বদহজম-গ্যাসের সমস্যা কিছুতেই কমছে না?
Published: 15th, January 2025 GMT
অনেকেরই গ্যাস, অ্যাসিডিটির সমস্যা রয়েছে। অনেক সময় এই সমস্যা থেকে মাথাব্যথাও হতে পারে। বিশেষজ্ঞদের মতে, পাকস্থলী ও মস্তিষ্কের মধ্যে গভীর সম্পর্ক রয়েছে। গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সিস্টেমের সমস্যার কারণে অনেকেই মাথা ব্যথায় ভোগেন। পেটের সমস্যা আমাদের দৈনন্দিন রুটিনে ব্যাঘাত ঘটায়। বদহজমের সমস্যা হলে যেকোনও ব্যক্তির কাজেও প্রভাব ফেলে। সঠিক খাবার না খাওয়া এবং সঠিক সময়ে খাবার না খাওয়া পেটের সমস্যার মুল কারণ। আমাদের খাবার যাতে সঠিকভাবে হজম হয়,এজন্য কিছু ব্যবস্থা অনুসরণ করা জরুরি। যেমন-
হালকা গরম পানি: হালকা গরম পানি আমাদের পরিপাকতন্ত্রকে সুস্থ রাখে এবং পেটের ব্যথা দূর করতেও সাহায্য করে। এটি খেলে পেটও আরাম পায়।
আদা: আদা বহু উপকারী গুণের জন্য পরিচিত। এটি অনেক সমস্যার সমাধান করে এবং গ্যাস সম্পর্কিত সমস্যাও দূর করে। এজন্য হালকা গরম পানিতে আদা মধু মিশিয়ে পান করুন।
মৌরি: গ্যাসের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে মৌরিও উপকারী বলে মনে করা হয়। এটি খেতেও সুস্বাদু এবং গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা থেকে মুক্তি দেয়।
হালকা খাবার: যদি আপনার গ্যাসের সমস্যা থাকে, তাহলে মসলাদার এবং ভাজা খাবার খাওয়া এড়িয়ে চলুন। সম্ভব হলে হালকা খাবার খান এবং স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন অনুসরণ করুন।
পুষ্টিকর খাবার: যদি আপনার গ্যাসের সমস্যা থাকে, তবে আপনার সর্বদা পুষ্টিকর খাবার খাওয়ার চেষ্টা করা উচিত।
জোয়ান: জোয়ান ব্যবহার গ্যাসের সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে পারে। এজন্য গরম পানিতে জোয়ান মিশিয়ে পান করতে পারেন। চাইলে প্রতিদিন আধা চা চামচ জোয়ান খেতে পারেন।
কালোজিরা: এতে এমন কিছু অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট রয়েছে যা গ্যাস, অ্যাসিডিটির সমস্যা কমাতে অত্যন্ত কার্যকরী। এজন্য ১ চামচ কালোজিরা নিয়ে চিবিয়ে খান। এছাড়াও এক গ্লাস পানিতে ১ চামচ কালোজিরা মিশিয়ে খেতে পারেন।
.উৎস: Samakal
কীওয়ার্ড: গ য স র সমস য ট র সমস য গরম প ন
এছাড়াও পড়ুন:
কুষ্টিয়া পৌরসভার ফটকের সামনে বর্জ্য ফেলে পরিচ্ছন্নতাকর্মীদের বিক্ষোভ, মজুরি বাড়ানোর দাবি
