েছে উড়ন্ত ডানার বাজপাখির আদলে। বিমানের বাইরের কাঠামো বিশেষ ধরনের প্রলেপ দিয়ে ঢাকা থাকে। সেই প্রলেপে শত্রুর রাডার থেকে...
ইরান-ইসরায়েল সংঘাতে জড়িয়ে পড়েছে যুক্তরাষ্ট্র। গতকাল মধ্যরাতে ইরানের তিনটি পারমাণবিক স্থাপনায় হামলা চালিয়েছে মার্কিন বিমানবাহিনী। ‘অপারেশন মিডনাইট হ্যামার’ নামে এই অভিযানে তারা ব্যবহার ‘বি-২ বোমারু’ যুদ্ধবিমান। এরপর থেকেই আলোচনায় আধুনিক প্রযুক্তির মার্কিন বোমারু বিমানটি। আলজাজিরা অবলম্বনে এই লেখায় জানানো হয়েছে কতটা শক্তি বি-২ বোমারু; কোন বৈশিষ্ট্য তাকে ভিন্ন করেছে অন্যান্য বোমারু বিমান থেকে। বি-২ বোমারু যুক্তরাষ্ট্রের তৈরি আধুনিক প্রযুক্তির যুদ্ধযান বি-২ বোমারু। এটি বিশ্বের সবচেয়ে উন্নত আকাশ প্রতিরক্ষা ব্যবস্থাকে ফাঁকি দিতে সক্ষম। পাশাপাশি দীর্ঘ পথ পাড়ি দিয়ে ভূগর্ভস্ত শক্তিশালী বাঙ্কার ধ্বংসের সক্ষমতা রাখে। ডিজাইন আধুনিক প্রযুক্তির এই বোমারু বিমানের ডিজাইনে বিশেষ মনোযোগ দিয়েছে যুক্তরাষ্ট্র। প্রকৃতি থেকে অনুপ্রাণিত হয়ে বিমানটির নকশা করা হয়েছে উড়ন্ত ডানার বাজপাখির আদলে। বিমানের বাইরের কাঠামো বিশেষ ধরনের প্রলেপ দিয়ে ঢাকা থাকে। সেই প্রলেপে শত্রুর রাডার থেকে...
ইরান-ইসরায়েল সংঘাতে জড়িয়ে পড়েছে যুক্তরাষ্ট্র। গতকাল মধ্যরাতে ইরানের তিনটি পারমাণবিক স্থাপনায় হামলা চালিয়েছে মার্কিন বিমানবাহিনী। ‘অপারেশন মিডনাইট হ্যামার’ নামে এই অভিযানে তারা ব্যবহার ‘বি-২ বোমারু’ যুদ্ধবিমান। এরপর থেকেই আলোচনায় আধুনিক প্রযুক্তির মার্কিন বোমারু বিমানটি। আলজাজিরা অবলম্বনে এই লেখায় জানানো হয়েছে কতটা শক্তি বি-২ বোমারু; কোন বৈশিষ্ট্য তাকে ভিন্ন করেছে অন্যান্য বোমারু বিমান থেকে। বি-২ বোমারু যুক্তরাষ্ট্রের তৈরি আধুনিক প্রযুক্তির যুদ্ধযান বি-২ বোমারু। এটি বিশ্বের সবচেয়ে উন্নত আকাশ প্রতিরক্ষা ব্যবস্থাকে ফাঁকি দিতে সক্ষম। পাশাপাশি দীর্ঘ পথ পাড়ি দিয়ে ভূগর্ভস্ত শক্তিশালী বাঙ্কার ধ্বংসের সক্ষমতা রাখে। ডিজাইন আধুনিক প্রযুক্তির এই বোমারু বিমানের ডিজাইনে বিশেষ মনোযোগ দিয়েছে যুক্তরাষ্ট্র। প্রকৃতি থেকে অনুপ্রাণিত হয়ে বিমানটির নকশা করা হয়েছে উড়ন্ত ডানার বাজপাখির আদলে। বিমানের বাইরের কাঠামো বিশেষ ধরনের প্রলেপ দিয়ে ঢাকা থাকে। সেই প্রলেপে শত্রুর রাডার থেকে...
নিউজিল্যান্ডে সম্প্রতি প্যালিওসিন যুগের একটি দৈত্যকার পেঙ্গুইনের জীবাশ্মের খোঁজ পাওয়া গেছে। কুমিমানু ফোর্ডাইসি নামের পুরোনো প্রজাতির এই পেঙ্গুইনের ওজন ছিল প্রায় ৩৫০ পাউন্ড। ৫ কোটি ৭০ লাখ বছর আগের এই জীবাশ্ম পেঙ্গুইনের বিবর্তনের নতুন তথ্য জানান দিচ্ছে বলে জানিয়েছেন বিজ্ঞানীরা। জার্নাল অব প্যালিওন্টোলজিতে পেঙ্গুইনের নতুন এই জীবাশ্মের তথ্য প্রকাশ করা হয়েছে।জীবাশ্ম বিশ্লেষণ করে কেমব্রিজ বিশ্ববিদ্যালয়ের বিজ্ঞানীরা জানিয়েছেন, পেঙ্গুইন অনেক আগেই বৃহৎ দেহের আকার ধারণ করেছিল। সামুদ্রিক স্তন্যপায়ী প্রাণীদের সঙ্গে প্রতিযোগিতার কারণে পরবর্তী সময়ে দৈত্যকার পেঙ্গুইন বিলুপ্ত হয়ে যায়। বিশাল এই প্রাগৈতিহাসিক পেঙ্গুইন প্রজাতি দক্ষিণ নিউজিল্যান্ডের সমুদ্রের উপকূলরেখায় বাস করত। প্রায় ৩৫০ পাউন্ড ওজনের বিশাল এই পেঙ্গুইন আধুনিক এম্পেরর পেঙ্গুইনদের তুলনায় অনেক বেশি ছিল। কেমব্রিজ বিশ্ববিদ্যালয় ও নিউজিল্যান্ডের তে পাপা জাদুঘরের বিজ্ঞানীরা এই পেঙ্গুইনের বিবর্তনের তথ্য সংগ্রহ করছেন।কুমিমানু ফোর্ডাইসি প্রজাতির পেঙ্গুইন...
