পাবিপ্রবিতে ‘উচ্চ শিক্ষায় মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণ কৌশল’ কর্মশালা
Published: 25th, November 2025 GMT
পাবনা বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি বিশ্ববিদ্যালয়ের শিক্ষার্থীদের জন্য দিনব্যাপী ‘উচ্চ শিক্ষায় মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণ কৌশল’ শীর্ষক কর্মশালা অনুষ্ঠিত হয়।
মঙ্গলবার (২৫ নভেম্বর) সকালে বিশ্ববিদ্যালয়ের মেডিকেল সেন্টারে কর্মশালার উদ্বোধন করেন উপ-উপাচার্য অধ্যাপক ড. মো. নজরুল ইসলাম ও কোষাধ্যক্ষ অধ্যাপক ড. মো. শামীম আহসান।
আরো পড়ুন:
বাসা থেকে ডেকে নিয়ে রাতভর গবি শিক্ষার্থীকে মারধরের অভিযোগ
‘উদাসীনতায়’ বিশুদ্ধ পানি ও স্যানিটেশন সংকটে যবিপ্রবি
এ সময় শিক্ষার্থীদের উদ্দেশে উপ উপাচার্য অধ্যাপক ড.
তিনি আরো বলেন, ‘‘সহায়তা নেওয়া দুর্বলতার বিষয় নয়। নিজের যত্ন নিতে হবে, সবসময় ইতিবাচক চিন্তা করতে হবে। মানসিকভাবে ইতিবাচক থাকলে বড় সমস্যা সহজে সমাধান করা যায়। যেকোনো চাপ নিয়ন্ত্রণ করতে শেখাই হলো সফলতার মূল চাবিকাঠি। এ ধরনের কর্মসূচি শিক্ষার্থীদের মনোবল দৃঢ় করবে, তারা মানসিকভাবে আরো সমৃদ্ধ হয়ে উঠবে।’’
রিসোর্স পারসন রাজশাহী বিশ্ববিদ্যালয়ের ইনস্টিটিউট অফ এডুকেশন এন্ড রিসার্চের পরিচালক অধ্যাপক ড. আকতার বানু বলেন, ‘‘আমাদের দেশের বেশিরভাগ মানুষ মানসিক চাপের মধ্যে থাকলেও বিষয়টি নিয়ে কারোর সঙ্গে শেয়ার করতে পারে না। কারণ এটাকে ‘সোশ্যাল ট্যাবু’ হিসেবে দেখা হয়। কিন্তু মনের কথা শেয়ার করতে পারলে অনেক কিছুরই সমাধান হয়ে যায়। মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য বিনোদনের প্রয়োজন হয়। পড়ালেখার জন্যও বিনোদন, মানসিক সতেজতার খুব প্রয়োজন। এ জন্য অভিভাবকদের সচেতন হতে হবে। মানসিক স্বাস্থ্যের যত্ন নিতে হবে। বিশ্ববিদ্যালয় পর্যায়ে এই ধরনের প্লাটফর্ম শিক্ষার্থীদের জন্য খুব সহায়ক।’’
পাবনা মানসিক হাসপাতালের সহকারী অধ্যাপক (সাইক্রিয়াটিক) ড. মাসুদ রানা সরকার বলেন, ‘‘আমাদের দেশের ১৮ শতাংশ মানুষ নানা মানসিক সমস্যার মধ্যে আছেন। এর মধ্যে ১৭ শতাংশ মানুষের সমস্যা খুবই সাধারণ সমস্যা, বলা যায় সমস্যাগুলো খুবই স্বাভাবিক। তাদের সাধারণ কিছু চিকিৎসা, কাউন্সেলিং করলেই সমস্যা থাকবে না।’’
