কাউকে চোখ দিয়ে নয়, মন দিয়ে অনুভব করতে হয়
Published: 2nd, July 2025 GMT
দীর্ঘদিন ধরে নানা জল্পনার পর অবশেষে বড় পর্দায় পা রাখতে চলেছেন সঞ্জয় কাপুর ও মাহিপ কাপুরের কন্যা শানায়া কাপুর। তাঁর প্রথম ছবি ‘আঁখো কী গুস্তাখিয়াঁ’। সন্তোষ সিং পরিচালিত রোমান্টিক ছবিটিতে তাঁর সঙ্গে জুটি বেঁধেছেন অভিনেতা বিক্রান্ত ম্যাসি। গত মঙ্গলবার মুক্তি পেয়েছে ছবির ট্রেলার। এ উপলক্ষে এক অনুষ্ঠানে নিজের অনুভূতির কথা জানিয়েছেন শানায়া।
শানায়া বলেন, ‘ছোটবেলা থেকে প্রতি সপ্তাহে সিনেমা হলে গিয়ে পেছনের আসনে বসে সিনেমা দেখতাম। এখন নিজেই বড় পর্দায় আসতে যাচ্ছি—এটা এক অন্য রকম অনুভূতি। এই ইন্ডাস্ট্রির অংশ হতে পারা আমার জন্য অনেক বড় বিষয়। সবকিছুর জন্য আমি কৃতজ্ঞ।’
শানায়া কাপুর। অভিনেত্রীর ইনস্টাগ্রাম থেকে.উৎস: Prothomalo
এছাড়াও পড়ুন:
সকালে এক গ্লাস নাকি চার গ্লাস পানি পান করা ভালো
সকালে খালি পেটে পানি পান করলে অনেক বেশি উপকার পাওয়া যায়, একথা আমরা সবাই জানি। কিন্তু কত গ্লাস পানি পান করা ভালো সে কথা জানেন? সেই প্রসঙ্গে আসছি, তার আগে বলে নেই সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর খালি পেটে পানি পান করলে ঠিক কোন কোন উপকার পাওয়া যায়। অল্প কিছু বিষয় মেনে চললে সকালে খালি পেটে পানি পান করে সুস্থ-সবল থাকার পথে একধাপ এগিয়ে যেতে পারেন। জেনে নিনি বিস্তারিত—
এক. সকালে পানি পান করলে পাকস্থলী পরিষ্কার হয়। এই অভ্যাস অনেক রোগের ঝুঁকি কমায়। পরিপাকক্রিয়া থেকে সঠিকভাবে নানা পুষ্টি উপাদান গ্রহণে শরীরকে সাহায্য করে। সকালে খালি পেটে পানি পান করলে হজমশক্তি বাড়ে। আর এটা তো জানা কথা, হজমশক্তি ভালো হলে অনেক স্বাস্থ্য সমস্যাই দূর হয়।
আরো পড়ুন:
যেসব স্বাস্থ্যকর অভ্যাস জীবন বদলে দিতে পারে
লিভার ডিটক্সিফিকেশনের জন্য সাপ্লিমেন্ট খাওয়া কী জরুরি?
দুই. সকালে খালি পেটে পর্যাপ্ত পানি পান করলে ত্বক উজ্জ্বল ও সুন্দর থাকে। রক্ত থেকে ‘টক্সিন’ বা বিষাক্ত নানা উপাদান দূর করে পানি।নতুন রক্ত কোষ এবং পেশি কোষ জন্মানোর প্রক্রিয়ায় সহায়তা করে।
তিন. খালি পেটে পানি পান করলে ওজনও নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব।
যেভাবে পুরোপুরি সুফল পাবেন
বিশেষজ্ঞরা বলেন, সকালে পানি পান করার পারেই খাবার গ্রহণ করা উচিত নয়।
মনে রাখবেন, প্রতিদিন সকালে এক গ্লাস পানি পান করেই অনেক উপকার পেতে পারেন। আরও ভালো ফলাফল পেতে প্রতিদিন সকালে গড়ে চার গ্লাস পানি (প্রায় এক লিটার) পানি পান করতে পারেন।
প্রথম দিকে এই অভ্যাস গড়ে তুলতে একটু সমস্যা হতে পারে। তবে চেষ্টা করলে এটা অনেক কিছুদিনের মধ্যে এই অভ্যাস আয়ত্বে চলে আসবে। এবং এর নানা উপকারিতাও বুঝতে পারবেন।
সূত্র: ওয়েবএমডি
ঢাকা/লিপি
স্বাস্থ্য খাতে আলোচিত ঠিকাদার মিঠু পাঁচ দিন রিমান্ডে