ইরানের তিনটি পরমাণু কেন্দ্র লক্ষ্য করে হামলা চালিয়েছে যুক্তরাষ্ট্র। দেশটির ফোরদো, নাতাঞ্জ আর ইসফাহানের পারমাণবিক স্থাপনায় যুক্তরাষ্ট্র এসব হামলা চালায়। আর এই হামলা চালাতে যুক্তরাষ্ট্র ব্যবহার করে অত্যাধুনিক বি-২ স্টিলথ বোমারু বিমান। এই হামলার মধ্য দিয়ে যুক্তরাষ্ট্রের সামরিক বাহিনী সরাসরি ইরান-ইসরায়েল যুদ্ধে জড়াল। এসব বিমানগুলো যুক্তরাষ্ট্রের মিসৌরি অঙ্গরাজ্যের ঘাঁটি থেকে উড্ডয়ন করে এবং একটানা প্রায় ৩৭ ঘণ্টা উড়ে ইরানের তিনটি পারমাণবিক স্থাপনায় হামলা চালায়। নিউইয়র্ক টাইমস বলছে, নাম প্রকাশ না করার শর্তে একজন মার্কিন কর্মকর্তা জানিয়েছেন, রোববার ভোরে ইরানের পারমাণবিক স্থাপনায় আঘাত হানা বি-২ বিমানগুলো মিসৌরিতে তাদের ঘাঁটি থেকে উড্ডয়নের পর প্রায় ৩৭ ঘণ্টা ধরে অবিরাম উড়েছিল এবং আকাশে থাকা অবস্থায়ই বেশ কয়েকবার জ্বালানি নেয়। যুক্তরাষ্ট্রের এই কর্মকর্তা বলেন, হামলায় অংশ নেওয়া যুক্তরাষ্ট্রের বি-২ বোমারু বিমানগুলো মাঝ আকাশে একাধিকবার জ্বালানি...
তেঁতুলের নাম শুনলেই জিভে পানি চলে আসে। এটি কেবল জিহ্বায় স্বাদই যোগ করে না, এর রয়েছে নানা ঔষধি গুণ। গরমের দিনে মিষ্টি-টক তেঁতুলের রস পান করলে অনেকে ধরনের উপকারিতা মেলে। যেমন- হজম সহায়ক : তেঁতুলের রস হজমে সাহায্য করে। এতে থাকা টারটারিক অ্যাসিড, পটাশিয়াম এবং ফাইবার পরিপাকতন্ত্রকে সক্রিয় করতে সাহায্য করে। এই রস পান করলে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দূর হয় এবং পেট হালকা করে তোলে। আপনি যদি বদহজম, গ্যাসের সমস্যায় ভুগে থাকেন, তাহলে তেঁতুলের রস খেতে পারেন। ওজন কমাতে সাহায্য করে : তেঁতুলে থাকা হাইড্রোক্সিসাইট্রিক অ্যাসিড শরীরে চর্বি জমা রোধ করে এবং ক্ষুধা কমাতে সাহায্য করে। তেঁতুলের রস পান করলে চর্বি পোড়ানোর প্রক্রিয়া দ্রুত হয় । যারা ওজন কমানোর চেষ্টা করছেন তারা খাদ্যতালিকায় এটি অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। হৃদরোগের ঝুঁকি কমায় : তেঁতুলে...
যুক্তরাষ্ট্রের বি-২ বোমারু বিমানগুলো দেশটির মিজৌরি অঙ্গরাজ্যের ঘাঁটি থেকে উড্ডয়ন করে। টানা প্রায় ৩৭ ঘণ্টা উড়ে গিয়ে ইরানের তিনটি পারমাণবিক স্থাপনায় হামলা চালায়।নাম প্রকাশ না করার শর্তে এ তথ্য জানান যুক্তরাষ্ট্রের এক কর্মকর্তা। বিষয়টি স্পর্শকাতর হওয়ায় তিনি তাঁর নাম প্রকাশ করতে চাননি।যুক্তরাষ্ট্রের এই কর্মকর্তা বলেন, হামলায় অংশ নেওয়া যুক্তরাষ্ট্রের বি-২ বোমারু বিমানগুলো মাঝ আকাশে একাধিকবার জ্বালানি নিয়েছে।আরও পড়ুনযুক্তরাষ্ট্রের হামলা চালানো ইরানের সেই ৩ পারমাণবিক স্থাপনা কোথায়, কী আছে ১ ঘণ্টা আগেইরানের তিনটি পারমাণবিক স্থাপনায় গতকাল শনিবার বোমা হামলা চালায় মার্কিন যুদ্ধবিমান। এগুলো হলো—ফর্দো, নাতাঞ্জ ও ইস্পাহান।এই হামলার মধ্য দিয়ে যুক্তরাষ্ট্রের সামরিক বাহিনী সরাসরি ইরান যুদ্ধে জড়াল।হামলার পর হোয়াইট হাউস থেকে জাতির উদ্দেশে ভাষণ দেন মার্কিন প্রেসিডেন্ট ডোনাল্ড ট্রাম্প। তিনি হুঁশিয়ারি দিয়ে বলেন, ইরান কূটনৈতিক প্রচেষ্টায় না ফিরলে আরও ব্যবস্থা নেওয়া...
নানা রকম ফলে এখন বাজার ভরা। তবে পছন্দের তালিকায় সবার শীর্ষে থাকে আম। শুধু স্বাদ-গন্ধেই অতুলনীয় নয়, আম পুষ্টিগুণেও ভরপুর। আম অবশ্যই খাবেন, কিন্তু জানতে হবে কে কতটুকু খেতে পারবেন।খোসা ও আঁটি ছাড়া ১০০ গ্রাম পরিমাণ আমে ৬৫-৭৫ ক্যালরি, ১৭ গ্রাম শর্করা, ক্যালসিয়াম ১৫ মিলিগ্রাম, লৌহ ১.৫ মিলিগ্রাম, ভিটামিন-এ ২২০০ মাইক্রোগ্রামের বেশি। এ ছাড়া পটাশিয়াম ১০০ মিলিগ্রাম, ম্যাগনেশিয়াম ১৬০ মিলিগ্রাম, লাইকোপেন প্রায় ১২ মিলিগ্রাম থাকে।অপরদিকে ১০০ গ্রাম ভাতে ক্যালরির পরিমাণ প্রায় ১২৫। কার্বোহাইড্রেট থাকে প্রায় ২৫ গ্রাম। অর্থাৎ আমের চেয়ে ভাতে ক্যালরি বেশি। কিন্তু অন্যান্য পুষ্টি উপাদান ভাতের চেয়ে আমে বেশি পাওয়া যায়। তাই ভাতের পরিবর্তে পরিমিত পরিমাণে আম খাওয়া যেতে পারে। তাতে শর্করা ও ক্যালরি নিয়ন্ত্রণ সহজ হবে।আমরা সাধারণত প্রধান খাবারের পর অথবা নাশতার সঙ্গে আম খেতে অভ্যস্ত। অনেকে...
