অ্যাজমা থেকে সুরক্ষায় ঘরের দেয়াল ড্যাম্পমুক্ত রাখার উপায়
Published: 6th, May 2025 GMT
বিশ্ব অ্যাজমা দিবস আজ। প্রতিবছর মে মাসের প্রথম মঙ্গলবার দিবসটি পালিত হয়। এর মূল উদ্দেশ্য হলো অ্যাজমা সম্পর্কে জনসচেতনতা বৃদ্ধি, রোগ নির্ণয় ও ব্যবস্থাপনার গুরুত্ব তুলে ধরা এবং রোগীদের জীবনমান উন্নত করা। এ বছর বিশ্ব অ্যাজমা দিবসের প্রতিপাদ্য: ‘ইনহেলার চিকিৎসা সবার নাগালে রাখুন’।
তবে বর্তমানে চিকিৎসার সহজলভ্যতার পাশাপাশি এটি নিয়ে সচেতনতা বৃদ্ধিও সমানভাবে গুরুত্বপূর্ণ। শুধু সচেতন না থাকার কারণে অনেকেই এই রোগে আক্রান্ত হয়ে থাকেন। যেমন দিনের বেশির ভাগ সময় আমরা ঘরে কাটালেও ঘরের দেয়াল নিয়ে তেমন একটা সচেতন থাকি না।
অভ্যন্তরীণ বায়ুদূষণের কারণ ও স্বাস্থ্যঝুঁকি২০০৯ সালে প্রকাশিত বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার প্রথম অভ্যন্তরীণ বায়ু গুণমান নির্দেশিকায় ঘরের আর্দ্রতা ও ড্যাম্পকে অন্যতম স্বাস্থ্যঝুঁকির উৎস হিসেবে তুলে ধরা হয়েছে। এতে বলা হয়, ভেজা ও স্যাঁতসেঁতে বাড়িতে বসবাসকারীদের অ্যাজমা বা শ্বাসকষ্টের ঝুঁকি প্রায় ৭৫ শতাংশ বেশি। কারণ, এই ড্যাম্পের কারণে বাতাসে ছড়ায় ক্ষতিকর অণুজীব, কোষাংশ ও রাসায়নিক উপাদান; যেগুলো শ্বাসপ্রশ্বাসের মাধ্যমে মানুষের শরীরে প্রবেশ করে।
বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার ইউরোপীয় দপ্তরের অসংক্রামক রোগ ও পরিবেশ ইউনিটের প্রধান ড.
বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার উপদেষ্টা ড. মিখাল ক্রিজানাওস্কি বলেন, ‘নির্দেশিকায় থাকা পরামর্শগুলো অভ্যন্তরীণ বায়ুর গুণমান নিশ্চিত করতে একটি বৈজ্ঞানিক মানদণ্ড তৈরি করে দিয়েছে।’
বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার সূত্রমতে, শুধু ইউরোপীয় ইউনিয়নেই প্রতিবছর নির্মাণসামগ্রীর রাসায়নিক, দহন ও আর্দ্রতার কারণে প্রায় ২০ লাখ ‘হেলদি লাইফ ইয়ারস’ হারিয়ে যায়, যা অকালমৃত্যু বা অ্যাজমা এবং হৃদ্রোগের মতো দীর্ঘমেয়াদি বিভিন্ন রোগের কারণে হয়ে থাকে। উন্নত দেশগুলোতে শিশুর অ্যাজমার ১৩ শতাংশ ক্ষেত্রেই এর পেছনে দায়ী ভেজা ও স্যাঁতসেঁতে পরিবেশ। বাংলাদেশেও এই সমস্যা অহরহ বললেই চলে। যার ফলে শিশু, বৃদ্ধসহ অনেকেই ভুগছেন অ্যাজমা কিংবা শ্বাসকষ্টজনিত সমস্যায়।
অ্যাজমা প্রতিরোধে ঘরের বাতাস বিশুদ্ধ রাখার উপায়ঘরে বায়ু চলাচল নিশ্চিতকরণ: প্রতিদিন কিছু সময় ঘরের দরজা-জানালা খোলা রাখুন, যেন পর্যাপ্ত আলো-বাতাস প্রবেশ করতে পারে।
ভেন্টিলেশনের ব্যবহার: রান্নাঘর ও শৌচাগারে এগজস্ট ফ্যান ব্যবহার করুন, যেন ঘরের দূষিত বাতাস সহজেই বেরিয়ে যেতে পারে।
ঘর স্যাঁতসেঁতে না রাখা: দেয়ালের কোনা, জানালা বা সিঙ্কের নিচে জমা পানি দ্রুত পরিষ্কার করুন, যাতে ঘর স্যাঁতসেঁতে হয়ে না ওঠে।
ড্যাম্প দেখলেই ব্যবস্থা: ঘরের দেয়ালে ড্যাম্প দেখলেই তা পরিষ্কার করুন এবং মূল কারণ অনুসন্ধান করে প্রয়োজনীয় ব্যবস্থা নিন।
