শরীর ঠান্ডা রাখা, ত্বক উজ্জ্বল করাসহ আরও যেসব উপকার পাবেন কাঁচা আম খেলে
Published: 24th, May 2025 GMT
গ্রীষ্মকালে শরীর হাইড্রেটেড ও ঠান্ডা রাখা অত্যন্ত জরুরি। এ সময় অতিরিক্ত ঘাম, পানিশূন্যতা ও হিটস্ট্রোকের ঝুঁকি বেড়ে যায়। তাই প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় এমন কিছু স্বাস্থ্যকর পানীয় ও খাবার রাখা প্রয়োজন, যা শরীর ঠান্ডা রাখার পাশাপাশি পুষ্টিও জোগায়। এ সময় কাঁচা আম শুধু রসনা তৃপ্ত করার উপাদান নয়, এটি এক অনন্য স্বাস্থ্যকর ফল। প্রাচীনকাল থেকেই আয়ুর্বেদ ও ঘরোয়া চিকিৎসায় কাঁচা আম ব্যবহৃত হয়ে আসছে রোগ প্রতিরোধে ও শরীর সুস্থ রাখতে। কাঁচা আম খাওয়ার অনেক উপকারিতা।
গ্রীষ্মকালে অতিরিক্ত তাপ শরীরের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। কাঁচা আম শরীর ঠান্ডা রাখতে সাহায্য করে এবং সূর্যের অতিরিক্ত তাপ থেকে সৃষ্ট হিটস্ট্রোক প্রতিরোধে সহায়তা করে। এতে থাকা টারটারিক অ্যাসিড, ম্যালিক অ্যাসিড ও সাইট্রিক অ্যাসিড শরীরকে ক্ষারীয় রাখে, যা তাপজনিত ক্লান্তি ও পানিশূন্যতা প্রতিরোধ করে।
কাঁচা আমে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি থাকে, যা শরীরের ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করে। এটি শ্বেত রক্তকণিকা তৈরিতে সাহায্য করে, যা বিভিন্ন ভাইরাস, ব্যাকটেরিয়া ও সংক্রমণের বিরুদ্ধে কাজ করে। অর্থাৎ রোগ প্রতিরোধক্ষমতা বৃদ্ধি করে।
কাঁচা আম খাওয়ার অনেক উপকারিতা.উৎস: Prothomalo
এছাড়াও পড়ুন:
বেসরকারি ব্যাংক নেবে ‘রিপোর্টিং অফিসার’, স্নাতকোত্তরে আবেদন
বেসরকারি ব্যাংক ট্রাস্ট ব্যাংক পিএলসি ‘রিপোর্টিং অফিসার’ পদে জনবল নিয়োগ দেবে। আগ্রহীরা আগামী ৩০ মে পর্যন্ত আবেদন করতে পারবেন। ট্রাস্ট ব্যাংক এসএমই ডিভিশনে রিপোর্টিং অফিসার পদে কতজন নিয়োগ দেবে, তা নির্ধারিত নয়।
আবেদনে শিক্ষাগত যোগ্যতা: স্নাতকোত্তর
অভিজ্ঞতা: ৩ বছর
বেতন: আলোচনা সাপেক্ষে নির্ধারণ করা হবে
বয়স: নির্ধারিত নয়
আরও পড়ুনঢাকা উত্তর সিটি করপোরেশনের ৬৩ পদে চলছে আবেদন, শেষ ২৫ মে৫ ঘণ্টা আগেআবেদনের নিয়ম: আগ্রহীদের অনলাইনে আবেদন করতে হবে। বিস্তারিত জানতে এখানে ক্লিক করুন
রূপপুর পারমাণবিক বিদ্যুৎ প্রকল্প বন্ধের ষড়যন্ত্রের প্রতিবাদে বিক্ষোভ