তরুণ বয়সের যে ৫ ভুলে স্মৃতিভ্রমের ঝুঁকি বাড়ে
Published: 8th, November 2025 GMT
কল্পনা করুন তো, চেনা সবকিছু প্রায় ভুলতে বসেছেন আপনি। চিনতে পারছেন না প্রিয় মানুষদেরও। সকালে খেয়েছেন কি না, মনে করতে পারছেন না। বাসার ঠিকানাটাও যেন অজানা। নিজেকে এমন জায়গায় ভাবতে গিয়ে মন খারাপ হওয়াটাই স্বাভাবিক। এমন ঘটনার ঝুঁকি কমাতে চাই স্বাস্থ্যকর জীবনধারা। তারুণ্যের যেসব ভুলে স্মৃতিভ্রমের ঝুঁকি বাড়ে, জেনে নিন সেগুলো সম্পর্কে।
ঘুমে ছাড় দেওয়াএই ভুল করেন অনেকেই। পড়াশোনা, আড্ডা, সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমে সময় কাটানো, সিনেমা বা সিরিজ দেখা—নানান কারণেই রাত জাগেন তরুণেরা। রাত জেগে যদি উঠতে হয় সকাল সকাল, তাহলে পরিমিত ঘুম হয় না। কম ঘুমালে শরীরের ওপর যে নেতিবাচক প্রভাব পড়ে, তা সামলে নিয়েই দিন পার করার অভ্যাস হয়ে যায় অনেকের। আপাতদৃষ্টে এটিকে তেমন কোনো সমস্যা মনে না হলেও পরবর্তী জীবনে মারাত্মক প্রভাব পড়ে।
কম ঘুমালে অন্যান্য স্বাস্থ্যঝুঁকির পাশাপাশি স্মৃতিভ্রমের ঝুঁকিও বাড়ে। তাই ঘুমের সঙ্গে আপস না করে আপনি বরং আপস করুন অন্য কিছুর সঙ্গে। কখনোই ঘুমের ব্যাপারে ছাড় দেবেন না। মনে রাখবেন, সুস্থ থাকতে রোজ ৭ থেকে ৯ ঘণ্টা ঘুমের বিকল্প নেই।
উৎস: Prothomalo
এছাড়াও পড়ুন:
ব্রাহ্মণবাড়িয়ায় পুকুরে ডুবে ২ শিশুর মৃত্যু
ব্রাহ্মণবাড়িয়ার সরাইল উপজেলায় বাড়ির পাশে খেলা করার সময় পুকুরের পানিতে ডুবে মো. তাকরিম (৩) ও মো. আদনান (৫) নামে দুই শিশুর মৃত্যু হয়েছে।
শনিবার (৮ নভেম্বর) দুপুর ১২টার দিকে উপজেলার সদর ইউনিয়নের উত্তর কুট্টাপাড়া গ্রামে এ ঘটনা ঘটে। মৃত মো. তাকরিম (৩) সরাইল উপজেলার কুট্টাপাড়া উত্তর এলাকার আক্তার হোসেনের ছেলে ও একই উপজেলার উচালিয়াপাড়া এলাকার মো. আরাফাত মিয়ার ছেলে মো. আদনান (৫)।
আরো পড়ুন:
‘পরিস্থিতির শিকার হয়ে বাচ্চা রেখে গেলাম, দয়া করে কেউ নিয়ে যাবেন’
ব্রাহ্মণবাড়িয়ায় বিদ্যুৎস্পৃষ্টে মাদরাসার শিক্ষার্থীসহ আহত ৮
আদনান কিছু দিন আগে উত্তর কুট্টপাড়া এলাকায় তার নানার বাড়িতে বেড়াতে আসে। সকালে তার মামাত ভাই তাকরিমের সঙ্গে বাড়ির পুকুরের পাশে খেলা করছিল। খেলার এক পর্যায়ে দুই শিশু পুকুরের পানিতে ডুবে যায়। পরে স্বজনরা শিশুদের বাড়ির পাশে না দেখে খোঁজাখুঁজি করে কোথাও তাদের সন্ধান পায়নি।
দুপুরে স্থানীয়রা বাড়ির পাশে পুকুরে দুই শিশুটিকে ভাসতে দেখেন। পরে তাদের পুকুর থেকে উদ্ধার করে সরাইল উপজেলা স্বাস্থ্য কমপ্লেক্সে নিয়ে গেলে কর্তব্যরত চিকিৎসক তাদের মৃত ঘোষণা করেন।
সরাইল থানার ভারপ্রাপ্ত কর্মকর্তা (ওসি) মো. মোরশেদুল আলম চৌধুরী জানান, দুই শিশুর মৃত্যুর ঘটনায় ঘটনাস্থলে পুলিশ পাঠানো হয়েছে।
ঢাকা/পলাশ/বকুল
অভিজাততন্ত্র থেকে কি আমাদের মুক্তি নেই