জোড়া সেঞ্চুরিতে ক্যারিয়ার–সর্বোচ্চ অবস্থানে নাজমুল
Published: 25th, June 2025 GMT
গলের জোড়া সেঞ্চুরির পুরস্কার র্যাঙ্কিংয়েও পেলেন নাজমুল হোসেন। ইতিহাসের ১৫তম ব্যাটসম্যান হিসেবে টেস্টে একাধিকবার জোড়া সেঞ্চুরির কীর্তি গড়া বাংলাদেশ অধিনায়ক টেস্ট ব্যাটিং র্যাঙ্কিংয়ে ক্যারিয়ারের সর্বোচ্চ অবস্থানে উঠেছেন।
আজ প্রকাশিত আইসিসির সর্বশেষ র্যাঙ্কিংয়ে ২১ ধাপ এগিয়ে ২৯ নম্বরে উঠে এসেছেন নাজমুল। গলে প্রথম ইনিংসে ১৪৮ ও দ্বিতীয় ইনিংসে অপরাজিত ১২৫ রান করা এই বাঁহাতি ব্যাটসম্যান র্যাঙ্কিংয়ে এর আগে সর্বোচ্চ ৪২ নম্বরে উঠেছিলেন ২০০৩ সালে নিউজিল্যান্ডের বাংলাদেশ সফরের প্রথম টেস্ট শেষে।
ক্যারিয়ারের সর্বোচ্চ অবস্থানে উঠলেও টেস্ট র্যাঙ্কিংয়ে নাজমুল বাংলাদেশের শীর্ষ ব্যাটসম্যান নন। গলে ১৬৩ ও ৪৯ রানের ইনিংস খেলা মুশফিকুর রহিমই টেস্ট র্যাঙ্কিংয়ে বাংলাদেশের এক নম্বর ব্যাটসম্যান। ১১ ধাপ এগিয়ে ২৮ নম্বরে উঠেছেন সাবেক অধিনায়ক। মুশফিক র্যাঙ্কিংয়ে সর্বোচ্চ ১৭ নম্বরে উঠেছিলেন ২০২২ সালের শ্রীলঙ্কা সফরে।
টেস্ট র্যাঙ্কিংয়ে বাংলাদেশের এক নম্বর ব্যাটসম্যান মুশফিকুর রহিম.উৎস: Prothomalo
কীওয়ার্ড: ব য টসম য ন
এছাড়াও পড়ুন:
সকালে এক গ্লাস নাকি চার গ্লাস পানি পান করা ভালো
সকালে খালি পেটে পানি পান করলে অনেক বেশি উপকার পাওয়া যায়, একথা আমরা সবাই জানি। কিন্তু কত গ্লাস পানি পান করা ভালো সে কথা জানেন? সেই প্রসঙ্গে আসছি, তার আগে বলে নেই সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর খালি পেটে পানি পান করলে ঠিক কোন কোন উপকার পাওয়া যায়। অল্প কিছু বিষয় মেনে চললে সকালে খালি পেটে পানি পান করে সুস্থ-সবল থাকার পথে একধাপ এগিয়ে যেতে পারেন। জেনে নিনি বিস্তারিত—
এক. সকালে পানি পান করলে পাকস্থলী পরিষ্কার হয়। এই অভ্যাস অনেক রোগের ঝুঁকি কমায়। পরিপাকক্রিয়া থেকে সঠিকভাবে নানা পুষ্টি উপাদান গ্রহণে শরীরকে সাহায্য করে। সকালে খালি পেটে পানি পান করলে হজমশক্তি বাড়ে। আর এটা তো জানা কথা, হজমশক্তি ভালো হলে অনেক স্বাস্থ্য সমস্যাই দূর হয়।
আরো পড়ুন:
যেসব স্বাস্থ্যকর অভ্যাস জীবন বদলে দিতে পারে
লিভার ডিটক্সিফিকেশনের জন্য সাপ্লিমেন্ট খাওয়া কী জরুরি?
দুই. সকালে খালি পেটে পর্যাপ্ত পানি পান করলে ত্বক উজ্জ্বল ও সুন্দর থাকে। রক্ত থেকে ‘টক্সিন’ বা বিষাক্ত নানা উপাদান দূর করে পানি।নতুন রক্ত কোষ এবং পেশি কোষ জন্মানোর প্রক্রিয়ায় সহায়তা করে।
তিন. খালি পেটে পানি পান করলে ওজনও নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব।
যেভাবে পুরোপুরি সুফল পাবেন
বিশেষজ্ঞরা বলেন, সকালে পানি পান করার পারেই খাবার গ্রহণ করা উচিত নয়।
মনে রাখবেন, প্রতিদিন সকালে এক গ্লাস পানি পান করেই অনেক উপকার পেতে পারেন। আরও ভালো ফলাফল পেতে প্রতিদিন সকালে গড়ে চার গ্লাস পানি (প্রায় এক লিটার) পানি পান করতে পারেন।
প্রথম দিকে এই অভ্যাস গড়ে তুলতে একটু সমস্যা হতে পারে। তবে চেষ্টা করলে এটা অনেক কিছুদিনের মধ্যে এই অভ্যাস আয়ত্বে চলে আসবে। এবং এর নানা উপকারিতাও বুঝতে পারবেন।
সূত্র: ওয়েবএমডি
ঢাকা/লিপি
স্বাস্থ্য খাতে আলোচিত ঠিকাদার মিঠু পাঁচ দিন রিমান্ডে