মৌসুমসহ প্রায় বছরব্যাপীই চাঁদপুর ও দক্ষিণাঞ্চলের ইলিশ পাওয়ার জায়গাগুলোতে চড়া দাম থাকে সুস্বাদু এই মাছের। এ ছাড়া মাছ ব্যবসায়ী ও আড়ৎদারদের সিন্ডিকেটের দৌরাত্ম্য তো আছেই। সারা বছর দামের এ ঊর্ধ্বগতি নিয়ন্ত্রণে এবং সিন্ডিকেট ঠেকাতে ইলিশের দাম নির্ধারণের জন্য মঙ্গলবার মৎস্য ও প্রাণিসম্পদ মন্ত্রণালয় সচিবের কাছে চিঠি দিয়েছেন চাঁদপুর জেলা প্রশাসক মোহাম্মদ মোহসীন উদ্দিন। ডিসির এই চিঠিতে ভোক্তা পর্যায়ে তথা সাধারণ ইলিশ ক্রেতাদের মধ্যে দাম কমে যাওয়ার আশা জাগলেও চাঁদপুরের মাছ ব্যবসায়ীদের মধ্যে দেখা দিয়েছে অসন্তোষ। তারা বলছেন, পদ্মা, মেঘনায় জাটকা নিধন, প্রাকৃতিক দুর্যোগসহ নানা কারণে ইলিশ ধরা পড়ছে কম। এরপর দাম কমানো হলে ইলিশ ধরার জেলেরা আগ্রহ হারিয়ে ফেলবেন। চাঁদপুর মাছঘাটের মেসার্স আনোয়ার হোসেন জমাদার আড়তের ব্যবসায়ী মনসুর আহমেদ মাহীন বলেন, চাঁদপুরে এখন বড় ইলিশ আসে, ছোট ইলিশ কম। মৌসুমের শুরুর তুলনায় এখন ইলিশের দাম কেজিতে ২/৩শ টাকা...
রাজশাহী অঞ্চলের আড়তদাররা প্রায় ৫২ কেজিতে মণ ধরে চাষিদের কাছ থেকে আম কেনেন। একে বলা হয় ঢলতা। এ প্রথায় ক্ষতিগ্রস্ত হন চাষিরা। রাজশাহী বিভাগীয় কমিশনার ঢলতা বন্ধে ৫ জুন সভা করে নির্দেশনা জারি করেন। বাজার তদারকি করা হয়। কয়েক দিন বন্ধও ছিল। ঈদের ছুটি শেষে সেটা আবার শুরু হয়েছে। রাজশাহীর আম বাজারে গিয়ে অন্তত ১০ চাষির সঙ্গে কথা বলেন এ প্রতিবেদক। তারা সবাই বলেছেন, ঢলতা বন্ধ হয়নি। রাজশাহী অঞ্চলের সর্ববৃহৎ আমের হাট বসে পুঠিয়া উপজেলার বানেশ্বরে। এ ছাড়া চাঁপাইনবাবগঞ্জের কানসাট এবং নওগাঁর সাপাহারেও বড় হাট বসে। প্রতিদিন শত শত চাষি এসব হাটে আম বেচেন। প্রায় এক দশক আগে এসব হাটে ঢলতা ছিল না। তখন ৪০ কেজিতে মণ ধরে আম কেনাবেচা হতো। তবে গত কয়েক বছরে এক কেজি, দুই কেজি করে...
বর্ষা মৌসুমে পেয়ারা অনেকটাই সহজলভ্য। যারা ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে চান, এই মৌসুমে নিয়মিত পেয়ারা খেতে পারেন। খেতে পারেন পেয়ারার সালাদও। সুস্বাদু এই ফলে রয়েছে পর্যাপ্ত ফাইবার। আবার ক্যালোরি ও ফ্যাট এর পরিমাণও কম। ফলে সহজে ওজন কমাতে পারে। উপকরণ পেয়ারা: ১টা (১ কাপ) তেঁতুলের ক্বাথ: ৩ টেবিল চামচ আরো পড়ুন: ঈদে পাতে পড়ুক ‘গরুর মাংসের কোরমা’ জার্নি শেষে পান করতে পারেন ‘ম্যাংগো লাচ্ছি’ বিট লবণ: আধা চা-চামচ শুকনা মরিচ: ১টা চাট মসলা: ১ চা-চামচ ধনেপাতা: ২ টেবিল চামচ প্রথম ধাপ: প্রথমে পেয়ারা ছোট ছোট টুকরা করে নিতে হবে। কিউব করে কেটে নিতে পারেন। আবার লম্বালম্বি করেও কাটতে পারেন। দ্বিতীয় ধাপ: এবার তেঁতুলের বিচি ফেলে চটকে ক্বাথ বের করে নিন। ...
ভোলার মেঘনা নদীতে এক জেলের জালে ২ কেজি ৭০ গ্রাম ওজনের একটি রাজা ইলিশ ধরা পড়েছে। জেলার দৌলতখান উপজেলার মদনপুরের জেলে মো. তছির আহমেদের জালে মাছটি ধরা পড়ে। আজ বৃহস্পতিবার বেলা ২টার দিকে সদর উপজেলার তুলাতুলি মাছঘাটে নিলামে ইলিশটির দাম উঠেছে ৬ হাজার ৪৮০ টাকা। মাছটি কিনেছেন আড়তদার মো. কামাল হোসেন। তিনি মাছটি ঢাকার আড়তে বিক্রি করবেন বলে জানিয়েছেন। আড়তদার কামাল হোসেন জানান, আজ দুপুরে দৌলতখানের মদনপুর ইউনিয়নের জেলে তছির আহমেদের জালে রাজা ইলিশটি ধরা পড়ে। সদর উপজেলার ধনিয়া ইউনিয়ন ও দৌলতখানের মদনপুর ইউনিয়নের মাঝামাঝি মেঘনা নদীতে ইলিশটি ধরা পড়ে। এটির ওজন ২ কেজি ৭০ গ্রাম। পরে বেলা দুইটার দিকে ইলিশটি তাঁদের কাছে নিয়ে আসেন জেলে। এরপর নিলামে ইলিশটি সর্বোচ্চ দামে কেনা হয়। তিনি বলেন, ঘাটে দেড় হাজার টাকা থেকে...