মজুরি বাড়ানোর দাবিতে কুষ্টিয়া পৌরসভার প্রধান ফটকের সামনে বর্জ্য ফেলে আন্দোলন করছেন পরিচ্ছন্নতাকর্মীরা। আজ রোববার সকাল ৯টা থেকে পৌরসভার প্রধান ফটকের সামনে ভ্যানে করে ময়লা এনে ফেলা শুরু করেন তাঁরা। তাঁরা পৌরসভার কয়েকজন কর্মকর্তার বিরুদ্ধে স্লোগান দেন। এতে পৌরসভার সেবা নিতে এসে ভোগান্তিতে পড়েন সাধারণ মানুষ।
আন্দোলনকারীদের দাবি, কুষ্টিয়া পৌরসভায় বিভিন্ন মজুরিতে অন্তত ৪৮০ পরিচ্ছন্নতাকর্মী কাজ করছেন। দুই ঘণ্টার কাজে সর্বনিম্ন মজুরি ৬০ টাকা আর দৈনিক সর্বোচ্চ মজুরি ২৭৫ টাকা। মাসের ৩০ দিন কাজ করলেও তাঁদের মজুরি দেওয়া হয় ২৯ দিনের। অসুস্থ হয়ে কাজে না এলে সেদিনের মজুরিও কাটা হয়। চিকিৎসার জন্যও কোনো সহায়তা মেলে না।
আন্দোলনকারীরা আরও জানান, গত আট মাস আগে মজুরি বাড়ানোর দাবিতে আন্দোলন হয়েছিল। সে সময় দুই মাসের মধ্যে মজুরি বৃদ্ধির আশ্বাস দেওয়া হয়েছিল। কিন্তু আট মাস পার হলেও কোনো পদক্ষেপ নেওয়া হয়নি। বিষয়টি জেলা প্রশাসক, পৌরসভার প্রশাসক, শ্রম অধিদপ্তরসহ বিভিন্ন দপ্তরে লিখিতভাবে জানানো হয়েছে।
আজ সকাল ৯টার দিকে কয়েকটি ভ্যানে করে ময়লা এনে পৌরসভার প্রধান ফটকের সামনে ফেলে দেন পরিচ্ছন্নতাকর্মীরা। বেলা সাড়ে ১১টার দিকে গিয়ে দেখা যায়, পুরো ফটকের সামনের এলাকা ময়লায় ভরে আছে। অনেকে নাক চেপে পৌরসভায় প্রবেশ করছেন।
দীর্ঘদিন ধরে কাজ করা পরিচ্ছন্নতাকর্মী জীবন কুমার বলেন, মাসের পর মাস আশ্বাস দেওয়া হয়, কিন্তু মজুরি বাড়ে না। বাধ্য হয়ে আজ ময়লা ফেলে প্রতিবাদ করছেন। আরেক পরিচ্ছন্নতাকর্মী তাপস কুমার বিশ্বাস বলেন, ‘আমাদের দিনরাত কাজ করিয়ে নেয়, কিন্তু সেই তুলনায় কোনো মজুরি দেওয়া হয় না। আমাদের সুযোগ-সুবিধা থেকে বঞ্চিত করা হয়। অথচ আমরায় সবচেয়ে মূল্যবান কাজ করে দিই। আমাদের প্রতি কেন এই অবহেলা।’
কুষ্টিয়া পৌরসভার পরিচ্ছন্নতা পরিদর্শক জহুরুল ইসলাম প্রথম আলোকে বলেন, ‘পরিচ্ছন্নতাকর্মীরা মজুরি বাড়ানোর দাবিতে আন্দোলন করছেন। শুনেছি, তাঁদের মজুরি বাড়ানো হচ্ছে, কিন্তু আন্দোলনকারীরা কোনো আশ্বাস শুনতে চাইছেন না। এ বিষয়ে ঊর্ধ্বতন কর্মকর্তাদের সঙ্গে কথা বলতে হবে।’
নাম প্রকাশ না করার শর্তে পৌরসভার এক শীর্ষ কর্মকর্তা প্রথম আলোকে বলেন, ‘জুলাই মাসের মজুরি আগামী আগস্টে দেওয়া হবে। নতুন প্রজ্ঞাপন অনুযায়ী ৩০–৪০ শতাংশ বেতন বাড়ানো হয়েছে। এর লিখিত কপি সোমবার দেওয়া হবে।
পরিচ্ছন্নতাকর্মীদের সঙ্গে বৈঠকের প্রস্তুতি চলছে। আশা করছি, তাঁরা আন্দোলন প্রত্যাহার করবেন।’
হৃদরোগে আক্রান্ত ছোট্ট মুবাসসিরা বাঁচতে চায়