বর্ষায় র্যাশের সমস্যা কমানোর ৫ টি উপায়
Published: 11th, July 2025 GMT
বর্ষার দিনে শরীরের বিভিন্ন অংশে লাল লাল দানা দেখা দিতে পারে। এই সময় শরীরে বেশি চুলকানি দেখা দেয় এবং অস্বস্তি তৈরি করে। বর্ষায় শরীরে হাইড্রেশন বজায় রাখার পাশাপাশি আরও কিছু নিয়ম মেনে চলা জরুরি।
এক. বৃষ্টিতে জুতো ভিজে গেলে ভেজা জুতো পায়ে বেশিক্ষণ একেবারেই রাখা উচিত নয়। সুযোগ থাকলে পা থেকে জুতো খুলে বসুন। এমনটা সম্ভব না হলে অন্তত মোজাটা বদলে পা ভাল করে মুছে নিন। বর্ষাকালে জল-কাদায় পা ভিজে গিয়ে পায়ের পাতায় সংক্রমণের ঝুঁকি অনেক বেড়ে যায়। তাই এ সময়ে বাড়ি ফিরে ভাল করে গরম জলে পা ডুবিয়ে রাখুন কিছু ক্ষণ।
দুই.
আরো পড়ুন:
ভাইরাস জ্বর হলে কী করবেন, কী করবেন না
সাইনাসের সমস্যা দূর করতে যে কাজটি করা দরকার
তিন. অন্তর্বাস বাছার সময়েও সতর্ক হোন। বর্ষায় কোনও ভাবেই স্যাঁতসেঁতে কিংবা ভিজে অন্তর্বাস পরবেন না। অন্তর্বাসের ভেজা দিক ত্বকের সংস্পর্শে এলে ঘর্ষণের ফলে ছত্রাকঘটিত সংক্রমণের আশঙ্কা বেড়ে যায়। বর্ষায় গুমোট আবহাওয়া বা কড়া রোদের কারণে ভালই ঘাম হয়। তাই চেষ্টা করুন সুতির পোশাক বাছতে। সুতির অন্তর্বাসই পরার চেষ্টা করুন।
চার. বৃষ্টি ভিজলে বাড়ি ফিরেই গরম জল-সাবান দিয়ে স্নান সারুন। মাথায় বৃষ্টির জল বসে গেলে ঠান্ডা লাগার আশঙ্কা তো আছেই, সঙ্গে বৃষ্টির জল থেকে মাথার ত্বকেও ছত্রাকের সংক্রমণ ঘটতে পারে। বৃষ্টিতে ভিজে গেলে মাথায় শ্যাম্পু করে নেওয়াই শ্রেয়।
পাঁচ. সংক্রমণ ঠেকাতে ত্বক ভেতর থেকেও সুস্থ রাখতে হবে। এই সময় ডায়েটের দিকেও নজর দিতে হবে। বিশেষ করে ভিটামিন সি যুক্ত ফল, সবুজ শাকসবজি বেশি করে খান। এ ছাড়া বেশি তেল রয়েছে, এমন মাছ যেমন রুই, কাতলা বেশি করে খান। এসব মাছে থাকা ওমেগা ৩ ফ্যাটি অ্যাসিড ত্বকে কোলাজেন উৎপাদনে সাহায্য করে। যার প্রভাবে ত্বকের জেল্লাভাব বজায় থাকে।
উল্লেখ্য, র্যাশ দীর্ঘস্থায়ী হলে এবং এর সঙ্গে জ্বর বা অন্যান্য উপসর্গ দেখা দিলে দ্রুত চর্মবিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া উচিত।
ঢাকা/লিপি
উৎস: Risingbd
কীওয়ার্ড: চ কর চ কর স ব স থ যকর জ বন যত ন প য় র যত ন স ক রমণ বর ষ য়
এছাড়াও পড়ুন:
বন্দরে বিএনপি নেতা হান্নান ও সুলতানের বহিষ্কার আদেশ প্রত্যাহার
দলীয় শৃঙ্খলা ভঙ্গের অভিযোগে বন্দরে বহিস্কৃত বিএনপি নেতা আলহাজ্ব হান্নান সরকার ও সুলতান আহম্মেদের বহিষ্কার আদেশ প্রত্যাহার করা হয়েছে।
রোববার (৩০ নভেম্বর) বিএনপি কেন্দ্রীয় কমিটির সিনিয়র যুগ্ম মহাসচিব অ্যাডভোকেট রুহুল কবির রিজভীর স্বাক্ষরিত এক বিজ্ঞপ্তিতে ওই বহিষ্কার আদেশ প্রত্যাহার করা হয় ।
জানা গেছে, নারায়ণগঞ্জ ৫ আসনের সাবেক এমপি সেলিম ওসমানের সাথে সক্ষতা করে দ্বাদশ সংসদ নির্বাচনে প্রচার কার্যক্রমে সম্পৃক্ত থাকার অভিযোগে গত ২০২৩ ইং সালের ৩০ ডিসেম্বর নারায়ণগঞ্জ মহানগর বিএনপি নেতা ও ২১ নং ওয়ার্ডের সাবেক কাউন্সিলর আলহাজ্ব হান্নান সরকার ও ২২ নং ওয়ার্ডের সাবেক কাউন্সিলর সুলতান আহম্মেদকে বহিস্কার করা হয়।
বহিষ্কার আদেশ প্রত্যাহার করায় তারুণ্যের অহংকার আগামীর রাষ্ট্র নায়ক তারেক রহমানসহ কেন্দ্রীয় নেতাদের প্রানঢালা শুভেচ্ছা ও অভিনন্দন জানিয়েছেন নারায়ণগঞ্জ মহানগর বিএনপি নেতা হান্নান সরকার ও সুলতান আহম্মেদ।
ঈদুল ফিতরের সম্ভাব্য তারিখ জানাল আরব আমিরাত