ইলিশ মাছের দাম সাধারণ মানুষের নাগালের মধ্যে আনতে মূল্য নির্ধারণের জন্য মৎস্য ও প্রাণিসম্পদ মন্ত্রণালয়ে চিঠি দিয়েছেন চাঁদপুরের জেলা প্রশাসক (ডিসি)। বুধবার (১৮ জুন) চিঠি পাঠানোর পর এ নিয়ে জেলাজুড়ে ব্যাপক আলোচনা-সমালোচনা হচ্ছে। বৃহস্পতিবার (১৯ জুন) এ চিঠির বিষয়ে চাঁদপুরের মাছ ব্যবসায়ী, ক্রেতাসহ সংশ্লিষ্টদের সঙ্গে কথা বলেছেন রাইজিংবিডি ডটকমের এ প্রতিবেদক। তারা মিশ্র প্রতিক্রিয়া জানিয়েছেন। ইলিশ ক্রেতা কালু বলেছেন, “আড়তদার ও দাদন চক্রের কারণে ইলিশের দাম বাড়ছে। ইলিশের কেজি হওয়া উচিত ৫০০ টাকা বা তারও কম। সাধারণ মানুষ হিসেবে ১ কেজি ওজনের ইলিশ ২২০০-২৩০০ টাকা দিয়ে কিনে খাওয়া আমার পক্ষে সম্ভব নয়। তাই, ইলিশের দাম নির্ধারণ করা জরুরি।” পুরান বাজারের জেলে আলম বলেন, “নদীতে নেমেছিলাম অনেক আশা নিয়ে। সারা দিনে নদী থেকে তিনটা ইলিশ পেলাম। এগুলোর...
হলুদে থাকে কারকিউমিন। হলুদের যত গুণাগুণ, সবই এই কারকিউমিনের জন্য। কারকিউমিন একটি অ্যান্টি–অক্সিডেন্ট উপাদান। অর্থাৎ দেহের ভেতরে ও ত্বকে বয়সজনিত যেসব পরিবর্তন হয়, তার গতিকে ধীর করতে সক্ষম এই উপাদান। তা ছাড়া প্রদাহ কমাতেও হলুদ কার্যকর। এসব উপকার পেতে রান্নায় ব্যবহৃত হলুদের পাশাপাশি রোজ হলুদের সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করাও উচিত কি না, সে সম্পর্কে জানালেন ঢাকার শহীদ সোহরাওয়ার্দী মেডিকেল কলেজ ও হাসপাতালের মেডিসিন বিভাগের সহযোগী অধ্যাপক ডা. মো. মতলেবুর রহমান।স্বল্প মাত্রায় হলুদ উপকারী। তবে বেশি মাত্রায় গ্রহণ করা হলে অবশ্য তা কিছু ক্ষতির কারণ হয়ে দাঁড়াতে পারে। একজন ব্যক্তি তাঁর প্রতি কেজি ওজনের জন্য রোজ ৩ মিলিগ্রাম পর্যন্ত হলুদ গ্রহণ করতে পারেন। যেমন ৫০ কেজি ওজনের একজন ব্যক্তি সর্বোচ্চ দেড় শ মিলিগ্রাম হলুদ গ্রহণ করতে পারবেন।হলুদের সাপ্লিমেন্টের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হিসেবে সাধারণত ছোটখাটো...
বিদেশ থেকে আসার সময় যাত্রীরা নিজের ছেলেমেয়ে, স্ত্রী, মা-বাবাসহ আত্মীয়স্বজনের জন্য নানা ধরনের উপহারসামগ্রী আনেন। আবার গৃহস্থালির প্রয়োজনীয় জিনিসপত্রও নিয়ে আসেন তাঁরা। এ জন্য সরকার ব্যাগেজ রুল সুবিধা দেয়। ১৯ ধরনের পণ্য বিনা শুল্কে এবং ১১ ধরনের পণ্য শুল্ক–কর পরিশোধ করে আনা যায়। এ জন্য কোনো ঋণপত্র (এলসি) খুলতে হবে না। ব্যাগেজ রুলের আওতায় বিদেশ থেকে ফেরার সময় আনা যাবে ওই সব পণ্য।সরকার দু-এক বছর পর পর ব্যাগেজ রুলে পরিবর্তন আনে। এবারের বাজেটেও পরিবর্তন আনা হয়েছে।বিনা শুল্কে যা আনা যাবে১২ বছর বা এর চেয়ে বেশি বয়সী একজন যাত্রী ৬৫ কেজি ওজনের ব্যাগেজ শুল্ক-কর ছাড়া খালাস করতে পারবেন। তবে ১২ বছরের নিচের বয়সী যাত্রী ৪০ কেজি ব্যাগেজ বিনা শুল্কে খালাস করতে পারবে।বিনা শুল্কে যে ১৯ ধরনের পণ্য আনা যাবে। এ পণ্যের...
হাঁটা সবচেয়ে ভালো ব্যায়াম। ওজন কমাতে, হার্ট সুস্থ রাখতে, ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ বা রক্তের চর্বি কমাতে যত ধরনের শরীরচর্চা আমরা করি, এসবের মধ্যে সবচেয়ে সহজ ও কার্যকর হলো হাঁটা। আনন্দদায়ক ব্যায়ামও বটে। অনেকের মনে প্রশ্ন থাকে, কখন হাঁটা ভালো। সকালে হাঁটলেই বেশি ফল মিলবে নাকি বিকেলে হাঁটব? দ্বিধা কাটাতে জেনে নেওয়া যাক কোন সময় হাঁটলে সবচেয়ে বেশি উপকার। সকালে হাঁটার উপকারিতাসকালে হাঁটা মানে আপনার শরীর ও মনে একটি রিসেট বোতাম টিপে দেওয়া। এই সময়ের হাঁটাচলায় ফুসফুস তাজা বাতাসে ভরে ওঠে। বেশির ভাগ মানুষ সকালে ঘুম থেকে উঠেই হাঁটতে বের হতে পছন্দ করেন। সকালের শান্ত পরিবেশ, নির্মল বাতাস, পাখির কিচিরমিচির ডাক শুধু যে শরীর ভালো রাখে, তা নয়; মন হয় প্রশান্ত। সারা দিনের কাজের স্পৃহা বাড়াতে যা খুব জরুরি। খালি পেটে বা...
