১৮ বছরের পর যত চেষ্টাই করা হোক, ছেলেদের উচ্চতা আর বাড়ে না, এই কথা কি ঠিক
Published: 12th, February 2025 GMT
আমার বয়স ২৩ বছর। ওজন ৪৩ কেজি, উচ্চতা ৫ ফুট। ১৮ বছরের পর যত চেষ্টাই করা হোক, ছেলেদের উচ্চতা আর বাড়ে না, এমন একটা কথা চালু আছে। এই কথা কি ঠিক? আমি যেকোনো উপায়ে উচ্চতা বাড়াতে চাই। দয়া করে পরামর্শ দেবেন।
নাম প্রকাশে অনিচ্ছুক
পরামর্শ: প্রশ্নে আপনার বয়স এবং শারীরিক গঠনের যে বর্ণনা দিয়েছেন তাতে আপনার শারীরিক উচ্চতা বৃদ্ধির সম্ভাবনা অনেক কম। তবে নিয়মিত পুষ্টিকর খাদ্য গ্রহণ, জীবনযাপনে ইতিবাচক পরিবর্তন এবং শারীরিক ব্যায়াম করলে উপকার পেতে পারেন। এ জন্য একজন পুষ্টিবিদের পরামর্শ নিয়ে সুষম খাদ্যতালিকা তৈরি করে নিতে পারেন।
আরও পড়ুনআরও ৫ ইঞ্চি লম্বা হতে চাইলে কী করবেন১৪ আগস্ট ২০২৪.উৎস: Prothomalo
এছাড়াও পড়ুন:
যেসব রোগ থাকলে ডাবের পানি পান করা উচিত নয়
ডাবের পানি স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। এতে প্রচুর পরিমাণে পুষ্টিকর উপাদান থাকে যা আমাদের শরীরে শক্তি যোগাতে সাহায্য করে। ডাবের পানিতে থাকে ভিটামিন, খনিজ পদার্থ এবং পটাসিয়ামের মতো পুষ্টি। তাই ডাবের পান করলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী হয়, শরীর হাইড্রেটেড থাকে এবং ত্বক উজ্জ্বল হয়। এর ব্যবহার শরীরের জন্য আরও অনেক কারণেই ভালো। কিন্তু আপনি জেনে অবাক হবেন যে এত উপকারিতায় পরিপূর্ণ ডাবের পানি কিছু মানুষের জন্য ভালো নয়। আসুন জেনে নেওয়া যাক ডাবের পানি কাদের জন্য ক্ষতিকর।
ডায়াবেটিস
আপনি যদি ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হোন তাহলে আপনার ডাবের পানি পান করা উচিত নয়। কারণ ডাবের পানি পান করলে রক্তে শর্করার পরিমাণ বেড়ে যেতে পারে।
অ্যালার্জি
ডাবের পানি পান করার পরে যদি আপনার ত্বকে চুলকানি শুরু হয় বা লাল দাগ দেখা দেয়, তাহলে আপনার ডাবের পানি পান করা এড়িয়ে চলা উচিত।
আরো পড়ুন:
বিশেষজ্ঞের পরামর্শ: মুখের দুর্গন্ধ দূর করার উপায়
পেটের ওপরের অংশে ব্যথা, রেড ফ্ল্যাগ সিনড্রোমগুলো জেনে নিন
কিডনি রোগী
কিডনি রোগী এবং কিডনি সংক্রান্ত সমস্যায় ভুগছেন এমন ব্যক্তিদেরও ডাবের পানি পান করা উচিত নয়। ডাবের পানিতে পটাশিয়াম থাকে যা কিডনি সঠিকভাবে ফিল্টার করতে পারে না। ফলে কিডনি সংক্রান্ত সমস্যা বাড়তে পারে।
সর্দি-কাশি
যদি আপনার সর্দি-কাশিতে আক্রান্ত হোন, তাহলে ডাবের পানি পান করবেন না। এই পানি পান করলে সর্দি-কাশি আরও বেড়ে যেতে পারে।
সূত্র: ইণ্ডিয়া টিভি
ঢাকা/লিপি
আ.লীগ অফিসের ধংসস্তূপের ওপর জুলাই শহীদ স্মৃতিস্তম্ভ নির্মাণের সিদ্ধান্ত