সর্বোপরি, অ্যাজমা থেকে সুরক্ষা পেতে অন্য সবকিছুর পাশাপাশি ঘরের যত্ন নেওয়া অত্যন্ত জরুরি। খেয়াল রাখতে হবে, ঘরের দেয়ালগুলো যেন কোনোভাবেই স্যাঁতসেঁতে বা ড্যাম্প না হয়। চাইলে এই সমস্যার স্থায়ী ও কার্যকর সমাধান হিসেবে বাড়িতে রং করার সময় ব্যবহার করতে পারেন বার্জার ড্যাম্পগার্ড। এটি ঘরের দেয়ালে জমে থাকা গভীর আর্দ্রতা রোধ করে ড্যাম্প তৈরি হতে দেয় না এবং বাতাসকে রাখে দীর্ঘ মেয়াদে স্বাস্থ্যকর। এতে অ্যাজমা কিংবা শ্বাসকষ্টজনিত অন্যান্য সমস্যা থেকে দীর্ঘ মেয়াদে সুরক্ষা পাওয়া যায় খুব সহজেই।
প্রয়োজন নীতিনির্ধারকের ভূমিকা ও সম্মিলিত উদ্যোগঅ্যাজমা থেকে সুরক্ষায় শুধু এসব নির্দেশনা বাস্তবায়নে ঘরের বাসিন্দাদের সচেতনতাই যথেষ্ট নয়। সরকার, নির্মাতা প্রতিষ্ঠান ও নীতিনির্ধারকদের সক্রিয় ভূমিকা প্রয়োজন। যেমন বাড়ি নির্মাণের সময় যথাযথ নিরোধক ব্যবহার, পরিবেশবান্ধব নকশা, নির্মাণ কোড মানা এবং নিয়মিত তদারকি নিশ্চিত করতে হবে। অ্যাজমা প্রতিরোধে এবং সুস্থ জীবনের জন্য সচেতনতা যেমন গুরুত্বপূর্ণ, তেমনি কার্যকর সমাধান বেছে নেওয়াও জরুরি।
উৎস: Prothomalo
কীওয়ার্ড: ঘর র দ য় ল ব যবহ র সমস য
এছাড়াও পড়ুন:
বিয়ের প্রতিশ্রুতি দিয়ে ধর্ষণের অভিযোগে গ্রেপ্তার ভারতীয় ক্রিকেটার
আইপিএলের মাঝপথেই নেতিবাচক খবরের শিরোনামে এলো ভারতের ক্রিকেট। বিয়ের প্রতিশ্রুতি দিয়ে যৌন সম্পর্কের অভিযোগে শিবালিক শর্মা নামের এক ক্রিকেটারকে গ্রেফতার করেছে যোধপুরের কুড়ি ভগতাসনি হাউজিং বোর্ড থানার পুলিশ। ২৬ বছর বয়সী শিবালিক ভারতের ঘরোয়া প্রথম শ্রেণির ক্রিকেট খেলেন। আইপিএলে গত বছর মুম্বাই ইন্ডিয়ান্সে ছিলেন।
ভারতের একাধিক সংবাদমাধ্যম জানিয়েছে, শিবালিকের বিরুদ্ধে ‘বিয়ের প্রতিশ্রুতি দিয়ে ধর্ষণ’-এর অভিযোগ তুলেছেন এক তরুণী। যোধপুরের কুড়ি ভগতাসনি থানায় মামলা দায়েরের পরই তাকে আটক করা হয়। বর্তমানে তিনি বিচার বিভাগীয় হেফাজতে রয়েছেন।
পুলিশ জানায়, ২০২৩ সালে বরোদার এই ক্রিকেটারের সঙ্গে পরিচয় হয় অভিযোগকারীর। সম্পর্ক ঘনিষ্ঠ হলে বিয়ের প্রতিশ্রুতি দিয়ে তরুণীর সঙ্গে শারীরিক সম্পর্কে জড়ান শিবালিক। তবে ২০২৪ সালের আগস্টে তাকে বরোদায় ডেকে পাঠান এবং সেখানকার পারিবারিক এক আলোচনায় জানানো হয়, শিবালিকের বিয়ে অন্যত্র ঠিক করা হয়েছে। এরপরই থানায় অভিযোগ জানান তরুণী।
শিবালিক শর্মা বরোদা দলের হয়ে ঘরোয়া ক্রিকেটে অংশ নেন। বাঁ-হাতি ব্যাটিংয়ের পাশাপাশি পার্টটাইম স্পিন বোলিংও করেন তিনি। ২০২৩ সালের ডিসেম্বরে সৈয়দ মুস্তাক আলি টি-টোয়েন্টি টুর্নামেন্টে সিকিমের বিপক্ষে ১৭ বলে ৫৫ রানের ঝড়ো ইনিংস খেলেন এই ক্রিকেটার।
২০২৪ আইপিএল মৌসুমে ২০ লাখ রুপিতে তাকে দলে নিয়েছিল মুম্বাই ইন্ডিয়ান্স। তবে স্কোয়াডে থাকা সত্ত্বেও মাঠে নামার সুযোগ পাননি তিনি।
এবার নিলামে এস আলমের স্টিল, তেল মিল ও বিদ্যুৎকেন্দ্র