কক্সবাজারের ইউনিয়ন হাসপাতালে এক সঙ্গে চারটি শিশু জন্ম দিয়েছেন ইয়াছমিন আক্তার (২৫) নামের এক নারী। এর মধ্যে তিনজন ছেলে ও একজন মেয়ে। একসঙ্গে চার শিশু ভূমিষ্ঠের ঘটনায় পরিবার, চিকিৎসক ও হাসপাতাল কর্তৃপক্ষের মাঝে আনন্দের জোয়ার বইছে। মঙ্গলবার (১৭ জুন) দুপুর সোয়া ১টার দিকে ইউনিয়ন হসপিটালের বিশেষজ্ঞ গাইনী বিভাগের চিকিৎসকেরা সফল অস্ত্রোপচারের মাধ্যমে চার নবজাতক পৃথিবীর আলো দেখান। প্রসূতি ও গাইনী বিশেষজ্ঞ ও সার্জন ডা. আরিফা মেহের রুমীর নেতৃত্বে অস্ত্রোপচার করেন ডা. মোসাম্মৎ রোকসানা আক্তার, ডা. নুর মোহাম্দ ও ডা. কৌশিক দত্ত। এর আগে সকাল ১০টা দিকে হাসপাতালে ভর্তি করানো হয় ওই প্রসূতিকে। ইয়াছমিন আক্তার উখিয়া উপজেলার পালংখালী ইউনিয়নের ৬ নম্বর ওয়ার্ড মুছারহলা গ্রামের সৌদি প্রবাসী রবিউল আলমের স্ত্রী। রবিউল আট বছর ধরে সৌদিতে রয়েছেন। তিনি তাঁর...
রাজবাড়ীর দৌলতদিয়ায় পদ্মা নদীতে জেলেদের জালে সাড়ে তিন কেজি ওজনের দুটি ইলিশ মাছ ধরা পড়েছে। ইলিশ দুটি স্থানীয় এক মৎস্য ব্যবসায়ী ১৪ হাজার ৪০০ টাকায় কিনেছেন। গতকাল মঙ্গলবার রাতে দৌলতদিয়ার ৫ নম্বর ফেরিঘাট এলাকায় ইলিশ দুটি বিক্রি হয়।স্থানীয় জেলেরা জানান, গতকাল সন্ধ্যায় দৌলতদিয়া ফেরিঘাটের অদূরে জেলেরা পদ্মা নদীতে মাছ ধরছিলেন। রাতে স্থানীয় জেলে শাহাদত হোসেন হালদারের জালে দুটি বড় ইলিশ ধরা পড়ে। মাছ দুটি বিক্রির জন্য তিনি রাতেই দৌলতদিয়া ফেরিঘাটে আনেন। এ সময় ওজন দিয়ে দেখেন, ইলিশ দুটির ওজন ছিল ৩ কেজি ৬০০ গ্রাম। নিলামে বিক্রির জন্য তুললে সর্বোচ্চ দরদাতা হিসেবে মাছ দুটি কেনেন ফেরিঘাট এলাকার মৎস্য ব্যবসায়ী শাহজাহান শেখ।এর আগে গত সোমবার সকালে দৌলতদিয়ার কলাবাগান এলাকায় পদ্মা নদীতে জেলে করিম হালদারের জালে প্রায় ৪ কেজি ২০০ গ্রাম ওজনের দুটি...
খুলনার কয়রা উপজেলার কাশিয়াবাদ পুলিশ ফাঁড়ির পাশে গাছ থেকে একটি অজগর সাপ উদ্ধার করেছে বন বিভাগ। মঙ্গলবার (১৭ জুন) সকাল ৮টার দিকে ১১ থেকে ১২ কেজি ওজনের সাপটি স্থানীয়দের সহযোগিতায় উদ্ধার করে বন বিভাগ। পরে সাপটি সুন্দরবনের গভীরে অবমুক্ত করা হয়। বন বিভাগ ও স্থানীয় সূত্রে জানা গেছে, কাশিয়াবাদ পুলিশ ফাঁড়ির পাশের একটি গাছে অজগর সাপটি দেখতে পায় স্থানীয়রা। পরে পুলিশ সদস্যদের জানানো হলে পুলিশ ফাঁড়ির ইনচার্জ বনবিভাগকে অবহিত করেন। খবর পেয়ে কাশিয়াবাদ ফরেস্ট স্টেশন কর্মকর্তা বনকর্মীদের নিয়ে উপস্থিত হয়ে স্থানীয়দের সহযোগিতায় ১১ থেকে ১২ কেজি ওজনের প্রায় ১০ ফুট লম্বা অজগর সাপটি উদ্ধার করে। কাশিয়াবাদ ফরেস্ট স্টেশন কর্মকর্তা মো. শফিকুল ইসলাম (শাহেদ) জানান, সাপটি সুন্দরবনের গহীনে অবমুক্ত করা হয়েছে। আরো পড়ুন: সুন্দরবনে নিষেধাজ্ঞা অমান্য...
পলিসিস্টিক ওভারিয়ান সিনড্রোম বা পিসিওএস শুধু হরমোনজনিত সমস্যা নয়, বর্তমানে এটি একটি সামাজিক সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। ১৫ থেকে ৪৫ বছর বয়সী নারীদের ৮ থেকে ১৩ শতাংশের এ রোগ হচ্ছে। সবচেয়ে চিন্তার বিষয়, ১৫ থেকে ২০ বছর বয়সী অর্থাৎ কিশোরীদের মধ্যে সাম্প্রতি পিসিওএস উদ্বেগজনক হারে বৃদ্ধি পাচ্ছে।বয়ঃসন্ধিকালে মাসিক শুরুর কিছুদিন পর থেকেই এই সমস্যা হতে পারে। তবে বিষয়টিকে তখন ততটা গুরুত্ব দেওয়া হয় না। এতে পিসিওএস কিশোরী মেয়েদের প্রজননস্বাস্থ্য ও পরবর্তী সময়ে সামগ্রিক নারী স্বাস্থ্যে প্রভাব ফেলে।কেন হয়অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস, কায়িক শ্রম না করা, স্থূলতা, পরিবেশ ও জিনগত কারণ পিসিওএসের জন্য দায়ী। এতে ডিম্বাশয় বা ওভারিতে সিস্ট (তরলপূর্ণ থলি) তৈরি ও হরমোনের ভারসাম্য নষ্ট হয়। পুরুষ হরমোন অ্যান্ড্রোজেনের মাত্রা বৃদ্ধি পায় এবং ডিম্বাণু তৈরি ও নিঃসরণের জন্য প্রয়োজনীয় হরমোন পর্যাপ্ত থাকে না।...
