মেরুদণ্ড বা স্পাইনাল কলাম স্বাভাবিক অবস্থান থেকে একটু ডানে বা বাঁয়ে কাত হয়ে যাওয়াকে স্কোলিউসিস বলে। স্পাইনাল কলামে মোট ৩৩টি হাড় থাকে। এ হাড়গুলোকে আমরা চিনি ভার্টিব্রা নামে।
স্পাইনাল কলামকে পাঁচটি ভাগে ভাগ করা যায়—ঘাড় বা সার্ভাইক্যাল, পিঠ বা থোরাক্স, লাম্বার বা কোমর, স্যান্ড্রাল বা নিতম্ব, ককসিস বা লেজ। স্কোলিওসিস সাধারণত ঘাড়, পিঠ ও কোমরে হয়ে থাকে।
কাদের হয়, কেন হয়
মেরুদণ্ড বাঁকা হওয়ার সমস্যা সাধারণত বেশি হয় ৩০ থেকে ৬০ বছর বয়সী মানুষের। তবে যেকোনো বয়সে এটা হতে পারে। বয়সের কারণে হাড় ক্ষয় হতে থাকে, তখন সফট টিস্যু দুর্বল হয়ে যায়।
এক পাশে কাত হয়ে টিভি দেখা, এক পাশে বাঁকা হয়ে কম্পিউটার বা ল্যাপটপে কাজ করা, দীর্ঘ সময় উঁচু–নিচু জায়গায় বসে কাজ করা, ফোমের বিছানায় কাত হয়ে শোয়া, বাঁকা হয়ে গাড়ি চালানো ইত্যাদি মেরুদণ্ড বাঁকা হওয়ার ঝুঁকি বাড়ায়। মেরুদণ্ডের দুই পাশের মাংসপেশি দুর্বল হয়ে যাওয়ার কারণে এমন হয়।
লক্ষণ
সোজা হয়ে বসতে না পারা।
সোজা হয়ে হাঁটতে না পারা।
দেহের ওজন বা ভর সমানভাবে দুই পায়ে দিতে না পারা।
এক পাশে কাত হয়ে হাঁটা।
হাতে ভারী কিছু বহন করতে না পারা।
সামনে ঝুঁকে কোনো কাজ করতে না পারা।
কোমরে ব্যথা বোধ করা।
বেশিক্ষণ হাঁটতে না পারা।
চিকিৎসা
শুধু ওষুধ ব্যবহারের মাধ্যমে এ রোগ ভালো করা সম্ভব নয়। এর জন্য চিকিৎসকের পরামর্শ মেনে ফিজিওথেরাপি প্রয়োজন। এনএসএআইডি, মাসল রিলাক্সেন্টের পাশাপাশি ক্যালসিয়াম, সাধারণ ব্যায়াম, স্ট্রেচিং ব্যায়াম, স্ট্রেনদেনিং ও আইসোমেট্রিক ব্যায়াম, হোল্ড রিলাক্স বা স্টেবিলাইজেশন ব্যায়াম করতে হবে। সঠিকভাবে হাঁটাচলার চেষ্টা করতে হবে। সামনে ঝুঁকে কাজ করা যাবে না। ভারী বস্তু বহন করবেন না। বেশি সময় বসে বা দাঁড়িয়ে থাকা যাবে না।
তাসমিন আরা: ফিজিওথেরাপি বিশেষজ্ঞ, আলোক হেলথকেয়ার, মিরপুর, ঢাকা
.উৎস: Prothomalo
এছাড়াও পড়ুন:
কাঁধে সার্জারি করাবেন বেলিংহাম, ক্লাব বিশ্বকাপ শেষ এনড্রিকের
প্রায় দেড় বছর একটা ইনজুরি বয়ে বেড়াচ্ছেন রিয়াল মাদ্রিদের ইংলিশ মিডফিল্ডার জুড বেলিংহাম। এবার স্থায়ী সমাধানের আশায় সার্জারি করানোর সিদ্ধান্ত নিয়েছেন তিনি। যে সার্জারি করালে সুস্থ হয়ে মাঠে ফিরতে তিন মাসের মতো লেগে যাবে তার।
গত মৌসুমে রিয়াল মাদ্রিদে এসেই কাঁধের ইনজুরিতে পড়েছিলেন বেলিংহাম। তিন সপ্তাহ বিশ্রাম নিয়ে মাঠে ফিরলেও কাঁধের সংযোগ পুরোপুরি জোড়া লাগেনি। ওই ইনজুরি নিয়ে গত মৌসুমের পাশাপাশি চলতি মৌসুম খেলে গেছেন তিনি। কিন্তু আগামী বছর বিশ্বকাপ থাকায় স্থায়ী সমাধানের কথা ভাবছেন সাবেক বরুশিয়া ডর্টমুন্ড মিডফিল্ডার।
তবে সার্জারি বেলিংহাম ক্লাব বিশ্বকাপের পরে করাতে পারেন। সার্জারি করালে তিনি আগামী মৌসুমের শুরুতে খেলতে পারবেন না। ক্লাব বিশ্বকাপে লস ব্লাঙ্কোসরা ইনজুরি কাটিয়ে ফেরা এদের মিলিতাও এবং দানি কারভাহালকে পেতে যাচ্ছে। তবে ইনজুরি নিয়ে ছিটকে গেছেন রিয়ালের তরুণ ব্রাজিলিয়ান স্ট্রাইকার এনড্রিক।
তিনি ডান পায়ের মাংশপেশির ইনজুরিতে পড়েছেন। রিয়াল মাদ্রিদ তার ইনজুরির কথা জানালেও কতদিন মাঠের বাইরে থাকতে হবে তা জানায়নি। সূত্রের বরাত দিয়ে সংবাদ মাধ্যম ইএসপিএন জানিয়েছে, দুই মাসের মতো মাঠের বাইরে থাকতে হবে এই ব্রাজিলিয়ানকে। যার অর্থ জুনে ব্রাজিলের বিশ্বকাপ বাছাইপর্বে তো বটেই জুনের ক্লাব বিশ্বকাপের দলেও থাকা হবে না তার।
নির্বাচন পুরোপুরি বাংলাদেশের অভ্যন্তরীণ বিষয়: প্রেস সচিব