শীতে ত্বকের যত্নে ৫ টি নিয়ম মেনে চলতে পারেন
Published: 11th, November 2025 GMT
শীতকালে ত্বক শুষ্ক হয়ে যায়। শুষ্কতা মোকাবিলা করতে শীতকালে ভেতরে সুতি অথবা ফ্লানেল কাপড়ের জামা পরে তার ওপর উলের কাপড় পরা ভালো। শীতকালে প্রতিদিন কিছু সময় রোদে থাকাও জরুরি। যা ত্বককে ভেতর থেকে ভালো রাখতে সহায়তা দিতে পারে। রূপ বিশেষজ্ঞরা বলেন, ‘‘গোসলের পর এবং রাতে ঘুমানোর আগে ত্বকে ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করা ভালো।’’ এ ছাড়াও আরও যে কয়টি নিয়ম মানতে পারেন।
পর্যাপ্ত পানি পান করুন
শীতকালে তৃষ্ণা কম পেলেও পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি পান করুন। এটি শরীর এবং ত্বককে আর্দ্র রাখতে সাহায্য করে।
আরো পড়ুন:
বিপন্ন উদ্ভিদ ও প্রাণীর আবাসস্থল গন্ডোয়ানা রেইনফরেস্ট
আজ ‘ঝামেলার শেষ নেই’ দিবস
গরম পানি এড়িয়ে চলুন
এই শীতে খুব গরম পানিতে গোসল করা বা মুখ ধোয়া থেকে বিরত থাকতে হবে। কারণ এটি ত্বকের স্বাভাবিক তেল নষ্ট করে দেয়। কুসুম গরম পানিতে গোসল করতে পারেন।
সানস্ক্রিন ব্যবহার
শীতকালেও সূর্যের ক্ষতিকর রশ্মি ত্বকের ক্ষতি করতে পারে। বাইরে বের হওয়ার ৩০ মিনিট আগে সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন।
ঠোঁটের যত্ন
ঠোঁট ফাটা রোধ করতে ভালো মানের লিপ বাম বা পেট্রোলিয়াম জেলি ব্যবহার করুন।
পুষ্টিকর খাবার
ভিটামিন ও মিনারেল সমৃদ্ধ পুষ্টিকর খাবার এবং তাজা ফল ও শাকসবজি খাদ্যতালিকায় রাখুন।
উল্লেখ্য, ঘরে হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করতে পারেন। এটি এমন একটি যন্ত্র যা ঘরের বাতাসকে আর্দ্র করে তোলে, জলীয় বাষ্প নির্গত করে। এই সাধারণ নিয়মগুলো মেনে চললে শীতকালেও ত্বক থাকবে নরম, সতেজ ও উজ্জ্বল।
ঢাকা/লিপি
.উৎস: Risingbd
কীওয়ার্ড: চ কর চ কর ব যবহ র কর
এছাড়াও পড়ুন:
প্রত্যাহারের ২ মাস পর এবার বরখাস্ত গাজীপুরের সেই পুলিশ কমিশনার
সাধারণ মানুষের চলাচলের রাস্তা বন্ধ করে যাতায়াতের ঘটনায় প্রত্যাহারের দুই মাস পর এবার বরখাস্ত হলেন গাজীপুর মহানগর পুলিশের (জিএমপি) সাবেক কমিশনার নাজমুল করিম খান।
মঙ্গলবার (১০ নভেম্বর) স্বরাষ্ট্র মন্ত্রণালয়ের পুলিশ-১ শাখা থেকে জারি করা এক প্রজ্ঞাপনে তাকে সরকারি চাকরি থেকে সাময়িক বরখাস্তের আদেশ দেওয়া হয়।
সিনিয়র সচিব নাসিমুল গনি স্বরাক্ষরিত প্রজ্ঞাপনে বলা হয়েছে, গাজীপুর মহানগর পুলিশের-জিএমপি কমিশনার (কর্মস্থল থেকে পুলিশ সদর দপ্তরে প্রত্যাহৃত) মো. নাজমুল করিম খানকে জনস্বার্থে সরকারি কর্ম থেকে বিরত রাখা আবশ্যক ও সমীচীন। সেহেতু নাজমুল করিম খানকে সরকারি চাকরি আইনের বিধান মোতাবেক সরকারি চাকরি থেকে সাময়িক বরখাস্ত করা হলো।
এতে আরো বলা হয়েছে, সাময়িক বরখাস্তকালীন তিনি স্বরাষ্ট্র মন্ত্রণালয়ে সংযুক্ত থাকবেন এবং বিধি অনুযায়ী খোরপোষ ভাতা পাবেন বলেও উল্লেখ করা হয়েছে আদেশে।
গত ১ সেপ্টেম্বর পুলিশ মহাপরিদর্শক (আইজিপি) বাহারুল আলমের স্বাক্ষরিত এক আদেশে জিএমপি কমিশনার নাজমুল করিম খানকে প্রত্যাহার করে পুলিশ সদর দপ্তরে আসার নির্দেশ দেওয়া হয়।
এর আগে, গত ২ সেপ্টেম্বর ঢাকা-গাজীপুরে যাতায়াতের সময় তার চলাচলের জন্য রাস্তা বন্ধ করে রাখার খবর প্রকাশে ব্যাপক সমালোচনার মুখে তাকে প্রত্যাহার করা হয়।
বিসিএস ১৫ ব্যাচের কর্মকর্তা মো. নাজমুল করিম খান পুলিশ সুপার থাকার সময় বাধ্যতামূলক অবসরে পাঠানো হয় ২০২৩ সালের ২৩ ফেব্রুয়ারি। অন্তর্বর্তীকালীন সরকার দায়িত্ব নেওয়ার পর ২০২৪ সালের সেপ্টেম্বরে চাকরি ফিরে পান তিনি। এরপর দ্রুত দুটি পদোন্নতি পেয়ে ডিআইজি হন নাজমুল।
ঢাকা/নঈমুদ্দীন/ইভা
অভিজাততন্ত্র থেকে কি আমাদের মুক্তি নেই