ছয় কক্ষের পুরোনো একটি একতলা ঘর। ঘরের পেছনের দিকের ১৫ বর্গফুটের একটি কক্ষ। সেই কক্ষজুড়ে ছড়িয়ে আছে উড়োজাহাজ ও ড্রোনের নানা আদল, বৈদ্যুতিক ডিভাইস ও তার। আছে ল্যাপটপ ও সাদা খাতা। সেই সাদা খাতায় আবার নানা নকশা আঁকা। কক্ষটির নাম দেওয়া হয়েছে ‘এয়ারক্রাফট মেইনটেন্যান্স ল্যাব’।চট্টগ্রামের বাঁশখালী উপজেলার একেবারে দক্ষিণে পুঁইছড়ি ইউনিয়নের দক্ষিণ পুঁইছড়ি গ্রামে অবস্থিত এই ল্যাব স্থানীয় তরুণ আশির উদ্দিনের। এই ল্যাব থেকেই একের পর এক ড্রোন বানিয়ে তাক লাগাচ্ছেন তিনি। ২০১৭ সাল থেকে এ পর্যন্ত ২ হাজারের বেশি উড়োজাহাজের নমুনা ও ২০ থেকে ২৫টি ড্রোন তৈরি করেছেন আশির উদ্দিন। সব কটিই সফলভাবে উড্ডয়ন ও অবতরণ করা হয়েছে।এর মধ্যে বেশ কিছু ড্রোন বিক্রি করেছি। ১০ কেজি ওজনের একটি ড্রোনের দাম মানভেদে তিন থেকে চার লাখ টাকা। সর্বোচ্চ ২০ কেজি...
শরীর সুস্থ রাখতে ফলের জুড়ি নেই। এ কারণে প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় অন্তত একটি করে হলেও ফল রাখার পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞরা। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর পাশাপাশি কিছু কিছু ফল শরীরের মেদ ঝরাতেও বেশ উপকারী। যারা ওজন কমাতে চাইছেন তারা এসব ফল খেতে পারেন। যেমন- আঙুর : ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে আঙুরের জুড়ি নেই। এতে ক্যালোরির পরিমাণ কম, তবে পর্যাপ্ত পরিমাণে ভিটামিন সি রয়েছে। আঙুরের গ্লাইসেমিক সূচকও অনেক কম। তাই স্বাদে মিষ্টি হলেও এ ফল খেলে রক্তে চিনির পরিমাণ বাড়ার আশঙ্কা নেই। গবেষণায় দেখা গেছে, আঙুরের রস পান করায় শরীরে ক্যালোরির পরিমাণ কমেছে। সেই সঙ্গে ওজনও কমেছে। এমনকী কোলেস্টেরলের মাত্রাও নিয়ন্ত্রণে থাকছে এই রস পানে। কখন খাবেন: সকালের নাশতা খাওয়ার ২০ মিনিট আগে বা দুপুরে খাওয়ার আধ ঘণ্টা আগে আঙুরের রস খেতে হবে। আপেল :...
চাঁপাইনবাবগঞ্জের বাজারগুলোয় এখনও ‘ঢলন’ প্রথা বহাল রেখেই মণ হিসেবে বিক্রি হচ্ছে আম। কেজি হিসেব করে কমিশনের ভিত্তিতে আম কেনাবেচা করতে নারাজ চাষিরা। সেজন্য মণেই বিক্রি হচ্ছে আম। ফলে মাঠ পর্যায়ে বাস্তাবায়ন হচ্ছে প্রশাসনের সিদ্ধান্ত। এরআগে গত বুধবার (১১ জুন) রাজশাহী বিভাগীয় কার্যালয়ে ‘ঢলন’ প্রথা বাতিল করে প্রতি কেজিতে দেড়টাকা কমিশনের ভিত্তিতে বাজারে আম কেনাবেচার সিদ্ধান্ত গ্রহণ করা হয়। এদিকে, জেলার সচেতন নাগরিকরা মনে করেন- কেজির হিসেবে কমিশনে আম কেনাবেচার সিদ্ধান্ত যুক্তিযুক্ত হতে পারে না। বাজারগুলোয় ঢলনের ওজন কমিয়ে আনতে পারলেই চাষিরা আম বেচে লাভবান হতেন। চাঁপাইনবাবগঞ্জের আমের বড় বাজারের নাম কানসাট। এখানে দীর্ঘদিন ধরে ৪০ কেজির পরিবর্তে অতিরিক্ত ওজনে আমের মণ নির্ধারিত হয়ে আসছে। ২০১৫ সাল পর্যন্ত প্রতিমণ ছিল ৪৫ কেজিতে। ২০১৬ সালে ডিজিটাল মিটার চালুর...
বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে পেশি আর হাড় দুর্বল হতে শুরু করে, রোগ প্রতিরোধক্ষমতা কমে যায়। তবে সঠিক খাবার নিয়মিত খেলে এসব পরিবর্তন ধীর করা সম্ভব। ফাইবার বা আঁশসমৃদ্ধ, চর্বিহীন প্রোটিন, ওমেগা-৩ সমৃদ্ধ, দুগ্ধজাত খাবার শরীর সুস্থ রাখে। এসব খাবার হৃদ্রোগ ও ক্যানসারের ঝুঁকি কমায় এবং ওজন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। তাই বয়স যতই বাড়ুক, খাদ্যাভ্যাস ঠিক থাকলে জীবনও হয়ে ওঠে প্রাণবন্ত ও স্বাস্থ্যকর। ফাইবার বা আঁশফাইবার যে শরীরের জন্য খুব উপকারী, তা বলার অপেক্ষা রাখে না। ফলমূল, শাকসবজি, ওটমিল, বাদাম ও ডালজাতীয় খাবারে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকে। বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে অনেকের মধ্যে দেখা দেয় কোষ্ঠকাঠিন্য। এই সমস্যা কমাতে সাহায্য করে ফাইবার। এটি রক্তে কোলেস্টেরল ও শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে এবং ওজন ঠিক রাখতে সহায়তা করে। ৫১ বছর বা তার...
