বদহজম-গ্যাসের সমস্যা কিছুতেই কমছে না?
Published: 15th, January 2025 GMT
অনেকেরই গ্যাস, অ্যাসিডিটির সমস্যা রয়েছে। অনেক সময় এই সমস্যা থেকে মাথাব্যথাও হতে পারে। বিশেষজ্ঞদের মতে, পাকস্থলী ও মস্তিষ্কের মধ্যে গভীর সম্পর্ক রয়েছে। গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সিস্টেমের সমস্যার কারণে অনেকেই মাথা ব্যথায় ভোগেন। পেটের সমস্যা আমাদের দৈনন্দিন রুটিনে ব্যাঘাত ঘটায়। বদহজমের সমস্যা হলে যেকোনও ব্যক্তির কাজেও প্রভাব ফেলে। সঠিক খাবার না খাওয়া এবং সঠিক সময়ে খাবার না খাওয়া পেটের সমস্যার মুল কারণ। আমাদের খাবার যাতে সঠিকভাবে হজম হয়,এজন্য কিছু ব্যবস্থা অনুসরণ করা জরুরি। যেমন-
হালকা গরম পানি: হালকা গরম পানি আমাদের পরিপাকতন্ত্রকে সুস্থ রাখে এবং পেটের ব্যথা দূর করতেও সাহায্য করে। এটি খেলে পেটও আরাম পায়।
আদা: আদা বহু উপকারী গুণের জন্য পরিচিত। এটি অনেক সমস্যার সমাধান করে এবং গ্যাস সম্পর্কিত সমস্যাও দূর করে। এজন্য হালকা গরম পানিতে আদা মধু মিশিয়ে পান করুন।
মৌরি: গ্যাসের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে মৌরিও উপকারী বলে মনে করা হয়। এটি খেতেও সুস্বাদু এবং গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা থেকে মুক্তি দেয়।
হালকা খাবার: যদি আপনার গ্যাসের সমস্যা থাকে, তাহলে মসলাদার এবং ভাজা খাবার খাওয়া এড়িয়ে চলুন। সম্ভব হলে হালকা খাবার খান এবং স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন অনুসরণ করুন।
পুষ্টিকর খাবার: যদি আপনার গ্যাসের সমস্যা থাকে, তবে আপনার সর্বদা পুষ্টিকর খাবার খাওয়ার চেষ্টা করা উচিত।
জোয়ান: জোয়ান ব্যবহার গ্যাসের সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে পারে। এজন্য গরম পানিতে জোয়ান মিশিয়ে পান করতে পারেন। চাইলে প্রতিদিন আধা চা চামচ জোয়ান খেতে পারেন।
কালোজিরা: এতে এমন কিছু অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট রয়েছে যা গ্যাস, অ্যাসিডিটির সমস্যা কমাতে অত্যন্ত কার্যকরী। এজন্য ১ চামচ কালোজিরা নিয়ে চিবিয়ে খান। এছাড়াও এক গ্লাস পানিতে ১ চামচ কালোজিরা মিশিয়ে খেতে পারেন।
.উৎস: Samakal
কীওয়ার্ড: গ য স র সমস য ট র সমস য গরম প ন
এছাড়াও পড়ুন:
ব্রিটিশ রাজা চার্লস নিজের ক্যানসার চিকিৎসা নিয়ে ‘সুখবর’ শোনালেন
ব্রিটেনের রাজা তৃতীয় চার্লস তাঁর ক্যানসারের চিকিৎসা নিয়ে একটি ‘সুখবর’ শুনিয়েছেন। ব্যক্তিগত ভিডিও বার্তায় রাজা জানান, একেবারে শুরুর দিকে রোগটি ধরা পড়া এবং ‘কার্যকর চিকিৎসা’ পাওয়ার কারণে আসছে বছরে তাঁর ক্যানসারের চিকিৎসা কমিয়ে আনা সম্ভব হচ্ছে।
রাজা তৃতীয় চার্লসের এই ভিডিও বার্তা শুক্রবার রাতে চ্যানেল ফোর সম্প্রচার করেছে। চ্যানেলটির ‘স্ট্যান্ড আপ টু ক্যানসার’ প্রচারাভিযানের অংশ হিসেবে সপ্তাহ দুয়েক আগে রাজা চার্লস এ ভিডিও ধারণ করেন।
আরও পড়ুনব্রিটিশ রাজা চার্লস ক্যানসারে আক্রান্ত০৫ ফেব্রুয়ারি ২০২৪এতে রাজা চার্লস বলেন, ‘এ মাইলফলক আমার জন্য একটি আশীর্বাদ। সেই সঙ্গে ক্যানসার চিকিৎসায় যে অসাধারণ উন্নতি হয়েছে, তারও প্রমাণ।’
২০২৪ সালের ফেব্রুয়ারিতে রাজা চার্লসের ক্যানসার ধরা পড়ে। এরপর থেকে তাঁর চিকিৎসা প্রক্রিয়ায় এটাই সবচেয়ে বড় অগ্রগতির ঘোষণা।
যদিও রাজা চার্লস কোন ক্যানসারে ভুগছেন, সেটা জানানো হয়নি। শুধু বলা হয়েছে, রাজার চিকিৎসা এবং তাঁর স্বাস্থ্য পর্যবেক্ষণ একই সঙ্গে চালু থাকবে। আর রাজা বলেছেন, ‘প্রাথমিক পর্যায়ে শনাক্ত হওয়াটা জীবন বাঁচায়।’
আরও পড়ুনযুক্তরাজ্যে প্রিন্স হ্যারি, ক্যানসার আক্রান্ত বাবার সঙ্গে এবার সাক্ষাৎ হবে কি০৮ সেপ্টেম্বর ২০২৫বাকিংহাম প্যালেসের পক্ষ থেকে বলা হয়েছে, রাজা চার্লসের ক্যানসার থেকে সেরে ওঠা ‘খুবই ইতিবাচক পর্যায়ে’ রয়েছে। চিকিৎসায় তিনি ‘অসাধারণ সাড়া’ দিয়েছেন। চিকিৎসকেরা এখন তাঁর চিকিৎসা প্রক্রিয়াকে ‘সতর্কতামূলক ধাপে’ নিয়ে যাচ্ছেন।
তবে এটাও বলা হয়েছে, ৭৭ বছর বয়সী রাজা তৃতীয় চার্লস ক্যানসার থেকে পুরোপুরি সুস্থ হয়েছেন—সেটা এখনই বলা যাচ্ছে না।
ক্লারেন্স হাউসে সপ্তাহ দুয়েক আগে রাজা চার্লসের ভিডিওটি ধারণ করা হয়। চ্যানেল ফোরের ‘স্ট্যান্ড আপ টু ক্যানসার’ আয়োজনটি তহবিল সংগ্রহের জন্য ক্যানসার রিসার্চ ইউকের সঙ্গে যৌথভাবে পরিচালিত একটি প্রকল্প।
আরও পড়ুনঅস্ট্রেলিয়া সফরের প্রথম দিন বিশ্রামে থাকছেন ক্যানসার আক্রান্ত রাজা চার্লস১৯ অক্টোবর ২০২৪
ব্রাহ্মণবাড়িয়ায় লাশ নিয়ে স্বজনদের থানায় অবস্থান