তিনি শিক্ষার্থীদের উদ্দেশে বলেন, ‘‘পরীক্ষার আগে অনেক কিছু ভুলে যাওয়া ব্রেইনের মেকানিজমের খুবই স্বাভাবিক প্রক্রিয়া। এটা নিয়ে দুশ্চিন্তার কিছু নেই। পড়ালেখা, রেজাল্ট, চাকরি, কর্মজীবন সবকিছুতেই চাপ আছে। এ চাপগুলো ব্রেইনের স্বাভাবিক প্রক্রিয়া। কিছু কৌশল আয়ত্ত করলে চাপমুক্ত জীবনযাপন করা যায়।’’
এ সময় ইনস্টিটিউট কোয়ালিটি অ্যাসুরেন্স সেলের পরিচালক অধ্যাপক ড. মো. শামীম রেজা, সহকারী পরিচালক ড. আশফাকুর রহমান, মেডিকেল সেন্টারের উপ প্রধান চিকিৎসক ড. মো. রফিকুল ইসলামসহ সংশ্লিষ্ট দপ্তর ও মেডিকেল সেন্টারের চিকিৎসক-কর্মকর্তারা উপস্থিত ছিলেন।
ঢাকা/শাহীন/বকুল
উৎস: Risingbd
কীওয়ার্ড: চ কর চ কর র জন য সমস য
এছাড়াও পড়ুন:
সুষ্ঠু ও সুন্দর নির্বাচন উপহারই আমাদের অঙ্গীকার: সিইসি
প্রধান নির্বাচন কমিশনার (সিইসি) এ এম এম নাসির উদ্দিন বলেছেন, জাতিকে একটি সুষ্ঠু, সুন্দর ও গ্রহণযোগ্য নির্বাচন উপহার দেওয়াই ইসির প্রতিশ্রুতি। তবে এই কাজ শুধু কমিশনের একার পক্ষে সম্ভব নয় উল্লেখ করে তিনি বলেন, নির্বাচনকে সফল করতে সংশ্লিষ্ট সবাইকে যৌথভাবে দায়িত্ব পালন করতে হবে।
মঙ্গলবার (২৫ নভেম্বর) নির্বাচন ভবনে স্থানীয় পর্যবেক্ষক সংস্থাগুলোর সঙ্গে অনুষ্ঠিত পরিচিতিমূলক সভায় তিনি এ কথা বলেন।
আরো পড়ুন:
বাংলাদেশ গণতন্ত্রে উত্তরণের পথে যাচ্ছে: মির্জা ফখরুল
হবিগঞ্জে চার আসনেই বিএনপির দাপট, পিছিয়ে নেই জামায়াতও
সিইসি বলেন, ‘‘অতীত নিয়ে আমরা ঘাটাঘাটি করতে চাই না। ভুলভ্রান্তি হয়েছে, তা থেকে শিক্ষা নিয়ে আমরা সামনে এগোতে চাই। এবার একটি সুপারভাইজারি মেকানিজম থাকছে, সরকারি পর্যায়ের অফিসিয়াল ব্যবস্থাও থাকবে।’’
তিনি জানান, পর্যবেক্ষকদের চোখ ও মূল্যায়ন ইসির জন্য গুরুত্বপূর্ণ। তার ভাষায়, ‘‘আপনাদের চোখ যদি সঠিক না হয়, আমাদের নির্বাচনের চিত্রও বিকৃত হবে। তাই পর্যবেক্ষণে যারা থাকবেন তারা যেন পেশাদারি মান বজায় রাখেন।’’
পর্যবেক্ষকদের ন্যূনতম বয়স ২১ বছরে নামিয়ে আনার বিষয় উল্লেখ করে সিইসি বলেন, ‘‘নতুনদের অনেকেই অভিজ্ঞ নন। তাই সংস্থাগুলোর প্রতি অনুরোধ প্রথমেই পর্যবেক্ষকদের যথাযথ ওরিয়েন্টেশন ও প্রশিক্ষণ দিয়ে মাঠে নামানো।’’
তিনি বলেন, ‘‘আপনাদের মূল কাজ হবে মাঠের পর্যবেক্ষকদের প্রস্তুত করা। তারা যদি দায়িত্ব ঠিকমতো পালন করতে না পারেন, তাহলে আমাদের কাছে ভুল বার্তা পৌঁছাবে।’’
ঢাকা/এএএম//
দিল্লিতে বিস্ফোরণের ঘটনায় আটক ৩ চিকিৎসক