কক্সবাজারের সেন্ট মার্টিন দ্বীপে মোহাম্মদ আলম নামের এক ট্রলারমালিকের জালে ধরা পড়েছে ২ কেজি ৩৩০ গ্রাম ওজনের একটি বড় ইলিশ। মাছটি বিক্রি হয়েছে ৪ হাজার ৫০ টাকায়।আজ সোমবার বিকেলে বিষয়টি নিশ্চিত করেন সেন্ট মার্টিন ফিশিং ট্রলার মালিক সমিতির সভাপতি মো. আজিম।মো. আজিম জানান, সেন্ট মার্টিন দক্ষিণপাড়ার বাসিন্দা সোলতান আহমদের ছেলে মোহাম্মদ আলমের মালিকানাধীন একটি ছোট ট্রলারে পাঁচজন মাঝিমল্লা আজ ভোরে সেন্ট মার্টিন দ্বীপের পশ্চিমে ‘আটবাইন’ নামের এলাকায় জাল ফেলেন। দুপুর ১২টার দিকে জাল তুললে ওই বড় ইলিশসহ ছয়টি ইলিশ মাছ পাওয়া যায়, যেগুলোর ওজন ৮০০ থেকে ৯০০ গ্রাম করে।বেলা দুইটার দিকে ট্রলারটি সেন্ট মার্টিন জেটিঘাটে পৌঁছালে বড় ইলিশ ধরা পড়ার খবর ছড়িয়ে পড়ে। স্থানীয় লোকজন জেটিতে ভিড় করেন মাছটি দেখতে।ট্রলারের মালিক মোহাম্মদ আলম বলেন, নিষেধাজ্ঞা শেষে মাছ ধরতে গিয়ে এত...
দীর্ঘ ৫৮ দিনের নিষেধাজ্ঞা শেষে ১১ জুন থেকে আবারও প্রাণচাঞ্চল্য ফিরেছে বঙ্গোপসাগরে। সেই সঙ্গে সরগরম হয়ে উঠেছে দক্ষিণাঞ্চলের অন্যতম বৃহৎ সামুদ্রিক মৎস্য অবতরণ কেন্দ্র বাগেরহাট শহরের কেবি বাজার। তবে শুরুর দিকে কাঙ্ক্ষিত পরিমাণে মাছ না পাওয়ায় কিছুটা হতাশ জেলে ও ব্যবসায়ীরা। শুক্রবার (১৩ জুন) ভোরে বাগেরহাট শহরের দড়াটানা নদীর তীরে শহররক্ষা বাঁধসংলগ্ন কেবি বাজারে নিষেধাজ্ঞা পরবর্তি প্রথম মাছের চালান নিয়ে আসেন জেলেরা। সকাল থেকেই জমে ওঠে মাছের হাট। ট্রলারভর্তি মাছ নিয়ে জেলেরা ভিড় করছেন বাজার ঘাটে, চলছে পাইকারদের ডাকাডাকি, দরদাম আর বেচাকেনা। ব্যবসায়ীরা জানিয়েছেন, বঙ্গোপসাগরে মাছ ধরার ওপর সরকারি নিষেধাজ্ঞা শেষ হওয়ার পরই মাছ ধরা শুরু হয়েছে। মাছ ধরে আজ প্রথমদিনের মতো সাগর থেকে জেলেরা মাছ নিয়ে আসতে শুরু করেছেন। এদিন ভোরের আলো ফোটার আগেই শুরু হয়...
ওজন কেন বাড়েমূলত আমাদের ওজন দুটি বিষয়ের ওপর নির্ভরশীল। দৈনন্দিন ক্যালরি গ্রহণ ও দৈনন্দিন ক্যালরি ব্যয়। কায়িক শ্রম ও কাজের ধরনের ওপর নির্ভর করে আমাদের ক্যালরি গ্রহণ করা উচিত। যদি দিনের পর দিন ক্যালরি গ্রহণ, ক্যালরি ব্যয়ের তুলনায় বাড়তি থাকে, তবে ধীরে ধীরে বাড়তি ক্যালরি চর্বি হিসেবে জমা হতে থাকবে ও ওজন বাড়তে থাকবে। একসময় তা নাগালের বাইরে চলে যাবে। তবে পুরো বিষয়টা আসলে এত সরল নয়। এর মধ্যে কাজ করে আরও নানা কিছু। আছে জিনগত বিষয়, হরমোন ও নিউরোট্রান্সমিটারের খেলা, আছে মনের বা সাইকোলজিক্যাল কিছু উপাদান। অনেকে পারিবারিকভাবেই একটু মোটা ধাঁচের। আবার কিছু জিনগত রোগে ওজন বাড়ে, যেমন প্রাডার–উইলি সিনড্রোম, পলিজেনিক ওবেসিটি ইত্যাদি। কিছু হরমোনজনিত রোগ, যেমন হাইপোথাইরয়েডিজম বা কর্টিসোল হরমোনের আধিক্য, হাইপোথ্যালামিক ডিজঅর্ডার, পিসিওএসে ওজন বৃদ্ধি পায়। কিছু...
নিষেধাজ্ঞা শেষে দীর্ঘ বিরতির পর আবারও সরগরম হয়ে উঠেছে দক্ষিণাঞ্চলের অন্যতম বৃহত্তম সামুদ্রিক মৎস্য আড়ত কেবি বাজার। সাগরে প্রায় দুই মাসের নিষেধাজ্ঞা শেষ হওয়ায় আবারও সরগরম হয়ে উঠেছে বাগেরহাটের ভৈরবতীরের এ মাছ বাজার। সাগরে মাছ আহরণ শেষে শুক্রবার ভোরে কেবি বাজার ঘাটে দুটি ট্রলার ভেড়ে। তবে মাছের পরিমাণ চাহিদার তুলনায় অনেক কম। ব্যবসায়ীরা জানান, ৫৮ দিনের অবরোধ শেষে সাগর থেকে এই প্রথম দুটি ট্রলার এসেছে। তবে এসব ট্রলারে মাছের পরিমান খুবই কম। ফলে দাম অনেক বেশি। জেলে রুহুল জানান, তাদের ট্রলার সাগরে যাওয়ার পরে মাত্র কয়েকবার জাল ফেলতে পেরেছেন। এতে অল্প কিছু ইলিশসহ নানা ধরনের মাছ পেয়েছেন। পরে ট্রলারে সমস্যা হওয়ায় চলে আসতে বাধ্য হয়েছেন। শুক্রবার বাজারে ২০০ থেকে ৩০০ গ্রাম ওজনের ইলিশ প্রতি কেজি ৬০০ থেকে ৮০০ টাকা, আধা...
রাজবাড়ীর গোয়ালন্দ উপজেলার দৌলতদিয়া ঘাটে পদ্মা নদীর দুটি পাঙাশ মাছ প্রায় ৫৪ হাজার টাকায় বিক্রি হয়েছে। এগুলোর একটির ওজন প্রায় ২১ কেজি ৫০০ গ্রাম এবং অন্যটির ওজন ছিল প্রায় ১২ কেজি ৬০০ গ্রাম। আজ শুক্রবার দুপুরে এসব মাছ নিলামে কিনে অন্যত্র বিক্রি করেন মৎস্য ব্যবসায়ী চান্দু মোল্লা।স্থানীয় জেলে ও মৎস্য ব্যবসায়ীরা জানান, আজ দুপুরে উপজেলার কুশাহাটা এলাকার পদ্মা নদীতে ২১ কেজির বেশি ওজনের পাঙাশটি পান এক জেলে। পরে এটিকে বিক্রির জন্য বেলা দেড়টার দিকে দৌলতদিয়া ফেরিঘাটে নেওয়া হয়। এ সময় মাছ ব্যবসায়ী রেজাউল মণ্ডলের আড়তে মাছটির নিলাম অনুষ্ঠিত হয়।মাছটির ক্রেতা চান্দু মোল্লা বলেন, নিলামে সর্বোচ্চ দরদাতা হিসেবে ১ হাজার ৬০০ টাকা কেজি দরে ৩৪ হাজার ৪০০ টাকায় কিনে নেন। পরে প্রতি কেজি ৫০ টাকা করে লাভে ১ হাজার ৬৫০ টাকা...
ছবি: পেক্সেলস ডটকম
চাঁপাইনবাবগঞ্জের বিশ্বনাথপুর গ্রামের আমচাষি মিজানুর রহমান। গতকাল বৃহস্পতিবার সকাল সাড়ে ৭টায় ২০০ মণ ফল নিয়ে যান দেশের অন্যতম বড় আম বাজার কানসাটে। প্রথম ২ ঘণ্টায় কোনো ক্রেতা পাননি। এরপর এক ব্যাপারী এলেও আগের মতো ৫২ কেজিতে মণ ধরে আম নিতে চান। দামও বলেন এক দিন আগের চেয়ে মণে ৫০০ টাকা কম। ওই ব্যাপারীকে বুধবার রাজশাহী বিভাগীয় কমিশনারের কার্যালয়ে আমের ওজন ও কমিশন নিয়ে নতুন সিদ্ধান্তের কথা বলতেই রাগ দেখিয়ে চলে যান। এ নিয়ে মিজান সমকালকে বলেন, ভরা মৌসুমে একটি পক্ষ জেলার আমশিল্পকে ধ্বংস করতে উঠেপড়ে লেগেছে। আম এখন চাষির গলার কাঁটা হয়ে দাঁড়াচ্ছে। এর চেয়ে ১০ বছর আগে যেভাবে ৪৫ কেজিতে মণ ধরে আম বিক্রি হতো, সেটা চালু হলেই ভালো হয়। দিনাজপুরের একটি বাগান থেকে দুই ভ্যান আম নিয়ে কানসাটে...
ওজন কমাতে কমবেশি সবারই চেষ্টা থাকে। শরীরের অতিরিক্ত মেদ ঝরিয়ে ফেলতে পারলে শরীর সুস্থ থাকে। বিশেষজ্ঞদের মতে,ওজন কমাতে নিয়মিত শরীরচর্চার পাশাপাশি সঠিক খাদ্যাভ্যাস প্রয়োজন। এছাড়াও এমন কয়েকটি পানীয় রয়েছে, যেগুলি নিয়মিত খেতে পারলে শরীরে জমা অতিরিক্ত মেদ ঝরবে এবং ওজন থাকবে নিয়ন্ত্রণে। ওজন কমাতে যেসব ডিটক্স পানীয় খাবেন ১. হালকা গরম পানিতে পাতিলেবুর রস এবং মধু মিশিয়ে রোজ সকালে খালি পেটে খেতে পারেন। এই পানীয় ওজন কমানোর পাশাপাশি বদহজমের সমস্যাও দূর করবে। তবে একটানা অনেকদিন এই পানীয় না খাওয়াই ভালো। এতে অ্যাসিডিটি, গ্যাস, পেটের সমস্যা বাড়তে পারে। ২. নিয়মিত জিরা ভেজানো পানি খেলে ওজন কমবে খুব তাড়াতাড়ি। এক্ষেত্রে কাঁচা জিরা ব্যবহার করা ভালো। যেদিন খাবেন তার আগের রাতে পানিতে জিরা ভিজিয়ে রাখুন। সকালে ছেঁকে খেয়ে নিন। কাচের পাত্রে পানির মধ্যে জিরা...
চলছে মধুমাস। আম, কাঁঠাল, লিচুর মতো এখন বাজারে মিলছে জামের মতো রসালো স্বাদের ফল। এ ফল শুধু খেতেই সুস্বাদু নয়, এর রয়েছে নানা স্বাস্থ্য উপকারিতাও। এ ছাড়া জামের বীজ, পাতা এবং ছাল- সবই ব্যবহার করা হয় বেশ কিছু আয়ুর্বেদিক ওষুধ তৈরিতে। এই ফলে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি, জিংক, কপার, গ্লুকোজ, ডেক্সট্রোজ ও ফ্রুকটোজ, ফাইবার, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও স্যালিসাইলেট। এ ফল খেলে যেসব উপকারিতা পাওয়া যায়- মানসিকভাবে সতেজ রাখে জামে থাকা গ্লুকোজ, ডেক্সট্রোজ ও ফ্রুকটোজ শরীরে কাজ করার শক্তি জোগায়। ক্লান্তির পর জামের শরবত শরীরকে চাঙ্গা করে। জাম স্মৃতিশক্তি বাড়াতে সাহায্য করে। ডায়াবেটিস নিরাময়ে ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য জাম ভীষণ উপকারী একটি ফল। চীনের এক গবেষণায় দেখা গেছে, নিয়মিত জাম খাওয়ার ফলে ৬.৫ শতাংশ মানুষের ডায়াবেটিক কমে গেছে। এটি রক্তে চিনির...
রাশিয়ার হাজার বছরের ইতিহাসে প্রথম যিনি গণতান্ত্রিকভাবে প্রেসিডেন্ট হয়েছিলেন